Nejlepší běžecké podprsenky

Všichni máme rádi pocit podpory, že? Stejně tak naše prsa, zejména při běhu. Bez ohledu na velikost košíčků je důležité najít dobrou sportovní podprsenku, která vám padne a poskytne vám při běhu potřebnou oporu. Nejenže vám zajistí pohodlnější běhání právě teď, ale také minimalizuje pravděpodobnost pozdějšího ochabnutí.

Při výběru sportovní podprsenky na běhání je třeba zvážit tři hlavní věci: měla by být pohodlná bez ohledu na to, jak daleko jste uběhli, měla by poskytovat dostatečnou oporu a také by měla dobře vypadat, protože někdy takové maličkosti mohou rozhodnout o tom, zda si půjdete zaběhat, nebo ne.

Sportovní podprsenky nabízejí různé úrovně podpory. Vzhledem k tomu, že běh je sport s vysokou mírou opory, je nejlepší zvolit vysokou (nebo super vysokou) úroveň opory, zejména pokud máte větší prsa.

Všeobecně řečeno existují dva typy sportovních podprsenek: podprsenky, které využívají kompresi, tedy těsný pás, který prsa zplošťuje, a podprsenky, které využívají zapouzdření, tedy samostatné košíčky pro každé prso. Kompresní podprsenky jsou častěji k dostání v běžných obchodech se sportovním oblečením a mohou nabídnout skvělou oporu a dobře padnoucí střih, zejména ženám s menším poprsím. Pro běžkyně s větším poprsím mají kompresní podprsenky tendenci vytvářet nelichotivý „uniboob“ a nemusí poskytovat dostatečnou oporu při běhu.

Většina běžeckých podprsenek se natahuje a sundává přes hlavu (což se po běhu, kdy jste celí zpocení, snadněji řekne, než udělá). Některé podprsenky však nabízejí zapínání na háčky a očka, které usnadňuje jejich sundávání, zatímco jiné mají vpředu zip, který tomuto problému zcela předchází.

Racer nebo cross-over záda pomohou podprsence zůstat na místě lépe než běžná ramínka. Výstřihy a síťované panely vám pomohou udržet chladněji, ale pozor na podivně tvarované stopy opálení, pokud v létě hodně běháte venku!

Tady je náš výběr nejlepších podprsenek přes ramínka určených pro běhání.

Jak získat správný střih

Je důležité nechat si podprsenku pravidelně upravovat, protože vaše prsa mohou v průběhu let měnit velikost a tvar. Během pandemie COVID-19 to však nemusí být možné nebo žádoucí. Pokud si plánujete koupit novou sportovní podprsenku online, použijte tento šestibodový návod od Any Pauly Dudillieu, senior designérky výrobce sportovních podprsenek Shock Absorber, abyste si sami doma zkontrolovali, jak vám sportovní podprsenka sedí.

1. Ujistěte se, že jsou vaše prsa plně obsažena v košíčcích a že nemají žádné vaky.
2. Zkontrolujte, zda jsou ramínka správně nastavená. Měla by být bezpečná a neměla by povolovat více než 2 palce (5 cm).
3. Hrudní pás by měl být pevný, ale pohodlný. Váš hrudník se při cvičení rozšiřuje, takže se zhluboka nadechněte a zjistěte, jak se cítíte.
4. Pokud se pásek vepředu zvedá, místo aby seděl rovně, je to známka toho, že velikost košíčků je příliš malá.
5. Pokud se zadní část pásku zvedá směrem k ramenům, pásek může být příliš velký.
6. Provedete test odrazu: skákejte nahoru a dolů a ze strany na stranu a zkontrolujte, zda se cítíte pohodlně, podepřeně a bezpečně.

Nejlepší všestranné běžecké podprsenky

Běžecká podprsenka Runderbra Original Support v4 (velikost košíčků B-D)

Podprsenka, která je měkká a pohodlná, neomezuje dýchání a umožní vám běhat bez odrazů a otlaků. Kde jsi byla celý náš život? Podprsenka Runderbra se opravdu cítí skvěle díky extrémně měkké, vlhkost odvádějící a prodyšné tkanině s tvarovanými košíčky, ale bez objemných vycpávek, a také díky tenkým, neklouzavým nastavitelným ramínkům. Díky zapínání na háčky a očka se podprsenka poměrně snadno obléká i svléká, a když už ji máte na sobě, díky konstrukci racerback nehrozí, že by ramínka sklouzla.

Koupit u Runderwear | £50

Shock Absorber Ultimate Run Bra (Cup Size A-G)

Tato běžecká podprsenka, která je oblíbená mezi běžkyněmi všech tvarů a velikostí, ale zejména u žen s větším poprsím, má za cíl zvládnout osmičkový pohyb, který při běhu vykonávají naše prsa. Má široká neklouzavá ramínka, měkkou podšívku a pásek, které vám při běhu pomohou udržet pohodlí. Je také prodyšná a rychleschnoucí, takže se v ní nepřehřejete. Tvar racerback s dvojitým systémem zapínání na zádech vám umožní relativně snadné nasedání a vysedání a zároveň vám zajistí pocit bezpečí a plné podpory.

