Közzététel: Néhány link ebben a bejegyzésben affiliate link, ami azt jelenti, hogy ha követed a linket és vásárolsz, a Yummly jutalékot kap.
Imádom a jó reggeli szeleteket. Többször megmentettek már attól, hogy vagy kihagyjam a nap legfontosabb étkezését, vagy valamilyen cukros, szénhidráttartalmú süteményt egyek helyette. A reggeli szeletek megbízhatóan laktatóak, kényelmesek és ízletesek; és köztünk szólva, jobbak és egészségesebbek, ha házilag készülnek. Természetesen remek rágcsálnivalók is!
Ugorj tovább!
Az otthoni reggelizőszelet-készítés előnyei >>
Gyakori reggelizőszelet-összetevők, amelyeket érdemes kéznél tartani >>
Reggelizőszelet-receptek. speciális diétákhoz >>>
Gyümölcsös reggeli szelet receptek bogyós gyümölcsökkel és banánnal >>
Reggeli szelet, aminek olyan az íze, mint a desszertnek >>
Nem-sütés reggeli szelet >>
- A házi reggeli szelet készítésének előnyei
- Gyakori reggeli szelet-összetevők, amelyeket kéznél kell tartanod
- Freggeli szelet receptek speciális étrendűeknek
- Vegán mogyoróvajas-zabpelyhes-csokis chipes müzliszeletek
- Gluténmentes epres reggeli szelet
- Chocolate Chip Zucchini Banana Breakfast Bars (vegán & gluténmentes)
- Low Carb Cheesecake Breakfast Bars
- Paleo édesburgonya áfonyás reggeli szelet
- Homeemade Healthy Oatmeal Granola Bars
- Vegán datolyás reggeli szelet
- Crunchy Cherry Pistachio Paleo Granola Bars
- Gyümölcsös reggeli szelet receptek bogyós gyümölcsökkel és banánnal
- Áfonyás zabpehely reggeli szelet
- Raw Banana Bread Breakfast Bar
- Teljes kiőrlésű málnás zab reggeli szelet
- Egyszerű banános reggeli (vagy uzsonna!) szeletek
- Csokis banános & Karamellás reggeli szelet!
- Eper banános zabpehely szelet
- Áfonyás müzliszelet
- Fagyasztott áfonyás reggeli szelet
- Breakfast bars that taste like dessert
- Tökös pite reggeli szelet
- Egészségesebb zabpehelylisztes mogyoróvajas csokoládé chips reggeli szelet
- Puha sült Brownie reggeli szelet
- Epres sajttorta reggeli szelet
- Carrot Cake Breakfast Bars
- Parackos pite reggeli szelet
- Sózott karamellás alma reggeli szelet
- Német csokoládétorta reggeli szelet
- No-bake reggeli szelet
- No Bake Zab és mogyoróvajas müzliszeletek
- Quinoa Chocolate Chip Granola Bars {No Bake}
- Kukoricapehely reggeli szelet
- No-Bake Mazsolás korpás reggeli szelet
- Home-made “Kind” Breakfast Bars
- No Bake Almond Joy Breakfast Bars
- No-Bake 5-Ingredient Granola Bars
- No-Bake Chocolate Chip Zucchini Breakfast Bars
- Még több reggeli szelet inspirációt keresel?
A házi reggeli szelet készítésének előnyei
Nagyon sok előnye van annak, ha kihagyjuk a boltokat és a házi reggeli szeleteket választjuk. Gyorsan elkészíthetőek, személyre szabhatóak, egészségesek, megfizethetőek, és a lista folytatható; nem igényel sok időt összességében, és nagy haszonnal jár.
-
Kihagyod a tartósítószereket és a környezetkárosító csomagolást, amelyek sok bolti változathoz tartoznak.
-
Az árát nem lehet legyőzni.
-
Rengeteg lehetőséged van a magas fehérje- és rosttartalomra, ami két olyan pluszt jelent a reggelinél, ami segít átvinni az ebédig.
-
Ha egyszer elkészítesz egyet ezek közül a reggeli receptek közül, többszörös “kapd be és vidd el” étkezéshez elegendő szeleted lesz (gyorsabban, mintha turmixot készítenél!).
-
Ezeket a kicsiket könnyen az étrendedhez igazíthatod. Akár alacsony cukortartalmú vagy cukormentes, alacsony szénhidráttartalmú, diómentes, gabonamentes vagy vegán étrendet követsz, nincs határa annak, hogy milyen típusú reggeli szeleteket készíthetsz a saját konyhádban.
