En episk liste over måltider til aftensmad (100+ idéer)

Listen over idéer til familiemiddagsmad {Gratis printbar}

Jeg har lavet fem millioner måltider i den sidste måned. Eller det føles i hvert fald sådan.

Selvfølgelig er det at tilbringe mere tid derhjemme en fantastisk mulighed for at være kreativ i køkkenet, men min inspiration til sunde middagsideer har manglet på det seneste.

Så en dag, da jeg tænkte “hvad skal jeg lave til aftensmad i aften?!”. Jeg kom til at ønske, at jeg havde en stor liste over måltider til aftensmad. En, der også havde crockpot-, vegetariske og spisekammer-ideer.

Har du også ønsket dig dette?

Jamen, godt! For nu er der en!

Dette indlæg indeholder affilierede links uden omkostninger for dig. Se min ansvarsfraskrivelse for mere info.

Nedenfor er de mest almindelige middagsretter (eller måltider til frokost).

Det indeholder også ekstra noter til at gøre tingene sundere. For eksempel er det nemt at bruge salatwraps eller søde kartoffelboller i stedet for brød, og blomkålsris tilføjer en nem grøntsag til mange retter.

Selvfølgelig kan du tjekke den omfattende liste opdelt efter typer af måltider!

Så kan du printe den GRATIS download til sidst og tjekke desserterne!

100+ liste over måltider til aftensmad

Great American Food for Dinner

Vi må starte med de amerikanske klassikere!

• Shephard’s Pie (prøv blomkål eller søde kartofler som topping)

• Pot Pie

• Meatloaf

• Svinekoteletter

• Panebagt peberfrugt, pølse og kartoffel

• Fisk (laks, torsk, osv) og tilbehør

• Kabobs

• Kødboller med ris eller nudler (prøv med fuldkornsnudler)

• Sloppy Joes (prøv på sød kartoffel)

• Hotdogs eller brats (prøv med sød kartoffel boller)

• Burgere (prøv dem på salatpakker og vælg kalkunburgere for et lettere kød)

• Steak og tilbehør

• Bagt skinke

• Grillede kyllingebryster (mariner dem i italiensk dressing, Ranch, eller dijonsennep)

• Ristet hel kylling eller kalkun

• Ribs og tilbehør

• Svinemørbrad og tilbehør

• Grillede eller kogte rejer og sider

• Kylling og ris gryderet

Skrumme mexicanske retter

Disse almindelige mexicanske middage er alt andet end almindelige!

• Tacos (brug salatpakker, fyldte peberfrugter eller zucchini-både)

• Tostadas

• Fajitas (prøv med salatomslag)

• Nachos (prøv søde kartoffelchips)

• Enchiladas (prøv zucchini enchiladabåde)

• Burritos

• Taquitos

• Tacosuppe

• Fyldte peberfrugter

• Sorte bønner og risskåle

• Quesadillas

Lækker italiensk mad

Italiensk mad er comfort food når det er allerbedst!

• Manicotti

• Spaghetti og kødboller (prøv spaghetti squash nudler)

• Lasagna

• Bagte ravioli

• Tortellini

• Hjemmelavet mac and cheese

• Lasagne-ruller (prøv med zucchini)

• Hjemmelavet pizza (fyld den med grøntsager)

• Kylling med parmesan (brug fuldkornsnudler)

• Rødt oksekød stroganoff

• Garryget reje-zucchini-pasta

• Kyllingefettuccini alfredo (prøv med zucchinininudler)

• Tunfiskegryde

Sundt &Herlige supper

• Suppe af butternutsquash (vores alle-time time favorite)

• Kyllingnudelsuppe (du kan tage nudlerne ud!)

• Tomatsuppe

• Kartoffelsuppe

• Tacosuppe

• Gulerodssuppe suppe

• Sød kartoffelsuppe

• Hvid kyllingechili

• Chili

• Minestrone suppe

• Majssuppe

• Stew

• Kyllingetortilla-suppe

• Brocolli cheddar suppe

• Kyllingekartoffelsuppe

Salater &Sandwiches

Rester af supper, salater og sandwiches er også SUPER nemme at lave frokost til næste dag.

• Cobb-salat

• Panini (på fuldkornsbrød)

• BLTs (prøv med salatwraps)

• BBQ-kyllingesalat

• Taco salat

• Grilled cheese sandwiches

• Meatball subs (brug fuldkornsboller)

• Vores FAVORIT spinat jordbærsalat

• French dip sandwiches (på fuldkornsboller)

• Philly Sandwiches (på fuldkornsboller)

• Kyllingesalat sandwiches

• Græske gyros

• Eggsalatsandwiches

• Wraps af enhver art

Læs her for fantastiske salatkombinationer: 11 lækre opskrifter på grønne salater

Vildt gode idéer til Crockpot-middagsmad

• Chili

• Honning-sesam-kylling

• Spidsbrød svinekød

• Kød og broccoli

• Gryderet steg

• Kyllingetortilla-suppe

• Salsa-kylling (kyllingebryst med bouillon, salsa, & taco-krydderi – fantastisk mexicansk madfyld!)

