Min kone faldt for nylig over en diæt. Jeg var alvorligt i tvivl om, at en 3-dages diæt ville have nogen form for effekt og måske endda vise sig usund. Jeg tog vist fejl.
Ifølge den gamle kopi, vi fik, blev denne diæt udviklet, eller i det mindste brugt, af en hjerteafdeling i Birmingham til patienter, der skal tabe store mængder vægt på vej mod en operation. Det hævdes, at man kan tabe op til 40 pund på en måned. Efter at have gjort det formoder jeg, at det er muligt, selv om jeg ikke ville anbefale at prøve det uden tilsyn af fagfolk.
Målet er at holde diæt i 3 dage, derefter bruge et par dage på at spise ansvarligt, derefter tilbage endnu 3 dage, osv. Sherri har været igennem det tre gange på tre uger, og jeg har gjort det to gange på to uger. Sherri har tabt 12 lbs og 2 buksestørrelser. Jeg har tabt 14 lbs og en bæltestørrelse. Det har ikke været svært overhovedet.
Der er nogle udskiftninger tilladt. Det vidste jeg ikke, da jeg først så det, hvilket var den første ting, der afviste mig. Husk det, når du læser det, og jeg vil fortælle dig om de mulige ændringer om et øjeblik. Så her er den:
DAG EN
Frokost:
1 kop sort kaffe eller te
1/2 grapefrugt eller juice (8 oz)
1 skive toastbrød
1 spsk. jordnøddesmør
Lunch:
1/2 kop tun
1 skive toastbrød
kaffe eller te
Middagsmad:
3 oz. enhver type kød
1 kop bønner
1 kop rødbeder eller gulerødder
1 lille æble
1 kop vaniljeis
DAG 2
Frokost:
1 kop sort kaffe eller te
1 æg
1 skive toastbrød
1/2 banan
Lunch:1 kop hytteost eller tun
5 saltine kiks
Middagsmad:
2 pølser
1 kop broccoli eller kål
1/2 kop gulerødder
1/2 banan
1/2 kop vaniljeis
DAG TREDJE
Frokost:
Frokost: 1 kop hytteost eller tun
1 kop brød eller tun
1/2 banan
1/2 kop vaniljeis
Dag tre
Morgenmad:1 kop sort kaffe eller te
5 saltine kiks
1 skive cheddarost
1 lille æble
Lunch: 1 hårdkogt æg
1 skive ristet brød
1 kop sort kaffe eller te
Middagsmad: 1 hårdkogt æg
1 skive ristet brød
1 kop sort kaffe eller te
Middagsmad:
1 kop tun
1 kop rødbeder eller gulerødder
1 kop blomkål eller grønt
1 kop cantaloupe
1/2 kop vaniljeis
I artiklen står der: “Denne diæt virker på en kemisk nedbrydning og er bevist til at virke. Du må ikke variere eller erstatte nogen af fødevarerne. Salt og peber kan anvendes, men ingen andre krydderier. Denne diæt skal anvendes 3 dage ad gangen. På 3 dage vil du tabe 10 lbs. Efter 3 dages slankekur kan du spise din sædvanlige mad, men du må ikke overspise. Efter 4 dage med normal mad begynder du igen på 3-dages diæten.”
Jeg har foretaget nogle udskiftninger inden for diæten. F.eks. til frokost på dag 2 ville jeg lave en 1/2 kop hytteost og en 1/2 kop tun i stedet for en kop af begge dele. Jeg kan ikke håndtere frugt godt (det er en tekstur ting), så hver gang æble eller bananer blev krævet for, ville jeg drikke grapefrugtjuice. Nogle dage erstattede jeg 5 kiks med en skive toastbrød (vi har ingen brødrister på arbejdet). Vi fandt også nogle tunpakker med smagsvarianter … 1/2 kop sød og krydret tun eller citronpebertun. De er nye. Selv om krydderier er forbudt, gjorde jeg det alligevel. Jeg tabte stadig 14 lbs.
Som jeg har fortalt andre, kan alle gøre 3 dage. Prøv det en gang og se om du kan lide det. Hvis ja, så prøv det igen den næste uge. Jeg gjorde det tirsdag-torsdag, så jeg kunne have mine weekender fri til normal mad … med måde, selvfølgelig. Held og lykke!