Mluvím hodně sám se sebou. Pomáhá mi to udržet koncentraci na probíhající činnost, více se soustředím na studium a při žvanění sám se sebou mě napadají docela geniální nápady; a co je důležitější, vytvářím lepší díla. Například právě teď, když píšu, si pro sebe neustále něco mumlám. Mluvíte si pro sebe? Nestyďte se to přiznat, protože věda zjistila, že ti, kdo si mluví sami pro sebe, jsou ve skutečnosti géniové… a ne blázni!“
Pozadí výzkumu
Psycholog-výzkumník Gary Lupyan provedl experiment, při kterém 20 dobrovolníkům v supermarketu ukazoval předměty a žádal je, aby si je zapamatovali. Polovina z nich měla předměty zopakovat, například banán, a druhá polovina mlčela. Výsledek nakonec ukázal, že samomluva pomáhala lidem najít předměty rychleji, a to o 50 až 100 milisekund ve srovnání s mlčícími.
„Často si pro sebe mumlám, když něco hledám v ledničce nebo v regálech supermarketu,“ řekl Gary Lupyan.
Tato osobní zkušenost ho skutečně přiměla provést tento experiment. Lupyan společně s dalším psychologem, Danielem Swigleyem, došli k výsledkům, že ti, kteří si povídají sami se sebou, jsou géniové. Zde jsou důvody:
Stimuluje paměť
Když mluvíte sami se sebou, aktivuje se váš smyslový mechanismus. Ulehčí to vaší paměti, protože si dané slovo dokážete představit a můžete podle toho jednat.
Pomáhá vám zůstat soustředěný
Když to říkáte nahlas, zůstáváte soustředěný na svůj úkol a pomáhá vám to okamžitě rozpoznat danou věc. Samozřejmě to pomáhá pouze v případě, že víte, jak hledaný předmět vypadá. Například banán má žlutou barvu a vy víte, jak banán vypadá. Takže když to vyslovíte nahlas, váš mozek si v mysli okamžitě představí jeho obrázek. Pokud ale nevíte, jak banán vypadá, pak nemá vyslovení nahlas žádný efekt.
Pomáhá vám ujasnit si myšlenky
Každý z nás má tendenci mít různé typy myšlenek. Většina z nich dává smysl, zatímco jiné ne. Předpokládejme, že máte na někoho vztek a máte chuť toho člověka zabít. Kvůli tomuto problému přece nepoběžíte k terapeutovi, nebo ano? Ne, to, co uděláte, je, že se zavřete v místnosti a budete si pro sebe něco mumlat. Tím, že si povídáte sami se sebou, uvolňujete vztek, pro a proti zabití té osoby, a nakonec se uklidníte. Je to hloupá myšlenka, kterou máte a nejste schopni se o ni podělit s žádnou jinou osobou. Psycholožka Linda Sapadinová říká,
„Pomáhá vám to ujasnit si myšlenky, přiklonit se k tomu, co je důležité, a upevnit všechna rozhodnutí, o kterých uvažujete.“
Fotografie: Dívka používající notebook v hotelovém pokoji/Ed Gregory prostřednictvím stokpic.com
.