-
A válogatós evők a háztartásodban talán nem is sejtik, hogy egészséges összetevőket csempésztél a reggelijükbe. A házi készítésű reggeli szeletek gyerekbarátok, különösen azért, mert a legnyűgösebb lakótársaid igényeihez igazíthatod őket.
Gyakori reggeli szelet-összetevők, amelyeket kéznél kell tartanod
Hogy a házi készítésű reggeli szeletek rendszeres részévé váljanak a repertoárodnak, összeállítottunk egy listát a gyakori összetevőkről, amelyeket kéznél kell tartanod otthon. A kamra és a hűtőszekrény feltöltése ezekkel az összetevőkkel biztosítja, hogy bármelyik reggel finom és tápláló reggeli, vagy az edzés utáni tökéletes nassolnivaló legyen. Míg egyes reggelizőszelet-összetevők romlandóak, és ezért nehezebb mindig kéznél tartani őket, sok közülük polcstabil vagy a hűtőszekrényben jól eláll. Soha többé ne maradjon reggeli szelet nélkül.
Íme egy lista a leggyakoribb összetevőkről, hogy elindulhasson:
-
Zabpehelyliszt
-
Dióvajak (például mogyoróvaj, mandulavaj, kesudióvaj)
-
Aszalt gyümölcsök (például sárgabarack, cseresznye, áfonya, mazsola)
-
Diófélék (például földimogyoró, mandula, kesudió, makadámiadió, pisztácia, dió, pekándió)
-
Magvak (például chia, napraforgó, tök, len)
-
Juharszirup
-
Méz
-
Agávé szirup
-
Kókuszreszelék vagy forgács
-
csokoládéforgács
-
datolya
-
quinoa
-
gabonapehely (pl. Raisin Bran, Cheerios, Corn Flakes)
-
Granola
Freggeli szelet receptek speciális étrendűeknek
Van ételallergiád? Van egy, vagy kettő, vagy három olyan reggeli szelet recept, ami megfelel az étrendednek. Vagy lehet, hogy a válogatós evők a házadban a másik fajta “allergiás” bizonyos összetevőkre. Várj, a gyerekek panaszkodnak a diófélékre? Lépjen be: diómentes reggeli szelet receptek. Ha fogyni vagy egészségesebben étkezni szeretnél, mindenféle diétához van reggeli szelet recept, a paleótól a keto-ig, a növényi alapú, gluténmentes, vegán és azon túl is. Nézd meg az alábbi recepteket, amelyeket mind a speciális diéták figyelembevételével, de az íz és az állag megalkuvása nélkül fejlesztettek ki.
Vegán mogyoróvajas-zabpelyhes-csokis chipes müzliszeletek
Ezek a ropogós, rágós diószeletek nem tartalmaznak tejterméket vagy hozzáadott cukrot, de az ízük a juharszirupnak, a fahéjnak és a vegán csokidarabkáknak köszönhetően olyan, mint a sütiké. A tojás helyett a lenmag és a víz egyszerű cseréjét is alkalmazzák. A zab, a mogyoróvaj és a dió teszi ezeket élvezetessé, rostban gazdaggá és szuper laktatóvá. A mogyoróvajat és a diót más diófélékkel, például mandulavajjal és kesudióval is helyettesítheti, ha szeretné.
Gluténmentes epres reggeli szelet
Mindössze 160 kalóriával és 25 perc sütési idővel ezek a szeletek egyenesen csodaszerek. Ráadásul dió- és szójamentes, alacsony nátriumtartalmúak, nem tartalmaznak tojást, és cukorbetegek számára is alkalmasak. (A blogger még tippeket is ad a cukorhelyettesítők használatához.) Hűha. Nyílgyökérre, xantángumira, gluténmentes sütőporra és lenmaglisztre van szükségük – olyan összetevőkre, amelyekkel már rendelkezhet, ha sokat süt gluténmentesen.
Chocolate Chip Zucchini Banana Breakfast Bars (vegán & gluténmentes)
Kókuszliszt, cukkini és almaszósz segít abban, hogy ezek a pelyhes rudak az egészségesebb oldalon legyenek, miközben az íze egy kicsit olyan, mint a süteményé. Az ajánlott steviával édesített csokoládédarabkák sem ártanak.
