Összefoglaló
A Memorial Sloan Kettering szociális munkása, Carrie Panzer tippeket ad a hajhullás kezeléséhez.
A hajunk identitásunk egyedülálló része. Ha a rákkezelés következtében hirtelen elveszítjük, az mind a férfiak, mind a nők számára nyomasztó lehet.
“A külsővel kapcsolatos aggodalmak normálisak és várhatóak a rákos megbetegedések során” – mondja Carrie Panzer, a Memorial Sloan Kettering szociális munkása. “Ennek megértése kulcsszerepet játszhat abban, hogyan birkózunk meg vele, most és még évekkel a túlélés után is.”
Ms. Panzer, aki segít a rákos embereknek kezelni a diagnózis és a kezelés érzelmi hatásait, a következő tippeket kínálja a hajhullás kezeléséhez.
Tudja, mire számíthat
Ha még nem kezdte el a kezelést, kérdezze meg onkológusát, hogy a kezelés okozhat-e hajhullást, és ha igen, milyen gyorsan fog ez bekövetkezni.
A kemoterápia és a csontvelő-átültetés bizonyos típusai a fején és a test más területein is hajhullást okozhatnak. Egyes célzott terápiák és hormonterápiák hosszú távú alkalmazása hajritkuláshoz, kopasz foltokhoz vagy teljes hajhulláshoz vezethet. A sugárterápia hajhullást okozhat a kezelt helyen.
Nincsenek bizonyított módszerek, amelyekkel megelőzhető lenne a hajhullás. “A betegek visszajelzései azonban azt mutatják, hogy a fejbőr gyengéd kezelése, az enyhe hajápoló termékek és puha sörtéjű kefe használata, valamint a szatén párnahuzaton való alvás segíthet csökkenteni a hajhullás mértékét és megóvni a megmaradt hajszálakat” – mondja Panzer asszony.
Vegye vissza az irányítást
Azzal, hogy proaktívan cselekszik, mielőtt elveszíti a haját, kevésbé lesz zaklatott, és javíthatja az önbizalmát.
Vágassa le a haját rövidebbre, mielőtt elkezdi a kezelést – ez vastagabbnak fogja látni a haját, és segíthet abban, hogy a hajhullás később kevésbé tűnjön fel másoknak. Akár egy közeli vágást is megfontolhatsz. Sokan kevésbé találják traumatikusnak, ha a kemoterápia előtt leborotválják a hajukat, mint azt nézni, ahogy csomókban hullik ki.
Ha parókát tervez viselni, próbáljon meg parókát készíttetni, mielőtt hajhullást tapasztalna. Választhat olyan parókát, amely a lehető legjobban hasonlít a hajához, vagy dönthet egy másik frizura vagy szín mellett.
A család, a barátok és a munkatársak kérdései, amelyek a hajhullásról kérdezhetik, szintén segíthetnek. Lehet, hogy egyesek egyáltalán nem hozzák szóba, ami szintén kínos lehet. “Ha elismeri a tényt, hogy orvosi kezelés miatt hullik a haja, az erősítő érzés lehet” – magyarázza Panzer asszony. “Ha azonban kényelmetlenül érzi magát a kérdésekre válaszolva, adjon egy egyszerű választ, amely határokat teremt, és az emberek követni fogják a példáját: “Erről a témáról nehéz beszélnem. Majd szólok, ha és amikor készen állok rá.””
Tudd meg, mi vált be másoknál
A hajhullás elszigetelődéshez vezethet, különösen, ha nem ismersz senki mást a kortárscsoportodban, aki ugyanezen az élményen megy keresztül. Megnyugtató, ha olyan emberektől kap perspektívát és megküzdési stratégiákat, akik már jártak az Ön cipőjében, mert ők úgy értik meg a rák hatását, ahogy mások nem.
Vegyen részt egy támogató csoportban. “Megerősítő lehet, ha tudod, hogy az érzelmeid normálisak” – mondja Panzer asszony. “Ha találkozik más emberekkel, akiknek a kezelés befejezése után visszanő a haja, az emlékeztet arra, hogy ön is túljuthat ezen.”
