Epikus lista a vacsorára való ételekről (100+ ötlet)

A családi vacsoraötletek listája {Ingyenesen nyomtatható}

Ötmillió ételt főztem az elmúlt hónapban. Vagy legalábbis úgy érzem.

Az, hogy több időt töltök otthon, természetesen remek lehetőség arra, hogy kreatív legyek a konyhában, de az utóbbi időben hiányzott az inspirációm az egészséges vacsoraötletekkel kapcsolatban.

Egy nap tehát, amikor azon gondolkodtam, hogy “mit főzzek ma este vacsorára?!”… Azon kaptam magam, hogy azt kívánom, bárcsak lenne egy hatalmas listám a vacsorára való ételekről. Egy olyan, amelyikben crockpot, vegetáriánus és éléskamrai ötletek is vannak.

Te is erre vágytál?

Hát, jó! Mert most már van egy!

Ez a bejegyzés affiliate linkeket tartalmaz, amelyek nem jelentenek számodra költséget. További információkért lásd a jogi nyilatkozatomat.

Az alábbiakban a leggyakoribb vacsorákat (vagy ebédre való ételeket) találod.

Ez további megjegyzéseket is tartalmaz, hogy egészségesebbé tedd a dolgokat. Például a kenyér helyett könnyen használhatunk salátacsomagolást vagy édesburgonyás zsemlét, a karfiolrizs pedig sok ételhez ad egy könnyű zöldséget.

Minden további nélkül nézze meg az ételtípusok szerinti bőséges listát!

Aztán nyomtassa ki a végén található INGYENES letöltést, és nézze meg a desszerteket!

100+ étellista vacsorára

Nagyszerű amerikai ételek vacsorára

Az amerikai klasszikusokkal kell kezdenünk!

• Shephard’s Pie (próbáld ki a karfiol vagy édesburgonya feltétet)

• Pot Pie

• Húsleves

• Sertéskaraj

• Sült paprika, kolbásszal és burgonyával

• Hal (lazac, tőkehal, stb.) és köretek

• Kabobok

• Húsgombóc rizzsel vagy tésztával (próbálja teljes kiőrlésű tésztával)

• Sloppy Joes (próbálja édesburgonyával)

• Hot dog vagy brat (próbálja édesburgonyával)

• Hot dog vagy brat (próbálja édesburgonyával). zsemlével)

• Burgerek (próbálja salátacsomagoláson, és válasszon pulykaburgert, ha könnyebb húst szeretne)

• Steak és köretek

• Sült sonka

• Sült csirkemell (pácolja be olasz öntettel, Ranch, vagy dijoni mustárral)

• Pörkölt egész csirke vagy pulyka

• Ribs és köret

• Sertéskaraj és köret

• Sült vagy főtt garnélarákok és köret

• Csirke és rizs raguval

Ropogós mexikói ételek

Ezek a közös mexikói vacsorák mindenek felett állnak!

• Tacos (használj salátacsomagolást, töltött paprikát vagy cukkinicsónakot)

• Tostadas

• Fajitas (próbálja ki a salátatekercseket)

• Nachos (próbáld ki az édesburgonya chipset)

• Enchiladas (próbáld ki a cukkinis enchilada csónakokat)

• Burritos

• Taquitos

• Taco leves

• Töltött paprika

• Fekete bab és rizs tálak

• Quesadillas

Fenséges olasz ételek

Az olasz ételek a legjobb kényelmi ételek!

• Manicotti

• Spagetti és húsgombóc (próbálja ki a spagetti tök tésztát)

• Lasagna

• Sült ravioli

• Tortellini

• Házi sajtos makaróni

• Lasagne tekercs (próbáld ki cukkinivel)

• Házi pizza (pakold meg zöldségekkel)

• Csirke parmezános csirke (használjunk teljes kiőrlésű tésztát)

• Szarvasmarha stroganoff

• Garikás garnélarákos cukkinis tészta

• Csirke fettuccini alfredo (próbáld ki a cukkinitésztát)

• Tonhalas ragu

Egészséges &Szíves levesek

• Butternut-tökleves (a mi minden-kedvencünk)

• Csirkanokedlileves (a tésztát kiveheted!)

• Tomataleves

• Krumplileves

• Taco leves

• Répa leves

• édesburgonyaleves

• Fehér csirke chili

• Chili

• Minestrone leves

• Kukoricaleves

• Főzelék

• Csirke tortilla leves

• Brocolli cheddar leves

• Csirke burgonyaleves

Saláták &Szendvicsek

A levesek maradékai, salátákból és szendvicsekből szuper könnyű ebédet készíteni másnapra.

• Cobb saláta

• Panini (teljes kiőrlésű kenyéren)

• BLTs (próbáld ki a salátatekercseket)

• BBQ csirkesaláta

• Taco saláta

• Sült sajtos szendvicsek

• Húsos szendvicsek (használjunk teljes kiőrlésű zsemlét)

• KEDVENC SPENÓTA epres saláta

• Franciasaláta szendvicsek (teljes kiőrlésű zsemlével)

• Philly szendvicsek (teljes kiőrlésű zsemlével)

• csirkesaláta Szendvicsek

• Görög gyros

• Tojássalátás szendvicsek

• Mindenféle pakolás

Itt olvashatod a csodálatos salátakombókat: 11 finom zöldsaláta recept

Félelmetes crockpot vacsoraötletek

• Chili

• Mézes szezámos csirke

• Pulled sertéshús

• Sertéshús és brokkoli

• Pörkölt

• Csirke tortilla leves

• Salsa csirke (csirkemell húslevessel, salsa, & taco fűszerezés – remek mexikói töltelék!)