Low Carb Cheesecake Breakfast Bars
Ezek a keto-barát rudak gazdagok, krémesek és laktatóak. Krémsajttal, vajjal, alacsony kalóriatartalmú édesítőszerrel és tejsavóporral készülnek, így anélkül válaszolnak az édesszájúaknak, hogy szénhidrátot hívnának elő.
Paleo édesburgonya áfonyás reggeli szelet
Ezekben az alacsony kalóriatartalmú, szénhidrátcsökkentett szeletekben mindössze 70 kalória van egyenként! Ráadásul gluténmentesek. Az édesburgonya természetes édességére, az áfonyára és egy csipetnyi nyers mézre támaszkodnak a kellemes, de nem túl édes ízért. A kókuszliszt és a mandulaliszt gazdaggá és laktatóvá teszi őket gabonafélék nélkül.
Homeemade Healthy Oatmeal Granola Bars
Csak 160 kalória és nyolc összetevő, ezek az ízletes szeletek tökmagból, napraforgómagból és lenmagból nyerik gazdagságukat; természetes édességüket a banán, az almaszósz és a fahéj adja; és egy kis ízt az áfonya. (A fahéj önmagában nem édes, de hihetetlen módon édessé teszi a többi ízt). A változatosság kedvéért az áfonyát más aszalt gyümölcsre is cserélhetjük. A rudak mogyorómentesek, így dióallergiásoknak, vagy diómentes iskolába szánt uzsonnásdobozos finomságnak is megfelelnek.
Vegán datolyás reggeli szelet
Ezek a házilag készített vegán energiaszeletek magas rost-, vas- és omega-3 zsírsavtartalommal rendelkeznek, és édes ízüket teljesen természetes módon, Medjool datolya felhasználásával nyerik. A keverék gyorsan összeáll a tűzhelyen, majd a sütőben megsül. Amíg (türelmetlenül) várod a sütő időzítőjének sípoló hangját, addig a fahéj illata lengi be az egész lakást.
Crunchy Cherry Pistachio Paleo Granola Bars
Sós pisztácia és fanyar cseresznye jól illenek egymáshoz ezekben az egyszerű, adaptálható, házi müzliszeletekben. Tökéletes paleo nassolnivaló, a cseresznyét más aszalt gyümölcsre is cserélheted. És itt egy tipp: Ahhoz, hogy a müzliszeletek biztosan megtartsák a formájukat, a dióféléket és a magvakat kézzel vagy konyhai robotgépben aprítsuk kisebb darabokra, mielőtt a többi hozzávalóval összekeverjük. Ellenkező esetben az összes finom falat kioldódhat és a vesztébe hullhat.
Gyümölcsös reggeli szelet receptek bogyós gyümölcsökkel és banánnal
A gyümölcs és a reggeli szelet nem is lehetne boldogabb házasság. A bogyós gyümölcsök és különösen a banán immunerősítő tápanyagokat kínálnak, természetes édességet kölcsönöznek, és a nap legfontosabb első étkezésének, a reggelinek a szinonimájává váltak. Nézze meg az alábbi gyümölcsös reggeli szelet recepteket, amelyekben mindenféle bogyós gyümölcs és banán áll a középpontban.
Áfonyás zabpehely reggeli szelet
Chia magokkal, kendermaggal, teljes kiőrlésű zabpehellyel és még egy gombóc növényi alapú fehérjeporral is ezek a szeletek elég laktatóak. (A rudak egyenként 10 gramm fehérjét tartalmaznak, ami hasonló ahhoz, amit néhány kereskedelmi fehérjeszeletben találsz.) Ráadásul rengeteg rostot, omega-3 zsírsavat és egyebeket is kapsz. Kívülről gyönyörűen ropogósak, belülről pedig rágósak. Egy csipetnyi tengeri só ellensúlyozza a barna rizsszirup édességét; ha szeretnéd, könnyen cserélheted juharszirupra vagy agavéra.
Raw Banana Bread Breakfast Bar
Banán, pekándió, Medjool datolya és darált zab minden, ami ehhez a nyers, vegán, cukor hozzáadása nélküli snackhez kell. A banánban lévő kálium, a dióban lévő fehérje és a zabban lévő teljes kiőrlésű gabonából származó üzemanyag miatt ezek a szeletek tápláló módon indítják a napot. Ráadásul kellemesen rágósak. A blogger szárított banánt használ, amit otthon dehidratál, de te is vásárolhatsz helyette. Ha pedig gluténmentes változatot szeretnél készíteni, egyszerűen használj gluténmentes zabot.
