A futósebesség legfontosabb meghatározója a sprintben az egyik izomrosttípus túlsúlya a másikkal szemben, pontosabban a gyors és a lassú izomrángások aránya a sprinter fizikai felépítésében. Bár a gyors izomrángású izmok nem termelnek több energiát, mint a lassú izomrángásúak, amikor összehúzódnak, ezt gyorsabban teszik az anaerob anyagcsere folyamatán keresztül, bár ez a hosszabb tüzelési periódusokban alacsonyabb hatékonyság árán történik. Az átlagos embernél a gyors és a lassú izomrostok aránya közel egyenlő, de a legjobb sprintereknél a gyors izomrostok aránya akár 80% is lehet, míg a hosszútávfutóknál csak 20%. Ez az arány feltehetően genetikai eredetű, bár egyesek azt állítják, hogy izomtréninggel módosítható. A “gyorsasági táborok” és a “gyorsasági edzés kézikönyvek”, amelyek állítólag a maximális lábsebesség töredékes növelését biztosítják, népszerűek a kezdő profi sportolók körében, és egyes források szerint a sebesség 17-19%-a edzhető.
Bár a jó futóforma hasznos a sebesség növelésében, kimutatták, hogy a gyors és a lassú futók közel azonos sebességgel mozgatják a lábukat – a láb által a talajra kifejtett erő az, ami megkülönbözteti a gyors sprintereket a lassúaktól. A legjobb rövidtávfutók testsúlyuk akár négyszeresét is nyomást gyakorolnak a futófelületre. Emiatt a lábak izomtömege a teljes testsúlyhoz viszonyítva kulcsfontosságú tényező a futósebesség maximalizálásában.