10 wellness-üdülőhely, ahol feltöltődhetsz a járvány után

Ha az ünnepek – vagy egy globális járvány – kisiklatták az egészséges szokásaidat, vagy komoly kikapcsolódásra van szükséged, nézd meg ezeket az álomszép méregtelenítő célpontokat és wellness-üdülőhelyeket, hogy a legjobb formáddal indulj újra az utazás és az életed többi része felé.

A szerkesztő megjegyzése: a COVID-19 ideje alatt korlátozások vannak az utazásra. Indulás előtt ellenőrizze a legfrissebb útmutatást, és mindig kövesse a helyi egészségügyi tanácsokat.

Hegyi túra, Kanada

Ideális: A bakancsos tábor szerelmeseinek

A legtöbb ember számára a pihenés néhány órával több ágyban töltött órát jelent, de ebben a kanadai Sziklás-hegységben található, nem túl szigorú hegyi menedékhelyen inkább az élénkítő mozgásról van szó, mint arról, hogy többet aludjon. Számítson tehát a hajnali kezdésre és a friss hegyi levegőre, miközben a csapat megpróbálja Önt az optimális egészséghez juttatni.

A személyzet és a vendégek 40:16-os aránya biztosítja, hogy Önre összpontosítsanak, így ez nem biztos, hogy megfelel azoknak, akik szeretnek elbújni az osztály hátsó részében. “A Mountain Trek kemény, de működik” – mondja Alexander Timmons, az üdülőhely tulajdonosa. “Ez nem egy egyhetes nyaralás; ez egy olyan élmény, amely megváltoztatja az életed hátralévő részét.”

De mielőtt elmennél, hogy felfrissítsd a müzlievési képességeidet, vigasztalódj a sikerükkel: a Travel and Leisure nemrég az USA és Kanada legjobb egészségügyi üdülőhelyének választotta, és egy sor más elismeréssel büszkélkedhet, a Mountain Trek a legmagasabb vendégsikerrel büszkélkedhet az összes egészségügyi üdülőhely közül.

Szóval fűzze fel a bakancsát egy mozgalmas hétre, amely magában foglalja a tóra néző napfelkelő jógát, több órás vezetett alpesi túrákat Brit Columbia havas csúcsain keresztül, spa kezeléseket és egy kalóriaszegény, de tápanyagokban gazdag étrendet. A kemény szeretet még sosem volt ilyen jó érzés.

Euphoria, Görögország

Ideális a következők számára: Ez a görögországi Peloponnészoszon található elvonulóhely beváltja a nevének ígéretét, hiszen már egy-két nap múlva rájössz, hogy a vérnyomásod lecsökken, a tartásod kiegyenesedik, és a pozitív endorfinoktól gyakorlatilag lebegsz az ágyadból.

Az Euphoria létezésének oka éppen a gyógyulás története. Az alapító és egy görög bank első női elnöke, Marina Efraimoglou, aki egy rákdiagnózis után kénytelen volt újragondolni az életét, átképezte magát kínai orvoslásra, és tavaly júliusban megnyitotta “álmai menedékhelyét”. Itt minden, az építészettől a kezelésekig, az ókori görög filozófia öt elemén alapul: víz, levegő, tűz, tűz, fém és fa (próbálja ki az Öt elem kiegyensúlyozó masszázst), mint a gyógyulás és a spirituális fejlődés alapjait.

A wellness-gyógyászok tűszúrásos vérvizsgálatot – egyfajta fiziológiai szkennelést – alkalmaznak, hogy megfelelő étkezési és edzéstervet dolgozzanak ki az Ön számára. De, ahogy Marina mondja, a cél végső soron az, hogy a saját gyógyítóddá válj. Tehát, még ha nem is veszed be a spiritualitást (vagy a vérvizsgálatot), akkor is biztos, hogy megtalálod a “gyógymódot” a látványos, négyemeletes, 25 méterre egy privát fenyőerdőbe vájt fürdőben, a tetőtéri jógastúdiókban, a szabadtéri medencében, a nagyvonalú szobákban és a kék, kék görög égboltban.

