Ukončete dětské čarodějnické hodiny – ve 4 jednoduchých krocích

Čarodějnické hodiny jsou tak náročné! Zde se dozvíte, proč se to stává a jak je překonat, aniž byste ztratili koule.

Pamatuju si, když bylo mému druhému dítěti jen pár týdnů.

Věci se vyvíjely dobře… nebylo to moje první rodeo… myslela jsem, že jsem naprosto připravená.

A pak začaly čarodějnické hodiny…

Vlastně mi trvalo několik týdnů, než jsem si uvědomila, co to je. Zkoušela jsem to a ono, šílela jsem a představovala si, že bude plakat celé hodiny, dokud mu nebudou tři roky, a řekněme, že jsem byla vyřízená a zoufalá.

Až jednoho večera jsem si vygooglila, co přesně se děje, a – ejhle – ten večerní povyk měl jméno.

Jmenoval se Hodiny čarodějnic. Nebo… když to trvalo delší dobu… Čarodějnické hodiny.

Přečtěte si: 8 důvodů, proč máte ukňourané dítě (a jak to napravit!)

Dítě v hodině čarodějnic – jak se s tím vypořádat

Takže se do toho hned ponoříme, protože jste unavení a pravděpodobně právě teď chováte dítě v hodinách čarodějnic. Mám pravdu?

Je skvělá doba na to, abyste si vytáhli svůj denní deník miminka a začali se orientovat v tom, co se děje.

Ale nejdříve… zde je několik příznaků, že vaše dítě má čarodějnické hodiny:

• Obvykle spokojené dítě jako by plakalo a naříkalo bez zřetelného důvodu, obvykle v podvečer až večer.
• Několik nocí v týdnu se dítě těžko ukládá ke spánku a několik hodin pláče, obvykle v časovém rozmezí od 17:00 do 23:00.
• Nic, co dítě normálně uklidní (krmení, houpání, houpání apod.), se nezdá mít žádný vliv.
• Dítě se shlukuje, ale přesto se pořádně neuklidní.

Je to vaše dítě v hodinách čarodějnic?“

Přečtěte si…

KONTROLNÍ SEZNAM HODIN ČARODĚJNIC

Pomocí tohoto kontrolního seznamu můžete miminko během hodin čarodějnic uklidnit a brzy jim zcela předejít.

Krok 1 – Zhodnoťte svůj režim (má vliv na čarodějnické hodiny)

Jedním z největších možných důvodů, proč má vaše dítě čarodějnické hodiny, je přílišná stimulace a únava.

To znamená, že v podvečerním až nočním období je dítě vyčerpané a podnapilé.

Mělo vaše dítě během dne dostatek spánku? Zde je několik vzorových plánů pro miminko, které fungují a pomáhají snižovat vznětlivost.

Ujistěte se, že miminko není přetažené, protože přetažené děti se velmi těžko uklidňují. Pokud si během dne dobře nezdřímnou, pak jsou v podvečer už opravdu vyčerpaná.

To znamená, že standardní metody na uklidnění prostě nefungují.

• Ranní spánek je nejdůležitější z celého dne, dejte si na něm záležet.
• Zjistěte, jaké má vaše dítě bdělé okno, což znamená dobu, po kterou je schopno zůstat vzhůru po zahájení krmení, dokud se nepřetáhne (nezačne plakat, kňourat nebo se vztekat). V rámci tohoto okna je pak vždy ukládejte ke spánku během dne.
• Nenechávejte je vzhůru jen proto, aby se jim v noci lépe spalo. To je LEŽ a nefunguje to v podstatě u všech dětí. Děti, které jsou příliš unavené, neusnou nebo neusnou dobře. Prostě neusnou. A pokud usnou rychle, obvykle se brzy poté probudí a jsou neutěšené.

Přečtěte si: Mýtus o usínání miminek, který se pokaždé vymstí

Krok 2 – skupinové krmení během čarodějnických hodin

Děti se do čarodějnických hodin dostávají také proto, že máte nízké zásoby mléka. Denní opotřebení a stres z péče o novorozence mohou maminku v pozdním odpoledni a v podvečer dohnat k nedostatku mléka.

To může znamenat, že miminko se sice krmí stejně dlouho, ale ve skutečnosti nedostává kaloricky bohaté zadní mléko.

Takže odpověď?

Krmení clusterem.

Namísto pocitu, že rušíte rutinu novorozence, přidejte do rutiny několik krmení clusterem. Zde se podívejte, jak vypadá clusterové krmení s malým miminkem.

Je to samozřejmě jen příklad.

Ale pokud je důvodem čarodějnických hodin nízká nabídka mléka, provádění tohoto typu rutiny po dobu několika dní zvýší vaši nabídku a pomůže miminku se usadit.

Během několika dní budete vědět, zda byl viníkem hlad.

