Bedste anmeldelser af spinningcykler og sammenligninger af indendørscykler for 2021

Sidst opdateret den 10. februar 2021 af JP

For at springe til de bedste indendørs cykler og spinningcykler efter pris plus vores bedste valg, klik her:

Bedste indendørscykler efter pris

Top indendørscykler til indendørscykler

Indendørscykler som M3i indendørscykler fra Keiser og iC3 indendørscykler fra Schwinn er blandt de mest populære og effektive træningsredskaber, der findes. Du vil oftest se disse typer cykler i fitnesscentret, men disse indendørscykelmaskiner er også gode at have derhjemme. Vores anmeldelser hjælper dig med at vælge den bedste indendørscykel til hjemmebrug.

Hvad “spinningcykel” og “spinning” virkelig betyder (vigtigt!)

Trods mange mennesker tænker på “spinning” som et generisk ord for træning på en indendørs cykel, er det vigtigt at bemærke, at ordene SPIN®, Spinner® og Spinning® er udtryk, der blev skabt (og ophavsretligt beskyttet) for længe siden i begyndelsen af 90’erne af stifterne af Mad Dogg Athletics. Ligesom Xerox for kopimaskiner og Kleenex for servietter, henviser Spinning Bikes, Spin Bikes, Spin Classes osv. kun til det mærke af indendørscykelcykler og klasser, der er licenseret af det pågældende firma. Mad Dogg Athletics, Star Trac®, som distribuerer cyklerne, og Spinning®-imperiet har gjort et så godt stykke arbejde med at promovere indendørs cykling og sælge deres kvalitetscykler, at det har ført til, at alle tror, at det er det, indendørs cykling hedder. Men for at gøre det klart, bruger vi “indendørs cykler” eller “indendørscykelcykler” som fællesbetegnelse og kun Spinning, når der henvises til ting, der vedrører virksomheden.

Indendørscykelcykler i hjemmet?

Hvis du har vovet dig ind i næsten alle Spinning-klasser, cykelstudier, fitnesscentre eller fitnessklubber, er du sikkert bekendt med den masse af mennesker, der presser deres indendørscykler og deres svedkirtler til det yderste. Måske er du faktisk en af dem. Og selv om det kan være inspirerende at træne i en gruppe, kan det faktisk få dig til at træne mere, hvis du har din egen indendørs træningscykel derhjemme, da den er lige der og stirrer dig i ansigtet, når du går forbi den, og tigger dig om at få en træning. På din egen indendørs cykel eller spinningcykel derhjemme kan du hoppe på og gennemføre en træning på 30 minutter i stedet for at køre 30 minutter til fitnesscenteret, håbe på, at der er en cykel ledig, deltage i timen og derefter køre svedig og udmattet hjem. Lyder det ikke bedre at træne derhjemme?

Sandheden er, at du kommer til at træne mere derhjemme, fordi det er uendeligt meget mere bekvemt. Det bedste af det hele er, at du kan bestille en indendørs cykel af højeste kvalitet online, den vil blive sendt gratis til dig inden for en dag eller to. Du behøver ikke at bekymre dig om at slæbe cyklen fra en butik med træningsudstyr til

dit hjem. Du kan få den leveret til din dør med gratis forsendelse fra en forhandler som Amazon.

Brug af en indendørscykel er en fremragende måde at forbedre dit helbred og din fitness på i dit eget hjem. Faktisk kan du nemt erstatte dit behov for en instruktør eller et medlemskab af et fitnesscenter ved blot at sætte din indendørscykel op ved din computer eller dit tv og se et udvalg af fitness-dvd’er eller en af de tonsvis af videoer med træningsprogrammer på Youtube. Tag et par kvalitetssko til indendørscykler på, og så er det kun dig og din “virtuelle indendørscykelinstruktør”, uden at nogen kan se dig svede.

