Léčení krční čakry pro začátečníky: Jak otevřít krční čakru

Jak asi víte, učení se odblokování čaker prý pomáhá zlepšit vaše duševní i fyzické zdraví. Kde však máte začít, když sotva víte, co je to čakra nebo jak ji ve svém těle najít? Možná se cítíte příliš vystrašení na to, abyste se snažili naučit něco víc, a přenecháte svou krční čakru odborníkům.

Po pravdě řečeno, každý si může osvojit dovednosti potřebné k práci se sedmi čakrami, ale je rozumné začít jen s jednou. A pokud procházíte obdobím, kdy chcete zlepšit svou schopnost komunikace, není lepší volby než krční čakra. Ať už máte problém vyjádřit své skutečné pocity, nedokážete identifikovat své vlastní potřeby nebo se nikdy necítíte pochopeni, pravděpodobně máte blokádu krční čakry. Tento přehledný průvodce vám pomůže seznámit se s klíčovými fakty o krční čakře a rozšíří základní principy léčení krční čakry.

Co je to čakra? Význam a umístění krční čakry

Předně, jak vám vysvětlí každý průvodce čakrami pro začátečníky, každý člověk má soubor sedmi čaker. Jedná se o vaše nejsilnější energetická centra, která jsou rovnoměrně rozmístěna po celém těle od hlavy až po spodní část obratle.

Pokud se vám v životě vše daří, jsou všechny tyto čakry vyrovnané a v harmonii. Budete šťastní, zdraví a v klidu. Naproti tomu blokáda v jedné nebo více čakrách může způsobit, že se budete cítit hluboce nesví.

Shrnutí informací o krční čakře

• Fyzická poloha:
• Barva: modrá.
• Element:
• Přidružené zvíře: Bílý slon.
• Emocionální problémy a chování zablokované krční čakry: Zablokovaná krční čakra se projevuje především neschopností říci to, co skutečně chcete říci. Můžete mít pocit, že jste se zasekli na tajemstvích, že lidé nechtějí slyšet vaše myšlenky nebo že nemůžete najít správná slova pro své pocity. Opět malá blokáda může znamenat, že se sebevyjádřením bojujete pouze v práci nebo s konkrétním přítelem. Zatímco výrazná nesouhra může znamenat, že se v komunikaci cítíte neustále zmařeni. Fyzicky se zablokovaná krční čakra může projevovat bolestí krku, citlivostí na výkyvy hormonů a nepříjemnými pocity v krční tkáni.

(Pozor: Hledači energetického léčení, získejte tento neuvěřitelný „Reiki energetický léčebný náramek“ zdarma! Klikněte zde a získejte ten svůj.“

Balancování čaker:

Takže nyní, když znáte odpověď na otázku „Co je to čakra?“, můžeme přejít k prozkoumání vlivu zejména krční čakry. Tato čakra, často nazývaná višuddha, spočívá uprostřed krku, přímo na hrdle. Je úzce spojena s veškerým vaším sebevyjádřením, takže ovlivňuje (a je ovlivňována) vše, co souvisí s komunikací.

Hrdlová čakra může ovlivňovat vše následující:

• Vaši citovou upřímnost
• Zda žijete autentický život
• Jak dobře zvládáte konflikty nebo konfrontace
• Kvalitu vašich vztahů
• Vaši schopnost být vyslyšen
• Uvědomění si svých potřeb

Jinými slovy, když je vaše krční čakra otevřená, budete skvěle schopni dát o sobě vědět. Budete schopni říkat to, co opravdu chcete, ale s taktem. Budete vědět, co potřebujete, a budete to umět říct nahlas tak, aby vás lidé poslouchali. Tento typ nastavení krční čakry má skvělý vliv na váš osobní i profesní život, protože dobrá komunikace je zásadní ve všech významných vztazích.

Pokud je krční čakra narušena, začnou se objevovat příznaky zablokované krční čakry. K tomu může dojít kdykoli, kdy se vám zdá, že je obtížné komunikovat s ostatními, nebo kdykoli, kdy máte pocit, že vás někdo neposlouchá.

Příznaky zablokované krční čakry

Je normální, že se čas od času objeví problémy s krční čakrou. Dokonce i když se stanete expertem na znalost toho, jak vyvážit své čakry, stále se občas setkáte s jejich zablokováním.

V každém případě však pocítíte příznačné symptomy krční čakry, které vám dají najevo, že je čas nasadit nejúčinnější cvičení na léčení krční čakry.

