Autor: Michaela Wachal, klinická farmaceutka 
Je naprosto normální být nervózní z jehel. Mnoha lidem je nepříjemné, když jejich lékař začne mluvit o injekcích, píchání jehel a stříkačkách. Je důležité, aby vám tento strach nebránil v získání potřebné zdravotní péče, zejména pokud máte předepsán lék na samopodání. Samoinjekce jsou pro vás bezpečným způsobem, jak zvládnout mnoho stavů. Pokud užíváte léky na samopodání injekce, zde je 10 způsobů, jak můžete překonat strach ze samopodání injekce.
Sdělte to svému lékaři
Pokud je vám samopodání injekce nepříjemné, je důležité, aby to váš lékař věděl. Může vám nabídnout alternativu nebo vám pomoci překonat vaše obavy. Váš lékárník Hy-Vee Pharmacy Solutions (HPS) by měl také vědět, zda vás samoinjekce znervózňuje. Strach z injekcí některým lidem brání v užívání léků, což může být problém. Váš lékárník HPS se chce ujistit, že jste při užívání léků v pohodě.
Dýchejte
Věnujte pozornost svému dýchání, zejména pokud jste při samoinjekci nervózní. Když jsou lidé nervózní, mají tendenci zadržovat dech nebo dýchat mělce. Je důležité, abyste při samovstřikování léků zhluboka dýchali. Dýchání vám pomůže uvolnit se a zůstat v klidu při podávání léku.
Pohybujte se sebejistě
Jakmile začnete s procesem, buďte cílevědomí a sebevědomí. Pomalý pohyb může být bolestivější a poskytne vaší mysli více času na to, aby se zabývala vaším strachem. Nespěchejte, což může vést k chybám, ale ani se příliš nezdržujte a nepřemýšlejte. Časem a praxí získá mnoho lidí důvěru v proces sebeinjekce a překoná svůj strach.
Poslouchejte hudbu
Některá automatická injekční pera vydávají cvakavý zvuk. To může u některých lidí vyvolat napětí, protože si ho spojují s jehlou. Zablokujte ho poslechem hudby, podcastu nebo jiného hluku na pozadí.
Udělejte si pohodlí
Když je čas podat si lék na samoinjekci, je to snazší, pokud se cítíte pohodlně. Snažte se podávat si léky v prostředí bez stresu. V soukromém, čistém prostoru můžete být klidnější. Pokud můžete, oblečte si pohodlné oblečení, které vám usnadní přístup k místu samopodání injekce. Pokud je váš lék uložen v chladničce, nezapomeňte jej vyndat dříve, aby se ohřál na pokojovou teplotu. Injekce studeného léku může způsobit nepříjemné pocity. Zeptejte se lékárníka HPS, zda může být prospěšné umístit před injekcí do místa vpichu led.
Pokračujte v nácviku
Váš lékař vás naučí, jak si bezpečně aplikovat lék sám, a poskytne vám nástroje k domácímu nácviku. Pokud vám samovstřikování není příjemné, může být užitečné pravidelně cvičit doma. Až přijde čas na podání léku, lékárník HPS vás provede jednotlivými kroky, dokud se s procesem sebeinjekce neseznámíte. S nácvikem získáte důvěru v sebe sama a sebeinjekce bude snazší.
Rozptýlit se
Přestože je důležité soustředit se na správné sebeinjekční podání léku, existují způsoby, jak se můžete bezpečně rozptýlit, pokud vás jehly znervózňují. Můžete si povídat s kamarádem nebo si na pozadí pustit epizodu svého oblíbeného seriálu. Někteří lidé při injekci léku foukají na větrník, který jim pomáhá dýchat a rozptyluje je točícími se barvami. Pokud je pro vás samovstřikování stresující, zvažte, zda se po něm nebudete léčit. Někdy stačí zábavná barevná náplast po injekci, aby se proces zlepšil.
Vytvořte si podpůrný tým
Léky vám mohou být předepsány jako samoinjekce, ale někdy se může pečovatel naučit, jak injekci aplikovat. Požádejte svého lékaře o zaškolení přítele, člena rodiny nebo jiného pečovatele, aby vám mohl lék aplikovat injekčně. V některých případech může být pečovatel schopen podávat lék za vás. Může vám také nabídnout podporu, zatímco si budete lék aplikovat sami.
Poraďte se o štítu
Některé léky mají štít, který během injekce zakrývá jehlu. Pokud vás samoinjekce znervózňuje, může být snazší, když při podávání léku nebudete muset jehlu vidět. Mnoho autoinjekčních per má štít, který také pomáhá zabránit náhodnému píchnutí jehlou. Zeptejte se lékárníka HPS nebo svého lékaře, zda je štít možností pro váš lék na samoinjekci.
Pamatujte si, proč to děláte
Pokud máte obavy z injekčního podání léku, zastavte se a vzpomeňte si, proč si lék podáváte. Vaše zdraví je důležité. Lék, který si aplikujete, pomáhá udržovat vaše tělo zdravé a silné. I když je vám samopodání léku nepříjemné, stojí to za to.
Hy-Vee Pharmacy Solutions (HPS) je tu pro vás 24 hodin denně, 7 dní v týdnu, aby vám pomohla zvládnout samopodání léku. Náš klinický tým a certifikovaný case manager vás provedou procesem samoinjekce a pomohou vám získat jistotu, že svou léčbu úspěšně zvládnete.