A legjobb kalóriaszegény kenyér 2021-re

I. Szerelem. Kenyér. Imádom a kenyeret! Hallom, ahogy Oprah mondja ezt a Weight Watchers reklámjához a fejemben, valahányszor a kenyérre gondolok. Gyakran elismétlem bárkinek, aki meghallgat. Megértelek Oprah! Én is szeretem a kenyeret!

A kenyér az elmúlt két évtizedben olyan rossz hírnévre tett szert, mint amit ki kell iktatni, ha fogyni akarsz. Megígérhetem neked, hogy fogytam, és meg is tartottam a súlyomat, anélkül, hogy valaha is kihagytam volna a kenyeret az étrendemből. Szó szerint minden nap eszem egy szelet kenyeret. (Kivéve persze a Bright Line Eating 7 napját!)

Miatt, hogy ennyire rajongok a kenyérért, és hajlandó vagyok azt mondani, hogy anélkül is lehet fogyni, hogy lemondanál róla, küldetésemnek tekintettem, hogy megtaláljam a legfinomabb és legjobb alacsony kalóriatartalmú kenyeret, amit csak tudtam. Így az alacsony kalóriatartalmú kenyér mindig része lehet az étrendemnek!

Melyik kenyér alacsony kalóriatartalmú?

A szupermarketek polcain található normál kalóriatartalmú kenyerek többsége 90-110 kalória között van. A polcokon látható szuper alacsony kalóriatartalmú (50 kalória alatti) kenyerek általában olyan könnyűek, hogy még egy vajkrémet sem bírnak el. Olyan íze van, mint a levegőnek!

De, van valami a kettő között! Az általam fogyasztott alacsony kalóriatartalmú kenyér elég kiadós ahhoz, hogy laktató legyen, és úgy bírja a mogyoróvajas kenegetést, mint egy bajnok! Ez a top 4 kedvenc, kiadós, laktató, kalóriaszegény kenyerem a helyi szupermarketből.

1 Dave’s Killer Bread Vékony szeletelt Powerseed. {60 kalória}

Az első számú választásom az alacsony kalóriatartalmú kenyerek közül a Dave’s Killer Bread, Thin Sliced Powerseed. Ez szuper kiadós, laktató, és remek összetevőket tartalmaz, mindössze 60 kalóriával. Ráadásul engem a 240 mg Omega 3 nagyon izgat! Ez az alacsony kalóriatartalmú kenyér remek ízű szendvicsekhez és pirítóshoz.

Franz Organic Protein kenyér {85 kalória}

A második választásom egy új kenyér, amit nemrég találtam, a Franz Organic Thin Sliced PROTEIN! Egy szeletre 85 kalória és 5 gramm fehérje jut. Szeretem, hogy milyen rágós és diós ez a kenyér!

(frissítve; a Franz megszüntette ezt a kenyeret!)

Harpers házi korpás kenyér {80 kalória}

A harmadik választásom, valójában egy kenyér, amit már legalább 10 éve vásárolok. A gyerekeim ezen a kenyéren nőttek fel. Régebben azért vettem, mert ez volt az egyetlen búzakenyér, ami szerintem tényleg elég puha ahhoz, hogy finom legyen. Az volt a bónusz a gyerekeim etetésében, hogy 3 gramm rostot és 4 gramm fehérjét is tartalmazott. Most azért veszem, mert csak 80 kalória, és a legolcsóbb az általam kedvelt kenyerek közül.

Dunford Bakers

És végül, ha a boltomban nincs Harper’s Homeade, és nem akarok külön költeni a különleges kenyerekre, ez a Dunford Bakers búzakenyér egy SZOLID alternatíva. Kicsit “búzás”, de csak 70 kalóriás, ami fantasztikus!

Az alacsony kalóriatartalmú kenyerek befutói

Az utolsó néhány jó választás, még ha nem is szeretem őket annyira, mint az első négyet.

A cheesecake Factory kenyere finom, de annyira sötét, nem tudom, hogy a gyerekeim megennék-e.

Oroweat {70 kalória}

Oroweat bio vékonyszeletes csak 70 kalóriás, de elég könnyű és légies.

Sara Lee {45 kalória}

A Sara Lee fehér kenyeret 45 kalóriával valószínűleg sosem venném meg. Túlságosan könnyű és légies.

Franz Keto {40 kalória}

És végül a Franz pékségnek van egy 40 kalóriás Keto kenyere is. Elkaptam róla egy fotót, de nem akartam 5 dollárt költeni, hogy kipróbáljam, főleg azért, mert Keto-ként van feltüntetve, és én nem rajongok a Keto feliratú ételekért.

Aldi’s Fit and Active 35 kalória

Soha nem próbáltam ezt a kenyeret, mivel nincs Aldi’s Utah-ban, de ez a kenyér 35 kalória!

Millie néni 40 kalóriás kenyere (40 kalória)

Azt sem próbáltam még soha, mert nem láttam a boltban. De, szívesen megtalálnám! Milli néni 40 kalóriás kenyere.

READ NEXT – > Nézd meg a képeket az alacsony kalóriatartalmú tortillákról itt!