• Fajitas

• Hel kylling i crockpot

• Kyllingekartoffelsuppe (afbilledet ovenfor)

• Svinekoteletter

Find flere slow cooker-idéer her: 12 Weeknight Crockpot Dinners

Great Vegetarian/Vegan Dinners

• Tacosuppe/chili uden kødet

• Spaghetti (brug zucchini-nudler)

• Asiatiske stegte ris (prøv blomkålsris som på billedet nedenfor!)

• Quesadillas (brug fuldkornstortillas)

• Hjemmelavet pizza uden kød (prøv fuldkorns pitabrød for en SUPER hurtig version!)

• Suppe (vælg fra ovenstående!) og salat

• Regnbuegryde (Læs denne bog FØRST med børnene og gør det til et sjovt familieprojekt!)

• Vegetarisk lasagne

• Bønner og vegetariske burritos

• Omeletter

• Pestonudler

• Hjemmelavet mac &ost med grøntsager

• Krabbe kager

• Ris og bønner

• Ladte bagte eller søde kartofler (uden kød)

Familiemiddagsideer til at bruge det, du har

I denne liste over måltider til aftensmad, er disse ideer vidunderlige til at tømme fryseren, køleskabet eller spisekammeret. Bland og match ved hjælp af det, du har!

• Ladte bagte eller søde kartofler

• Chili

• Skillet hash eller stirfry (tilsæt sauce eller pesto for at krydre det!)

• Supper

• Salater – smid i det, du har i køleskabet!

• Omeletter

*Har du rester, som du ikke ved, hvad du skal gøre med? Skriv en kommentar nedenfor, så hjælper jeg dig med at finde på måder at bruge dem på! 😊

Shake it Up Idéer

En dag om ugen trænger vi til variation og et måltid, der ikke er som de andre.

• Snacky Dinner (grøntsager og dip, popcorn, frugt, ost og kiks)

• Morgenmad til aftensmad (æg, french toast, pandekager, pølser, quiche)

• Grillede/bagte foliepakker (som om du er på camping!)

• Hjemmelavede eller købte kyllingenuggets

**Prøv disse super sjove aktiviteter til familiemiddagen for at blande det hele endnu mere!

Bidretter til dine hovedretter

• Roastede grøntsager

• Mosseret kartofler

• Bagte kartofler eller søde kartofler

• Sauteret spinat (vi elsker det med rosiner og valnødder)

• Stuvede broccoli

• Glaserede gulerødder

• Sautéiserede grønne bønner

• Zucchini eller squashnudler

• Salat

• Bagte rosenkål

Glem ikke den udskrivbare!

Jeg holder denne liste ved hånden til måltidsplanlægningssessioner! Læg den i dit opskriftsbind, eller brug denne gratis printbare liste til at hjælpe dig med din ugentlige måltidsplan.

Denne måltidsplanlægger fra Amazon kan også hjælpe med at holde orden!

“Man kan ikke tænke godt, elske godt, sove godt, hvis man ikke har spist godt.”

Virginia Woolf

Men vent, hvad med desserten?

Lsker vi ikke alle sammen noget lidt sødt efter middagen? Prøv en af disse sunde, eller knap så sunde muligheder til dit næste måltid!

• Sautéiserede æbler eller pærer

• Frugtcobbler

• Frugtchips

• Brownies

• Pudding (prøv avocadopudding)

• Kage eller cheesecake

• Kager

• Frugtpizza

• Frugt dyppet i chokolade

• Is (eller bananis)

• Dole whip (ananas og kokosmælk)

• Pie (frugt, græskar, pekannødder, key-lime, chokolade osv.)

• Popsicles

• Chokoladefondue

Se disse sunde ideer til sunde ferielækkerier for mere!

Noget at overveje med listen over middage

Endeligt giver det at lave mere mad en ny chance for at finde måltider, som din familie elsker. Så vær ikke genert! Gå i køkkenet, og bland dine måltider. Og prøv nogle nye sundere variationer, og se, hvad de siger.

Nu er det tid til at planlægge!

Hvem ved? Måske finder du favoritter, som du kan lave i mange år fremover!

Hvad står der på din liste over måltider til aftensmad? Jeg vil meget gerne vide det og tilføje det til denne gigantiske middagsliste!

Andre indlæg om sund mad, som du måske kan lide….

• 17 nyttige tips til at spise sundt på et budget – spar penge, mens du spiser godt.
• 50 nemme snacks til sunde børn – løb aldrig tør for idéer igen!
• 21 hurtige & sunde hverdagsmadretter – til når du skal have aftensmaden hurtigt på bordet!