Krok 3 – Všímejte si vzorců vztekání

Čarodějnické hodiny jsou záhadné.

Někdy je pravda, že vyzkoušíte Všechno a nic nezabere. To jsou pravé čarodějnické hodiny. To znamená, že jde o něco podobného jako koliky (nebo dětský reflux). Přijde to z ničeho nic, vyvolá to ve vás strach, že nepřežijete novorozenecké období, a pak to stejně rychle odezní.

Pozorujte tedy dítě a odpovězte si na tuto otázku:

Je dítě po celou dobu většinou spokojené a odpočaté, ale pak – ve večerních hodinách – bezútěšně pláče?

Pokud je vaše odpověď ano, pak máte na krku případ čarodějnických hodin. Případně pokud je vaše dítě přes den hodně neposedné a má problémy se spánkem jak při spánku, tak ve večerních hodinách a po celou noc, pak se pravděpodobně nejedná o čarodějnické hodiny.

Je to pravděpodobně něco, co souvisí s rutinou, spánkem nebo nepohodou.

Přečtěte si: Spaní dítěte:

Krok 4 – Utěšujte miminko během náročných čarodějnických hodin

Takže si to shrňme…

1. Jestliže je miminko celý den nervózní a špatně spí… zaměřte se na jeho rutinu.
2. Pokud je miminko celý den celkem klidné a dobře odpočívá, ale pozdě odpoledne, brzy večer je podrážděné a vzteklé… zkuste nejprve přikrmovat.
3. Nebo pokud je miminko celkem klidné, kromě období čarodějnic, a nezdá se, že by přikrmování pomáhalo… máte na krku Hodiny čarodějnic a musíte je prostě překonat.

Milujete miminko. A samozřejmě tě bolí, když vidíš, jak je miminko rozrušené.

Tvoji nervovou soustavu také bolí, když máš rozrušené miminko, které se nechce uklidnit.

Je to pocit prohry prohry.

Můžete tu však být pro miminko, utěšovat ho a procvičovat své rodičovské intuiční dovednosti, jak budete postupovat v hodinách čarodějnic.

Pamatujte, že NEbudou trvat věčně a pravděpodobně budou do tří měsíců plus mínus pryč.

• Pořiďte si plyšový dudlík (na obrázku níže). Pokud si ho vaše dítě vezme, pomůže to.
• Noste, noste nebo seďte s dítětem, pokud můžete. Pokud máte další malé děti a nejste toho schopni, nechte to na manželovi. Přece vám nedělá laskavost, když hlídá děti.

Dudlík s plyšovým zvířátkem

Dudlík, který zůstane dítěti v ústech, v noci ho snadno najdete a pomáhá mu se usadit.

Další informace

• Používejte houpačku. Nedoporučuji uspávat dítě při každém spánku houpačkou, protože je to velká spánková rekvizita, ale během čarodějnických hodin se hodí cokoli, co dítě uklidní.
• Pokud je to vaše jediné dítě nebo nemáte žádné ve škole, využijte to jako čas na večerní procházku. Miminko se může uklidnit v rytmu kočárku nebo nosítka a čerstvý vzduch mým dětem často pomáhal, když se cítily rozmrzelé.

Zabalit to… Jak pomoci unavenému miminku

Chci, abyste si to vzala k srdci: to, že utěšujete, snažíte se uklidnit a jste tu pro své dítě, je prostě věc, kterou dobré matky dělají. Právě teď a s jejich věkem nebudete moci vždy dělat přesně tu věc, která je vždy dokonale potěší.

I kdybyste vždy věděli, co to je – což nebudete – není to očekávání, které si můžete stanovit.

Dělejte věci, o které jsem se podělila v tomto příspěvku, a snížíte počet hodin čarodějnic na minimum. Také si připravíte podmínky pro to, abyste měli dítě, které dobře spí.

Nemůžete podceňovat pozitivní účinky dítěte, které doma dobře spí.

Základní tipy pro maminky s nedostatkem spánku…

• Dodržujte rytmus jíst, hrát si, spát. To znamená, že dítě nakrmíte, necháte ho chvíli vzhůru a pak ho uložíte. To jim pomůže naučit se usínat samostatně, což dítěti (a vám) ušetří hodiny pláče a vyčerpání.
• Nastavte si tento ranní návyk a dělejte ho denně. Je to nejjednodušší způsob, jak přimět děti k pozdějšímu spánku.
• Udělejte si dobrý režim před spaním miminka.
• Udělejte režim zdřímnutí a spánku plný pozitivních asociací na spánek, ne spánkových rekvizit.
• Nepropadejte největšímu mýtu o spánku miminka ze všech.

Ty to zvládneš, mami!

KONTROLNÍ SEZNAM ČARODĚJNICKÝCH HODIN

Pomocí tohoto kontrolního seznamu můžete miminko během čarodějnických hodin utěšit a brzy jim zcela předejít.