Udělejte ze sebe šťastného člověka
Vaše mysl je mocná věc. Pokud si dovolíte udržovat pozitivní stav mysli, váš postoj vás bude následovat.
Existuje mnoho způsobů, jak rozvíjet svůj pozitivní postoj. Zde je několik z nich, které vám pomohou začít.
- Naslouchejte svému vnitřnímu dialogu. Když se setkáte s negativní myšlenkou, obraťte ji tak, aby se změnila v myšlenku pozitivní. (Například: „Tohle mi vůbec nejde!“ můžete změnit na: „Možná to nepatří k mým silným stránkám, ale snažím se ze všech sil a jsem zručný v mnoha jiných věcech.“)
- Působte v pozitivním prostředí a s pozitivními lidmi. Dělejte věci s lidmi, kteří vás pozitivně posilují. Choďte na místa, která mají zvláštní význam a pozitivní vzpomínky nebo asociace.
- Pracujte jako dobrovolníci. Dělejte něco, co pomůže druhým. To vám dodá pocit naplnění a budete se cítit vnitřně šťastní.
- Mějte radost z jednoduchých věcí v životě. Smích je jedním z nejsilnějších prostředků zlepšujících náladu. Dovolte si smát se.
- Dovolte si být milován. Každý si zaslouží být milován. Každý je milován.
Vaše jednání a reakce vůči druhým osobám mohou určovat konečný výsledek interakce. Budete-li například vnímaví a uctiví k názorům jednotlivců, mohou být oni na oplátku otevřenější k tomu, co máte na srdci vy.
Přijměte odpovědnost za své činy, myšlenky a pocity. Nikdo vás nemůže nutit cítit se tak, jak nechcete.
Přijměte, že nikdo není dokonalý, a to se týká i vás. Buďte hrdí na své úspěchy a tvrdou práci, kterou jste vykonali. Chvíle, kdy si myslíte, že se vám nedaří, využijte jako zkušenost k učení.
Podívejte se na svůj život zblízka. Prozkoumejte svou každodenní rutinu a její vliv na váš život a především na váš postoj. Položte si tyto otázky:
- Mám prospěšné, pozitivní vztahy?
- Jak začínám svůj den? Mám rutinu, která podporuje pozitivní energii, abych si udržel pozitivní postoj po celý den?“
- Uvědomuji si svůj stav mysli a jeho změny? Pokud jsem v negativním rozpoložení, jsem schopen ho změnit?
- Je můj životní prostor pozitivním prostředím? Pokud ne, co mohu udělat pro to, aby se stalo pozitivním prostředím (příklady: změna osvětlení, přidání barev a/nebo úklid)?