Stræk 1: Brug et håndspejl og placer det mellem dine ben, så du kan se din vulva. Du vil se noget, der ligner dette:
Hurtigt faktum! — Din vulva er alle de dele, du kan se uden på din krop. Din vagina er inde i dig.
Stræk 2: Brug dine fingre og spred dine indre læber fra hinanden
Din skedeåbning ligger mellem dine indre læber, så brug dine fingre til at sprede dine læber fra hinanden. Du vil se noget, der ligner ovenstående diagram.
Wait but mine doesn’t look like the diagram!
Don’t worry! Der er lige så mange forskellige udseende skeder og vulvaer, som der er forskellige udseende ansigter!
Nogle indre skamlæber er lange og flagrende, nogle stikker ud, og nogle er gemt inde i de ydre skamlæber. Nogle er længere og andre er kortere.
De er alle helt normale, så du skal ikke bekymre dig, hvis din ikke ser ud som på diagrammet. (Det svarer til at sige, at dit ansigt ikke ligner dette 🙂 smiley!)
Hmmm, men jeg kan stadig ikke finde eller se min skedeåbning!
Din skedeåbning ligner måske ikke et åbent hul, som det er i dette diagram. Det er fordi, at skedeåbningen ikke bare er et åbent rum, som du kan se.
Tænk på din vagina som en lomme, der kan åbnes for at få plads til en tampon eller din finger. Din vagina er et fladtrykt muskulært rør, der kan strække sig for at åbne sig, ligesom en lomme kan åbne sig for at få plads til ting indeni.
Din åbning kan strække sig for at åbne sig, som du ser i diagrammet, og kan krympe eller flade sig til sin afslappede tilstand. (Husk, at den vaginale åbning kan strække sig for at føde et barn!)
Stræk 3: Skub din finger ind mellem dine indre læber ind i den vaginale åbning
Brug din pegefinger og før den ind i åbningen.
Husk, at din vaginale kanal ikke er vinkelret (lige op og ned). Din skedeåbning er PARALLELT (sidelæns) til jorden. Så for at glide din finger behageligt ind, skal du indsætte den på en som i dette diagram her. Bare lad som om applikatoren er din finger.
Din finger vil glide ind i din vaginale åbning og ind i skedeåbningen. Det er præcis sådan, at en tampon-applikator glider ind.
Din finger skal glide ind uden besvær. Det kan føles lidt mærkeligt eller ubehageligt, da det måske er en ny følelse for dig, men det bør ikke være særlig smertefuldt.
I dette trin kan du vælge at holde dine indre læber fra hinanden eller ej.
Hvad sker der, hvis jeg bryder min hymen?
Bekymre dig ikke, det er usandsynligt, at du vil bryde din hymen ved at skubbe din finger eller tampon-applikator ind i den. Jomfruhinden er som en elastisk ring af væv, der kan strække sig, så den passer til din finger eller tampon-applikator.
Hvad sker der, hvis jeg ved et uheld kommer til at stikke min finger ind i mit tissehul i stedet?
Det er umuligt at komme til at stikke din finger eller tampon-applikator ind i din urinrørsåbning eller dit tissehul ved et uheld. Urethralåbningen er for lille og kan ikke strækkes. Din finger er også for stor.
Har du stadig problemer med at finde din vaginale åbning?
Du skal ikke være bekymret! Jeg har nogle meget nyttige tips til at finde din vaginale åbning ved at se og føle:
- Husk at slappe af! Hvis du er nervøs og spændt, vil du også spænde op i din skedeåbning, og det vil være sværere at føre fingeren eller tamponen ind. Nogle gange vil det bare tage flere forsøg, før du bliver komfortabel og slapper af.
- Husk at slappe af betyder også, at du skal slappe af med din finger. Du skal ikke bare prikke til dig selv! Din finger vil glide let ind, hvis du lader din finger bøje sig og følger den naturlige vinkel på din skedeåbning.
- Hvis du har problemer med at glide din finger eller tampon ind, så prøv at bruge noget personligt glidecreme. Hvis du er tryg ved at røre ved dit menstruationsblod, virker det også.
- Hvis du har din menstruation, skal du føle med fingrene, hvor blodet kommer fra. Dit menstruationsblod forlader din krop fra din skedeåbning.
- Det kan være nyttigt slet ikke at kigge og bare mærke efter din skedeåbning med fingrene. Det er det eneste hul, som din finger kan glide ind i.
- Hvis du opdager, at du stadig er spændt, skal du bare give det en pause og prøve igen om en dag. Nogle gange er det alt, hvad der skal til for at blive fortrolig med din krop.