Není zrovna objevné, že sebevědomí je klíčovou součástí úspěchu. Ve skutečnosti jeho důležitost vyzdvihujeme již tisíce let. Řecký filozof Aristoteles, který žil v letech 384-322 př. n. l., jednou řekl: „Poznání sebe sama je počátkem veškeré moudrosti.“
Skutečné poznání sebe sama vyžaduje vážné úsilí. Bohužel však neexistuje žádná pevně daná cesta k sebepoznání, žádné standardizované kroky, kterými byste k němu mohli dospět.
Pomůže, když věnujete nějaký čas zkoumání sebe sama – svých schopností, svých přání, svých motivací. Je to způsob, jak lépe poznat sám sebe.
Přidat si trochu času na zkoumání sebe sama – svých schopností, svých přání, svých motivací – pomáhá. Je to způsob, jak vykonat práci na lepším poznání sebe sama.
Výzkumy navíc ukazují, že i 15 minut strávených přemýšlením o svém dni může zlepšit váš výkon o 23 %. Může to přispět k produktivnějšímu myšlení, nemluvě o tom, že vám to pomůže cítit se šťastnější a zlepšit celkovou emoční pohodu.
Ve snaze o větší sebeuvědomění ve vlastním životě jsem vypracoval seznam 20 otázek k zamyšlení.
Vyberte si několik z nich a zeptejte se sami sebe – nebo se ponořte do všech:
- V čem jsem dobrý?
- Kdo jsou nejdůležitější lidé v mém životě?
- Jaká je moje definice úspěchu?
- Jak chci, aby mě viděli ostatní?
- Co mě činí šťastným?
- Jakým typem člověka chci být?
- Jakých věcí si v životě vážím?
- Udělejte si kvíz, nebo dva
- Zkontrolujte si své životní funkce
- Pište si deník a sledujte své myšlenky.
- Mluvit, mluvit, mluvit.
V čem jsem dobrý?
Kdo jsou nejdůležitější lidé v mém životě?
Jaká je moje definice úspěchu?
Jak chci, aby mě viděli ostatní?
Co mě činí šťastným?
Jakým typem člověka chci být?
Jakých věcí si v životě vážím?
Jakmile si na tyto otázky odpovíte, nepřestávejte se poznávat.
Stejně jako fyzicky stárnete a měníte se, mění se i váš pohled na věc.
Je v pořádku, že dochází k posunu v názorech a přesvědčeních, a to, že si v průběhu let uděláte čas na to, abyste si tyto změny v sobě uvědomili, vám může pomoci zůstat v souladu s tím, jak časem rostete.
Několik věcí, které můžete zkusit, abyste se o sobě neustále dozvídali:
Udělejte si kvíz, nebo dva
Když nestojíte před seznamem otázek, jako jsou ty výše uvedené, jedním z nejjednodušších způsobů, jak zůstat naladěni na sebe, jsou kvízy.
Zkuste odhalit části sebe sama prostřednictvím osobnostních testů, jako je například kvíz Myers Brigggs, nebo věnujte čas zamyšlení nad svými současnými jazyky lásky. Uchovávání těchto výsledků se může hodit, zejména pokud budete stejná cvičení v budoucnu opakovat. Je to šikovný způsob, jak sledovat svůj růst v čase.
Zkontrolujte si své životní funkce
Přestože je důležité nechat se pravidelně kontrolovat, mluvíme o vašich dalších V.I.T.A.L.S. – vašich hodnotách, zájmech, temperamentu, aktivitách, životních cílech a silných stránkách.
Pomocí této zkratky se můžete orientovat v různých oblastech, nad kterými je třeba se zamyslet. Všechny tyto oblasti se mohou měnit s tím, jak zažíváte nové věci, takže sledování vašich „životních hodnot“ v průběhu času může být opravdu poučné a pomůže vám zaznamenat, jak se v daném období svého života cítíte.
Pište si deník a sledujte své myšlenky.
Vždy se ptejte sami sebe: „Proč?“. Např: John mě naštval. Proč? Protože lhal. Proč? Protože mě nechtěl naštvat. Proč? Protože mu na mně záleží.
Mluvit, mluvit, mluvit.
S přáteli, kolegy, mentory, kouči. Už jen tím, že vyslovíte své pocity, o sobě objevíte nové věci. Zvlášť když mluvíte s lidmi, kteří vám kladou otázky, jež vás nutí přemýšlet.
Introspekce je obtížná, protože k sobě musíte být upřímní, a většina z nás raději lže, protože pravda je děsivá.
Ale od té doby, co jsem začal vědoměji praktikovat sebepoznání, se můj život výrazně zlepšil. poznání sebe sama usnadňuje život.“
Verze tohoto článku původně vyšla na serveru Medium. Další články od Dariuse Forouxe si můžete přečíst na jeho webových stránkách zde.
Přečtěte si další:
