De bedste løbe-bh’er

Vi kan alle lide at føle os støttet, ikke sandt? Det gør vores bryster også, især når vi løber. Uanset din skålstørrelse er det vigtigt at finde en god sports-bh, der passer og giver dig den støtte, du har brug for, når du løber. Det vil ikke kun gøre det mere behageligt at løbe lige nu, men det vil også minimere risikoen for, at brysterne hænger senere.

Når du vælger en sports-bh til løb, er der tre vigtige ting at overveje: den skal være behagelig, uanset hvor langt du har løbet, den skal give tilstrækkelig støtte, og den skal også se godt ud, for nogle gange kan sådanne små ting gøre forskellen på, om du skal ud at løbe eller ej.

Sports-bh’er tilbyder forskellige niveauer af støtte. Da løb er en sport med stor påvirkning, er det bedst at vælge et højt (eller superhøjt) støtteniveau, især hvis du har større bryster.

Overordnet set er der to typer sports-bh’er: dem, der bruger kompression, et stramt bånd, som gør brysterne flade, og dem, der bruger indkapsling, med separate kopper til hvert bryst. Kompressions-bh’er er mere almindeligt forekommende i almindelige sportsbutikker og kan give god støtte og god pasform, især til kvinder med mindre barm. For løbere med større bryster har kompressions-bh’er en tendens til at give en uflatterende “uniboob” og giver måske ikke tilstrækkelig støtte til løb.

De fleste løbe-bh’er trækkes af og på over hovedet (lettere sagt end gjort efter en løbetur, når man er helt svedig). Nogle bh’er har dog en hægte med krog og øje, som gør det lettere at tage dem af, mens andre har en lynlås foran, som helt undgår dette problem.

En racer- eller cross-over-ryg hjælper bh’en med at holde sig bedre på plads end normale skulderstropper. Udskæringer og meshpaneler hjælper dig med at holde dig køligere, men pas på mærkeligt formede solbrændte mærker, hvis du løber meget udendørs om sommeren!

Her er vores udvalg af de bedste løbespecifikke over-skulder-bøjleholdere derude.

Hvordan får du den rigtige pasform

Det er vigtigt at få regelmæssig tilpasning af bh’er, fordi dine bryster kan ændre størrelse og form med årene. Dette er dog muligvis ikke muligt eller ønskeligt under COVID-19-pandemien. Hvis du planlægger at købe en ny sports-bh online, kan du bruge denne vejledning i seks punkter fra Ana Paula Dudillieu, senior designer hos Shock Absorber, der fremstiller sports-bh’er, til selv at kontrollere pasformen på en sports-bh derhjemme.

1. Sørg for, at dine bryster sidder helt inde i skålene, og at der ikke er nogen poser.
2. Kontroller, at stropperne er korrekt indstillet. De skal føles sikre og må ikke give mere end 5 cm (2 tommer) efter.
3. Brystbåndet skal føles fast, men behageligt. Dit bryst udvider sig, når du træner, så tag nogle dybe indåndinger og se, hvordan det føles.
4. Hvis brystbåndet løfter sig i stedet for at sidde fladt foran, er det et tegn på, at skålstørrelsen er for lille.
5. Hvis bagsiden af brystbåndet hæver sig op mod dine skuldre, er brystbåndet måske for stort.
6. Før hoppetesten: Hop op og ned og fra side til side og kontroller, at du føler dig tilpas, støttet og sikker.

Bedste all-round løbe-bh’er

Runderbra Original Support Running Bra v4 (Cup Size B-D)

En bh, der føles blød og behagelig, ikke begrænser din vejrtrækning og lader dig løbe uden at hoppe og skrubbe. Hvor har du været hele vores liv? Runderbra føles virkelig fantastisk takket være det ekstremt bløde, fugttransporterende og åndbare stof med formstøbte kopper, men uden voluminøs polstring, samt slanke, skridsikre, justerbare stropper. Den er forholdsvis nem at få af og på takket være lukningen med krog og øje, og når den først er på, er der takket være racerback-designet ingen risiko for, at stropperne glider.

Køb hos Runderwear | £50

Shock Absorber Ultimate Run Bra (Cup Størrelse A-G)

Denne løbe-bh er en stor favorit blandt løbere i alle former og størrelser, men især blandt kvinder med større bryster, og den har til formål at styre den bevægelse, som brysterne laver, når vi løber. Den har brede, skridsikre stropper med et blødt for og et blødt bånd, der hjælper dig med at holde dig komfortabel, mens du løber. Den er også åndbar og hurtigtørrende og sikrer, at du ikke bliver overophedet. Racerback-formen med et dobbelt lukkesystem på ryggen gør det muligt for dig at komme relativt nemt ind og ud, samtidig med at du føler dig sikker og fuldt understøttet.

