Pokud jste v 90. letech vyrůstali v nějaké předměstské domácnosti, je dost pravděpodobné, že jste cestou do kuchyně pro Sunny D a Dunkaroos museli překračovat maminčin ThighMaster. Díky svému jednoduchému designu a úspěšné televizní kampani se Suzanne Somersovou v hlavní roli se ThighMaster stal jedním z nejprodávanějších produktů v historii a jeho prodeje přesáhly 100 milionů dolarů. Jeho použití je až příliš snadné: nemá žádná tlačítka, žádné dráty ani závaží. Je to jen malá gumová věc, kterou si strčíte mezi stehna.
Na rozdíl od jiných módních trendů, které v 90. letech zanikly – sladkých snídaňových cereálií, Digimonů a dětských televizních pořadů založených na slizu – jsou ThighMastery nějakým způsobem stále naživu. Ale fungují? Rozhodl jsem se to zkusit zjistit.
Než jsem se ponořil do svého experimentu, oslovil jsem certifikovaného trenéra ACSM a výkonnostního kouče v Beast Training Academy Peta Rufa, abych získal názor odborníka na ThighMaster. Jeho odpověď na mou otázku zněla „ne“: „ThighMaster absolutně nefunguje,“ řekl pro MensHealth.com.
To proto, že ThighMaster je založen na často zpochybňovaném principu bodového tréninku (tzv. bodového tónování), kdy se člověk stejným cvikem zaměřuje pouze na jednu konkrétní svalovou partii na úkor všech ostatních. (Je to rozdíl oproti provádění široké škály cviků zaměřených na určitou svalovou skupinu a budování síly v této oblasti).
„Pokud se snažíte o „bodový“ trénink, připravujete se na selhání,“ říká Rufo.
Přesto jsem se nenechal odradit. Vždycky jsem tíhnul k neortodoxním řešením drobných problémů, a tak jsem se rozhodl utratit 12,99 dolaru za klasický ThighMaster a týden ho používat. Takhle to dopadlo.
Klepněte zde pro hlasování
Pondělí
S příslibem silných letních stehen, který podněcoval mé vzrušení, jsem rozbalila balíček Amazonu a vytáhla zbrusu nový, modročervený ThighMaster. Pokyny na obalu doporučují používat ho 10 až 20 minut denně, takže jsem se rozhodla zaměřit se alespoň na 15 minut denně. Doufala jsem, že dosáhnu síly, tonusu, definice a možná i chvíle, kdy si náhodou protrhnu džíny a budu se cítit jako Hulk.
Takže jsem si oblékl svůj nejlepší cvičební úbor, udělal dřep na gauči a dal se do práce.
Prvních pár minut bylo snadných – směšně snadných. Přemýšlel jsem, jestli mi tento experiment skutečně přinese výsledky, nebo jestli je to jen další třaskavý plán, který má nalákat cucáky, jako jsem já. Mačkal jsem se patnáct minut, než jsem odložil ThighMaster, protáhl si nohy a pustil si seriál The Office.
Úterý
Druhý den jsem byla příjemně překvapená, když jsem se probudila s mírně bolavýma nohama. Možná jsem ThighMaster odsoudil příliš rychle a možná nakonec skutečně funguje. Udělal jsem si kávu, sundal tričko a dal se do práce. Tentokrát jsem se rozhodl zesílit a zkusit jít dvakrát rychleji – což mě unavilo mnohem rychleji, než jsem si myslel.
Na ThighMasteru se mi nejvíc líbila naprostá bezmyšlenkovitost této činnosti. Při jakémkoli jiném fyzickém cvičení – běhání, zvedání, boxování – musíte o každém pohybu dost přemýšlet. U ThighMasteru si sednete, dáte si věc mezi nohy a prostě se do toho pustíte. Svým způsobem je to skoro jako vědomá meditace, až na to, že údajně posilujete a zároveň dosahujete vnitřního klidu.
„Nestydím se přiznat, že jsem zároveň jedl vepřové maso na grilování. Byl to dobrý pocit.“
Při pohledu na některé staré reklamy jsem si uvědomil, že to je tak trochu smysl ThighMasteru: je to cvičení, které nevypadá jako cvičení. Vrčíte, mačkáte a potíte se… ale zároveň celou dobu sedíte před televizí. (Alespoň tak jsem to dělal já.)
Středa
Středeční ráno pro mě bylo náročné. Večer předtím jsem toho moc vypil a ráno jsem měl brzký odlet, takže jsem věděl, že nebudu schopen dát dohromady sílu na své 15minutové ranní spalování.
Naštěstí, když jsem večer dorazil do hotelu, našel jsem si čas na 20minutové cvičení. Nestydím se přiznat, že jsem přitom snědl vepřové maso na grilu. Bylo to příjemné.
Čtvrtek
Když jsem si ten týden asi po sté tiskla stehna k sobě, napsala jsem si do telefonu upomínku, abych se zmínila, jak moc se mi líbí čas strávený s ThighMasterem. Jistě, stehna jsem ještě úplně neovládla, ale bavilo mě to.
Při vzpomínce na dobu, kdy jsem byla malá a pozorovala jsem mámu, jak tuhle věc používá, jsem si uvědomila, že to pro ni bylo víc než jen cvičení. Když používala ThighMaster, byla ve svém vlastním soukromém světě. Svět bez hluku, rozptýlení nebo tří ušmudlaných malých kluků, kteří se jí snažili ušpinit ruce.
Věděla jsem, že do konce týdne neuvidím žádné šílené výsledky, ale bylo příjemné vědět, že jsem se v něčem zlepšila. Šťastný pocit jsem zaháněla sledováním videoklipu k písni „Physical“ od Olivie Newton-John. „To je dobrý klip,“ pomyslela jsem si. „Je to povznášející, i když trochu uhozené.“ Posuďte sami:
Pátek
Poslední den s ThighMasterem bych přísahala, že mi džíny sedí o něco těsněji. Ráda bych si myslela, že to bylo z mého náročného cvičení, ale spíš to byl důsledek mé poslední návštěvy prádelny.
Pokud chce chlap opravdu zapůsobit na svá stehna, doporučuje Rufo dělat „rumunské mrtvé tahy, dřepy, extenze nohou, zanožování a výpady. Vaše kvadricepsy a hamstringy se zpevní a vaše nohy budou vypadat štíhlejší a budete mít méně ‚kýčů‘, protože budete redukovat tuk a přidávat svalovou hmotu“.
Ať tak či onak, ať už chcete zeštíhlit, nebo nabrat objem, váš trénink by rozhodně neměl zahrnovat ThighMaster – ale svým způsobem je to tak trochu vedlejší. Dobře, takže ThighMaster z vás možná neudělá Hulka (i když upřímně, kdo by si to vlastně myslel?), ale to neznamená, že mi to nějakým způsobem neprospělo. Nabízí 15 minut čistého klidu, způsob, jak si odpočinout od mozku a zároveň rozhýbat nohy.
Možná nebudou moje stehna na léto šťavnatá a štíhlá, ale je mi to jedno. Jsem svým vlastním pánem.