Hlavní navigace

S věkem se vaše pleť mění. Ztenčuje se, ztrácí tuk a už nevypadá tak pružně a hladce jako kdysi. Vaše žíly a kosti jsou lépe vidět. Škrábance, řezné rány nebo boule se mohou hojit déle. Léta opalování nebo dlouhodobého pobytu na slunci mohou vést ke vzniku vrásek, suchosti, stařeckých skvrn, a dokonce i rakoviny. Existují však věci, které můžete udělat pro ochranu své pokožky a pro to, aby se cítila a vypadala lépe.

Suchá pokožka a svědění

Mnoho starších lidí trpí suchými místy na pokožce, často na dolních končetinách, loktech a dolních částech paží. Suchá místa na kůži jsou drsná a šupinatá. Existuje mnoho možných příčin suché kůže, jako např:

• Nepití dostatečného množství tekutin
• Příliš dlouhý pobyt na slunci nebo opalování
• Pobyt na velmi suchém vzduchu
• Kouření
• Pocit stresu
• Úbytek potních a mazových žláz, který je s věkem běžný

Suchá kůže může být také způsobena zdravotními problémy, například cukrovkou nebo onemocněním ledvin. Používání příliš velkého množství mýdla, antiperspirantů nebo parfémů a horké koupele mohou suchou pokožku zhoršit

Některé léky mohou způsobit svědění pokožky. Protože starší lidé mají tenčí kůži, může škrábání způsobit krvácení, které může vést k infekci. Pokud je vaše kůže velmi suchá a svědí, poraďte se s lékařem.

Několik způsobů, jak pomoci suché a svědící kůži:

• Používejte každý den hydratační přípravky, jako jsou pleťová mléka, krémy nebo masti.
• Mějte méně koupelí nebo sprch a používejte jemnější mýdlo. Teplá voda méně vysušuje než horká. Nepřidávejte do vody olej do koupele. Může způsobit, že vana bude příliš kluzká.
• Zkuste používat zvlhčovač vzduchu, přístroj, který dodává místnosti vlhkost.

Modřiny

Starší lidé mohou mít snadněji modřiny než mladší. Hojení těchto modřin může trvat déle. Modřiny mohou způsobovat také některé léky nebo nemoci. Pokud vidíte modřiny a nevíte, jak jste k nim přišel(a), zejména na částech těla obvykle zakrytých oděvem, poraďte se se svým lékařem.

Vrásky

Kůže se časem začne vrásnit. Věci z okolního prostředí, jako je ultrafialové (UV) záření ze slunce, mohou způsobit, že kůže je méně pružná. Gravitace může způsobit ochabnutí a vrásnění kůže. Určité návyky, jako například kouření, mohou také způsobit vrásky na kůži.

O tom, jak se zbavit vrásek, se tvrdí mnoho věcí. Většina z nich nefunguje. Některé metody mohou být bolestivé nebo dokonce nebezpečné a mnohé musí provádět lékař. Pokud vás trápí vrásky, poraďte se s lékařem speciálně vyškoleným na kožní problémy, tzv. dermatologem, nebo se svým běžným lékařem.

Věkové skvrny a kožní znaménka

Věkové skvrny, kdysi nazývané „jaterní skvrny“, jsou ploché hnědé skvrny často způsobené dlouholetým pobytem na slunci. Jsou větší než pihy a běžně se objevují na místech, jako je obličej, ruce, paže, záda a chodidla. Používání širokospektrálního opalovacího krému, který pomáhá chránit před dvěma typy slunečního záření (UVA a UVB), může zabránit většímu výskytu stařeckých skvrn.

Kožní skvrny jsou malé, obvykle masově zbarvené výrůstky kůže, které mají vyvýšený povrch. Stávají se běžnými s přibývajícím věkem, zejména u žen. Nejčastěji se vyskytují na očních víčkách, krku a tělesných záhybech, jako je podpaží, hrudník a třísla.