Bedste indendørscykler efter pris:

Kategorien indendørscykelcykler omfatter modeller og mærker, der dækker næsten alle funktioner og prisniveauer. Så når du shopper efter en indendørscykel eller spinningcykel, vil du heldigvis opdage, at der er noget for enhver smag, og du er næsten garanteret at finde den perfekte cykel, der passer til dine behov. For at hjælpe dig med at finde den bedste model til dig, har vi nedenfor opdelt vores topvalg af de bedste indendørscykler efter pris:

PRISKANAL: $100-$300:

Sunny SF-B1001 Indoor Cycling Bike $232 – 1.020 anmeldelser (tjek Amazon)

Sunny Health & Fitness SF-B901 Pro Indoor Cycling Bike $299 – 4.174 anmeldelser (tjek Amazon)

PRISSÆTNINGSOMRÅDE: $300-$500:

Sunny Health & Fitness SF-B1002 Indoor Cycling Bike $329 – 3.299 anmeldelser (tjek Amazon)

YOSUDA Indoor Cycling Bike $319 – 5.741 anmeldelser (tjek Amazon)

Cyclace Exercise Indoor Cycling Bike $389 – 2.413 anmeldelser (tjek Amazon)

PRISSÆTNINGSOMRÅDE:

Sunny Health & Fitness SF-B1002 Indoor Cycling Bike $329 – 3.299 anmeldelser (tjek Amazon)

PRISSÆTNINGSOMRÅDE: $500-$1000:

Schwinn IC3 Indoor Cycling Bike $599 – 1.733 anmeldelser (tjek Amazon)

PRISSÆTNINGSOMRÅDE: $1000 og op:

NordicTrack Commercial S15i Studio Cycle – $1,099 – 2,200 anmeldelser (tjek NordicTrack)

NordicTrack Commercial S22i Studio Cycle – $1,999 – 13,000 Anmeldelser (tjek NordicTrack)

Peloton Indoor Bike fra $2,245 – 2,100 anmeldelser (læs vores anmeldelse)

Vores bedste indendørscykel 2020 Picks

#1. NordicTrack S22i Studio Cycle

Med NordicTrack S22i Studio Cycle bringer firmaet en af de bedste smarte indendørscykler på markedet, og med iFit plus den 22″ roterende HD-touchskærm har du mulighed for at streame live-studiokurser og få utrolige fra hjemmets komfort. Du får adgang til et ubegrænset bibliotek af spinningcykeltræninger og et udvalg af cross-training-øvelser, der får dig væk fra cyklen og får hele kroppen til at arbejde. Oven i købet kan du cykle rundt i verden med virtuelle streaming-træninger, hvor trænerne justerer din hældning, fald og modstand i realtid.

Samlet set er NordicTrack Commercial S22i Studio Cycle en top-of-the-line, næste generations indendørscykel, der kommer med et stort set ubegrænset væld af træningsmuligheder, og den står stærkt over for den berømte Peloton indendørscykel. Ligesom Peloton er S22i Studio Cycle ikke billig, men hvis den er uden for din rækkevidde, så tag et kig på NordicTrack S15i Studio Cycle. S15i har de samme funktioner, men er lidt mere budgetvenlig med en 14-tommers skærm. Klik her for at se den bedste pris på NordicTrack S22i Studio Cycle.

#2. Sunny Health & Fitness Pro SF-B901

Sunny Health & Fitness Pro SF-B901 er en af de bedste indendørscykler i prisklassen under 300 kroner. Det er en meget solid cykel, der har en holdbar, kraftig krumtap og masser af justeringsmuligheder. Med samlede dimensioner på 48,5L x 20B x 46,5H tommer betyder det fuldt justerbare sæde og styr, at du nemt kan flytte styret og sædet, så det passer til din kropstype.

Pro SF-B901’s kædedrevsmekanisme giver en stille og jævn kørsel, hvilket er fantastisk i hjemmet, når du ikke ønsker at forstyrre de andre beboere i hjemmet.

Et svinghjul på 40 lbs betyder, at cyklen har en masse stabilitet og virkelig kan simulere momentet og følelsen af at cykle på landevejen. Cyklens samlede vægt er 108 lbs og den maksimale brugervægt er 275 lbs, hvilket burde dække brugere af de fleste størrelser.

Pro har et justerbart modstandssystem, der giver mulighed for at finjustere din indendørs træning.