SHA Wellness Clinic, Spanyolország

Ideális: mindenre kiterjedő MOT

Vlagyimir Putyin egyik kedvence, de ne hagyja, hogy ez, vagy az igényes kórházi hangulat elriassza: Az SHA Wellness Clinic a világ egyik legstílusosabb (és legkomolyabb) gyógyfürdője. A szobahőmérséklet beállításától az ágyak lepedőjéig mindent úgy terveztek, hogy a stressz-szinted a nullára csökkenjen. Ami azonban különlegessé teszi, az a szakértői csapat és a wellness 360 fokos megközelítése, amely a hagyományos kínai orvoslást és a genetikai vizsgálatokat ötvözi, és amelynek középpontjában a makrobiotikus étrend áll.

Amikor megérkezik, a személyzet meghallgatja a gondjait, és kifejezetten az Ön számára összeállít egy egyéni wellness-programot. “Vendégeink azért jönnek ide, hogy életmódot változtassanak” – mondja Pedro Catarino wellness-igazgató. “A meghatározó különbség az általunk kínált kezelések száma és változatossága. A klinikai és holisztikus tapasztalatok köre teszi az SHA-t nagyon különlegessé.”

Az egészséges táplálkozás az SHA gyógyulási módszerének sarokköve, de felejtsd el a petyhüdt salátaleveleket; Pablo Montoro korábbi főszakács a Michelin-csillagos El Bulliban töltött időt, és bár a köpenyt most Javier Salas vette át, ez még mindig látszik az átgondolt, ízletes ételeken – még ha azok a könnyű oldalon állnak is.

Mivel az orvosok utasításai között szerepel a természettel való kapcsolattartás is, a vendégeket arra ösztönzik, hogy mozogjanak a szabadban, és élvezzék a hihetetlen környezetet, amely a dél-spanyolországi tengerre néző domboldalon fekszik, de valójában a szakértői orvosi tanácsadás és a fizikai kezelések azok, amelyek az SHA-t az életet megváltoztató élménnyé teszik.

Little French Retreat, Franciaország

Ideális: egy kis csendes önreflexióra

A tempó nyugodt, a béke pedig érezhető ebben a bájos, vidéki Gascony-ban található vidéki házban, ahol az egész éves elvonulások a tisztulásra, a fizikai mozgásra és a relaxációra összpontosítanak.

A Little French Retreat alapítója, Tamsin Chubb a magasan szárnyaló vállalati karrierjét elhagyta néhai édesanyja franciaországi vidéki otthonáért, hogy megpróbáljon túllépni a gyászán, és újra összpontosítani az életét. Jógaoktatóként, ayurvédikus szakácsként és belsőépítészként szerzett tapasztalataira támaszkodva olyan helyet hozott létre, amely a vendégek mindenre kiterjedő egészségét szolgálja. Az eredmény az ötcsillagos, burjánzó wellness-központok üdvözlendő ellentéte: Chubb mindössze hat vendégnek kínál “teret, hogy tisztán lássanak és gondolkodjanak, hogy átgondolt, kiegyensúlyozott programokon keresztül újragondolják jelenlegi szokásaikat és új irányt vegyenek”: ez intim és személyes, “ego, normák és elvárások nélkül”.

Az ételek az egyik aduász, az ayurvédikus elveket francia csavarral idéző receptekkel, amelyek mind helyi bio alapanyagokból készülnek. A programok, amelyek a kezdő jógától kezdve a szezonális ayurvédikus tisztításon át a hegyi túrázásig, naplemente meditációig és workshopokig terjednek, arra szolgálnak, hogy újraindítsák a belső kapcsolót. “Ez egy nagyon nyitott, előítéletektől mentes légkör” – mondja Chubb. “Nincs szükséged új jógaruhára, vagy akár egy drága szőnyegre, csak nyitott elmére és tanulási hajlandóságra. Az egészségedre gyakorolt összes előnye követni fogja.”

