Mange kvinder i tyverne og trediverne gennemgår også perioder med “yo-yo” slankekure, uden at de har en spiseforstyrrelse. Day siger, at gentagne gange at tage på og tabe sig kan strække huden og få den til at hænge.
“På et tidspunkt”, siger Waldorf, “hopper din hud ikke tilbage, når din vægt ændrer sig.”
Det er endnu en grund til at arbejde på at nå og holde en sund vægt.
8. Brug retinoider eller retinoler.
Retinoider er receptpligtig ansigtsmedicin, såsom Retin-A, Renova og Tazorac, som kan hjælpe huden til at se yngre ud. Retinoler er en svagere form, der sælges uden recept.
Hvis du er gravid eller planlægger at blive gravid, skal du spørge din læge om, hvorvidt det er sikkert at bruge dem.
Kvinder, der ikke planlægger at blive gravide, kan begynde at bruge retinoider i alle aldre, selv i begyndelsen af tyverne, siger Waldorf. Day anbefaler, at kvinder begynder at bruge en retinol (en over-the-counter, svagere form af en retinoid kaldet tretinoin) i deres tyverne som en anti-aging-strategi.
Hvis du ikke har en masse solskader i tyverne eller trediverne, kan du vente. Waldorf havde ikke mange solskader fra sine tidligere år, så hun ventede med at bruge retinoider indtil fyrrerne. “Hvor nødvendigt det er, og hvor stor en forskel en retinoid vil gøre, afhænger af din basale hud,” siger hun.
9. Overvej antioxidanter og peptider.
For kvinder i tyverne er den mest grundlæggende hudplejerutine at vaske sig med et mildt rengøringsmiddel og bruge en fugtighedscreme om natten, om nødvendigt med et retinoid, siger Waldorf.
Day kan også godt lide serum, der indeholder peptider og antioxidanter – såsom vindruekerneekstrakt, resveratrol, grøn te og vitamin A, C og E.
Hvis du bruger hudprodukter med antioxidanter, anbefaler Waldorf, at du anvender dem om morgenen, inden du bruger en fugtighedscreme med solcreme. Begge produkter kan arbejde i tandem for at beskytte huden mod skader.
10. Overvej behandlinger for ungdomsskader i huden.
Hvis du har mange solskader eller aknear, kan mikrodermabrasion, lette peelinger eller laserbehandlinger hjælpe. Disse procedurer kan forbedre huden mere end ansigtsbehandlinger kan, siger Waldorf.
Og hvis du har akne, skal du heller ikke pille ved den. Ar vil se ud som rynker, når du bliver ældre.