Køb hos John Lewis | £46

Bedste løbe-bh’er til store bryster

Runderwear Easy-On Support Runderbra (Cup Size D-H)

Der findes så få virkelig støttende sports-bh’er i større størrelser, at det kan være svært at finde en behagelig pasform, men den nyeste fra Runderwear er designet specielt til dem med større barm. Easy-On Support Runderbra’en passer til standard bh-størrelsen og fås i fantastiske 70 størrelser. Blødt, fugttransporterende stof, trådløse, formstøbte kopper, polstrede stropper og et indkapslet bånd sikrer, at der ikke er nogen gnidning eller indgravning, mens ryggen åbnes helt for at gøre det mindre besværligt at komme ind og ud af din sports-bh. Hvis frygten for at hoppe har afholdt dig fra at løbe, kan denne bh måske gøre hele forskellen!

Køb hos Runderwear | £55

Pour Moi Energy Empower U/W Lightly Padded Convertible Sports Bra (Cup Size B-G)

Denne sports-bh med høj belastning er med bøjler og let polstret for at give dig en naturlig form samt maksimal støtte, mens brede stropper og blød polstring på båndet holder det hele behageligt. Den er et prisvenligt valg og fås i flere funky prints.

Køb hos Pour Moi | £28

Shock Absorber D+ Max Support Bra (Cup Size D-H)

En anden vinder fra Shock Absorber, dette er en BH med maksimal støtte designet til D-H-skåle. Du vil ikke være bekymret for at springe ud af denne bh med sin høje slagstøtte og fyldigere dækning af det øverste brystområde. De formede stropper er polstret for at undgå ubehag ved at grave sig ned, og båndet omkring ribbenene er bredt, blødt og åndbart med en polstret krog- og øjenlukning på bagsiden.

Køb hos Very | £38

Panache Sports-BH (skålstørrelse B-HH)

Denne BH giver fremragende støtte og dækning og er meget populær blandt løbere, der søger skålstørrelse D eller større. Dens skulpturelle effekt betyder, at den ikke komprimerer dine bryster ind i brystkassen. De formstøbte inderkopper er dog med bøjle, så der er en chance for, at ledningen på et tidspunkt kan arbejde sig ud, især hvis du går imod instruktionerne og vasker den i maskinen. Du må nok bare leve med denne ulempe, for hvem har ærlig talt tid til at vaske sin sports-bh i hånden?

Køb hos Fig Leaves | £42

Anita Active Extreme Control (Cup Size B-FF)

Hvis du er træt af voluminøse løbe-bh’er, der ser ud til at være designet til din mormor, så tag et kig på denne. Den kombinerer et udvalg af interessante prints og dæmpede farver med smart skræddersyede tredelte kopper, der giver fuld dækning uden ekstra lag af polstring. Den er også uden ledninger, så der er ingen risiko for, at du bliver stukket i ribbenene. Den er nem at tage på, med hægter bagpå som en hverdags-bh, men stropperne bliver siddende takket være det formede design.

Køb hos Fig Leaves | £54 (i øjeblikket nedsat til £43.20)

Mest komfortable løbe-bh’er

Lululemon Enlite (skålstørrelse A-E)

Denne indkapslende second-skin-bh, der er resultatet af en toårig designproces, består af formstøbte kopper og brede, bløde stropper. En krog- og øjenlukning gør det muligt at få den på og af ret nemt, og alle sømme og syninger er nøje gennemtænkt for at minimere gnidninger. Resultatet er en yderst komfortabel løbe-bh, der holder dine bryster næsten helt stille, mens du løber. Den er dyr, men vi mener, at den er det værd for det fremragende udseende og den gode følelse.

Køb hos Lululemon | £78

Brooks Dare Crossback Running Bra (Cup Size A-D)

Denne nylige lancering gør det slut med ubehagelige kroge og justerbare plastikstykker på stropperne, så det er slut med at kæmpe med hægter og vikle sig ind i racerbacks. De krydsede stropper, de formede kopper og det meget bløde materiale arbejder sammen for at skabe en “anden hud”-pasform, der kombinerer kompression og indkapsling. Men da der ikke er nogen justeringsmuligheder i stropperne eller brystbåndet, passer den enten perfekt eller ej. Prøv en og se: det kan blive din nye favorit… eller måske ikke.

