Vredesudbrud hos småbørn: fakta og hvordan man håndterer dem

Vredesudbrud hos småbørn: er de normale?

Om kort sagt, ja. Tantrums er korte perioder med vredesudbrud eller urimelig adfærd som gråd, skrig eller råb (RC Psych, 2017). De er almindelige og en standard del af et barns udvikling.

“Vredesudbrud kommer af, at dit barn ikke får, hvad det vil have. Tænk på vredesudbrud som deres måde at fortælle dig, at de er sure og frustrerede (KidsHealth, 2018).”

Når det kommer til vredesudbrud, er dit barn bestemt ikke det eneste, der nogensinde har dem. Vredesudbrud er ekstremt almindelige og er en del af dit barns udvikling.

Toddler tantrums and terrible twos: when do they start?

Tantrums starter normalt, når børn er omkring 18 måneder gamle og sker i alderen fra et til tre år (NHS, 2016). De er lige almindelige hos drenge og piger. Nogle børn har vredesudbrud super ofte, og andre har dem sjældent.

Vredesudbrud hos småbørn: Hvornår holder de op?

Når dit lille barn begynder at tale mere, vil det være mindre tilbøjeligt til at få vredesudbrud (NHS, 2016). Vredesudbrud er også meget mindre almindelige, når de når fire år (NHS, 2016).

Hvad forårsager vredesudbrud hos småbørn?

Når børnene bliver lidt ældre, bliver de mere selvstændige. De vil gerne gøre ting som at klæde sig selv på, give sig selv mad eller hælde deres mælk op selv.

Hvis de bliver stoppet eller ikke kan gøre noget, bliver de måske sure, fordi de er frustrerede over, at de ikke har friheden (RC Psych, 2017).

(RC Psych, 2017)

Tips til håndtering af et småbørns raserianfald (også på offentlige steder)

Når et barn får et raserianfald, begynder det måske at klynke, græde, skrige og råbe. I nogle tilfælde indebærer raserianfald også spark, slag og at barnet holder vejret (KidsHealth, 2018).

Som alle forældre ved, er det værste sted for småbørns raserianfald det værste sted for småbørn i det offentlige rum. Du kan føle dig vred, flov, modløs og håbløs, når dit barn skriger foran broccolien i supermarkedet (RC Psych, 2017).

Det er dog faktisk det tidspunkt, hvor dine børn har mest brug for dig. Så prøv at støtte dem ved at prøve følgende.

Forsøg at forstå, hvorfor de får et raserianfald

Er de trætte? Er de sultne? Jaloux på et andet barn, der har din opmærksomhed? Hvis du forstår, hvor det kommer fra, er det måske lidt nemmere at berolige dem (NHS, 2016).

Aflede dem

Børn har kort opmærksomhedsspændvidde. Så tilbyd dem noget andet i stedet for det, de ikke må få, eller start en ny aktivitet ved at erstatte den frustrerende eller forbudte aktivitet.

Du kan også ændre omgivelserne ved at tage dem med ind i eller ud af rummet (KidsHealth, 2018). En anden måde er at distrahere dem ved at kigge ud af vinduet for at se noget, de kan lide, f.eks. en kat. Få dig selv til at lyde meget overrasket og interesseret for at få dit barns opmærksomhed (NHS, 2016).

Giv ikke efter

Hvis du siger ja for at afslutte raserianfaldet, vil dit lille barn tro, at det er måden at få det, de vil have. På samme måde skal du ikke bestikke dem med slik eller godbidder (NHS, 2016).

Lad være med at gå i panik

Det er så nemt (og forståeligt) at blive vred selv, men det vigtige er at bevare roen og ikke blive ked af det. Husk dig selv på, at det er normalt, og du skal nok klare det, ligesom millioner af andre forældre har gjort det.

Hvis du bliver stresset, vil dit barn også opfange det, så hold dig rolig og i kontrol, så vil du også få dem til at slappe af. Du vil også være et godt eksempel.

Oh og glem alt om at bekymre dig om, hvad andre tænker, når du er på offentlige steder. De fleste mennesker vil alligevel vide, hvad du går igennem.

Håndter raserianfald ud fra dit barns behov

Differentierede måder er:

• Ignorere udbruddet
• finde noget, de kan få, når du har sagt, at de ikke må få noget andet (giv ikke store forklaringer på, hvorfor de ikke må få det andet, bare gå videre)
• trøste dem med et kram
• holde dem fast, men blidt, og tale til dem med en klar stemme.

(The Guardian, 2009; KidsHealth, 2018; Family lives, 2018)

Nogle måder at forebygge raserianfald på

Hjælpe småbørn til at forstå deres følelser.

Du kan gøre dette ved at læse historier (Lonigro et al, 2013). Dette giver dig mulighed for at tale om og navngive følelser. Du kan tale med dem om, hvordan karakterer reagerer, og hvad de ville gøre i bestemte situationer.

Præmier god opførsel

Når dit barn gør noget godt, skal du altid belønne det med ros og opmærksomhed (KidsHealth, 2018).

Giv dem kontrol over små ting

Opfordrer du dem til at vælge tøj eller hvilken frugt de spiser, vil det få dem til at føle, at de har noget at sige (KidsHealth, 2018).

Prøv at sige ja meget

Når dit barn vil have noget, skal du ikke altid sige nej. Vælg dine kampe (KidsHealth, 2018).

Forstå dit barns behov

Hvis de er trætte, skal du ikke tage dem med på en episk indkøbstur i supermarkedet. Hvis de er sultne, skal du pakke snacks til en lang biltur. At være træt og sulten er to af de største vredesudløsere (Pearson, 2013; KidsHealth, 2018).

Giv dit barn lidt plads

Hvis et lille barn ønsker at få sin vrede ud på en ikke-destruktiv måde, er det ok at lade dem blive vrede nogle gange. På den måde kan de få deres følelser ud, tage sig sammen og genvinde selvkontrollen uden at blive involveret i en kamp (Pearson, 2013).

Hvornår er småbørns raserianfald en bekymring?

Hvis du er alvorligt bekymret over dit barns adfærd, skal du tale med din sundhedsplejerske eller praktiserende læge. Tal også med din læge, hvis:

• Du ofte føler dig vred og ude af kontrol, mens du håndterer vredesudbrud.
• Du bliver ved med at give efter.
• Vredesudbruddene påvirker forholdet mellem dig og dit barn.
• Vredesudbruddene sker oftere, er værre og varer længere.
• Dit barn gør skade på sig selv eller andre.
• Dit barn er altid imod dig, skændes meget og samarbejder næsten aldrig med dig.

(KidsHealth, 2018)

Denne side blev senest revideret i juni 2018