Teljes kiőrlésű málnás zab reggeli szelet
Ezek a finom, omlós szeletek tökéletesek a reggeli kávé vagy tea mellé. A teljes kiőrlésű búzalisztből és zabpehelyből készült világos, egészséges szeletek jó rostforrásként is szolgálnak, ami segít a jóllakottság érzésében.
Egyszerű banános reggeli (vagy uzsonna!) szeletek
Ezeket az egyszerű szeleteket mindössze 30 perc alatt elkészítheted. A tipikus reggeli szelet összes klasszikus összetevőjét tartalmazzák, de chia magot is tartalmaznak, hogy felpörgessék a napi rostadagodat. Ráadásul könnyen vegánná és gluténmentessé teheti őket, ha úgy kívánja, a tejmentes tej és a gluténmentes zab kicserélésével. A finom szeletek 14 gramm fehérjét tartalmaznak szeletenként (a kereskedelmi fehérjeszeletekhez hasonlóan) – valóban egészséges és laktató kezdete a napnak!
Csokis banános & Karamellás reggeli szelet!
Ez egy ízig-vérig gyerekbarát recept. A kakaópor, a banán, a fahéj és a szerecsendió meleg fűszerei, a karamellaszelet, a teljes kiőrlésű liszt, a vanília és néhány más egyszerű hozzávaló kombinálásával ezek a reggeli szeletek talán inkább édességnek tűnnek. De a látszat csalóka lehet, és ezek a vegán szeletek valójában kevés bűntudatot okoznak. Ráadásul remek módja a túlérett banán felhasználásának.
Eper banános zabpehely szelet
Mi lehet jobb, mint bogyós gyümölcsök vagy banán egy reggeli szeletben? A bogyós gyümölcsök és a banán egyaránt! Képzeld el: házi készítésű eperlekvár két réteg banános zabszelet tészta között. A recept fagyasztott epret igényel, ami azt jelenti, hogy akkor is könnyedén elkészítheted ezeket a szeleteket, ha nem azon kevés állam egyikében élsz, ahol irigylésre méltó módon egész évben terem az eper. A blogger megjegyzi, hogy az eper helyettesíthető más fagyasztott bogyós gyümölcsökkel vagy akár fagyasztott őszibarackkal is. Ezután a fagyasztott gyümölcsökből és némi juharszirupból elkészítheted a saját egyszerű lekvárodat. Ha pedig a házi lekvár nem a te világod, hagyd ki a receptnek ezt a részét, és vásárolj helyette a kedvenc lekvárodból. Egy 8×8 hüvelykes tepsiben ezekből a rudakból éppen megfelelő méretű, hogy átvészelje a hetet.
Áfonyás müzliszelet
Szárított áfonya tarkítja a mézzel és barnacukorral édesített müzliszeletet ebben a reggeli szeletreceptben, amely a zab, mandula és lenmag együttes sütésétől kapja ropogósságát. A recept okosan újrahasznosít két 9×5 hüvelykes kenyérsütőformát. Ezek a téglalap alakú kenyérsütőformák ideális formát biztosítanak a müzliszeletek számára, mivel csak annyit kell tennie, hogy a szeleteket a serpenyő hosszában szélességi irányban felszeleteli. Milyen találékony!
Fagyasztott áfonyás reggeli szelet
Egy forró napon (vagy igazából bármelyik napon) ezek a hűtött joghurtos szeletek kielégítően indítják a napot. Nyomj a tepsi aljába egy két összetevőből álló granolakrémet, és süsd meg, rétegezd gyümölcsös görög joghurttal, a tetejére pedig friss gyümölcsöt és még több granolát. Hagyja megdermedni a fagyasztóban, mielőtt négyzetekre vágná. Amint azt el tudja képzelni, a testreszabási lehetőségek gyakorlatilag végtelenek; ezt a receptet ugyanannyi módon lehet átalakítani, mint ahányféle ízű joghurt van. Csak ne feledje, hogy az egyenként becsomagolt rudakat a fagyasztóban tárolja, ne a hűtőben, hogy ne legyen egy olvadó rendetlenség.
Breakfast bars that taste like dessert
Shhh. Teljesen lehetséges desszertet enni reggelire, és megúszni. A következő részben található reggelizőszelet-receptek egy kis identitásválságot élnek át, tele vannak tápanyagokban gazdag összetevőkkel, de pitéket, sütiket, sajttortákat, brownie-kat, tortákat, sőt, még karamellás almát is idéznek.