Megjegyzés: A Little French Retreat a világjárvány miatt további értesítésig zárva tart, de a virtuális kínálatra tért át, amíg újra biztonságosan fogadhat vendégeket.

Hotel Post Bezau by Susanne Kaufmann, Ausztria

Ideális a következőkhöz: Ne tévesszen meg a Heidi-stílusú faház külseje: lehet, hogy az osztrák Alpok lábánál fekvő, csokoládédoboznyi bájos, tehénharang-csilingelő hanghatásokkal kiegészített, de ez nem egy csipkelődő hegyi faház. A Hotel Post Bezau tulajdonosa és vezetője Susanne Kaufmann bőrápolási szakértő – aki az egykor a dédapja tulajdonában lévő alpesi menedékhelyet modern gyógyfürdővé fejlesztette -, és a hangsúly kevésbé a kimerítő méregtelenítésen, inkább a fiatalító elvonuláson van, elegáns, skandináv ihletésű helyiségekben.

Mióta 2003-ban bevezette első termékcsaládját – és kultikus rajongótábort szerzett magának -, Kauffman alapelvei mindig is a természetes összetevők, a holisztikus elvek és a magasan kifejlesztett technikák voltak, amelyek elősegítik a méltóságteljes öregedést. Az itteni méregtelenítések jól átgondoltak, és az aktivitásra összpontosító családi és teniszcsomagoktól kezdve a pofásabb három- és hatnapos testméregtelenítésekig terjednek, amelyeket Európa legjobb orvosai és szakértői vezetnek.

A szálloda is arra épül, amitől Susanne jól érzi magát, az eszpresszótól kezdve az ágyneműig, és bár a méregtelenítés során tilos a cukor fogyasztása, az ételek kiadósak és egészségesek, amelyeket az erdei túra, a jógaóra, a szauna vagy a kültéri medencében való csobbanás után fogyaszthat el, amelyek mindegyike csodálatos kilátást nyújt a hófödte hegyekre.

A teljes felfrissüléshez próbálja ki a TCM Detoxot, amely a kezelések széles skáláját öleli fel, a májpakolásoktól és a nyirokdrenázstól kezdve a lúgos arckezeléseken át a személyre szabott étkezésig és testmozgásig.

Samahita, Thaiföld

Ideális: A jóga és a nap szerelmesei

A Samahita üdítően megragadt a ’90-es években, nem annyira esztétikájában, mint inkább bájos, visszafogott tempójában. Thaiföldön, Koh Samui álmos déli csücskében található, és a tulajdonos és nemzetközileg elismert jógi és stresszkezelési specialista Paul Dallaghan kevésbé a profitra, inkább a békére törekszik. Úgy véli, hogy mindennek, amit teszel, “az örömre kell épülnie és szórakozással kell megvalósulnia”, legyen az egy YogaCoreCycle foglalkozás – a jóga- és fitneszórák kombinációja – vagy az egyik méregtelenítő elvonulás.

Itt nincsenek készen kapható wellness-csomagok. Ehelyett a vendégeket arra bátorítják, hogy wellness céljaik alapján válasszák ki saját élményeiket. A napi jógaórák és az egyszerű, gyümölcsleveket és salátákat tartalmazó menük adottak, és bár maguk a méregtelenítések kihívást jelentenek, a légkör laza, szabadtéri jógával és étkezéssel – alkohol nélkül -, de van kávé és wi-fi. Akárhogy is, valószínűleg napbarnítottan, tónusosan, könnyedebben és megvilágosodva tér vissza.

Figyelem: A Samahita 2021 elejéig zárva tart a COVID-19 járvány miatt

The Raw Retreat, Cornwall, Egyesült Királyság

Ideális: stressz, fogyás

Beverley Bird, a cornwalli Raw Retreat alapítója szerint mindannyiunknak jót tehet egy rendszeres méregtelenítés. “Az energiahiány a modern társadalom egyik fő baja, és sokan nem is tudják, mennyi energiára van szükség az ételek megemésztéséhez; az embereket nem arra tervezték, hogy folyamatosan rendelkezésre álljon az étel. A nyers ételek kevésbé terhelik a szervezetet.”