Koupit u John Lewis | £46

Nejlepší běžecké podprsenky pro velká prsa

Runderwear Easy-On Support Runderbra (velikost košíčků D-H)

Ve větších velikostech je k dispozici tak málo skutečně podpůrných sportovních podprsenek, že může být těžké najít pohodlnou, ale nejnovější model od značky Runderwear je navržen speciálně pro ženy s větším poprsím. Podpůrná podprsenka Runderbra Easy-On Support odpovídá standardní velikosti podprsenky a je k dispozici v úžasných 70 velikostech. Měkká tkanina odvádějící vlhkost, tvarované košíčky bez drátků, vyztužená ramínka a zapracovaný pásek – to vše dohromady zajišťuje, že se podprsenka neodírá ani neškrábe, zatímco zadní část se plně rozepíná, aby bylo nasazování a sundávání sportovní podprsenky méně obtěžující. Pokud vás od běhání odrazuje strach, tato podprsenka by to mohla změnit!

Koupit u Runderwear | £55

Pour Moi Energy Empower U/W Lightly Padded Convertible Sports Bra (Cup Size B-G)

Tato vysoce výkonná sportovní podprsenka má kostice a je lehce vyztužená, aby vám poskytla přirozený tvar i maximální oporu, zatímco široká ramínka a měkké polstrování na pásu zajišťují pohodlí. Je to cenově výhodná volba a je k dispozici v několika zábavných potiscích.

Koupit u Pour Moi | £28

Shock Absorber D+ Max Support Bra (Cup Size D-H)

Další vítěz od Shock Absorber, to je podprsenka s maximální podporou navržená pro košíčky D-H. Podprsenka je vhodná pro všechny typy košíčků. Díky vysoké podpoře a plnějšímu pokrytí horní části hrudníku se nebudete bát, že z této podprsenky vykouknete. Tvarovaná ramínka jsou vyztužená, aby se zabránilo nepříjemnému zařezávání, a pásek kolem žeber je široký, měkký a prodyšný, s vyztuženým zapínáním na háčky na zádech.

Koupit z Very | £38

Sportovní podprsenka Panache (velikost košíčků B-HH)

Tato podprsenka, která nabízí vynikající oporu a krytí, je velmi oblíbená u běžkyň hledajících košíčky velikosti D nebo větší. Díky jejímu tvarovacímu efektu netlačí prsa do hrudníku. Tvarované vnitřní košíčky jsou však vyztužené, takže existuje možnost, že se drátek časem dostane ven, zejména pokud půjdete proti návodu a budete ji prát v pračce. Možná se s touto nevýhodou budete muset smířit, protože upřímně, kdo má čas prát sportovní podprsenku v ruce?

Koupit u Fig Leaves | £42

Anita Active Extreme Control (velikost košíčků B-FF)

Pokud už máte dost objemných podprsenek na běhání, které jako by byly navrženy pro vaše babičky, podívejte se na tuto. Kombinuje výběr zajímavých potisků a tlumených barev s chytře přizpůsobenými třídílnými košíčky, které nabízejí plné krytí bez dalších vrstev vycpávek. Navíc nemá drátky, takže nehrozí, že by vás píchalo v žebrech. Snadno se obléká, zapíná se vzadu jako běžná podprsenka, ale ramínka zůstávají díky tvarované konstrukci na svém místě.

Koupit u Fig Leaves | £54 (aktuálně zlevněno na £43.20)

Nejpohodlnější běžecké podprsenky

Lululemon Enlite (velikost košíčků A-E)

Tato uzavírací podprsenka typu „druhá kůže“, výsledek dvouletého procesu navrhování, se skládá z tvarovaných košíčků a širokých, měkkých ramínek. Zapínání na háčky a očka umožňuje poměrně snadné oblékání a svlékání a všechny švy a prošití byly pečlivě promyšleny tak, aby minimalizovaly odírání. Výsledkem je mimořádně pohodlná běžecká podprsenka, která udrží vaše prsa při běhu téměř v klidu. Je sice drahá, ale myslíme si, že za ten skvělý vzhled a pocit se vyplatí.

Koupit u Lululemon | £78

Běžecká podprsenka Brooks Dare Crossback (velikost košíčků A-D)

Tato nedávno uvedená podprsenka se obejde bez nepohodlných háčků a nastavitelných plastových kousků na ramínkách, takže už nebudete muset bojovat se zapínáním a zamotávat se do racerbacků. Jeho překřížená ramínka, tvarované košíčky a velmi měkký materiál společně vytvářejí střih „druhé kůže“ kombinující kompresi a zapouzdření. Protože však ramínka ani hrudní pás nelze nijak nastavit, buď perfektně sedí, nebo ne. Vyzkoušejte ho a uvidíte: možná se stane vaším novým favoritem… nebo také ne.

