Recenze a srovnání nejlepších spinningových kol pro rok 2021

Poslední aktualizace 10. února 2021 od JP

Chcete-li přejít na nejlepší spinningová kola a spinningová kola podle ceny a našich nejlepších tipů, klikněte zde:

Nejlepší sálová kola podle ceny

Výběr nejlepších sálových kol

Sálová kola, jako jsou sálová kola M3i od společnosti Keiser a sálová kola iC3 od společnosti Schwinn, patří mezi nejoblíbenější a nejefektivnější cvičební zařízení. S těmito typy kol se nejčastěji setkáte v posilovně, ale tyto sálové cyklistické stroje je skvělé mít i doma. Naše recenze vám pomohou rozhodnout se pro nejlepší sálové kolo pro domácí použití.

Co skutečně znamená „spinningové kolo“ a „spinning“ (Důležité!)

Ačkoli mnoho lidí považuje „spinning“ za obecné slovo pro cvičení na indoorovém kole, je důležité si uvědomit, že slova SPIN®, Spinner® a Spinning® jsou termíny vytvořené (a chráněné autorskými právy) již dávno na počátku 90. let zakladateli společnosti Mad Dogg Athletics. Stejně jako Xerox pro kopírky a Kleenex pro kapesníky, Spinning Bikes, Spin Bikes, Spin Classes atd. se ve skutečnosti vztahují pouze na značku kol pro indoor cycling a tříd licencovaných touto společností. Společnosti Mad Dogg Athletics, Star Trac®, která kola distribuuje, a impérium Spinning® odvedly tak dobrou práci při propagaci indoor cyclingu a prodeji svých kvalitních kol, že si všichni myslí, že se tak říká indoor cyclingu. Ale aby bylo jasno, budeme používat „indoor bikes“ nebo „indoor cycling bikes“ jako obecný termín a Spinning pouze tehdy, když budeme mluvit o věcech týkajících se této společnosti.

Indoor cycling bikes at home?

Pokud jste se někdy odvážili navštívit téměř jakoukoli hodinu Spinningu, cyklistické studio, posilovnu nebo fitness klub, pravděpodobně znáte masu lidí, kteří tlačí svá sálová kola a své potní žlázy na maximum. Možná jste jedním z nich. A i když cvičení ve skupině může být inspirativní, mít doma vlastní vnitřní rotoped vás může skutečně přimět k většímu tréninku, protože vám přímo kouká do tváře, kdykoli kolem něj projdete, a prosí vás, abyste si zacvičili. Na vlastním domácím rotopedu nebo spinningovém kole můžete naskočit a zacvičit si za 30 minut, místo abyste jeli 30 minut do posilovny, doufali, že je volné kolo, zúčastnili se hodiny a pak jeli zpocení a vyčerpaní domů. Nezní cvičení doma lépe?“

Pravdou je, že doma budete cvičit více, protože je to neskonale pohodlnější. Nejlepší ze všeho je, že si můžete objednat špičkové sálové kolo online, které vám bude zasláno zdarma během jednoho nebo dvou dnů. Nebudete si muset dělat starosti s taháním kola z obchodu s cvičebními pomůckami do

vašeho domova. Můžete si ho nechat doručit až ke dveřím s bezplatnou dopravou od prodejce, jako je Amazon.

Používání sálového kola je vynikající způsob, jak zlepšit své zdraví a kondici v pohodlí domova. Ve skutečnosti můžete snadno nahradit potřebu instruktora nebo členství v posilovně tím, že si jednoduše postavíte sálové kolo k počítači nebo televizoru a budete sledovat řadu fitness DVD nebo některý ze spousty videí s cvičebními programy na Youtube. Připněte si pár kvalitních bot na sálové kolo a můžete být jen vy a váš „virtuální instruktor na sálovém kole“, aniž by vás někdo viděl, jak se potíte.

