Je nutné mít každý týden „několik dní bez alkoholu“, a pokud ano, měly by tyto dny následovat po sobě? Dr. Michael Apstein, ve vzácné pozici vinařského spisovatele a lékaře zabývajícího se játry, poskytuje svůj názor časopisu Decanter.
Zdravotníci v několika zemích, včetně Velké Británie, prosazují, aby lidé měli alespoň dva dny bez alkoholu v týdnu. Nový návrh britské vlády týkající se pokynů pro konzumaci alkoholu říká, že pijáci by měli mít „několik“ dnů bez alkoholu týdně.
Jak užitečná je však tato rada? A musí tyto dny následovat po sobě?
Myslím si, že rada, že každý by měl mít alespoň dva dny bez alkoholu týdně, je dobře míněnou snahou bojovat proti obrovskému negativnímu vlivu, který má alkohol na zdraví a pohodu některých jedinců.
Otázkou ovšem je, zda tato strategie bude účinná při snižování dobře známých škod, které nadměrné pití alkoholu způsobuje jednotlivcům i společnosti: onemocnění jater, neurologické problémy, společensky nepřijatelné chování a řízení pod vlivem, abychom jmenovali jen některé z nich.
Možná má vláda k dispozici studie, které naznačují, že ano, ale neviděl jsem žádnou, která by naznačovala, že dva „suché dny“ týdně budou mít vliv na problém zneužívání alkoholu.
- ČTĚTE: Jefford v pondělí – Toxické rady
Lepším přístupem, jehož realizace by byla, jak bylo přiznáno, obtížnější, by bylo identifikovat ty jedince, kteří pijí příliš mnoho, a přesvědčit je, aby snížili příjem alkoholu.
Potenciální nevýhodou vládní rady je, že by mohla být pro jednotlivce důvodem k nadměrnému pití zbývajících dnů v domnění, že když budou dva dny v týdnu na suchu, ochrání je to před zhoubným vlivem nadměrné konzumace alkoholu. Nebude.
Pro velký počet jedinců, kteří pijí střídmě a nezneužívají alkohol, neexistují žádné vědecké důkazy, které by ukazovaly nějaký rozdíl v tom, zda jedinec abstinuje dva po sobě jdoucí dny nebo dva dny bez abstinence.
Na druhou stranu nedávná randomizovaná studie, v níž jedinci denně konzumovali k večeři buď víno, nebo minerální vodu, prokázala potenciální „kardioprotektivní“ účinek u těch, kteří denně pili víno.
- VÍCE TAKÉ:
Zda by přerušení vzorce mírné denní konzumace jedním nebo dvěma dny bez vína snížilo jakoukoli potenciální kardiovaskulární ochranu, není známo, ale pokud by tomu tak bylo, byl by to další příklad politiky vedoucí k nezamýšleným, nepříznivým důsledkům.
Pro jedince, kteří pijí příliš mnoho, je dobré se na den nebo dny zdržet, ať už po sobě jdoucích nebo ne. Lepším nápadem by bylo snížit denní konzumaci alkoholu.
Koneckonců, rada, zda abstinovat dva dny nebo několik dní – po sobě jdoucích nebo ne – trvale, nebo zda snížit denní konzumaci bez abstinence v daný den, musí být individuální.
Toto téma je třeba upřímně a otevřeně probrat s vaším praktickým lékařem, protože jedna velikost nesedí všem.
Jako milovník vína si vědomě dáváte „dny bez“ alkoholu? Dejte nám vědět v komentáři níže.
- GRAFIKA: Limity pití po celém světě
Michael Apstein MD je gastroenterolog v Beth Israel Deaconess Medical Center v Bostonu a docent medicíny na Harvard Medical School. Je také nezávislým spisovatelem, redaktorem a porotcem v oblasti vína.
Průzkum společnosti Yougov provedený v roce 2012 ukázal, že 69 % dospělých Britů souhlasí s radou, že ti, kteří denně vypijí tři až čtyři jednotky alkoholu, budou zdravější, pokud budou mít každý týden alespoň dva dny bez alkoholu.