7 úžasných způsobů, jak přirozeně zvednout prsa

Každá žena miluje mít dokonale tvarovaná prsa a chce, aby taková zůstala po celý život. To však bohužel ve většině případů není možné. Prsa nemají svaly. Jsou tvořena tukem, pojivovými tkáněmi a žlázami produkujícími mléko a potřebují správnou péči, aby se udržely v dobré kondici.

Tento článek je speciální pro všechny dámy. Ženy nikdy nechtějí přijít o svou krásu a pro to mohou udělat cokoli. Takže tady je problém s krásou, se kterým se potýká většina žen, ale k jeho vyřešení stačí dodržovat pouze některé domácí prostředky. Takže zde začneme s problémem pokleslých prsou.

Propadání prsou je obecný problém, kterému čelí mnoho žen, které překročily věk 30 let. No, tento problém v žádném případě neohrožuje zdraví; ale přesto je důvodem k vážným obavám z hlediska fyzického vzhledu.

No, není třeba, abyste se kvůli povislým prsům stresovala. Pomocí těchto domácích prostředků si můžete snadno vylepšit svůj vzhled. Existuje několik domácích prostředků na zvednutí prsou, které poskytují pozitivní výsledky, a to i bez jakýchkoli vedlejších účinků. Zapomeňte tedy na nákladné kosmetické zákroky a pokračujte ve čtení níže!

Jaké jsou příčiny pokleslých prsou?

Zřejmě jste nyní velmi zvědaví na tyto přírodní léčebné postupy. Než se však na ně zaměříte, pomůže vám nahlédnout na hlavní příčiny poklesu prsou.

• Kojení prsou:
• Intenzivní cvičení: Kojení zvyšuje náchylnost žen k tomuto stavu:
• Menopauza: Pokud cvičíte velmi intenzivně po delší dobu, existuje velká pravděpodobnost vzniku tohoto problému:
• Obezita: Ženy, které prodělaly menopauzu, jsou ve srovnání se svými mladšími kolegyněmi náchylnější k tomuto onemocnění:

Jak přirozeně zvednout prsa?

Tuto část lze považovat za jádro článku, protože právě zde se dozvíte, jak přirozeně zvednout prsa. Stačí odložit všechny obavy a pokračovat ve čtení! Řešení tohoto stavu je blíž, než byste čekali!

1. Vyzkoušejte si, jak si poradit se svými problémy. Olivový olej a rozmarýnový olej

Kombinace olivového oleje a rozmarýnového oleje označuje jako jeden z nejlepších prostředků na tento problém! Rozmarýnový olej přináší výrazné zlepšení kolagenu v pokožce, zatímco olivový olej je nabitý silnými antioxidanty.

Jakmile začnete tento prostředek používat, nemusíte na kýžený výsledek čekat příliš dlouho. Pusťte se do toho a přesvědčte se sami!

Věci, které potřebujete:

• Rozmarýnový olej- 2 lžíce
• Olivový olej- 2 lžíce

Co musíte udělat:

1. Vezměte po 2 PL rozmarýnového a olivového oleje.

2. Smíchejte je dohromady a dobře promíchejte.

3. Nyní tuto směs trochu zahřejte.

4. Dbejte na to, aby nebyla příliš horká.

5. Vezměte rozmarýnový olej a olivový olej. Směs přiložte na prsa a masírujte asi 20 minut.

6. Počkejte dalších 20 minut.

7. Poté ji opláchněte studenou vodou.

8. Postupujte 4x týdně.

2. Směs přiložte na prsa a masírujte. Semena pískavice řecké seno a jogurt

Pokud je vaší prioritou spoléhat se pouze na přírodní metody zvedání prsou, toto je prostředek, který byste neměli ignorovat! Směs semínek pískavice řecké seno a jogurtu vás příjemně překvapí příznivým výsledkem.