Køb hos Brooks | £55

Sweaty Betty All Train Sports Bra (Cup Størrelse A-F)

Denne bh med høj støtte, der kombinerer kompression og indkapsling, er lavet af blødt, letvægtsstof, og den har fastgjorte sømme og brede stropper for at reducere sandsynligheden for gnidninger. I modsætning til mange kompressions-bh’er har denne bh formstøbte kopper og fås i et bredt udvalg af størrelser, så der er en rimelig chance for at få en god pasform, selv om du måske skal prøve flere forskellige størrelser. Når det er sagt, er stropperne ikke justerbare, hvilket kan udgøre et problem for nogle. Det smarte cross-over-stroppedesign holder bh’en godt på plads, selv om meningerne varierer om, hvor let dette design er at få af og på.

Køb hos Sweaty Betty | £60 (i øjeblikket nedsat til £42)

Reebok PureMove+ Bra (Cup-størrelse A-F)

Dette er en bh med høj støtte og en anden hudfornemmelse. De formstøbte kopper og crossover-stropper (som kan bæres som lige stropper) gør Reebok PureMove+ yderst komfortabel, og den ser ud til at passe til næsten alle størrelser og former. Med åbning i ryggen og krydsende stropper er den ikke den nemmeste at komme i – men når du først er i den, er den ekstremt støttende og behagelig.

Køb hos Reebok | £50

Bedste løbe-bh med lynlås foran

Lululemon Enlite Bra Zip Front (Cup Size A-E)

Denne evigt populære løbe-bh fås nu i en praktisk udgave med lynlås foran, så du ikke behøver at gå med albuerne gennem et virvar af stropper for at komme ind i den. Den giver rigelig dækning, og lynlåsen sidder under en lynlåsgarage for at sikre, at den ikke bliver løsnet under en sprint på en bakke. De bløde, formstøbte kopper er lette og åndbare og giver et skulpturelt, naturligt look i stedet for et fladtrykt bryst. Lycra-mixet betyder, at den føles elastisk og holder formen godt. Den er ikke billig, men den gør alt rigtigt.

Køb hos Lululemon | £88 (i øjeblikket nedsat til £39)

Under Armour Women’s Armour High Crossback Zip Sports Bra (Cup Size A-DD)

Du kan nemt glide ind og ud af denne sports-bh, som giver støtte til løb og andre sportsgrene med høj belastning. Takket være kombinationen af stram kompression og indkapsling i form af formstøbte skummekopper går pigerne ingen steder, mens du har denne på. Skumpuderne giver en betydelig dækning, mens en meshforing hjælper med ventilationen, og det svedtransporterende stof hjælper dig med at køle af.

Køb hos Under Armour | £45 (i øjeblikket nedsat til £31.95)

Marks & Spencer Extra High-Impact Zip-Front Sports Bra (Cup Size A-G)

Denne prisvenlige bh fra M&S er smuk nok til at blive båret som en top. De fuldt dækkende kopper er ikke polstret for at hjælpe med at holde tingene åndbare, og den har skræddersyede sektioner for at skabe en formet silhuet. Brede stropper og et racerback-design sikrer, at bh’en bliver siddende, selv om stropperne ikke er justerbare, hvilket betyder, at den ikke vil passe godt til nogle. Den er lille, så du kan overveje at prøve en størrelse eller to større.

Køb hos Marks & Spencer | £25 (i øjeblikket nedsat til £16)

Bedste løbe-bh’er til ammende mødre

At forsøge at amme, mens man har en normal sports-bh på, er næsten umuligt, men heldigvis findes der sports-bh’er, der er designet til ammende mødre. Aktive ammende mødre har også tendens til at finde ud af, at de har brug for en større størrelse og mere støtte fra deres sports-bh, hvilket kan gøre det værd at investere i et nyt stykke udstyr.

Cake Maternity Zest Sports Bra (Cup Size B-H)

De formstøbte kopper på denne amme-bh omfatter fleksible bøjler for en høj grad af støtte, hvilket gør den ideel til løb, HIIT eller Buggyfit-timer. Du kan nemt afmontere begge kopper, og dens A-ramme-design holder bh’en på plads, mens du ammer. Brede, polstrede stropper betyder, at der ikke er noget, der sidder fast, og der er meshpaneler for at give lidt ventilation, mens en konverteringsclips på stropperne giver dig mulighed for at bære den enten med lige stropper eller som en racerback.

Køb hos Boobydoo | £46.90

Boob Design Fast Food Sports Bra (S-XXL)

En til dem, der ikke bryder sig om bøjler eller polstring, er denne problemfri racerback sports-bh med et simpelt design, der kan trækkes over hovedet. De nedfældede kopper er designet til amning og kan løsnes med én hånd, hvilket gør det meget nemmere at fodre din lille pige midt under træningen. Den fås i størrelserne S til XXL i stedet for standard bh-størrelser.

Køb hos Boobydoo | £54.99