- Dna je nejčastějším typem zánětlivé artritidy a způsobuje bolest kloubů, zejména palce u nohy.
- Způsobuje ji nahromadění kyseliny močové, která vzniká, když vaše tělo tráví purin, chemickou látku, která je koncentrovaná v potravinách, jako jsou korýši, červené maso a alkohol.
- K léčbě dny může být nutné užívat protizánětlivé léky, vyhýbat se potravinám s puriny a zhubnout.
- Tento článek recenzovala Melissa Rifkin, MS, RD, CDN, majitelka společnosti Melissa Rifkin Nutrition LLC.
- Další články naleznete na domovské stránce časopisu Insider.
Dna je silně bolestivá forma artritidy, kterou trpí více než 8 milionů Američanů. S tím, jak se náš jídelníček mění a obsahuje více zpracovaných potravin, a s nárůstem obliby stravy s vysokým obsahem bílkovin je dna na vzestupu, zejména u starších mužů. Zde je to, co byste měli vědět o příčinách, příznacích a léčbě dny.
Dna je způsobena příliš velkým množstvím kyseliny močové
Dna způsobuje, že vaše klouby otékají a jsou velmi bolestivé. Je to nejčastější typ zánětlivé artritidy a je způsobena nahromaděním kyseliny močové, odpadního produktu, který vzniká, když vaše tělo rozkládá chemickou látku zvanou purin v některých potravinách.
Dna je způsobena stavem zvaným hyperurikémie, což znamená, že v krvi je nadbytek kyseliny močové. Kyselina močová se normálně v krvi ředí a odchází z těla močí, ale pokud máte v krvi příliš mnoho kyseliny močové, může tato kyselina krystalizovat a hromadit se v kloubech, což způsobuje příznaky dny.
Potraviny s vysokou koncentrací purinů zahrnují červené maso, alkohol a ovocné šťávy – i když jsou přirozeně slazené. Kromě toho mořské plody, jako jsou sardinky, tuňák a korýši, také obsahují puriny a měly by se jíst jen v mírném množství. Další informace o tom, co byste měli jíst a čemu se vyhýbat, najdete v našem článku o nejlepších dietách při dně.
„Zdá se, že stravovací návyky západního typu zvyšují riziko vzniku dny,“ říká doktor Hyon K. Choi, profesor medicíny na Harvard Medical School. Typická „západní strava“ zahrnuje velké množství zpracovaných sacharidů, jako je kukuřičný sirup s vysokým obsahem fruktózy, červené maso a nasycené tuky.
Rizikovým faktorem může být také obezita: Studie publikovaná v časopise Arthritis Care & Research v roce 2012 zjistila, že u obézních lidí je přibližně dvakrát vyšší pravděpodobnost, že budou trpět dnou, než u lidí, jejichž index tělesné hmotnosti spadá do normálního rozmezí.
Mezi další rizikové faktory patří pohlaví a věk. Muži jsou obecně více ohroženi dnou a ženy jsou více ohroženy po menopauze.
Obvyklé příznaky dny
Někteří lidé mohou mít záchvaty dny – období akutní bolesti a otoku kloubů – pouze jednou nebo dvakrát za život, zatímco jiní lidé s chronickou dnou mohou mít časté záchvaty, několikrát ročně, které se mezi jednotlivými epizodami plně nevyléčí.
Mezi nejčastější příznaky dny patří:
- Intenzivní bolest kloubů (nejčastěji palce u nohy): Bolest je nejsilnější v prvních 4 až 12 hodinách, ale nepříjemné pocity mohou trvat několik dní nebo i týdnů. Vaše klouby mohou být také velmi citlivé na dotek.
- Zčervenání a otok:
- Ztížená pohyblivost kloubů: Vaše klouby mohou být oteklé, zarudlé a dokonce teplé, podobně jako při infekci:
- Velké, nebolestivé bulky pod kůží, kterým se říká tofy:
Příznaky dny obvykle přicházejí a odcházejí, říká Choi, „i když pacienti mohou mít chronické bolesti kloubů, pokud je dna závažná nebo dlouhotrvající.“
Nejlepší způsoby léčby dny
Při akutním záchvatu dny se lékař pravděpodobně zaměří nejprve na léčbu okamžitých příznaků tím, že vám předepíše nesteroidní protizánětlivé léky, které pomohou zmírnit bolest a otok. U pacientů, u kterých dochází k častým záchvatům dny, se doporučuje dlouhodobá léčba léky snižujícími hladinu kyseliny močové, jako je například alopurinol, říká Choi.
I když však „příznaky dny lze kontrolovat pomocí léků, je také důležité zavést změny životního stylu,“ říká Choi a dodává, že dobrým začátkem je osvojení si zdravé stravy a pohybu.
Neléčená dna může zvýšit riziko vzniku srdečních onemocnění, cukrovky 2. typu a chronického onemocnění ledvin.
Z dlouhodobého hlediska může být důležitým krokem k léčbě dny snížení hmotnosti, protože nadváha zvyšuje pravděpodobnost vzniku dny. Měli byste se však vyhnout extrémním dietám, protože příliš rychlé snížení hmotnosti může ve skutečnosti vyvolat záchvaty dny.
Vyhýbání se potravinám s vysokým obsahem purinů může pomoci snížit obsah kyseliny močové v těle a konzumace některých potravin, jako je vitamin C a káva, může podle některých výzkumů pomoci při léčbě dny.
Choi říká, že celkově se „středomořská dieta a dieta DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension ) zdají být pro pacienty s dnou prospěšné“. To znamená přidat do jídelníčku více celozrnných obilovin, zeleniny a ovoce a luštěnin a jíst méně masa. Další informace o tom, co jíst při každé z těchto diet, najdete v našich článcích o středomořské dietě a dietě DASH.
Dna může být krátkodobě bolestivá a dlouhodobě může vést k závažným onemocněním, ale existují léčebné postupy, které snižují vaše riziko. Nejlepším začátkem je promluvit si se svým lékařem o změně stravy a životního stylu, kterou můžete udělat pro zlepšení svého zdraví.
Podívejte se na související zdravotní vysvětlivky:
- Jaká je vhodná strava při dně, která sníží riziko bolestivých vzplanutí
- Proč je středomořská strava dietology označována za jednu z nejlepších
- Co je to nedostatek vitaminu D: příčiny, příznaky a léčba
- Jak funguje metabolismus a proč ho nemůžete urychlit, abyste zhubli
- Ano, chřipka je nakažlivá. Tady se dozvíte, kdy je nejpravděpodobnější, že virus rozšíříte
- Lidé si často pletou keto a paleo dietu – tady se dozvíte, jak se liší
- Jíst potraviny s vysokým obsahem vitaminu C, zinku a hořčíku, když jste nachlazení
PODÍVEJTE SE:
NOW WATCH: Populární videa od Insider Inc:
Oblíbená videa z Insider Inc.