• Fajitas

• Teljes csirke a lábasban

• Csirkeburgonyaleves (a fenti képen)

• Sertéskaraj

Még több lassú tűzhelyes ötletet találsz itt: 12 Weeknight Crockpot Dinners

Great Vegetarian/Vegan Dinners

• Taco leves/chili hús nélkül

• Spagetti (használj cukkinitésztát)

• Asian fried rice (try cauliflower rice like in the picture below!)

• Quesadillas (használj teljes kiőrlésű tortillát)

• Házi pizza hús nélkül (próbáld ki a teljes kiőrlésű pitakenyeret a szupergyors változathoz!)

• Leves (válasszon a fentiek közül!) és saláta

• Ragadópörkölt (olvassa el ezt a könyvet ELŐSZÖR a gyerekekkel, és csináljon belőle egy szórakoztató családi projektet!)

• Vegetáriánus lasagne

• Babos és zöldséges burritók

• Omelett

• Pestós tészta

• Házi makaróni& zöldségekkel

• Rák. sütemény

• Rizs és bab

• Feltöltött sült vagy édesburgonya (hús nélkül)

Családi vacsoraötletek, hogy felhasználjuk, ami van

Ebben a listában a vacsorára való ételek, ezek az ötletek csodálatosan alkalmasak a fagyasztó, a hűtőszekrény vagy a kamra kitakarítására. Kombináld és használd, amid van!

• Sütött vagy édesburgonya

• Chili

• Főtt hash vagy kevert krumpli (fűszerezd mártással vagy pestóval!).)

• Leves

• Saláták – dobd bele, ami van a hűtőben!

• Omelett

*Maradékod van, amivel nem tudsz mit kezdeni? Hagyj egy kommentet alább, és segítek ötletelni, hogyan használhatod fel őket! 😊

Rázd fel az ötleteket

A hét egy napján változatosságra és egy olyan ételre vágyunk, ami nem olyan, mint a többi.

• Snackes vacsora (zöldségek és mártogatós, popcorn, gyümölcs, sajt és keksz)

• Reggeli vacsorára (tojás, bundáskenyér, palacsinta, kolbász, quiche)

• Sült/sütött fóliás csomagok (mintha kempingeznél!)

• Házi készítésű vagy boltban vásárolt csirkefalatkák

*Kipróbáld ezeket a szuper mókás családi vacsorákat, hogy még jobban feldobd a hangulatot!

Különlegességek a főételekhez

• Pörkölt zöldségek

• Pürésített burgonya

• sült burgonya vagy édesburgonya

• sütött spenót (mi mazsolával és dióval szeretjük)

• Párolt brokkoli

• Mázas sárgarépa

• Sautérozott zöldbab

• Cukkinik vagy tökfőzelék

• Saláta

• Sült kelbimbó

Ne felejtsük el a nyomtathatót!

Ezt a listát mindig kéznél tartom az étkezés tervezéséhez! Tedd a receptgyűjteményedbe, vagy használd ezt az ingyenes nyomtathatót, hogy segítsen a heti étkezés tervezésében.

Ez az Amazon étkezési tervezője is segíthet a rendszerezésben!

“Nem lehet jól gondolkodni, jól szeretni, jól aludni, ha nem vacsoráztunk jól.”

Virginia Woolf

De várjunk csak, mi lesz a desszerttel?

Nem szeretünk mindannyian valami édeset vacsora után? Próbáld ki ezek közül az egészséges, vagy kevésbé egészséges lehetőségek közül valamelyiket a következő étkezésedhez!

• Sautérozott alma vagy körte

• Fruit cobbler

• Fruit crisp

• Brownie

• Puding (próbáld ki az avokádópudingot)

• Torta vagy sajttorta

• Sütik

• Gyümölcsös pizza

• Csokiba mártott gyümölcs

• Jégkrém (vagy banánfagyi)

• Dole whip (ananász és kókusztej)

• Pite (gyümölcs, sütőtök, pekándió, key-lime, csokoládé, stb)

• Popsicles

• Csokoládéfondü

Nézze meg ezeket az egészséges ünnepi finomság ötleteket!

A vacsorák listája

A több főzés végre új esélyt ad arra, hogy olyan ételeket találj, amelyeket a családod szeret. Szóval, ne legyél szégyenlős! Álljon be a konyhába, és keverje össze az ételeket. Ráadásul próbáljon ki néhány új, egészségesebb variációt, és nézze meg, mit szólnak hozzá.

Most, itt az ideje a tervezésnek!

Ki tudja? Talán találsz olyan kedvenceket, amelyeket még évekig elkészíthetsz!

Mi szerepel a vacsorára szánt ételek listáján? Szívesen megtudnám, és hozzáadnám ehhez az óriási vacsoralistához!

Más egészséges ételekről szóló posztok, amelyek tetszhetnek….

• 17 hasznos tipp, hogy egészségesen étkezz a költségvetésből – spórolj pénzt, miközben jól étkezel.
• 50 könnyű nasi egészséges gyerekeknek – soha többé ne fogyj ki az ötletekből!
• 21 gyors & egészséges hétköznapi étel – ha gyorsan kell vacsora az asztalra!