Zejména si dejte pozor na následující příznaky:

• Složitost říkat, co chcete
• Nedostatek slovní zásoby k popisu svých emocí
• Pocit, že v sobě skrýváte příliš mnoho tajemství
• Pocit, že lidé neznají vaše „pravé já“

Fyzické problémy způsobené špatným nastavením krční čakry mohou zahrnovat jednu nebo více z následujících věcí:

• Bolest v krku
• Neobvyklé kolísání hladiny hormonů
• Ztuhlý nebo bolavý krk

Ve všech čakrách se mohou objevit drobné blokády, kterým je těžké porozumět, takže na sebe nebuďte přísní, pokud nedokážete vždy identifikovat jejich zdroj. Přesto stojí za to znát některé klasické spouštěče zablokované krční čakry

Hlavní příklady se točí kolem bolestivých zážitků z komunikace. Vaši krční čakru může například vyvést z rovnováhy kruté, negativní hodnocení v práci nebo ostrá slova pronesená v hádce. Pravděpodobnost vzniku tohoto druhu blokády je také vyšší, pokud jste byli vychováváni tak, abyste si své pocity nechávali pro sebe.

Léčení krční čakry: Jak otevřít a odblokovat srdeční čakru

Léčení čaker může znít složitě a nepravděpodobně a možná si myslíte, že bude trvat dlouho, než začnete správně otevírat čakry a léčit blokády. Dobrou zprávou je, že čakrová cvičení nejsou zdaleka tak obskurní, jak byste se mohli domnívat. Můžete se je naučit velmi rychle a pro svou jednoduchost nejsou o nic méně účinná.

Kdykoli budete pracovat na vyrovnání svých čaker, maximalizujete své šance na vytvoření šťastného a vyrovnaného života. Co se týče zejména léčení krční čakry, její význam může znamenat, že rychle zjistíte, že se vám zlepšila komunikace v celé řadě oblastí. To může být osvobozující a posilující, což vám pomůže žít autentičtější život.

Může také ukončit období nespokojenosti ve vztazích nebo na pracovišti a konečně vám umožní najít slova, kterými můžete říci, co skutečně cítíte a co si myslíte. Prozkoumáme čtyři obzvláště účinné přístupy k otevření krční čakry. Všechny jsou vhodné jak pro začátečníky, tak pro odborníky.

Použití kamenů a šperků krční čakry k léčení

Protože test barev čaker nám říká, že krční čakra je spojena s modrou barvou. Jakékoli modré šperky nebo kameny vám tedy mohou pomoci při práci s touto čakrou. Myšlenka je zde velmi jednoduchá. Stačí, když budete nosit kameny krční čakry, nebo dokonce tyto čakrové kameny nosit v tašce. Díky tomuto jednoduchému úkonu budete mít krční čakru stále na paměti a může vám pomoci ji uzdravit. Jak uvidíte ve cvičení 2, můžete s pomocí kamenů provádět také čakrovou meditaci.

Zde jsou uvedeny nejoblíbenější krystalové léčivé kameny spolu s jejich konkrétními významy:

• Lapus Lazuli: Tento polodrahokam je někdy nazýván „kamenem pravdy“. Je tedy ideálním kamenem, který můžete použít, když se snažíte komunikovat upřímněji.
• Akvamarín: Akvamarín, jeden z nejznámějších krystalů krční čakry, vždy představoval odvahu a přijetí. Můžete se k němu přiklonit, pokud máte v blízkých vztazích obzvlášť výrazné problémy s komunikací.
• Amazonit: O amazonitu, krásném tyrkysovém kameni, se říká, že vás chrání před negativitou. Zkuste ho tedy nosit, pokud zjistíte, že vám strach z odsouzení brání v upřímnosti.
• Tyrkys: Další polodrahokam, tyrkys, je spojován s posilováním sebedůvěry v komunikaci.

Meditační techniky pro krční čakry a jógu

Meditační techniky pro čakry pro začátečníky si může osvojit každý. To znamená, že pokud jste nikdy předtím nezkoušeli meditovat, stejně nebudete mít žádný problém. V ideálním případě byste měli meditaci na léčení hrdla provádět jednou denně po dobu alespoň 10 minut, ale zlepšení můžete zaznamenat, i když ji budete praktikovat jen několikrát týdně.