Nejlepší sálová kola podle ceny:

Kategorie sálových kol zahrnuje modely a značky, které pokrývají téměř všechny funkce a cenové úrovně. Při nákupu sálového kola nebo spinningového kola tak naštěstí zjistíte, že si zde každý najde něco pro sebe a téměř zaručeně najdete ideální kolo, které bude vyhovovat vašim potřebám. Abychom vám pomohli s výběrem toho nejlepšího modelu pro vás, rozdělili jsme níže naše nejlepší výběry nejlepších sálových kol podle ceny:

CENOVÉ ROZMEZÍ: $100-$300:

Sunny SF-B1001 Indoor Cycling Bike $232 – 1 020 hodnocení (zkontrolovat Amazon)

Sunny Health & Fitness SF-B901 Pro Indoor Cycling Bike $299 – 4 174 hodnocení (zkontrolovat Amazon)

CENOVÉ ROZSAHY: $300-$500:

Sunny Health & Fitness SF-B1002 Indoor Cycling Bike 329 dolarů – 3 299 recenzí (zkontrolovat Amazon)

YOSUDA Indoor Cycling Bike 319 dolarů – 5 741 recenzí (zkontrolovat Amazon)

Cyclace Exercise Indoor Cycling Bike 389 dolarů – 2 413 recenzí (zkontrolovat Amazon)

CENOVÉ ROZSAHY:

Sunny Health & Fitness SF-B1002 Indoor Cycling Bike 389 dolarů – 3 299 recenzí (zkontrolovat Amazon)

YOSUDA Indoor Cycling Bike 319 dolarů – 5 741 recenzí (zkontrolovat Amazon)

$500-$1000:

Schwinn IC3 Indoor Cycling Bike $599 – 1,733 Reviews (check Amazon)

CENOVÉ ROZSAHY: $1000 and up:

NordicTrack Commercial S15i Studio Cycle – $1,099 – 2,200 Reviews (check NordicTrack)

NordicTrack Commercial S22i Studio Cycle – $1,999 – 13,000 recenzí (podívejte se na NordicTrack)

Peloton Indoor Bike od 2 245 dolarů – 2 100 recenzí (přečtěte si naši recenzi)

Náš výběr nejlepších sálových kol pro rok 2020

#1. NordicTrack S22i Studio Cycle

S NordicTrack S22i Studio Cycle přináší společnost na trh jeden z nejlepších chytrých indoor cycles a díky iFit plus 22″ otočné HD dotykové obrazovce máte možnost streamovat živé studiové lekce a získat neuvěřitelné z pohodlí domova. Získáte přístup k neomezené knihovně tréninků na spinningovém kole a k celé řadě cross-trainingových cvičení, která vás přimějí opustit kolo a procvičit celé tělo. K tomu všemu můžete jezdit na kole po celém světě díky virtuálním streamovaným tréninkům, při kterých trenéři v reálném čase upravují sklon, pokles a odpor.

Celkově je NordicTrack Commercial S22i Studio Cycle špičkový sálový cyklotrenažér nové generace, který přichází s prakticky neomezeným množstvím tréninkových možností a silně se vyrovná například slavnému sálovému kolu Peloton. Stejně jako Peloton, ani S22i Studio Cycle není levný, ale pokud je mimo vaše možnosti, podívejte se na NordicTrack S15i Studio Cycle. Model S15i má stejné funkce, ale díky 14palcovému displeji je cenově výhodnější. Kliknutím sem zobrazíte nejlepší cenu na NordicTrack S22i Studio Cycle.

#2. Sunny Health & Fitness Pro SF-B901

Sunny Health & Fitness Pro SF-B901 je jedním z nejlepších sálových kol v cenové kategorii do 300 dolarů. Je to velmi solidní kolo, které má odolnou, silnou kliku a spoustu možností nastavení. Plně nastavitelné sedlo a řídítka mají smontované rozměry 48,5 D x 20 Š x 46,5 V, což znamená, že řídítka a sedlo můžete snadno přemístit tak, aby vyhovovaly vašemu typu postavy.

Řetězový pohonný mechanismus kola Pro SF-B901 zajišťuje tichou a plynulou jízdu, což se skvěle hodí do domácnosti, když nechcete rušit ostatní obyvatele domu.

Setrvačník o hmotnosti 40 kg znamená, že kolo má velkou stabilitu a dokáže skutečně simulovat hybnost a pocit z jízdy na kole na silnici. Celková hmotnost kola je 108 liber a maximální hmotnost uživatele je 275 liber, což by mělo pokrýt uživatele většiny velikostí.

Kolo Pro je vybaveno systémem nastavitelného odporu, který poskytuje možnost vyladit si trénink v hale.