Obě tyto složky obsahují mnoho vitaminů a dalších důležitých prvků, které přispívají ke zdraví pokožky. Vyzkoušejte tento prostředek a nebudete zklamáni!

Co budete potřebovat:

• Semínka pískavice- 1 šálek
• Jogurt- 1 šálek
• Voda- 1 miska

Co budete potřebovat:

1. Vyzkoušejte tento prostředek a nebudete zklamáni! Vezměte 1 šálek semen pískavice řecké seno a 1 misku vody.

2. Semena v této vodě namočte zhruba na 1 hodinu.

3. Semena vyjměte a rozemelte je na kaši.

4. Poté vezměte 1 šálek jogurtu.

5. Vezměte 1 šálek jogurtu.

6. Vezměte 1 šálek vody a 1 misku vody.

7. Vezměte 1 šálek vody. Jogurt důkladně prošlehej.

6. Nyní spoj pastu a jogurt.

7. Dobře je promíchej.

8. Směs rozetři na prsa a kolem nich.

9. Směs rozetři na prsa. Nechte ji asi 1 hodinu nerušeně odležet.

10. Vložte do misky a nechte ji odležet. Poté ji opláchněte vodou.

11. Opláchněte ji vodou. Opakujte to 3x týdně a dočkáte se kýženého výsledku.

3. Mandlový olej

Vaše hledání přírodního léku na tento problém skončí v okamžiku, kdy si pořídíte mandlový olej. Olej zlepšuje krevní oběh ve vašem těle, a to je klíčový prvek, pokud jde o zvedání prsou. Budete nad tímto lékem žasnout! Jděte do toho!

Co budete potřebovat:

Mandlový olej – 2 polévkové lžíce

Co musíte udělat:

1. Vezměte si na pomoc mandlový olej. Vezměte 2 polévkové lžíce mandlového oleje.

2. Naneste olej na prsa

3. Pomalu masírujte po dobu asi 10 minut.

4. Počkejte 10 minut.

5. Naneste mandlový olej na prsa. Nyní prsa omyjte studenou vodou.

6. Pro dosažení nejlepších výsledků používejte přípravek alespoň 3krát týdně.

4. Omyjte prsa studenou vodou. Mandlový olej a mléčný krém

Myslíte si, že jít na nákladné kosmetické procedury je pro vás jediná cesta? Pokud ano, pak vás tento úžasný přírodní prostředek přiměje změnit názor! Spolu s mandlovým olejem zde máte k dispozici také mléčný krém, který udržuje pleť pevnou a hydratovanou.

Teď uvidíte, že i jednoduché prostředky pro vás mohou udělat zázraky!

Co budete potřebovat:

• Mandlový olej- 3 polévkové lžíce
• Mléčný krém- 4 polévkové lžíce

Co budete potřebovat:

1. Vezměte 3 polévkové lžíce mandlového oleje a 4 polévkové lžíce mléčného krému.

2. Smíchejte tyto dvě ingredience a řádně je promíchejte.

3. Poté směs naneste na prsa.

4. Jemně ji roztírejte kolem prsou zhruba 15 minut.

5. Nechte ji tak 10 minut působit.

6. Nyní ji opláchněte studenou vodou.

7. Pravidelně to opakujte, abyste přirozeně pozvedli prsa.

5. Poté ji opláchněte. Vaječný žloutek, jogurt, olej s vitamínem E

Tady máte ještě jeden spolehlivý přírodní prostředek, který za vás problém vyřeší, a to kombinaci vaječného žloutku, jogurtu a oleje s vitamínem E. Zkuste se na to podívat. Tato směs poskytuje všechny klíčové vitaminy, které jsou pro zdraví vaší pokožky klíčové.

Tento úžasný prostředek si jednoduše zamilujete! Už neotálejte a začněte ho používat okamžitě!