Věkové skvrny a kožní značky jsou neškodné, i když někdy mohou kožní značky dráždit. Pokud vás stařecké skvrny nebo kožní značky obtěžují, poraďte se s lékařem o jejich odstranění.

Rakovina kůže

Rakovina kůže je ve Spojených státech velmi častým typem rakoviny. Hlavní příčinou vzniku rakoviny kůže je slunce. Rakovinu kůže mohou způsobit také sluneční lampy a solária. Rakovinou kůže může onemocnět kdokoli bez ohledu na barvu pleti. Nejvíce ohroženi jsou lidé se světlou pletí, která snadno pihovatí. Rakovinu kůže lze vyléčit, pokud se na ni přijde dříve, než se rozšíří do jiných částí těla.

Existují tři typy rakoviny kůže. Dva typy, bazocelulární karcinom a spinocelulární karcinom, rostou pomalu a zřídka se šíří do jiných částí těla. Tyto typy rakoviny se obvykle vyskytují na částech kůže, které jsou nejčastěji vystaveny slunci, jako je hlava, obličej, krk, ruce a paže. Mohou se však vyskytnout kdekoli na těle. Třetím a nejnebezpečnějším typem rakoviny kůže je melanom. Je vzácnější než ostatní typy, ale může se rozšířit do jiných orgánů a být smrtelný.

Jednou za měsíc si zkontrolujte kůži, zda se na ní nevyskytují příznaky rakoviny. Rakovina kůže je zřídka bolestivá. Hledejte změny, jako je nový výrůstek, nehojící se bolest nebo krvácející znaménko.

Udržujte svou pokožku zdravou

Nějaké slunce vám může prospět, ale abyste si udrželi zdravou pokožku, buďte opatrní:

• Omezte pobyt na slunci. Je v pořádku chodit ven během dne, ale snažte se vyhýbat pobytu na slunci v době největšího slunečního záření, kdy jsou sluneční paprsky nejsilnější. Například v létě se snažte nevycházet na slunce mezi 10:00 a 16:00. Nenechte se zmást zataženou oblohou. Sluneční paprsky mohou procházet skrz mraky. Spálit se můžete také ve vodě, proto buďte opatrní, když jste v bazénu, jezeře nebo v oceánu.
• Používejte opalovací krém. Hledejte opalovací krém s ochranným faktorem (SPF) s číslem 15 nebo vyšším. Nejlepší je vybírat opalovací krémy s označením „široké spektrum“ na etiketě. Opalovací krém si naneste 15 až 30 minut předtím, než vyjdete ven. Opalovací krém by se měl znovu nanášet nejméně každé 2 hodiny. Pokud plavete, potíte se nebo si třejete pokožku ručníkem, musíte se natírat opalovacím krémem častěji.
• Noste ochranný oděv. Klobouk se širokou krempou vám může zastínit krk, uši, oči a hlavu. Hledejte sluneční brýle, které blokují 99 až 100 procent slunečních paprsků. Pokud musíte být na slunci, noste volná, lehká trička s dlouhými rukávy a dlouhé kalhoty nebo dlouhé sukně.
• Vyvarujte se opalování. Nepoužívejte sluneční lampy ani solária. Tablety na opalování nejsou schváleny americkým Úřadem pro kontrolu potravin a léčiv (FDA) a nemusí být bezpečné.

Vaše kůže se může s věkem měnit. Nezapomeňte však, že existují věci, které vám mohou pomoci. Často kontrolujte svou pokožku. Pokud zjistíte změny, které vás znepokojují, navštivte svého lékaře.

Přečtěte si o tomto tématu ve španělštině. Lea sobre este tema en español.

Další informace o péči o pleť a stárnutí

Tento obsah poskytuje NIH National Institute on Aging (NIA). Vědci NIA a další odborníci tento obsah kontrolují, aby zajistili jeho přesnost a aktuálnost.

Obsah byl revidován:01. října 2017

.