Dalšími skvělými vlastnostmi jsou kolečka na zadních nohách pro snadné přemisťování nebo skladování kola. Klikněte zde nebo klikněte na tlačítko níže a podívejte se na cenu na Amazonu:

Funkce sálového kola, které je třeba zvážit

Počítač sálového kola

Kolečka, jako je NordicTrack S21i, jsou vybavena počítačem, který zobrazuje výkon ve wattech, ukazuje otáčky za minutu (RPM), dobu šlapání, úroveň odporu a vzdálenost vaší cesty (počítadlo kilometrů). Tyto počítačové výpočty a údaje jsou nesmírně přínosným způsobem, jak sledovat svůj pokrok, a mohou vás motivovat, když chcete „překonat poslední rekord“. Ne všechna sálová kola jsou vybavena počítačem a pro dosažení skvělého tréninku to není nezbytně nutné, ale jak již bylo řečeno, je velkým plusem mít ho pro optimalizaci tréninku.

Přizpůsobení

Velká část toho, co odděluje dobré cvičební zařízení od skvělého, je přizpůsobení – míra, do jaké můžete zařízení přizpůsobit svému tělu, a ne naopak. Nejlepší sálová kola jsou vysoce nastavitelná. Řídítka, poloha sedadla, výška sedadla atd. by měly být posunovatelné. To pomáhá vytvořit co nejpohodlnější zážitek ze cvičení, což zvyšuje pravděpodobnost, že se budete vracet pro další cvičení a dosáhnete svých fitness cílů.

Funkce odporu

Odpor je jednou z nejdůležitějších funkcí spinningového kola nebo jakéhokoli jiného sálového kola. Nechcete přece jen tak šlapat do pedálů bez možnosti změny obtížnosti. Pomocí funkce odporu může jezdec nastavit úroveň odporu, aby si dopřál náročnější nebo snadnější trénink. Odpor lze upravovat v průběhu celého tréninku, aby se měnila intenzita nebo aby se zvýšila a zchladila. Skutečný mechanismus odporu (knoflík, páka atd.) se u jednotlivých modelů sálových kol liší.

Úvahy o setrvačníku

Kola, jako je Spinner Fit Spin Bike, mají těžké setrvačníky (31 lb), které pomáhají simulovat jízdu na skutečném silničním kole. Hybnost těžšího setrvačníku udržuje kolo při otáčení stabilní a bezpečně zatížené, zatímco uživatel je uprostřed náročného tréninku.

Nastavitelná řídítka

Většina sálových kol a spinningových kol se dodává s řídítky závodního stylu, ale je důležité, aby byla nastavitelná. Pokud jsou dobře vyrobená a umožňují nastavení, chcete mít co nejvíce možností, jak si zajistit pohodlnou jízdu.

Nastavitelné pedály

Možnost nastavení pedálů může být pro vaše nohy i chodidla při jízdě na kole mnohem pohodlnější.

Nastavitelná poloha sedla

Důležitá je poloha sedla. Tělo každého z nás je jiné a vzdálenost mezi sedadlem a pedály bude rozhodovat o tom, zda si jízdu na sálovém kole užijete, nebo ne, ale téměř všechna sálová kola tuto funkci mají. Vertikální nastavení (nahoru a dolů) je běžné mnoho sálových kol má také sedadla, která lze nastavit ve více směrech, nahoru a dolů, dopředu dozadu atd. To umožňuje skvělé přizpůsobení.

Držák na láhev vody

Tímto držákem jsou vybavena sálová kola, například kola Spinner značky Spin, a jedná se o příjemný prvek, který vám umožní mít po ruce vodu, protože ji budete potřebovat, abyste zůstali dobře hydratovaní.

Nosnost

Jedná se o to, jakou hmotnost uživatele kolo unese. Většina kvalitních kol je dimenzována na nosnost alespoň 250 kg.

Výhody sálové cyklistiky a její fungování

Výhody:

Nenáročné cvičení

Šetří vaše kolena místo běhání. Spinning a jízda na kole je cvičení s nízkým dopadem, které nezatěžuje vaše klouby. Běhání se naopak může podepsat na vašich kyčlích, kolenou a kotnících a po několika letech se stát vážně bolestivým problémem.

Zlepšení kardiovaskulárního zdraví

Ačkoli je indoor cycling jedním z nejúčinnějších cvičení pro hubnutí a budování svalové hmoty (lean muscle), kardiovaskulární výhody vysoce intenzivního cvičení, jako jsou hodiny spinningu, jsou neuvěřitelné. Odborníci se shodují, že alespoň 20 minut denně aktivity, která zvyšuje tepovou frekvenci, je základním klíčem k vedení zdravého života a snížení pravděpodobnosti srdečních onemocnění a dalších chronických zdravotních problémů. Při Spinningu se můžete trefit do své cílové tepové frekvence a získat skvělý kardio trénink bezpečným a kontrolovaným způsobem.