Az itteni kúrák talán a legszemélyesebbek a világon, Beverley és férje, Simon felügyelik az egyéni menüket, és személyre szabott szolgáltatást nyújtanak minden egyes vendégnek, miközben tiszteletben tartják a személyes teret is. Ahogy a név is sugallja, a programok középpontjában az ízletes és szakértelemmel elkészített nyers ételek állnak: gondoljunk csak a nori tekercsekre, a cukkinis spagettire és a csokoládérouládékra (igen, csokoládé. Cukor-, tej- és gluténmentes, de nagyon finom), amit zöldséglével öblítenek le.

A szállás egy hangulatos, felújított pajtában található, fatüzelésű kályhával és kilátással a dombokra. Egyéni jógaórák, terápiás masszázsok, kolonikus öblítés, hipnoterápia, étkezési workshopok, hínárfürdők és hosszú séták a cornwalli vidéken teszik teljessé a méregtelenítési folyamatot. Ez egy ápoló, kényeztető módja a tisztulásnak, ügyes és hozzáértő tulajdonosok karjaiban, akik könnyedebben és szeretetteljesebben küldik haza Önt.

Reclaim Yourself, Izland

Ideális: A természet és a kaland szerelmeseinek

Még megpillanthatsz egy bálnát vagy a sarki fényt, miközben izlandi lovaddal lovagolsz a vadonban. De ha ez túlságosan úgy hangzik, mint egy jelenet a Trónok harcából, talán a geotermikus forró forrásokban való áztatás gondolata egy élénkítő jógaóra után megteszi a hatását. “A világ minden táján vezettem már elvonulásokat, de kétségkívül ez a kedvencem” – mondja Jools Sampson, aki Adam Hustlerrel együtt vezeti a Reclaim Yourself jóga-utazási elvonulást az izlandi vadonban. “Ez egy lehetőség arra, hogy visszatérjünk a természethez és önmagunkhoz; szeretem, hogy ennyire távoli” – mondja Sampson.

Az észak-izlandi luxus heli-ski faháznál távolibbat nem is találhatnál. A napi Vinyasa flow jóga a privát jógapajtában zajlik, ha pedig egy kis oomph-t szeretnél adni az om-odnak, választhatod a kalandosabb elfoglaltságokat, a három- vagy hatórás túrákat, a lovaglást vagy a bálnalesést a közeli fjordon. Az estét pedig azzal töltheti, hogy a szauna és a szabadtéri pezsgőfürdő (természetesen) luxusából nézi az északi fényt a havas hegycsúcsok felett.

A jógaoktató, a szakács és a terapeuta szakértő csapata minden vendéggel együtt dolgozik. A növényi alapú menü meglepően kiadós, mint a “karácsony az asztalon”, és bár alkoholt nem szolgálnak fel, Sampson bátorít egy kis italozásra, miközben a helyi geotermikus medencékben áztatják magukat. “Ez nem egy bakancsos tábor, a vendégek választhatnak, hogy megisznak egy forró csokoládét vagy egy pohár bort, vagy elmennek a netre híreket olvasni. De a helyszín és az elvonulás úgy működik, hogy eltávolítson a mindennapi élet stresszétől, így sokkal valószínűbb, hogy távol akarsz lenni mindentől.”

Megjegyzés: Nézz utána előre, hogy az utazási korlátozások befolyásolták-e az elvonulást, amelyen részt szeretnél venni.

Aro Ha, Új-Zéland

Ideális: Természetjáró típusoknak

A környezet önmagában, a tiszta alpesi levegővel és az üveges tóra nyíló kilátással elég ahhoz, hogy bárki jobban érezze magát. De az új-zélandi Aro Ha öko-visszavonulás – az első a maga nemében a déli féltekén – történetesen jóhiszeműen radikális eredményeket ér el, annak ellenére, hogy még új keletű gyerek a blokkban.

