Klíčový rozdíl: Ripped a buff jsou tělesné typy osob, které provádějí cvičení v posilovně a kulturistiku. Ripped je obvykle spojován s kulturisty, zatímco buff je spojován se sportovci.
Lidské tělo není nic menšího než zázrak techniky. Skládá se z tolika velkých i malých prvků, které jsou nezbytné pro jeho normální fungování. Lze jej označit za síť vzájemně propojených systémů, které fungují samostatně a také ve vzájemném tandemu pro různé činnosti spojené s obživou a přežitím lidského těla.
Svaly a kosti tvoří kosterní strukturu člověka. Vedle toho, že poskytují krytí a ukrývají životně důležité orgány, jako jsou srdce, plíce, játra, ledviny atd., pomáhají svaly a kosti také při ochraně těchto základních orgánů. Na kosti navazují svaly a kůže. Růst nebo úbytek svalů je ovlivňován příjmem živin, jako jsou bílkoviny, sacharidy, tuky atd.
V dnešní době se zdá, že fitness má ve většině programů na světě přednost, a fyzická zdatnost tím spíše. V důsledku toho se lidé věnují různým formám fitness, jako je posilovna, aerobik, bojová umění atd. Posilovna je místo, kam se lidé hlásí, aby rozvíjeli nebo zpevňovali svou postavu. A právě zde se uplatní termíny ripped a buff.
Ripped, jak už termín napovídá, je typ těla, které neobsahuje téměř žádný nebo neexistující tuk. Člověk, který má tělo ripped, bude mít jemně definované svaly a žádné stopy po tuku. Hlavně kulturisté mají ripped svaly, protože jejich svaly jsou výrazné díky intenzivnímu tréninku. Aby člověk dosáhl vytrhaného těla, musí vydržet extrémní silový trénink a dodržovat předepsanou dietu. Musí ztrácet tuk konzumací menšího množství kalorií, budovat více svalů příjmem bílkovin a stavět na sacharidech jako energii.
Typ postavy je něco, co je spojováno se sportovci. Člověk s postavou buff by měl být dobře stavěný, silný a svalnatý. Lidé s buff tělem jsou obvykle fit a upravení. Mohou mít velké nebo malé tělo v závislosti na svých fyzických atributech, jako je výška, váha atd. a mají svaly, které jsou slušné a nápadné. Lidé s postavou buff konzumují více bílkovin a méně sacharidů. Dalším důležitým prvkem tělesného typu buff je tuk. Osoby s tímto typem postavy sice mají tuk, ale není ho mnoho. Mají ho ve správném poměru.
Tedy pojmy ripped a buff se od sebe liší.
Srovnání pojmů Ripped a Buff:
Ripped |
Buff |
|
Build |
Velké, definované a výrazné svaly |
Dobře stavěné, silné a svalnaté |
Silový trénink/dieta |
Získání vypracovaného těla vyžaduje velké množství silového tréninku a diety |
Dosažení svalnatého těla vyžaduje relativně méně silového tréninku a diety. |
Tělesný tuk |
Velmi nízký nebo neexistující tělesný tuk |
Tělesný tuk mají lidé s vypracovaným tělem, ale ve správném poměru |
Příjem |
Málo kalorií, více bílkovin a sacharidů |
Více bílkovin a méně sacharidů |
.