Věci, které potřebujete:

Jednotlivé složky, které potřebujete:

• Žloutek- 1 polévková lžíce
• Olej s vitaminem E- 1 polévková lžíce
• Jogurt- 1 polévková lžíce

Co musíte udělat:

1. Vezměte po 1 lžíci vaječného žloutku, oleje s vitaminem E a jogurtu.

2. Smíchejte je dohromady.

3. Důkladně promíchejte, abyste vytvořili pastu.

4. Pastu rozetřete na prsa.

5. Vezměte žloutek, olej s vitaminem E a jogurt. Nechte to nerušeně působit asi 30 minut.

6. Nyní pastu smyjte studenou vodou.

7. Postupujte pravidelně a nebudete nešťastná.

Zvedněte prsa fyzickými cviky

Společně s výše uvedenými prostředky budou mít nesmírnou hodnotu i fyzická cvičení, která řeší daný problém. Nyní se dočtete o 2 takových fyzických cvičeních, která si zaslouží vaši pozornost.

1. Fyzické cvičení. Kliky

Podívejte se, jak provádět kliky k odstranění problému.

Postup, který je třeba dodržet:

1. Posaďte se na kolena na podlahu.

2. Natáhněte obě nohy za sebe s dlaněmi opřenými o podlahu.

3. Chodidla a paže musí nést váhu těla.

4. Pomalu spouštějte hlavu a tělo směrem k podlaze.

5. Udělejte klik. Přibližte se co nejblíže k povrchu.

6. Pak se pomalu odlepujte od podlahy, dokud nedosáhnete polohy z kroku 2.

7. Proveďte 10 opakování cviku.

8. Tento cvik provádějte 2krát denně.

2. Proveďte 10 opakování. Cvičení Wall Push

Přestože se tento cvik zdá být velmi jednoduchý, přesto je pro zvednutí prsou vysoce účinný. Přečtěte si podrobné informace.

Postup, který je třeba dodržet:

1. Vezměte si na starost cvičení. Přistupte do normálního stoje a postavte se čelem ke stěně.

2. Opřete se dlaněmi o stěnu.

3. Pomalu se předkloňte ke stěně.

4. Současně tlačte na ruce.

5. Přiložte ruce ke stěně. Mělo by to vypadat, jako byste se snažili stěnu od sebe odtlačit.

6. Pokračujte ve vyvíjení tlaku zhruba 20 sekund.

7. Tím automaticky důkladně procvičíte hrudní svaly.

8. Pak se pomalu vraťte do výchozí polohy.

9. Vraťte se do výchozí polohy. Proveďte 10 opakování cvičení.

Další tipy

Není pochyb o tom, že výše uvedené prostředky a cviky budou mít nesmírnou hodnotu pro zvednutí prsou. Plně z nich však můžete těžit pouze tehdy, když se budete řídit některými klíčovými tipy. Proč se tedy nepodívat na nejvýznamnější z těchto tipů?

• Nesnažte se zhubnout v malém časovém horizontu. Tento rychlý úbytek váhy s největší pravděpodobností povede k poklesu prsou.
• Pokud to s řešením problému myslíte vážně, uvědomte si, že plavání patří k nejlepším tréninkům, v jaké lze doufat.
• Nikdy nechoďte cvičit bez správně padnoucí podprsenky. V opačném případě byste nemusela být schopna tento stav léčit/předcházet mu.
• Ujistěte se, že při sezení, stání a chůzi vždy zachováváte správné držení těla. To je totiž z hlediska prevence (pokleslých prsou) velmi důležitý prvek.
• Dbejte na to, aby váš každodenní jídelníček byl vyvážený a vaše tělo v něm dostávalo všechny potřebné živiny.
• Dbejte na to, abyste po celý den pili hodně vody a vaše pokožka tak byla neustále hydratovaná.

Tak to jsou přírodní metody na zvednutí prsou, pro vás. Čím dříve je začnete používat, tím lépe by to pro vás bylo. Nezapomeňte prosím napsat pár slov o tom, jak vám tento článek pomohl.