Tökös pite reggeli szelet
A sütőtökös pite reggeli szeletekkel már az őszi reggelek elején vagy egész évben szerezhetsz édes adagot! Ne aggódj, ezek müzlihéjjal és görög joghurtos töltelékkel készülnek. Ráadásul a sütőtökből megkapod az összes finom káliumot, A-vitamint és rostot.
Egészségesebb zabpehelylisztes mogyoróvajas csokoládé chips reggeli szelet
Ezek az egyszerű, klasszikus szeletek finomított cukor helyett juharszirupot használnak, és egyébként minden jót alkalmaznak: Mogyoróvajat, csokoládéforgácsot, darált zabot és vaj helyett egy kis kókuszolajat. Fantasztikus házi készítésű választás, ha egy csokoládés reggeli szeletre vágysz.
Puha sült Brownie reggeli szelet
Ezek a reggeli brownie-k teltek, csokoládésak és teljesen vegánok. Zabból, kakaóporból, mandulatejből, juharszirupból, mandulavajból és néhány további összetevőből készülnek, így a desszert és az egészségesebb reggeli szelet unokatestvérük között húzódik a határvonal. Fejezd be a tetejére szórt opcionális (de ki viccel?) csokidarabkákkal.
Epres sajttorta reggeli szelet
A sajttorta szívesen látott kiegészítője a reggelizőasztalnak ezekkel az epres sajttorta reggeli szeletekkel. Megjelenésükben, vajas ízükben és krémsajtosságukban hasonlítanak a desszertként megismert epres sajttortához. De könnyedebb, nem túl édes ízük, valamint a zab, a mandula és a görög joghurt lehetővé teszi, hogy ez a recept átmenjen reggeli étkezésnek.
Carrot Cake Breakfast Bars
Ezek a rudak vitathatatlanul desszertek, hiszen egy csomag hűtött cukros süti tésztával kezdjük. Amikor azonban sárgarépát, mazsolát, zabot, tojást, almát és fahéjat keverünk bele, új területre lépünk – a reggeli szelet területére.
Parackos pite reggeli szelet
Ezek a szeletek a barackos pite egy vicces változata, és csinosan is néznek ki. Kezdd egy kókuszból, zabból, chia magból, lenmagból és még néhány összetevőből álló DIY kéreggel, rétegezd rá a friss őszibarack szeleteket, és szórd meg még több kókusszal.
Sózott karamellás alma reggeli szelet
Képzelj el egy karamellás almát, de egy reggeli szelet formájában. Ez a kreatív recept megtalálta a módját, hogy a karamellás ízhez nem túl hagyományos módon jusson el – a Medjool datolya és a tahini összekeverésével. Ki gondolta volna? Az opcionális maca por, ha előre tervezel és rendelsz belőle egy szaküzletben, még több karamellás ízt hoz ki. A chia mag, a zab és az alma textúrát, tápanyagokat és természetes édességet biztosít.
Német csokoládétorta reggeli szelet
Ezek a paleo-barát reggeli szeletek elnézően néznek ki, de nehezen fogsz hozzáadott cukrot találni. A pekándió, a kókuszdió, a mandulavaj, a kakaópor és a banán együttesen hozzák össze azt a lenyűgöző bravúrt, hogy egyszerre táplálják a testedet és ízlik desszertnek – egyszerre.
No-bake reggeli szelet
A no-bake recepteket az egyszerűségük miatt szeretik. És a forró napokon, amikor senki sem akarja bekapcsolni a sütőt, a sütés nélküli receptek fontos szerepet játszanak a józanságodban, lovagként lovagolnak be a konyhádba, hogy megmentsék a napot. A sütés nélküli reggeli szeletek még mindig tartalmazzák azokat az energiabomba-összetevőket, amelyekre reggel szükségünk van, de sütés helyett a szeletek vagy a hűtőben vagy a fagyasztóban szilárdulnak meg, vagy a tűzhelyen főznek, vagy csak a pulton állnak, amíg fel nem vágjuk őket. Csukd be a sütő ajtaját, és nézd meg ezeket a csábító recepteket.
No Bake Zab és mogyoróvajas müzliszeletek
A mindössze öt összetevőből álló, egészséges müzliszeletek szuperegyszerűek – csak egy tálra van szükséged! Használhatsz gluténmentes zabot (csak nézd meg a címkét), ha ez fontos számodra, és cserélheted mandulavajra, napraforgómagvajra vagy akár tahinire, ha nem a mogyoróvaj a kedvenced. A blogger a tálat pergamenpapírral béleli ki, hogy a szeleteket kihűlés után könnyű legyen tálalni.
