Nejlepší nízkokalorický chléb na rok 2021

I. Láska. Chléb. Miluji chléb! Slyším Oprah, jak to říká pro svou reklamu na Weight Watchers, v duchu, kdykoli si vzpomenu na chleba. Často to opakuji každému, kdo mě poslouchá. Chápu tě, Oprah! I já miluji CHLÉB!

Chléb získal v posledních dvou desetiletích tak špatnou pověst jako něco, co je třeba vyřadit, pokud chcete zhubnout. Mohu vám slíbit, že jsem zhubla a váhu si udržela, aniž bych kdy vyřadila chléb ze svého jídelníčku. Doslova jsem každý den snědl krajíc chleba. (Samozřejmě kromě mých 7 dní na Bright Line Eating!)

Protože jsem takový fanoušek chleba a jsem ochotná říct, že můžete zhubnout i bez toho, abyste se ho vzdali, dala jsem si za úkol najít ten NEJCHUTNĚJŠÍ a NEJLEPŠÍ NÍZKOKALORICKÝ CHLÉB, jaký jsem mohla. Tak by nízkokalorický chléb mohl být vždy součástí mého jídelníčku!

Který chléb je nízkokalorický?

Většina běžného kalorického chleba na pultech supermarketů má mezi 90-110 kaloriemi. Chléb v regálech, který vidíte jako super nízkokalorický (pod 50 kalorií), je obvykle tak lehký, že se na něj ani nedá namazat máslo. Chutná jako vzduch!

Ale, existuje něco mezi tím! Nízkokalorický chléb, který jím, je dostatečně vydatný, aby byl sytý, a snese namazání arašídovým máslem jako mistr! Toto jsou mé 4 nejoblíbenější, vydatné, syté a nízkokalorické chleby z mého místního supermarketu:

1 Dave’s Killer Bread Thin-sliced Powerseed. {60 kalorií}

Mou volbou číslo jedna mezi nízkokalorickými chleby je Dave’s Killer Bread, Thin Sliced Powerseed. Ten je super vydatný, sytý a má skvělé složení s pouhými 60 kaloriemi. Navíc mě opravdu nadchl obsahem 240 mg omega 3! Tento nízkokalorický chléb skvěle chutná na sendviče a toasty.

Franz Organic Protein bread {85 kalorií}

Mou druhou volbou je nový chléb, který jsem nedávno objevila, Franz Organic Thin Sliced PROTEIN! Na jeden krajíc má 85 kalorií a 5 gramů bílkovin. Líbí se mi, jak je tento chléb žvýkavý a oříškový!“

(aktualizováno pro doplnění; Franz přestal tento chléb prodávat!)

Harpers Homemade Bran bread {80 kalorií}

Mou třetí volbou je vlastně chléb, který kupuji už nejméně 10 let. Moje děti na tomto chlebu vyrostly. Kupovala jsem ho, protože to byl jediný pšeničný chléb, který byl podle mě opravdu dostatečně měkký, aby byl chutný. Bonusem pro mě při krmení mých dětí bylo, že měl také 3 gramy vlákniny a 4 gramy bílkovin. Teď ho kupuji, protože má jen 80 kalorií a je nejlevnější z chlebů, které mám ráda.

Dunford Bakers

A konečně, pokud v mém obchodě nemají Harper’s Homeade a já nechci utrácet navíc za speciální chleby, je tento pšeničný chléb Dunford Bakers SOLIDNÍ alternativou. Je sice trochu „pšeničný“, ale má jen 70 kalorií, což je super!“

Nízkokalorické chleby v pořadí

Posledních pár je dobrých možností, i když je nemám tak ráda jako první čtyři.

Chléb Cheesecake Factory je mňamka, ale je tak tmavý, že nevím, jestli by ho moje děti jedly.

Oroweat {70 kalorií}

Oroweat bio tenký plátek má jen 70 kalorií, ale je takový lehký a vzdušný.

Sara Lee {45 kalorií}

Bílý chléb Sara Lee za 45 kalorií bych si asi nikdy nekoupila. Je příliš lehký a vzdušný.

Franz Keto {40 kalorií}

A konečně pekárna Franz má také chléb Keto za 40 kalorií. Vyfotila jsem ho, ale nechtěla jsem utratit 5 dolarů, abych ho vyzkoušela, hlavně proto, že se prodává jako Keto a já nejsem příznivcem potravin označených Keto.

Aldi’s Fit and Active 35 kalorií

Tento chléb jsem nikdy nezkoušela, protože v Utahu nemám Aldi’s, ale tento chléb má 35 kalorií!

Chléb Aunt Millie’s 40 calorie (40 kalorií)

Tento jsem také nikdy nezkoušela, protože jsem ho v obchodě neviděla. Ale ráda bych ho našla! Chléb tety Millies 40 kalorií.

Přečtěte si další – > Podívejte se na mé fotky nízkokalorických tortill zde!