Amikor orvosa új gyógyszert ír fel, figyelmeztetheti Önt a hányingerre, a szájszárazságra vagy más kellemetlen mellékhatásokra, amelyekre érdemes odafigyelni. De ha hunyorít az ici-pici nyomtatott betűkre, rájön, hogy egyes gyógyszerek súlygyarapodást is kiválthatnak – amit orvosa megemlíthet, vagy nem, mielőtt felírja.
Ez azért van, mert még ha egy gyógyszer a súlygyarapodás kockázatával jár is, ez nem feltétlenül érinti Önt. “Azt, hogy valaki hogyan reagál egy gyógyszerre, részben a genetika határozza meg” – mondja Dr. Rekha Kumar, a New York-i Weill Cornell Medicine és New York-Presbyterian egyetem endokrinológusa. Mi több, két beteg, akik pontosan ugyanazt a gyógyszeradagot szedik, a gének, a gyógyszerek, az étrend és a környezet összetett kölcsönhatása miatt teljesen eltérő reakciókat adhat, teszi hozzá Dr. Kumar.
Egy dolog biztos, a váratlan mellékhatások frusztrálóak lehetnek. Ennek ellenére nem kell, hogy visszatartsanak az egészségmegőrzési célok elérésétől. Íme, amit tudnia kell ahhoz, hogy a szükséges gyógyszerek szedése mellett is eligazodjon a fogyás útján. (Megjegyzés: Ha úgy gondolja, hogy egy gyógyszer súlygyarapodást okozhat, soha ne hagyja abba a szedését vagy változtasson az adagján, mielőtt konzultálna orvosával.)
Mely gyógyszerek okozhatnak néha súlygyarapodást?
A gyakran felírt gyógyszerek, amelyek hatással lehetnek a testsúlyára, lehetnek kortikoszteroidok, antidepresszánsok, cukorbetegség elleni gyógyszerek, egyes vérnyomáscsökkentők, antipszichotikumok, hormonkezelés és görcsoldók. Ne feledje azonban, hogy az egyes kezelési kategóriákban gyakran többféle gyógyszer áll rendelkezésre, és egyesek kevésbé valószínű, hogy növelik a súlygyarapodás kockázatát, mint mások.
Hogyan befolyásolhatja a gyógyszeres kezelés a testsúlyt?
Amint ahogyan számos tényező összezavarhatja a mérlegen látható számjegyet, ha a gyógyszeres kezelés a bűnös, a mechanizmus árnyalt lehet. Attól függően, hogy mit szedsz, egy gyógyszer befolyásolhatja a súlyodat:
- Fáradtnak és letargikusnak érzi magát, ami befolyásolhatja az aktivitási képességét és/vagy befolyásolhatja az ételválasztását;
- Elnöveli a szervezet éhségjelzéseit vagy csökkenti a teltségérzetet – egyik sem hasznos a fogyókúra során;
- Megzavarja a szervezet folyadékmegőrzését vagy -leadását, ami gyors változásokhoz vezethet a mérlegen; és/vagy
- Elősíti a zsírraktározást.
A gyógyszer hatásának megismerése képessé teheti Önt arra, hogy kezelőorvosa segítségével kidolgozzon néhány stratégiát a gyógyszerek hatásainak ellensúlyozására. Tegyük fel például, hogy a gyógyszered miatt extra éhesnek érzed magad. A WW-nél a ZeroPoint™ élelmiszerekkel teli rendszeres étkezések megtervezése, a hétköznapokra félretett extra adagok, valamint a konyha alacsony SmartPoints® értékű rágcsálnivalókkal való feltöltése segíthet az elégedettség és a siker elérésében.
Még ha a súlygyarapodásod a folyadékvisszatartásból ered, ha van akarat, van út is: Ahelyett, hogy a napi súlyingadozásokat nézné, hasznos lehet, ha a fogyás időbeli mintáit keresi. Vagy próbáljon meg olyan módszereket találni, amelyekkel mérheti sikerét a mérlegen kívül, mint például a SmartPoints költségvetés betartása a hét folyamán, vagy a FitPoints™ cél elérése.
A táplálékkiegészítők befolyásolhatják a súlyát?
Noha a táplálékkiegészítőket nem szokták felírni, érdemes megjegyezni, hogy az olyan rágható opciók, mint a vitaminos gumicukrok és az extra rostot vagy fehérjét tartalmazó italok hozzáadott cukrot tartalmazhatnak és SmartPontokat gyűjthetnek. Általánosságban elmondható, hogy ha cukormentes vitamin- vagy ásványianyag-kiegészítőket választ, azok biztosan nagyon kevés kalóriát tartalmaznak, és nincsenek SmartPoints-értékek.
A felírt gyógyszerekkel ellentétben, amelyeket nem követsz nyomon a WW-n, érdemes megjegyezni a kalóriadús étrend-kiegészítők SmartPoints-értékeit – ez csak rajtad múlik. (Tipp: A fogyásodat vedd alapul.) Akárhogy is, a legjobb, ha mindig megbeszéled a táplálékkiegészítő-kezelést az orvosoddal.
Súlygyarapodás? Íme, mit tegyen:
Ha látja, hogy a mérleg elkezd felfelé ketyegni, és úgy gondolja, hogy ez összefügg a gyógyszereivel, ne – ismételjük, ne hagyja abba a gyógyszer szedését vagy változtasson az adagon anélkül, hogy konzultálna orvosával. “Sok betegnél a gyógyszer előnyei meghaladják a súlygyarapodás kockázatát” – mondja Dr. Kumar.
Az aggodalmait mindenképpen beszélje meg orvosával. Amellett, hogy átnézi az Ön által szedett gyógyszerek és étrend-kiegészítők teljes listáját, amelyet a találkozó előtt össze kell állítania, értékelni fogja az étkezési szokásait, a testmozgási rutint és az életmódját, hogy megállapítsa, mi okozza az újabb súlygyarapodást. Ezután vagy áttekinti a kezelési lehetőségeket, vagy – ha úgy tűnik, hogy a gyógyszeres kezelés a bűnös – kidolgoz egy stratégiát a gyógyszer hatásának ellensúlyozására.
Készüljön fel arra, hogy kérdéseket tegyen fel a gyógyszeres kezelésével kapcsolatban: Ha a felírt gyógyszerének ismert hatása van a testsúlyra, derítse ki, hogyan befolyásolja a szervezetét, hogy két lépéssel előrébb jusson.
A tájékozott betegek is rájöhetnek, hogy némi próbálkozásra és tévedésre (és jó adag türelemre) van szükség ahhoz, hogy megtalálják a legjobban bevált gyógyszereket és stratégiákat. Csak ne feledje, hogy Ön és az Ön jóléte megéri.
Reviewed by Zoe Griffiths, R.D., September 2019