Og de fandt, at både mænd og kvinder, morgen- og mange af dagtyperne bevægede sig betydeligt mere end aftentyperne, selv når forskerne kontrollerede for folks helbred, erhverv, socioøkonomiske status og andre faktorer. Lidt af denne ekstra aktivitet syntes at være formel motion, beregnede forskerne på baggrund af, hvor meget energi de frivillige brugte. Men det var en del af det. For morgenmænd udgjorde forskellen ca. 30 minutters mere gang om dagen og for kvinder ca. 20 minutter mere end blandt natteugler.
Fundene understreger, at “vores kronotyper kan spille en overraskende vigtig rolle i vores liv”, siger Laura Nauha, der er ph.d.-studerende ved universitetet i Oulu og har ledet den nye undersøgelse. De kan ikke blot påvirke, hvornår og hvor villigt vi vågner, men også hvor ofte vi rejser os fra vores stole og bevæger os.
Denne undersøgelse er dog observationel, så den viser ikke, at vores kronotyper får os til at bevæge os mere eller mindre, kun at de to spørgsmål er relateret. Den forklarer heller ikke, hvorfor aftentyper har en tendens til at være mindre aktive, siger fru Nauha. Der kan være fysiologiske interaktioner mellem folks kropsure, muskler og andre kropssystemer, som på en eller anden måde resulterer i, at aftentyper er mindre motiverede til at rejse sig fra sofaen eller stolen og gå en tur.
Men praktiske overvejelser spiller sandsynligvis en større rolle, siger hun. Aftentyperne føler sig måske mest energiske om natten, når fitnesscentre kan være lukkede og stierne mørke. En anden indlysende faktor “kunne være mangel på søvn” og deraf følgende træthed, siger hun, da aftentyper ofte kæmper for at synkronisere deres krops timing med kravene i deres arbejdsskemaer – især nu, under pandemien, hvor næsten alle vores skemaer er brudt.
Overordnet set tyder undersøgelsens resultater på, at senopvågnere måske ønsker at overvåge, hvor ofte de bevæger sig, siger fru Nauha. “Aftentyper skal måske arbejde hårdere for at forsøge at sikre, at de motionerer.”
Hvis du er usikker på din kronotype, er en version af det spørgeskema, der blev brugt i denne undersøgelse, tilgængelig online her.