Ha saját otthoni edzőtermet készülsz létrehozni, valószínűleg már azon gondolkodsz, hogy melyik legyen a legjobb olimpiai súlyzó.
Kétségtelenül…
Az olimpiai rúd az otthoni edzőterem koronaékszere, és a választék elég nagy, ahogy az árak is.
Megcsináltam a házi feladatomat, és kutattam szinte minden márkát, amit csak tudtam, a Rogue, a Fringe Sport, a Titan, a CAP és mások közül, és kiválogattam a legjobb olimpiai súlyzókat ehhez a listához.
Jöjjön velem, ahogy megmutatom a 11 legjobb olimpiai súlyzót 2021-ben.
- TOP 11 legjobb olimpiai súlyzó készlet & Rúd 2021
- Rogue Ohio Bar
- Pros
- Hátrányok
- Megoldás
- Fringe Sport Wonder Bar
- Pros
- Hátrányok
- Visszavehető
- Rogue Echo Bar 2.0
- Pros
- Hátrányok
- Takeaway
- Fringe Sport Hybrid Barbell
- Pros
- Hátrányok
- Megszokás
- A Bella Bar 2.0
- Pros
- Hátrányok
- Takeaway
- Rogue Euro Olympic WL rúd
- Pros
- Cons
- Visszavehető
- Buddy Capps Texas Deadlift Bar
- Pros
- Hátrányok
- Takeaway
- Okie Power Bar
- Pros
- Cons
- Kivitel
- CAP 7-Foot Olympic Bars
- Pros
- Hátrányok
- Vonzás
- Body-Solid OB86B olimpiai rúd
- Pros
- Hátrányok
- Visszavehető
- CAP Barbell Classic Olympic Bar
- Pros
- Hátrányok
- Megfelelő rúd
- Fektessen be a legjobb olimpiai súlyzóba, amit megengedhet magának!
- Az olcsóbb súlyzók nem forognak olyan simán, mint a magasabb minőségű súlyzók
- Az olcsóbb súlyzóknak nagyobb átmérőjű markolata van – vagyis nehezebb megfogni
- Az olcsó súlyzók elhajolhatnak és el is hajlanak, és időnként kettétörnek
- Miért fontos a megfelelő olimpiai súlyzó kiválasztása
- Az emelőtípusok és a nekik szükséges rúd
- Olympiai stílusú súlyemelés
- Powerlifter olimpiai rúd
- A CrossFit olimpiai rúd
- 5 tulajdonság, amit meg kell nézned, mielőtt kiválasztod a legjobb olimpiai súlyemelő rudat
- Az ár – azt kapod, amiért fizetsz
- A szakítószilárdság – súly és feszültségállóság
- Korrózióálló bevonatok
- A legrosszabb: Csupasz acél
- OK: Fekete oxid
- Jobb: Króm
- Jobb:
- Még jobb: A mangán-foszfát
- A legjobb: Cerakote
- A legjobb: Kiváló minőségű rozsdamentes acél
- A hüvelyek: Bushings or Bearings
- A rúd átmérője számít, kisebb átmérő = jobb fogás
- Végeredmény
- Olympiai súlyzó GYIK
- Mi a legjobb olimpiai súlyzó?
- Milyen méretű olimpiai rudat vegyek?
- Férfi olimpiai rúd
- Női olimpiai súlyzó
- Tréning rúd a forma gyakorlására
- A valódi 35 lbs-os olimpiai rúd
- Mi a különbség a standard és az olimpiai rúd között?
- Minden olimpiai rúd egyforma súlyú?
TOP 11 legjobb olimpiai súlyzó készlet & Rúd 2021
Rogue Ohio Bar
Review: A Rogue Ohio rúd egy csúcsminőségű súlyzó, mert ez egy kiváló minőségű rúd nagyon tisztességes áron. Jó ostorral rendelkezik, és minden olimpiai emeléshez használható, beleértve a deadliftet is, és nincs középső bütykölése, ami felszakítaná a sípcsontodat.
A hüvelyek simán forognak, és minimális karbantartást igényelnek, és ez egy nagyszerű többcélú rúd, amely ellenáll a visszaéléseknek és a nagy igénybevételnek, és évekig kitart.
A Rogue Ohio rúd a legjobb olimpiai súlyzók közé tartozik az otthoni edzőteremben.
Pros
- Sima pörgés – hosszan tartó pörgés.
- Nincs középső bütykölés.
- Középszintű ostor – se nem túl sok, se nem túl kevés – nagyszerű a CrossFithez.
Hátrányok
- A rúd rendszeres karbantartást igényel, hogy megakadályozza a markolatok oxidációját.
Megoldás
Kiváló minőségű, legmagasabb minősítésű súlyzó tisztességes áron. Nem hagyja cserben!
Fringe Sport Wonder Bar
Vélemény: A Fringe Sport olimpiai súlyzót CrossFit és Functional Fitness emelésekhez, konkrétan olimpiai emelésekhez tervezték. Ez az egyik legjobb olimpiai súlyzó 2021-ben, és íme, miért:
A teljesen fekete cink bevonat, a gyors vagy mérsékelt pörgés (választhatsz perselyt vagy csapágyat), a merev ostor és a 28 mm-es rúdátmérő az egyik legkényelmesebbé teszi ezt a rudat, és észre fogod venni a különbséget, különösen, ha korábban rosszabb minőségű rudat használtál.
