Porod zad. Je to víc než jen téma k povídání o porodu. Je skutečný a může být na nic.
Ale existují věci, které můžete udělat, abyste ho zvládla.
Co je to porod zad?
Intenzivní bolest dolní části zad, kterou někteří lidé během porodu pociťují, vzniká, když hlavička dítěte vyvíjí tlak na dolní část zad. Přesněji řečeno, když je vaše dítě v poloze occiput posterior, zadní část jeho je hlavičky vyvíjí tlak na vaši páteř během kontrakcí a dokonce i mezi nimi (já vím, zní to skvěle, že). Ve světě porodů obvykle říkáme miminkům v této poloze „sluníčkem nahoru“.
Než se začnete příliš znepokojovat, je důležité vědět, že zatímco zadní poloha miminka může v některých případech vést k delšímu a bolestivějšímu porodu – ne všechny porody tím budou ovlivněny! Vše záleží na poloze miminka.
Rozlišení porodu vzadu od bolesti v zádech
Většina porodních příběhů, které slýcháme, líčí porod vzadu jako nejhorší bolest vůbec. U některých však tento popis může vést ke zbytečným obavám, že nás čeká strašný porod, pokud začneme pociťovat běžné bolesti zad způsobené těhotenstvím. Několik věcí, podle kterých poznáte normální těhotenské bolesti zad od porodu v zádech
porodu v zádech Vs. bolesti zad v těhotenství:
- Bolest vrcholí s vašimi kontrakcemi = porod v zádech
- Porod v zádech bude nejčastěji odeznívat s kontrakcemi
- Pocit bolesti, když skutečně rodíte = porod v zádech
- To se může zdát jako jasná věc, ale může být těžké poznat, kdy jste na začátku porodu. Naštěstí (na neštěstí?) většina žen bude ve fázi aktivního porodu, když se to opravdu rozjede.
- Další drobné bolesti nesouvisející s porodem nebo kontrakcemi = pravděpodobně jen normální bolest zad
- Bolest při absenci pozitivních příznaků porodu a kontrakcí, které nezvyšují intenzitu, je pravděpodobně normální těhotenská bolest.
Minimalizace bolesti zad při porodu
Porod zad nemusí být velkým strašákem.
Ve většině případů je nejlepším způsobem, jak minimalizovat a zmírnit bolest, pohyb miminka. Změny polohy mohou povzbudit miminko k pohybu dříve, než se zapojí do pánve.
- Poloha na rukou a kolenou – pomůže otevřít pánev a umožnit miminku optimální polohu.
- Zvednutí a přitažení břicha – Tato technika, prováděná s partnerem nebo s pomocí duly a rebozy, se používá během kontrakce, aby pomohla miminku do pánve tím, že vytvoří prostor pro přitažení brady a otočení hlavičky.
- Protitlak – Protitlak může změnit pravidla hry! Partner nebo dula vám poskytnou protitlak tím, že provedou to, co se často označuje jako dvojité stlačení boků, nebo poskytnou stálý tlak patou ruky v malé části zad.
- TENS jednotka- Jedná se o nefarmakologický způsob zvládání bolesti pomocí mírných elektrických pulzů podávaných prostřednictvím polštářků umístěných na zádech. Lze ji využít nebo zastavit v kterémkoli okamžiku porodu bez trvalých účinků.
- Tepelná terapie- Vyhřívaná rýžová ponožka nebo horká voda na spodní část zad ze sprchy mohou být během porodu skvělým nástrojem.
- Buďte pohyblivá- Zkuste dřepět nebo sedět na porodním míči, stát a pohupovat se, klečet a opírat se o opěradlo nemocničního lůžka nebo porodní vany. Využijte gravitaci ve svůj prospěch, otevřete pánev a zůstaňte mobilní!“
(Podívejte se také na super užitečné odkazy!)
Bolest se nemusí rovnat utrpení.
Jestliže je jedním z vašich cílů omezit zásahy, buďte si jisti, že mnoho žen zažívá porod v zádech a rodí bez medikace. Pokud však prožíváte porod v zádech a zjistíte, že se vám nedaří, i když jste vyzkoušela všechny techniky zvládání, epidurál pro vás může být dobrou volbou.
Koneckonců je to váš porod a porod zad není žádná legrace. Neváhejte převzít zodpovědnost a využít nástroje, které máte k dispozici, abyste dosáhla porodního zážitku, který chcete.