Szükség van-e hetente “több alkoholmentes” napra, és ha igen, akkor ezeknek a napoknak egymást követőnek kell lenniük? Dr. Michael Apstein, a borszakíró és májgyógyász ritka helyzetéből ad véleményt a Decanter számára.
Az egészségügyi tisztviselők több országban, köztük az Egyesült Királyságban is azt szorgalmazzák, hogy az emberek hetente legalább két alkoholmentes napot tartsanak. Az Egyesült Királyság kormányának az alkoholfogyasztási irányelvekre vonatkozó új javaslata szerint az ivóknak hetente “több” alkoholmentes napot kellene tartaniuk.
De mennyire hasznos ez a tanács? És szükség van-e arra, hogy ezek a napok egymás után következzenek?
Hiszem, hogy az a tanács, miszerint mindenkinek hetente legalább két alkoholmentes napot kellene tartania, jó szándékú erőfeszítés az alkoholnak egyesek egészségére és jólétére gyakorolt hatalmas káros hatása ellen.
A kérdés persze az, hogy ez a stratégia hatékony lesz-e a túlzott alkoholfogyasztás által az egyénekre és a társadalomra gyakorolt közismert károk csökkentésében: májbetegségek, neurológiai problémák, társadalmilag elfogadhatatlan viselkedés és a befolyásoltság alatt történő vezetés, hogy csak néhányat említsek.
Talán a kormánynak vannak tanulmányai, amelyek erre utalnak, de én nem láttam olyat, amely arra utalna, hogy heti két “száraz nap” hatással lenne az alkoholfogyasztás problémájára.
- OLVASSA: Jefford hétfőn – Mérgező tanácsok
A jobb megközelítés, amelyet, elismerten, nehezebb lenne megvalósítani, az lenne, ha azonosítanánk azokat az egyéneket, akik túl sokat isznak, és meggyőznénk őket, hogy csökkentsék az alkoholfogyasztásukat.
A kormány tanácsának lehetséges hátulütője, hogy az egyének a fennmaradó napokon túlzásba viszik az alkoholfogyasztást, azt gondolván, hogy a heti két nap szárazság megvédi őket az alkoholfogyasztás pusztító hatásaitól. Nem fog.
A mérsékelten alkoholfogyasztó és az alkohollal nem visszaélő egyének nagy száma esetében nincs olyan tudományos bizonyíték, amely különbséget mutatna abban, hogy az egyén két egymást követő napon vagy két nem egymást követő napon tartózkodik-e.
Másrészt egy nemrégiben végzett randomizált vizsgálat, amelyben az egyének naponta bort vagy ásványvizet fogyasztottak vacsorához, potenciális “szívvédő” hatást mutatott ki azok számára, akik naponta bort ittak.
- MÉGIS:
Az, hogy a mérsékelt napi borfogyasztás megszakítása egy vagy két bormentes nappal csökkentené-e a potenciális szív- és érrendszeri védelmet, nem ismert, de ha igen, akkor ez egy újabb példa lenne arra, hogy a politika nem szándékolt, káros következményekkel jár.
A túl sokat ivó egyének számára jó ötlet egy vagy több napig tartózkodni, akár egymás után, akár nem. Jobb ötlet lenne a napi alkoholfogyasztás csökkentése.
A végső soron egyénre szabottan kell tanácsot adni arra vonatkozóan, hogy két nap vagy több nap – egymást követő vagy nem egymást követő – absztinenciát tartsunk-e, vagy hogy naponta csökkentsük a fogyasztást anélkül, hogy egy adott napon tartózkodnánk.
Ezt a témát őszintén és nyíltan meg kell beszélni a háziorvosával, mert egy méret nem illik mindenkire.
A bor szerelmeseként Ön tudatosan tart “alkoholmentes” napokat? Ossza meg velünk az alábbi megjegyzés rovatban.
- GRÁFIA: Ivási korlátok világszerte
Michael Apstein MD a bostoni Beth Israel Deaconess Medical Center gasztroenterológusa és a Harvard Medical School adjunktusa. Emellett szabadúszó borszakíró, szerkesztő és borbíráló.
A Yougov 2012-ben végzett felmérése szerint a brit felnőttek 69%-a egyetértett azzal a tanáccsal, hogy a napi három-négy egységnyi alkoholt fogyasztók egészségesebbek lennének, ha hetente legalább két alkoholmentes napot tartanának.