Kilde: Adapted from 1,801 Home Remedies, Reader’s Digest
Kropslugt starter med visse typer sved. Ekkrine kirtler udgyder klar, neutralt lugtende sved, som køler din krop, når den fordamper. Apokrine kirtler, der er koncentreret i dine underarme og kønsorganer, udskiller et stof, som bakterier lever af, og som forårsager stærke lugte. Stress, ægløsning, seksuel ophidselse og vrede kan få de apokrine kirtler til at gå i højeste gear. Nogle sygdomme får kroppen til at producere bestemte lugte, og det samme gør lægemidler som venlafaxin (Effexor) og bupropion (Wellbutrin).
Naturlige midler mod kropslugt
‘ Tør gnidningsalkohol, eddike eller brintoverilte på dine underarme i løbet af dagen for at reducere antallet af bakterier, der forårsager lugt.
‘ Dup på troldnød. Du kan stænke det direkte på din hud eller påføre det så ofte som nødvendigt med en vatrondel. Den klare, rent lugtende væske har udtørrende og deodoriserende egenskaber.
‘ Støv bagepulver eller majsstivelse på enhver lugtgenereret del af din krop. Begge disse pulvere absorberer fugt, og bagepulver dræber også lugtfremkaldende bakterier.
‘ Barber dig regelmæssigt under armene. Hår under armene kan øge kropslugt, fordi det fanger sved og bakterier.
‘ Påfør tea-tree-olie på problemområder, så længe det ikke irriterer din hud. Denne olie, der stammer fra et australsk træ, dræber bakterier og har også en behagelig duft.
‘ Æteriske olier af lavendel, fyr og pebermynte bekæmper bakterier. De dufter også dejligt. Da nogle mennesker har en hudreaktion på visse olier, skal du teste underarmområdet eller et lille stykke hud, før du bruger dem.
‘ Salvie, der dufter dejligt, kan bekæmpe bakterier og reducere svedlugt. Du kan købe en opløsning af salvie-tinktur eller fortyndet salvieolie eller brygge noget salvie-te, som du køler og opbevarer i en flaske. Alle disse væsker kan bruges i området under armene, men ikke omkring kønsorganerne. Og efter brug af salvie skal du vaske dine hænder, før du rører ved dit ansigt.
‘ En citrusfrugt som citron ændrer pH-værdien i din hud, så den bliver mere sur. Alle bakterier, herunder de lugtfremkaldende af slagsen, har svært ved at overleve i et meget surt miljø. Du skal bare gnide dig ind på lidt citron og klappe tørt.
Et de rigtige fødevarer for at modvirke kropslugt
‘ Spis masser af spinat, rødbede og grønkål. Grønne, bladgrøntsager er rige på klorofyl, som har en kraftig deodoriserende effekt i din krop.
‘ Spis et par kviste persille, der tilskrives anti-lugt egenskaber. Eller lav persille-te ved at lade en teskefuld hakket frisk persille trække i en kop kogende vand i fem minutter. Lad det køle lidt af, før du drikker det.
‘ Prøv hvedegræsjuice, som sælges i helsekostforretninger. Advarsel: Den har en meget stærk smag, og nogle mennesker får kvalme første gang, de prøver den. Du bør måske starte med blot 2 spsk (30 mL) hvedegræsjuice i 3/4 kop (200 mL) vand og derefter øge andelen af juice ved efterfølgende smagsprøver. Ved første smagning er det klogt at prøve denne drik på tom mave, bare i tilfælde af at din mave overreagerer.
‘ Køb tabletter, der indeholder klorofyl. Der findes mange mærker, der er fremstillet af planter som tang, byggræs og blågrønalger. Tjek etiketten for anbefaling af dosering.
Hvornår du skal gå til lægen
Hvis du sveder ofte eller kraftigt, kan du have en overaktiv skjoldbruskkirtel, lavt blodsukker eller et problem med den del af nervesystemet, der styrer svedproduktionen. Hvis du tror, at du sveder for meget, eller hvis du måske har en medicinsk tilstand, der forårsager din kropslugt, skal du gå til din læge. Og hvis du tager en receptpligtig medicin, der kan være medvirkende til overdreven lugt, så spørg din læge om at skifte til et andet lægemiddel.
Må du ikke gå glip af det! Tilmeld dig vores gratis ugentlige nyhedsbreve og få næringsrige opskrifter, sunde tips til vægttab, nemme måder at holde dig i form på og alle de sundhedsnyheder, du har brug for, leveret direkte til din indbakke.