Sex se mění podle momentální situace. Někdy nálada vyžaduje pomalý a vytrvalý postup, jindy je vhodnější rychlejší přístup. Ale když máte dar času, chcete ho využít a otázka, jak vydržet v posteli déle, přichází na přetřes.
Není zrovna novinkou, že mužům trvá dosažení orgasmu kratší dobu než ženám. A jakmile k němu dojde, sex často končí. Po ejakulaci procházejí muži refrakterním obdobím, kdy po určitou dobu nejsou schopni dosáhnout další erekce (ženy nemají refrakterní období téměř žádné). Je to normální a liší se to, ale má to vliv na přerušení pohlavního styku. Jediný způsob, jak ji oddálit, je oddálit orgasmus, a proto jsme pro vás připravili seznam tipů, jak v posteli vydržet déle.
Nejprve však přátelské připomenutí od Dr. Carol Queen, sexuoložky z Good Vibrations. „Sex není lineární situace, ale plynulá,“ říká. „Nemusíte pokaždé dělat všechny stejné věci ve stejném pořadí.“ Kromě toho podle ní schopnost vydržet dlouho není nutně klíčem k sexuálnímu požitku vašeho partnera (řekl někdo orální sex?). Samozřejmě také nechcete, aby vše skončilo příliš rychle. Všichni hledáme svou zlatou střední cestu.
Pokud chcete v posteli vydržet déle, vyzkoušejte tyto nejlepší metody.
Provádějte předehry
Pamatujete si na ta otravná „lomná období“, o kterých jsme se zmiňovali dříve? Tak tady je příklad, kdy mohou skutečně fungovat ve váš prospěch. Masturbace před sexem je způsob, jak si dát čas. Využitím refrakterního období, říká Queen, si dáváte větší šanci vydržet s partnerem déle.
2. Přitlačte na své chlapce
Pokud čtete články, jako je tento, pak je pravděpodobné, že jste už někdy slyšeli o „technice přitlačování“. V podstatě se jedná o stlačení penisu v oblasti mezi dříkem a žaludem těsně před ejakulací. Smyslem je zastavit ejakulační reakci a znovu se soustředit na hru. Podle Queenové má „stisk“ přerušit ejakulační proces. Jedná se o manévr ze staré školy, který původně nastínili uznávaní sexuologové Masters a Johnson k léčbě předčasné ejakulace. A ano, funguje to.
Hračky kolem
Kamkoli jde sex, hračky ho (možná) následují. Pokud hledáte vnější pomůcku, která vám pomůže vydržet déle v posteli, zkuste popřemýšlet o erekčním kroužku. Nebudou fungovat u všech chlapů, ale Queen tvrdí, že mohou pomoci prodloužit erekci omezením průtoku krve z penisu. Můžete je také nosit kolem, ehm, koulí. Podle Andyho Durana, manažera vzdělávacích aktivit a poboček společnosti Good Vibrations, má většina mužů „poznávací znamení“, kdy se blíží k ejakulaci. „Varlata se začnou zvedat blíže k tělu těsně před dosažením orgasmu. Jemným stažením zpět dolů nebo nasazením kroužku na penis, který dělá totéž, můžete někdy oddálit orgasmus o něco déle,“ říká.“
Strategicky měňte polohy
Svědění vyžaduje trochu rytmu. Musíte nabrat správnou rychlost a zasáhnout správné místo, abyste našli úlevu. Orgasmus se od toho příliš neliší. A ti, kteří chtějí vydržet déle, možná budou muset tempo narušit. „Střídání sexuálních poloh je dobrým zdrojem rozptýlení,“ říká Queen. Čím neznámější, tím lepší. „Pro tělo je mnohem těžší dosáhnout orgasmu v poloze, ve které ho ještě nezažilo. Pokud obvykle dosahujete orgasmu vleže, pak vám může trvat déle, než dosáhnete orgasmu ve stoje. Je to způsobeno propriocepcí neboli způsobem, jakým vaše tělo chápe svou polohu v prostoru a na které svaly se má spolehnout,“ říká Duran. „Střídání poloh nebo sexuálních aktů může být skvělým způsobem, jak udržet večírek v chodu a zároveň dát tělu čas, aby se na něj soustředilo.“ Další informace naleznete v našem seznamu čtyř sexuálních poloh, které mužům pomohou vydržet v posteli déle.
5. Vydržte v posteli déle. Zpomalte krok
Dobrý sex je maraton, ne sprint. „Mnoho mužů jede při pohlavním styku rychle,“ říká Queen. „Jít na to pomalu může být smyslnější, intimnější a příjemnější a může být snazší sledovat blížící se orgasmus.“ Pokud tedy chcete v posteli vydržet déle, jednoduše zkuste zpomalit. Vážně. Není to závod. Ve skutečnosti je to jedna z mála oblastí života, kde když přijdete první, dostanete se na poslední místo.
Zkuste techniku Edging
Edging označuje formu kontroly orgasmu, kdy jedinec sníží stimulaci těsně před dosažením bodu nevyhnutelnosti ejakulace. Jinými slovy to znamená, že se sníží – a zpomalí – před dosažením bodu, z něhož není návratu. Podle Queenové je nejlepší vyzkoušet si tuto techniku na vlastní kůži, než ji přenesete do ložnice. „Edging je o té staré větě ‚Poznej sám sebe‘ a nejlepší způsob, jak se to začít učit, je během masturbace, kdy se můžete skutečně soustředit na fyzické a sexuální změny, které vedou k vyvrcholení,“ říká. A není to jen váš partner, kdo z toho bude mít prospěch. Někteří muži tvrdí, že hranění může skutečně vést k vynikajícím orgasmům. Trpělivost je prý ctnost. Pokud je to pravda, pak je možná orgasmus po střihu způsob, jak vás příroda poplácá po zádech.
Rozptylujte se
Je to klišé, ale je v něm jádro pravdy: Když se blíží orgasmus, myslete na propocené sportovní ponožky – nebo na cokoli, co vás rozptýlí. Není to sice prokázané, ale myšlení na nesexuální myšlenky vám pomůže ignorovat pocit a poskytne vám čas na zotavení.
.