Quinoa Chocolate Chip Granola Bars {No Bake}
Itt egy remek lehetőség, ha szeretnéd a quinoát beépíteni a reggeli rutinodba. Mivel magról és nem gabonáról van szó, a quinoa jól működik gluténmentes diétában, és természetesen magas a fehérjetartalma is. A blogger sok más teljes értékű élelmiszert is beépít a szeletekbe, többek között lenmaglisztet, chia magot, diót és zabot. (Gondoljon ezekre úgy, mint a piacon kapható fehérjeszeletek vagy energiaszeletek természetesebb alternatívájára). A mogyoróvaj és a méz a “ragasztó”, ami összetartja a sütés nélküli szeleteket.
Kukoricapehely reggeli szelet
Nem olyan könnyű magaddal vinni egy tál müzlit és tejet, ha úton vagy. Így hát több hordozható módot keresve kedvenc gabonapelyheid elfogyasztására eljutottunk ehhez a Corn Flake reggeli szelet recepthez. A vajat, a mogyoróvajat és a mályvacukrot összeolvasztjuk, majd összekeverjük a gabonapehellyel, aszalt áfonyával és mandulával. Befejezésül mini csokoládéforgácsot nyomunk a tetejére. Ha az egyes adagokat saját csomagolásban vagy zacskóban tárolod, reggel nulla előkészületed lesz. Csak fogd meg, és menj!
No-Bake Mazsolás korpás reggeli szelet
Egy másik gabona témájú reggeli szelet, amelyhez nem kell sütő, ez az egyszerű No-Bake Mazsolás korpás reggeli szelet recept mindössze 6 összetevőből áll, beleértve a mogyoróvajat és a mogyorót vagy mandulát. Miután a keveréket összekevertük és belenyomkodtuk a sütőedénybe, a rudak körülbelül egy óra alatt megdermednek. Hiányzik a tej, ami a müzliszelethez jár? Vigyél magaddal egy keveset egy ingázó bögrében, és máris megvan az utazás-barát reggelid.
Home-made “Kind” Breakfast Bars
A KIND szeletek az egyik legkedveltebb reggeli és snack szelet márka, tele dióval és gyümölcsökkel. De könnyű gyorsan elfogyasztani egy dobozzal, és aztán mi lesz? Próbáld ki, hogy elkészíted a sajátodat! Ennek a KIND szelet másolós receptnek az elkészítése kevesebb mint 20 percet vesz igénybe, és barna rizsszirupot használ az összetevők összekötésére és a szelet édesítésére.
No Bake Almond Joy Breakfast Bars
Az egytálas receptek gyorsan összejönnek, és minimálisra csökkentik a piszkos edényeket. Ezek a No Bake Almond Joy reggeli szeletek teljes egészében konyhai robotgépben készülnek. Mandula, zab, kókuszdió, Medjool datolya és mini csokidarabkák pörögnek egy kört, és miután a (mandulás) örömutazásuk véget ér, egy olyan reggeli szeletet kapsz, amelynek olyan íze van, mint egy klasszikus csokiszeletnek.
No-Bake 5-Ingredient Granola Bars
Mindössze 5 hozzávalóval ez a reggeli szelet recept talán elnyeri a legkevesebb hozzávalóért járó díjat. A pürésített datolya a zabot és az áfonyát összetartó ragasztó. A méz és a napraforgómagvaj az utolsó összetevők. Nem a napraforgómagvaj a kedvenced? Bármilyen dióvaj megteszi. Testre szabhatod.
No-Bake Chocolate Chip Zucchini Breakfast Bars
Hogyan csúszott be a cukkini egy reggeli szeletbe? Sunyi, sunyi! Bár a gyümölcsök sokkal gyakrabban szerepelnek a tipikus müzliszeletben, mint a zöldségek, a cukkini valójában kiváló választás. Számos vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, növeli a rághatósági faktort, és jól párosítható a csokoládéforgáccsal. Mármint, próbáltad már a cukkinis csokis chipses gyorskenyeret? Kellene.
Még több reggeli szelet inspirációt keresel?
Szűrje át több ezer reggeli szelet receptet a Yummly-n, vagy szűrje a keresést a már kéznél lévő összetevők alapján, amelyeket egy reggeli szelet receptben szeretne felhasználni.