Andre gode funktioner omfatter hjul på de bageste ben, så du nemt kan flytte eller opbevare cyklen. Klik her, eller klik på knappen nedenfor for at tjekke prisen på Amazon:

Funktioner til indendørscykler, der skal overvejes

Computer til indendørscykler

Få cykler som NordicTrack S21i er udstyret med en computer, der viser effekt i watt, viser RPM (omdrejninger pr. minut), din pedaltid, modstandsniveau og din turdistance (kilometertæller). Disse computerberegninger og -aflæsninger er en enormt fordelagtig måde at holde styr på dine fremskridt på og kan holde dig motiveret, når du ønsker at “slå den sidste rekord”. Ikke alle indendørs cykler leveres med computere, og det er ikke absolut nødvendigt for at få en god træning, men når det er sagt, er det et stort plus at have en sådan for at optimere din træning.

Tilpasning

Meget af det, der adskiller godt træningsudstyr fra godt, er tilpasning – den grad, i hvilken du kan få enheden til at tilpasse sig din krop i stedet for omvendt. De bedste indendørscykler er meget justerbare. Styr, sædeposition, sædehøjde osv. bør alle kunne skiftes. Dette er med til at skabe den mest behagelige træningsoplevelse, hvilket gør det mere sandsynligt, at du vil komme tilbage efter mere og nå dine fitnessmål.

Modstandsfunktion

Modstand er en af de vigtigste funktioner på en spinningcykel eller enhver anden indendørscykel. Du ønsker ikke bare at blive ved med at træde i pedalerne uden mulighed for at ændre sværhedsgraden. Ved hjælp af modstandsfunktionen kan rytteren justere modstandsniveauet for at give sig selv en hårdere eller lettere træning. Modstanden kan justeres i løbet af træningen for at variere intensiteten eller for at øge og nedkøle intensiteten. Den faktiske modstandsmekanisme (drejeknap, håndtag osv.) varierer mellem de forskellige modeller af indendørscykler.

Overvejelser om svinghjul

Flyvehjul som Spinner Fit Spin Bike har tunge svinghjul (31 lb), der er med til at simulere kørslen på en rigtig racercykel. Impulsen fra et tungere svinghjul holder cyklen stabil og sikkert vægtet, mens den drejer rundt, mens brugeren er midt i en tung træning.

Justerbart styr

De fleste indendørs cykler og spinningcykler leveres med styr i racerstil, men det er vigtigt, at de er justerbare. Så længe de gear, der giver mulighed for justering, er godt lavet, vil du gerne have så mange muligheder som muligt for at få en behagelig tur.

Justerbare pedaler

At kunne justere dine pedaler kan gøre tingene meget mere behagelige for dine fødder såvel som dine ben, mens du cykler.

Justerbar sædeposition

Sædeposition er en stor ting. Alles kroppe er forskellige, og afstanden mellem sædet og pedalerne vil være afgørende for, om du nyder din oplevelse med indendørs cykling, men næsten alle indendørs cykler har denne funktion. Vertikal (op og ned) justering er almindelig, men mange indendørs cykler har også sæder, der kan justeres i flere retninger, op og ned, fra for til bag osv. Dette giver mulighed for stor tilpasning.

Vandflaskeholder

Dette er en fin detalje, der findes på indendørs cykler som Spin-cykler af mærket Spinner, og som giver dig mulighed for at holde dit vand ved hånden, fordi du får brug for det for at holde dig godt hydreret.

Vægtkapacitet

Dette er, hvor meget brugervægt cyklen kan klare. De fleste kvalitetscykler er vurderet til at kunne klare mindst 250 lbs.

Fordele ved indendørs cykling, og hvordan det fungerer

Fordele:

Motion med lav påvirkning

Skån dine knæ i stedet for at løbe. Spinning og cykling er en motion med lav påvirkning, der ikke er hård for dine led. Løb kan derimod tage hårdt på dine hofter, knæ og ankler og blive et alvorligt smertefuldt problem efter et par år.

Forbedret kardiovaskulær sundhed

Selv om indendørs cykling er en af de mest effektive træningsformer til at tabe sig og opbygge muskler (lean muscle), er de kardiovaskulære fordele ved en højintensiv træning som f.eks. spinning-klasser utrolige. Eksperter er enige om, at mindst 20 minutters daglig aktivitet, der øger din puls, er en vigtig nøgle til at føre et sundt liv og reducere dine chancer for hjertesygdomme og andre kroniske helbredsproblemer. Under Spinning kan du ramme din målpuls og få en fantastisk cardiotræning på en sikker og kontrolleret måde.

