Když vám lékař předepisuje nový lék, může vás upozornit na nevolnost, sucho v ústech nebo jiné nepříjemné nežádoucí účinky, na které si máte dát pozor. Pokud však přimhouříte oči nad drobným písmem, zjistíte, že některé léky mohou vyvolat i zvýšení tělesné hmotnosti – což váš lékař před předepsáním může, ale nemusí zmínit.
To proto, že i když je lék spojen s rizikem přibývání na váze, nemusí se vás to nutně týkat. „To, jak někdo reaguje na léky, je částečně dáno genetikou,“ říká doktorka Rekha Kumar, endokrinoložka z Weill Cornell Medicine a New York-Presbyterian v New Yorku. Navíc dva pacienti, kteří užívají naprosto stejnou dávku léku, mohou nakonec reagovat zcela odlišně v důsledku složité interakce mezi geny, lékem, stravou a prostředím, dodává doktorka Kumar.
Jestliže je jedna věc jistá, neočekávané vedlejší účinky mohou být frustrující. Přesto vás nemusí odradit od práce na dosažení vašich cílů v oblasti zdraví. Zde je to, co potřebujete vědět, abyste se mohli pohybovat na cestě za hubnutím a zároveň užívat léky, které potřebujete. (Poznámka: Pokud se domníváte, že některý lék může způsobovat přibývání na váze, nikdy byste jej neměli přestat užívat nebo měnit dávku dříve, než se poradíte se svým lékařem.)
Které léky mohou někdy způsobovat přibývání na váze?
Mezi běžně předepisované léky, které mohou mít vliv na vaši váhu, patří kortikosteroidy, antidepresiva, léky na cukrovku, některé léky na krevní tlak, antipsychotika, hormonální terapie a léky proti záchvatům. Mějte však na paměti, že v každé kategorii léčby je často k dispozici více léků a u některých z nich může být riziko nárůstu hmotnosti menší než u jiných.
Jak mohou léky ovlivnit tělesnou hmotnost?
Stejně jako může jakákoli řada faktorů ovlivnit číslici, kterou vidíte na váze, může být v případě, že jsou viníkem léky, mechanismus různorodý. V závislosti na tom, co užíváte, může lék ovlivnit vaši hmotnost tím, že:
- Působí, že se cítíte unavení a letargičtí, což může ovlivnit vaši schopnost být aktivní a/nebo ovlivnit váš výběr potravin;
- Zvyšuje signály hladu nebo snižuje pocit sytosti – ani jedno z toho není na cestě k hubnutí užitečné;
- Narušuje způsob, jakým vaše tělo zadržuje nebo uvolňuje tekutiny, což může vést k rychlým změnám na váze; a/nebo
- Podporuje ukládání tuku.
Pochopení účinku vašeho léku vám může umožnit, abyste s pomocí svého lékaře vypracovali některé strategie, které vám pomohou čelit jeho účinkům. Řekněme například, že váš lék u vás vyvolává pocit zvýšeného hladu. Na WW vám plánování pravidelných jídel plných potravin ZeroPoint™, ukládání týdenních porcí navíc a zásobování kuchyně svačinami s nízkou hodnotou SmartPoints® může pomoci nastavit se na spokojenost i úspěch.
I když váš přírůstek hmotnosti pramení ze zadržování tekutin, když je vůle, je i způsob: Místo sledování každodenních výkyvů hmotnosti může být užitečné hledat vzorce úbytku hmotnosti v průběhu času. Nebo si zkuste určit způsoby, jak měřit svůj úspěch mimo váhu, například dodržování rozpočtu SmartPoints v průběhu týdne nebo dosažení cíle FitPoints™.
Mohou doplňky stravy ovlivnit vaši hmotnost?
Přestože se doplňky stravy běžně nepředepisují, stojí za zmínku, že žvýkací varianty, jako jsou vitaminové žvýkačky a nápoje, které podávají další vlákninu nebo bílkoviny, mohou přispívat přidanými cukry a zvyšovat počet bodů SmartPoints. Obecně platí, že pokud se rozhodnete pro vitamínové nebo minerální doplňky bez cukru, budou určitě obsahovat velmi málo kalorií a žádné hodnoty SmartPoints.
Na rozdíl od předepsaných léků, které na WW nesledujete, byste si mohli všímat hodnot SmartPoints u kalorických doplňků – záleží na vás. (Tip: Vycházejte ze svého váhového úbytku.) Každopádně je vždy nejlepší probrat svůj režim doplňků stravy s lékařem.
Přibíráte na váze? Zde je návod, co dělat:
Pokud vidíte, že váha začíná stoupat, a myslíte si, že to souvisí s vašimi léky, nepřestávejte – opakujeme, nepřestávejte – užívat lék nebo měnit dávku bez konzultace s lékařem. „U mnoha pacientů výhody léků převažují nad riziky přibývání na váze,“ říká doktor Kumar.
Předložte svému lékaři své obavy. Kromě toho, že projde kompletní seznam léků a doplňků stravy, které užíváte, který byste si měli sestavit před návštěvou lékaře, zhodnotí vaše stravovací návyky, pohybový režim a životní styl, aby zjistil, co je příčinou nového přírůstku hmotnosti. Poté buď přezkoumá možnosti léčby, nebo, pokud se zdá, že viníkem jsou vaše léky, vypracuje strategii, jak jejich vlivu čelit.
Buďte připraveni klást otázky týkající se vašich léků: Pokud je známo, že váš předpis má vliv na hmotnost, zjistěte, jakým způsobem zasahuje do vašeho těla, abyste byli o dva kroky napřed.
Až informovaní pacienti mohou zjistit, že je zapotřebí pokusů a omylů (a pořádné dávky trpělivosti), aby našli léky a strategie, které nejlépe fungují. Jen si pamatujte, že vy a vaše pohoda za to stojí.
Recenzováno Zoe Griffiths, R.D., září 2019