A Memorial Sloan Kettering személyes és online támogató csoportokat kínál, ahol betegeink megbeszélhetik aggodalmaikat, valamint egy beteg-beteg támogató programot, amely lehetőséget biztosít arra, hogy beszélgessen olyan rákos túlélőkkel, akik hasonló diagnózison és kezelésen estek át. A tapasztalatok megosztása és a tanácskérés egy olyan online közösségben, mint a Connections, szintén hasznos lehet.
A rendelkezésre álló erőforrások használata
A Look Good, Feel Better ingyenes workshopokat és online videókat kínál, amelyek segítenek a férfiaknak és nőknek a rákkezelés megjelenéssel kapcsolatos mellékhatásainak kezelésében. A professzionális szépségápolási szakértők olyan technikákat kínálnak – például a szemöldök újraalkotásának vagy a paróka kiválasztásának és formázásának módjait -, amelyek segítenek a legjobb megjelenésben és az önbecsülés növelésében.
Sok biztosító fedezi a paróka költségeit, ha az onkológus “teljes koponyaprotézisre” ír fel receptet. Egyes szervezetek, például az Amerikai Rákellenes Társaság és a CancerCare ingyenesen vagy anyagi rászorultság alapján kedvezményesen biztosítanak parókákat. És “a legtöbb kezelési központban megtalálható a helyi parókaboltok listája” – jegyzi meg Panzer asszony.
Beszéljen a gyermekeivel
Feszültséggel járhat, ha arra gondol, hogy a haj elvesztése milyen hatással lehet a gyermekeire vagy unokáira. “A gyerekek általában jobban megbirkóznak vele, ha őszinte, az életkoruknak megfelelő tájékoztatást kapnak arról, hogy mi történik, ezért jó ötlet, ha már a kezelés megkezdése előtt felkészítjük őket a várható fizikai változásokra” – magyarázza Ms. Panzer.
A Memorial Sloan Kettering egy Kids Express programot és egy Parenting with Cancer támogatói találkozót kínál, amelyek célja, hogy segítsenek a rákos felnőtteknek kommunikálni a gyermekeikkel a betegségükről. Vannak olyan könyvek is, amelyeket elolvashat gyermekeivel, hogy segítsen nekik megérteni, hogy a hajhullás gyakori a rákkezelés során.
Konzultáljon bőrgyógyásszal
A bőrgyógyász segíthet a bőrérzékenységgel kapcsolatos problémák kezelésében, amelyek a fejbőrön és a test más területein a hajhullásból adódhatnak. Javasolhat olyan helyi gyógyszerformulákat is, mint például a minoxidil a fejbőrre és a bimatoprost a szempillákra, amelyek a kezelés utáni hajnövekedés felgyorsítására használhatók.
A kemoterápia befejezése után is tartósan fennálló hajritkulás a betegek kevesebb mint 2 százalékánál fordul elő. Ezekben az esetekben a bőrgyógyász vérvizsgálatot végezhet annak megállapítására, hogy az ok pajzsmirigyprobléma vagy alacsony vas-, cink- vagy D-vitaminszint-e, amelyet pótolni lehet a hajnövekedés serkentése érdekében.
Ne feledje, a haja visszanő
Segít, ha tudja, hogy a hajhullás szinte mindig átmeneti. A legtöbb esetben a kezelés befejezése után két-három hónappal a haja elkezd visszanőni. Fel kell azonban készülnie arra a lehetőségre, hogy más textúrával és színnel fog visszanőni.
Néhányan bűntudatot éreznek, amiért az életmentő kezelés közepette testképi aggályaik vannak. Másoknál a rákterápia okozta megjelenésbeli változások elmélyíthetik a veszteség és a szomorúság érzését. “Keressen fel egy tanácsadót, ha úgy érzi, hogy elszigetelődött, vagy nem érdeklik azok a dolgok, amelyeket a diagnózis előtt élvezett, mivel ezek a depresszió tünetei lehetnek” – mondja Panzer asszony. “A depresszió gyakori a rákos betegek körében, de a tanácsadás segíthet megérteni az érzéseit, és jobban megbirkózni a túlélési időszakba való átmenet során.”