Kalorieforbrænding

Med hensyn til vægttab vil du forbrænde mellem 400 og 1500 kalorier pr. session, afhængigt af dit fitnessniveau og træningsvarigheden. Det er den samme mængde kalorier som et normalt måltid for de fleste mennesker, så du ophæver i princippet mindst ét måltid på den måde. Derudover kan indendørs cykling have en enormt gavnlig effekt på dit stofskifte, idet det øger dit hvilestofskifte og giver dig mulighed for at forbrænde kalorier selv efter din træning.

Full Body Workout

En ting, du måske ikke har overvejet, er, at indendørs cykling giver dig en træning for hele kroppen. Det er rigtigt, det er ikke kun dine ben, der får gavn af det – når du holder dig selv oppe og griber om håndtagene, arbejder din ryg, dine arme, dine skuldre og dine mavemuskler i varierende grad.

Du vil føle dig godt tilpas

Efter 20 eller 30 minutters cykling vil du føle dig godt tilpas, næsten euforisk. De endorfiner, der frigives under en intens indendørs cykeltræning, vil strømme gennem din krop og stimulere dig. Du skal ikke blive overrasket, hvis du bliver afhængig – på en god måde. Det er bevist, at motion reducerer depression og forbedrer dit humør.

Spar penge!

Hvem ønsker ikke at spare et par penge? Hvis du træner hjemme, kommer du til at spare penge på gymnastiksalens gebyrer og benzin i det lange løb. Desuden er du mere tilbøjelig til at træne hjemme.

Hvordan virker det?

Hvis du er ny i denne verden, er en indendørs cykel en form for stationær cykel. (Som vi nævnte, henviser Spinning og spinningcykler kun til Mad Dogg Athletics’ klasser og indendørs cykler). Indendørscykling er en træning, der anvender en opretstående stationær cykel, eller Spinning Bike, med normalt et svinghjul med tung vægt og justerbar modstand for at ændre det ønskede anstrengelsesudfordringsniveau. Rytteren sidder på en indendørs cykel ligesom på en hvilken som helst anden cykel med fødderne i pedalerne og “snurrer” svinghjulet. Svinghjulet på en indendørs cykel er den komponent, der adskiller den fra normale stationære cykler. Svinghjulet hjælper din benindsats med at skabe momentum, som derefter kan modvirkes via bremser og modstandsfunktioner. Dette er med til at efterligne følelsen af at være på en rigtig racercykel. Momentummet både udfordrer og hjælper dig med at holde dig i gang under en træning. Det er det hele!

Andre overvejelser om indendørscykler

Vælg de bedste indendørscykelsko

Du vil helt sikkert gerne have ordentligt fodtøj på, når du cykler, eller træner på enhver form for udstyr for den sags skyld. Problemet er, at du er meget tæt på de bevægelige dele af en træningsmaskine, som kan skade dig under de forkerte omstændigheder. Sørg for at få fat i et par ordentlige cykelsko, inden du træner.

Træningstøj

Det er vigtigt at have tøj på, der ikke bliver fanget i den indendørs cykels gear, mens du træner. Shorts er normalt okay, men bukser kan være et problem, medmindre de er meget tætsiddende.

Find træning på indendørscykel

Hvis du træner hjemme, skal du sørge for at holde motivationen ved lige. En af de bedste måder er at finde indendørs cykeltræning på Youtube eller specialiserede dvd’er. Det er ikke absolut nødvendigt, og du kan helt sikkert få en god træning ved blot at se et tv-program eller en film.

Vedligeholdelse af indendørscykler

Efter en svedig træning (det er pointen, ikke sandt?) skal du sørge for at tørre din cykel af. Sved kan være ætsende for metaldelene på dine indendørscykler og spinningcykler, så brug et ekstra øjeblik på at tørre det af.

Sidste ord om spinningcykler og indendørscykler

Overordnet set får du en fremragende træning, når du bruger en spinningcykel eller indendørscykel derhjemme. En kvalitetscykel er komfortabel, justerbar, tilbyder masser af udfordrende modstand og er bærbar. Men det vigtigste er at finde den, der fungerer bedst for dig. Vi håber, at denne oversigt over indendørs cykler (herunder Mad Dogg Spinning cykler) har hjulpet dig, og du er velkommen til at kontakte os for yderligere oplysninger.