Jak se vyrovnat s vypadáváním vlasů v důsledku léčby rakoviny?

Naše vlasy jsou jedinečnou součástí naší identity. Jejich náhlá ztráta v důsledku léčby rakoviny může být pro muže i ženy nepříjemná.

„Obavy související se vzhledem jsou normální a lze je očekávat v průběhu léčby rakoviny,“ říká sociální pracovnice Memorial Sloan Kettering Carrie Panzerová. „Pochopení této skutečnosti může být klíčovou součástí toho, jak se s ní vyrovnáte, nyní i po letech přežití.“

Paní Panzerová, která pomáhá lidem s rakovinou zvládat emocionální dopady jejich diagnózy a léčby, nabízí následující tipy, jak se vyrovnat s vypadáváním vlasů.

Vězte, co můžete očekávat

Pokud jste ještě nezačali s léčbou, zeptejte se svého onkologa, zda je známo, že způsobuje vypadávání vlasů, a pokud ano, jak rychle k tomu dojde.

Některé typy chemoterapie a transplantace kostní dřeně mohou způsobit ztrátu vlasů na hlavě i na jiných částech těla. Dlouhodobé užívání některých cílených terapií a hormonálních terapií může vést k řídnutí vlasů, lysinám nebo úplné ztrátě vlasů. Radioterapie může způsobit vypadávání vlasů na léčeném místě.

Neexistují žádné osvědčené metody, které by mohly zabránit vypadávání vlasů. „Zpětná vazba od pacientů však ukázala, že šetrné zacházení s pokožkou hlavy, používání jemných přípravků pro péči o vlasy a kartáče s měkkými štětinami a spaní na saténovém povlaku na polštář mohou pomoci snížit množství vypadaných vlasů a ochránit ty, které zůstávají,“ říká paní Panzer.

Převezměte zpět část kontroly

Být aktivní ještě předtím, než přijdete o vlasy, vás může méně rozrušit a zlepšit vaše sebevědomí.

Před zahájením léčby se nechte ostříhat na kratší dobu – díky tomu budou vaše vlasy vypadat hustší a může se vám zdát, že později bude vypadávání vlasů pro ostatní méně nápadné. Možná budete chtít zvážit i krátký sestřih. Pro mnohé je méně traumatizující oholit si vlasy před chemoterapií než sledovat, jak jim vypadávají v chuchvalcích.

Pokud plánujete nosit paruku, snažte se nechat si ji nasadit dříve, než dojde k vypadávání vlasů. Můžete si vybrat paruku, která se co nejvíce podobá vašim vlasům, nebo se rozhodnout pro jiný účes či barvu vlasů.

Pomoci vám může i to, že budete počítat s otázkami rodiny, přátel a spolupracovníků, kteří se vás mohou ptát na vypadávání vlasů. Někteří o tom nemusí vůbec mluvit, což může být také nepříjemné. „Přiznání skutečnosti, že ztrácíte vlasy v důsledku léčby, vám může dodat sílu,“ vysvětluje paní Panzerová. „Pokud je vám však nepříjemné odpovídat na otázky, dejte jednoduchou odpověď, která vytvoří hranice, a lidé vás budou následovat: ‚Je pro mě těžké o tomto tématu mluvit. Dám vám vědět, až a jestli jsem na to připraven.“

Přečtěte si, co fungovalo u ostatních

Ztráta vlasů může vést k izolaci, zejména když neznáte nikoho dalšího ze skupiny vrstevníků, kteří procházejí stejnou zkušeností. Získat pohled na věc a strategie zvládání od lidí, kteří prošli vaší cestou, je uklidňující, protože chápou dopady rakoviny způsobem, který ostatní neznají.

Zúčastněte se podpůrné skupiny. „Vědomí, že emoce, které prožíváte, jsou normální, vás může utvrdit,“ říká paní Panzerová. „Setkání s dalšími lidmi, kterým po ukončení léčby opět dorůstají vlasy, vám připomene, že i vy to můžete zvládnout.“

Memorial Sloan Kettering nabízí osobní i online podpůrné skupiny, kde mohou naši pacienti diskutovat o svých obavách, a také podpůrný program pro pacienty, který poskytuje možnost promluvit si s těmi, kteří přežili rakovinu a prošli podobnou diagnózou a léčbou. Přínosné může být také sdílení zkušeností a žádost o radu v online komunitě, jako je Connections.

Využívejte dostupné zdroje

Look Good, Feel Better nabízí bezplatné semináře a online videa, která mužům a ženám pomáhají zvládat vedlejší účinky léčby rakoviny související se vzhledem. Profesionální odborníci na krásu nabízejí techniky – například způsoby, jak obnovit vzhled obočí nebo vybrat a upravit paruku – které vám pomohou vypadat co nejlépe a zvýšit vaše sebevědomí.

Mnoho pojišťoven hradí náklady na paruku, pokud vám onkolog předepíše recept na „úplnou lebeční protézu“. Některé organizace, například American Cancer Society a CancerCare, poskytují paruky zdarma nebo se slevou na základě finanční potřeby. A „většina léčebných center poskytuje seznam místních butiků s parukami,“ upozorňuje paní Panzerová.

Promluvte si s dětmi

Může být stresující myslet na to, jak by ztráta vlasů mohla ovlivnit vaše děti nebo vnoučata. „Děti mají tendenci se s tím lépe vyrovnat, pokud dostanou upřímné, věku přiměřené informace o tom, co se děje, takže je dobré je před zahájením léčby připravit na očekávané fyzické změny,“ vysvětluje paní Panzer.

Memorial Sloan Kettering nabízí program Kids Express a podpůrné setkání Parenting with Cancer, jehož cílem je pomoci dospělým s rakovinou komunikovat s dětmi o jejich nemoci. Existují také knihy, které si můžete s dětmi přečíst, abyste jim pomohli pochopit, že ztráta vlasů je během léčby rakoviny běžná.

Poraďte se s dermatologem

Dermatolog může pomoci řešit problémy týkající se citlivosti kůže, která může být důsledkem ztráty vlasů na pokožce hlavy a jiných částech těla. Může také navrhnout lokální lékové přípravky, jako je například minoxidil na pokožku hlavy a bimatoprost na řasy, které lze použít k urychlení opětovného růstu vlasů po léčbě.

Řídnutí vlasů, které přetrvává i po ukončení chemoterapie, se vyskytuje u méně než 2 % pacientů. V těchto případech může dermatolog provést krevní testy, aby zjistil, zda je příčinou problém se štítnou žlázou nebo nízká hladina železa, zinku nebo vitaminu D, které lze doplnit a stimulovat tak růst vlasů.

Pamatujte, že vlasy vám dorostou

Pomáhá vědomí, že vypadávání vlasů je téměř vždy dočasné. Ve většině případů vám vlasy začnou znovu růst dva až tři měsíce po ukončení léčby. Měli byste se však připravit na to, že vám mohou dorůst s jinou strukturou a barvou.

Někteří lidé se cítí provinile, že mají uprostřed životně důležité léčby obavy o své tělo. U jiných mohou změny vzhledu způsobené onkologickou léčbou prohloubit pocity ztráty a smutku. „Pokud se cítíte izolovaní nebo nemáte zájem o věci, které vás bavily před stanovením diagnózy, vyhledejte poradenství, protože to mohou být příznaky deprese,“ říká paní Panzerová. „Deprese je u lidí s rakovinou běžná, ale poradenství vám může pomoci pochopit vaše pocity a lépe se s nimi vyrovnat při přechodu do období přežití.“

.