Spalování kalorií

Co se týče hubnutí, spálíte za jedno cvičení 400 až 1500 kalorií v závislosti na úrovni vaší kondice a délce tréninku. To je stejné množství kalorií jako běžné jídlo pro většinu lidí, takže tím v podstatě zrušíte alespoň jedno jídlo. Kromě toho může mít jízda na kole v hale nesmírně příznivý vliv na váš metabolismus, protože zvyšuje klidovou rychlost metabolismu a umožňuje vám spalovat kalorie i po tréninku.

Trénink celého těla

Něco, co jste možná nebrali v úvahu, je, že při jízdě na kole v hale procvičíte celé tělo. To je pravda, nejsou to jen vaše nohy, které mají prospěch – držení se nahoře a uchopení řídítek v různé míře procvičuje záda, paže, ramena a břišní svaly.

Budete se cítit skvěle

Po 20 nebo 30 minutách jízdy na kole se budete cítit skvěle, téměř euforicky. Endorfiny, které se při intenzivním tréninku na kole v hale uvolňují, budou proudit vaším tělem a povzbuzovat vás. Nebuďte překvapeni, když se stanete závislými – v dobrém slova smyslu. Je prokázáno, že cvičení snižuje depresi a zlepšuje náladu.

Ušetřete peníze!

Kdo nechce ušetřit pár dolarů? Pokud cvičíš doma, dlouhodobě ušetříš za poplatky v posilovně a benzín. Navíc je větší pravděpodobnost, že budete cvičit doma.

Jak to funguje?

Pokud jste v tomto světě nováčci, indoor bike je forma stacionárního kola. (Jak jsme již zmínili, spinning a spinningová kola se týkají pouze lekcí a indoor cyklů společnosti Mad Dogg Athletics). Indoor cycling je cvičení, při kterém se využívá vzpřímené stacionární kolo neboli Spinning Bike s obvykle těžkým setrvačníkem a nastavitelným odporem pro změnu požadované úrovně náročnosti námahy. Jezdec sedí na indoor bike stejně jako na jakémkoli jiném kole s nohama v pedálech a „roztáčí“ setrvačník. Setrvačník sálového kola je součástí, která jej odlišuje od běžných stacionárních kol. Setrvačník pomáhá námaze nohou vytvářet hybnost, které lze následně vzdorovat pomocí brzd a odporových funkcí. To pomáhá napodobit pocit z jízdy na skutečném silničním kole. Hybnost je výzvou a zároveň vám pomáhá udržet se během tréninku v pohybu. To je vše!“

Další úvahy o sálovém kole

Vyberte si nejlepší obuv na sálové kolo

Při jízdě na kole nebo při cvičení na jakémkoli zařízení byste určitě měli mít vhodnou obuv. Problém je v tom, že jste velmi blízko pohyblivým částem cvičebního stroje, které vás mohou za nesprávných okolností zranit. Před cvičením si určitě vezměte vhodnou cyklistickou obuv.

Cvičební oblečení

Důležité je mít na sobě oblečení, které se při cvičení nezachytí o převody sálového kola. Šortky jsou obvykle v pořádku, ale kalhoty mohou představovat problém, pokud nejsou velmi přiléhavé.

Hledání tréninků na sálovém kole

Pokud cvičíte doma, chcete se ujistit, že máte motivaci. Jedním z nejlepších způsobů je najít si cvičení na sálovém kole na Youtube nebo na specializovaných DVD. Není to nezbytně nutné a určitě si můžete dobře zacvičit i pouhým sledováním televizního pořadu nebo filmu.

Údržba sálového kola

Po zpoceném tréninku (o to přece jde, ne?) se chcete ujistit, že jste kolo otřeli. Pot může působit korozivně na kovové části sálových kol a spinningových kol, proto věnujte tu chvilku navíc a utřete je ručníkem.

Závěrečné slovo o spinningových kolech a sálových kolech

Při používání spinningového kola nebo domácího sálového kola získáte celkově vynikající trénink. Kvalitní kolo je pohodlné, nastavitelné, nabízí dostatek náročného odporu a je přenosné. Nejdůležitější je však najít takové, které vám bude nejlépe vyhovovat. Doufáme, že vám tento přehled sálových kol (včetně kol Mad Dogg Spinning) pomohl, a pro další informace nás neváhejte kontaktovat.

.