Tady je návod, jak postupovat:

1. Posaďte se do pohodlného křesla v tiché místnosti.
2. Nadechněte se a desetkrát vydechněte, a to co nejhlouběji. Nadechněte se nosem a poté vydechněte ústy.
3. Začněte na temeni hlavy, skenujte dolů po těle a představujte si, jak se vaše svaly uvolňují.
4. Když toto provedete pro celé tělo, představte si rotující kouli v odstínu modré (barva krční čakry). Představte si ji, jak sedí na úrovni vašeho hrdla, a představte si, jak září.
5. Vidíte, jak se modrá koule zvětšuje a zvětšuje, a soustřeďte se na pocit otevřenosti a uvolnění v hrdle.
6. Dovolte energii, aby se rozptýlila po těle, a až budete připraveni, otevřete oči.

Mezi nejlepší pozice pro krční čakru patří pozice baby cobra, stoj na ramenou a podpíraná pozice ryby. Jednoduché ukázky všech těchto pozic najdete na internetu.

(Pracovníci se světlem a léčitelé energií již tisíce let používají konkrétní kameny ke zklidnění a soustředění mysli, snížení stresu a podpoře zdraví a vitality. Zjistěte více a získejte svůj energetický náramek zdarma, stačí nyní kliknout zde a dozvíte se více…)

Seznam čakrových potravin a návrhy jídelníčku

Toto jsou některé čakrové potraviny, které podporují celkovou otevřenost a rovnováhu. Těmito potravinami můžete pomoci svým 7 čakrám, i když o konkrétních funkcích ostatních čaker zatím mnoho nevíte. Jako bonus jsou tyto potraviny do značné míry v souladu s celkovým zdravým stravováním.

Myslete na celozrnné potraviny, jako je hnědá rýže, spolu se snížením celkového příjmu cukru. Existují však i přesnější změny ve stravování, které můžete provést a zaměřit se tak na konkrétní čakry.

Zde jsou uvedeny některé z oblíbených potravin pro léčení krční čakry:

• Borůvky: Borůvky patří možná nepřekvapivě (vzhledem k jejich modrému odstínu) k nejúčinnějším potravinám pro krční čakru. Lze je smíchat s ostružinami a kokosem a vytvořit tak lahodné, léčivé smoothie pro krční čakru. Zkuste ho konzumovat, když víte, že vás čeká náročný rozhovor!“
• Ovoce, které roste na stromech: Jablka, pomeranče a všechny ostatní plody rostoucí na stromech jsou tradičně spojovány s krční čakrou. Odborníci tvrdí, že je to proto, že tyto potraviny symbolizují autenticitu (díky tomu, že spadnou ze stromu, až když jsou připraveny k jídlu).
• Jednoduché koření: Když se snažíte uzdravit krční čakru, přidejte do jídla sůl, citronovou trávu nebo zázvor. Všechny tyto prostředky podporují jasné sebevyjádření.

Afirmace pro krční čakru, které můžete používat

Pokud vyslovíte afirmaci, která je upřímná a přesná, podporujete tím zdravou krční čakru. To znamená, že při vytváření afirmací pro krční čakru opravdu nemusíte vycházet z cesty. Stačí, když se budete držet každodenní praxe afirmací.

Také odborníci na léčení čaker doporučují, abyste zvážili, zda do svého seznamu nezařadit také cílené afirmace pro krční čakru. Zde je několik užitečných, které můžete zvážit:

• „Dokážu vyjádřit své emoce, ať jsou jakékoliv.“
• „Můj hlas je na tomto světě důležitý.“
• „Ctím svůj pravý hlas a nechávám ho mluvit.“
• „Jsem empatický posluchač a jasný komunikátor.“
• „Když mluvím, mé příspěvky jsou upřímné, ale vyvážené.“
• „Umím najít správná slova v každé situaci.“
• „Ostatní slyší můj hlas.“
• „S lehkostí říkám své pravdivé myšlenky.“
• „Opouštím pochybnosti o slově, které jsem „měl“ říci.“
• „Ostatní mi vždy rozumí.“

Když vyslovíte tyto afirmace, udělejte to do zrcadla a sledujte, jak se při tom pohybují vaše rty. Tím posílíte vliv, který mohou mít vaše slova na vaši krční čakru, a zdůrazníte jejich spojení s komunikací.

Pokračujte ve své čakrové cestě! Klikněte sem a přečtěte si další článek, v němž se dozvíte vše o čakře třetího oka (a o tom, jak vyvážit šestou čakru!)…

.