Az öt-hét napos méregtelenítések célja a megfiatalodás egy meglehetősen kimerítő, bár nem kifizetődő programon keresztül. Elkényeztetnek, de nem feltétlenül az Ön által ismert módon (itt nincs manikűrözés, pedikűrözés). Ehelyett a természethez, a tudatossághoz és a fizikai aktivitáshoz való kapcsolódásra ösztönöznek. “A legtöbben, akik az Aro Ha-ba jönnek, olyan kalandot keresnek, amely az elhanyagolt részekkel foglalkozik” – mondja Damien Chaparro társtulajdonos.

Egy tipikus nap kezdődhet napfelkelte Vinyasa flow jógával, amit egy zöld turmix és egy túra követ az alpesi ösvényeken. A növényi alapú ebéd, bár a könnyű oldalon van, állítólag finom. A magas oktánszámú edzéseket délutánra tartogatják, a mélyszöveti masszázsokkal és a szaunában vagy a merülőmedencében való dekompresszióval együtt, majd a pihentető jóga, a tudatosság gyakorlása és a vacsora következik. A tiltólistán szerepel a cigaretta, az alkohol, mindenféle édesség (itt nincs meglepetés), és a panaszkodást figyelmen kívül hagyják, úgyhogy ne fáradjon.

Ha a fogyás a cél, kétségtelenül lead néhány kilót, de és barátokra is szert tesz, hiszen a kötődés a csúcspont, és a táplált lélek.

Haramara Retreat, Mexikó

Ideális: laza tengerparti jógázók

Ha egy Robinson Crusoe-stílusú élményt szeretnél, hozzáadott luxus faktorral, irány a Haramara Retreat Mexikóban. A Riviera Nayarit tengerparti dzsungelében található, közel a szörfös Sayulita városához, ahol a hangulat mezítlábas és tengerparti, és a tulajdonos Sajeela de la Borbolla szerint olyan helynek tűnik, amely “a meditáció állapotában lebeg”.

Mélyedjen el a strukturáltabb programok egyikében, válasszon egy ápolóbb elvonulást, vagy még jobb, ha saját útitervet állít össze. A vonzerő itt a laza, nyugodt megközelítésben rejlik, amelynek középpontjában a jóga áll. “Az emberek elszakadhatnak, összejöhetnek vagy egyedül lehetnek; a környezet egésze segít nekik felfedezni önmagukat” – jegyzi meg de la Borbolla. A dallamos madárcsicsergés és az óceán hangja az egyetlen, amit hallasz a luxus szabadtéri kabinokból, amelyek szétszórva vannak a domboldali birtokon, és csak olajlámpákkal vannak megvilágítva, hogy segítsenek teljesen kikapcsolódni.

Amikor éppen nem a lefelé irányuló kutyában helyezkedsz el, irány a medence melletti bár egy házi Kombucha vagy, ha a programod lehetővé teszi, egy színes koktél. A menü könnyű, pikáns és helyi alapanyagokból készült, és a vendégek igényeihez igazítható. Ha egy kicsit kalandvágyóbbnak érzi magát, tanulja meg, hogyan készítse el a tökéletes Margaritát egy főzőtanfolyamon, vagy próbálja ki a Temazcalt – az érzékek kábítószermentes utazását, amely a halál és az újjászületés körforgását szimbolizálja, és amelyre az elvonuláshoz tartozó Sweatlodge-ban kerül sor. Már halljuk is a kilégzését.

Az is érdekelhet:

Világos Wales: stresszoldás egy wellness elvonulással
Lépjen el mindentől ezen a norvég szigeten, a sarkkörön található művészek elvonulásán
6 a legjobb úti célok közül jógázáshoz

Heti hírlevelünkkel további utazási inspirációt, tippeket és exkluzív ajánlatokat kaphat közvetlenül a postafiókjába.