Koupit u Brooks | £55

Sportovní podprsenka Sweaty Betty All Train (velikost košíčků A-F)

Tato vysoce podpůrná podprsenka kombinuje kompresi a zapouzdření, je vyrobena z měkké, lehké tkaniny a má lepené švy a široká ramínka, která snižují pravděpodobnost odření. Na rozdíl od mnoha kompresních podprsenek má tato tvarované košíčky a dodává se v široké škále velikostí, takže je slušná šance, že vám dobře padne, i když možná budete muset vyzkoušet několik různých velikostí. Ramínka však nejsou nastavitelná, což může pro někoho představovat problém. Díky chytrému překřížení ramínek podprsenka pevně drží na svém místě, ačkoli názory na to, jak snadno se tato konstrukce nasazuje a sundává, se liší.

Koupit u Sweaty Betty | £60 (aktuálně zlevněno na £42)

Reebok PureMove+ Bra (Cup Size A-F)

Jedná se o podprsenku s vysokou podporou a pocitem druhé kůže. Díky tvarovaným košíčkům a překříženým ramínkům (která lze nosit jako rovná) je podprsenka Reebok PureMove+ mimořádně pohodlná a zdá se, že padne téměř všem velikostem a tvarům. Díky rozepínání na zádech a překříženým ramínkům není nejjednodušší se do něj dostat – ale jakmile se do něj dostanete, je extrémně podpůrný a pohodlný.

Koupit u Reeboku | £50

Nejlepší běžecké podprsenky se zipem vpředu

Lululemon Enlite Bra Zip Front (velikost košíčků A-E)

Tato stále oblíbenější běžecká podprsenka je nyní k dispozici v praktické verzi se zipem vpředu, takže se nemusíte prodírat spletí ramínek, abyste se do ní dostali. Nabízí bohaté krytí a zip je umístěn pod garážovým zipem, aby se při sprintu do kopce nerozvázal. Měkké tvarované košíčky jsou lehké a prodyšné, takže místo zploštělého hrudníku působí tvarovaně a přirozeně. Díky směsi lycry jsou pružné a dobře drží tvar. Není to levná záležitost, ale všechno zvládá na jedničku.

Koupit u Lululemon | 88 liber (aktuálně zlevněno na 39 liber)

Dámská sportovní podprsenka Under Armour Armour High Crossback Zip (velikost košíčků A-DD)

Do této sportovní podprsenky, která nabízí oporu při běhu a dalších sportech s vysokou zátěží, snadno vklouznete i vyklouznete. Díky kombinaci pevné komprese a zapouzdření v podobě tvarovaných pěnových košíčků se dívky při nošení této podprsenky nikam neztratí. Pěnové vycpávky poskytují značné krytí, zatímco síťovaná podšívka pomáhá s větráním a tkanina odvádějící pot ti pomůže se ochladit.

Koupíš u Under Armour | £45 (aktuálně zlevněno na £31.95)

Sportovní podprsenka Marks & Spencer Extra High-Impact Zip-Front (velikost košíčků A-G)

Tato cenově výhodná podprsenka M&S je dostatečně hezká, aby se dala nosit jako top. Plně zakrývající košíčky nejsou vyztužené, což pomáhá udržet prodyšnost, a má přizpůsobené části pro vytvoření tvarované siluety. Široká ramínka a racerback design zajišťují, že podprsenka drží na svém místě, ačkoli ramínka nejsou nastavitelná, což znamená, že některým nebude skvěle sedět. Je vám malá, takže možná budete chtít zvážit, zda nezkusit o velikost větší.

Koupit u Marks & Spencer | £25 (aktuálně zlevněno na £16)

Nejlepší běžecké podprsenky pro kojící maminky

Snažit se kojit při nošení běžné sportovní podprsenky je téměř nemožné, ale naštěstí existují sportovní podprsenky určené pro kojící maminky. Aktivní kojící maminky také obvykle zjistí, že potřebují větší velikost a větší oporu sportovní podprsenky, kvůli čemuž se může vyplatit investovat do nové výbavy.

Sportovní podprsenka Cake Maternity Zest (velikost košíčků B-H)

Tvarované košíčky této kojicí podprsenky obsahují pružné kostice pro vysokou míru opory, takže je ideální pro běh, HIIT nebo hodiny Buggyfit. Oba košíčky můžete snadno odepnout a díky konstrukci s A-rámečkem zůstane podprsenka na svém místě i během kojení. Díky širokým, polstrovaným ramínkům se v ní nic nehrabe, síťované panely nabízejí odvětrávání a konverzní klip na ramínkách vám umožní nosit ji buď s rovnými ramínky, nebo jako racerback.

Koupit u Boobydoo | £46.90

Sportovní podprsenka Boob Design Fast Food (S-XXL)

Jedna z podprsenek pro ty, které si nerozumí s kosticemi nebo vycpávkami, má jednoduchý, přes hlavu stahovatelný design. Spouštěcí košíčky jsou navrženy pro kojení a lze je odepnout jednou rukou, což vám usnadní krmení vašeho drobečka uprostřed tréninku. Dodává se ve velikostech S až XXL, nikoli ve standardních velikostech podprsenek.

Koupit u Boobydoo | £54.99