Pros
- Nincs középső bordázás.
- 28 mm átmérő, az erős fogás érdekében.
- 1600 font teherbírás.
- Választhatunk persely vagy csapágy között.
Hátrányok
- A merev ostor kissé nagyobb kihívást jelent a deadlifteknél, de összességében sokoldalúbbá teszi a rudat.
Visszavehető
Csodálatos teljes méretű olimpiai rúd a CrossFit vagy Functional Fitness garázstermedbe.
Ez a Fringe Sport Wonder rúd tökéletes a CrossFithez, ahol gyakori a súlyok ledobása. Ha CrossFit sportoló vagy tervezed, hogy ledobod a súlyokat, akkor szükséged van egy készlet ütközőlemezre. Nézd meg a legjobb ütközőtányérokat itt.
Rogue Echo Bar 2.0
Review: Az Echo Bar 2.0 az egyik legjobb Rogue súlyzó az otthoni edzőterembe – gazdaságos, tartós és több szinten is jól teljesít.
Az Echo Bar 190.000 PSI szakítószilárdságú acéltengellyel rendelkezik, így komoly súlyt tart meghajlás vagy vetemedés nélkül.
Nemrég frissítették a pattintógyűrűs hüvelyszerkezettel, és nagyon tetszik a 16,4″ terhelhető hüvelyhossz, valamint a fényes cink kivitel.
Nagy rajongója vagyok a Rogue Echo ütközőlemezeknek is – nagyszerű kiegészítője az otthoni CrossFit edzőteremnek.
Pros
- Megfizethető.
- 190,000 PSI szakítószilárdság (ugyanaz, mint sok más rúd, amelyek kétszer annyiba kerülnek).
- IWF szabványos olimpiai bütykös jelek.
- Frissített Snap Ring konstrukció.
Hátrányok
- A cink bevonat hajlamosabb az oxidációra/korrózióra.
Takeaway
Nagyszerű rúd a pénzéért. Tökéletes otthoni edzőterembe vagy egy nagyobb csomag részeként, az Echo 2.0 nagyszerű teljesítményt nyújt az árához képest.
Fringe Sport Hybrid Barbell
Review: A hibrid rúd a legjobb olimpiai rúd tapasztalt emelők számára.
A különbség a hibrid rúd és a Fringe Sport csodarúd között az, hogy a hibrid rúd nagyobb szakítószilárdsággal és valamivel szélesebb átmérővel rendelkezik, mint a csodarúd, merevebb ostorral és intenzívebb bordázással is.
Ez is rendelkezik középső bütyökkel, de a bütyök kevésbé mély a közepe felé, hogy kímélje a lábszáradat a deadliftezés során.
Pros
- A tűcsapágyak nagyszerű pörgést biztosítanak.
- Súlyos bordázás könnyebb középső bordázással.
- 5 mm átmérőjű rúd.
- Merev ostor.
Hátrányok
- Nem kezdő emelőknek.
Megszokás
Gondosan kidolgozott rúd tapasztalt emelőknek.
A Bella Bar 2.0
Review: A Bella Bar 2.0 a Rogues legnépszerűbb női bárja. Súlya 15 kg, átmérője 25 mm, hossza 6,9 láb.
Ez a rúd lenyűgöző, 200 000 psi szakítószilárdsággal rendelkezik, amely sok súlyt képes megtartani, de ne feledd, hogy a hüvelyek egy kicsit rövidebbek, mint a férfi olimpiai rúd 13 hüvelykkel.
Ez egy kiváló rúd nőknek, a perselyeknek köszönhetően jól pörög, a valamivel rövidebb hossza és könnyebb súlya, valamint a kisebb átmérőjű szár pedig nagyobb magabiztosságot ad a nőknek emelés közben.
Pros
- Női olimpiai rúd: 15kg, 25mm-es szár, 6,9 láb hosszúság.
- Jó bordázás, nem túl agresszív, de van némi harapása.
- Nincs középső bordázás.
Hátrányok
- A rövidebb hüvelyek miatt kevesebb súlylemez terhelhető.
Takeaway
A 2021-es év legjobb női olimpiai rúdja.
Rogue Euro Olympic WL rúd
Review: Ez a Rogue Fitness Euro Olympic rúd kötelező darab a versenyző olimpiai súlyemelők számára. A 20KG súlyú és polírozott krómmal bevont rúd lenyűgöző 16,25″ terhelhető hüvelyhosszal rendelkezik.
Az egyéb jellemzők közé tartozik a 28MM átmérő, az Olympic Knurl minta és a 215K PSI szakítószilárdság.
Az EU acél nem csak a legerősebb elérhető Rogue termék, de fantasztikus ostorral rendelkezik az elkapásokhoz és a tisztításokhoz.
Végül ez a különleges olimpiai rúd súrlódásos hegesztett hüvelyekkel rendelkezik – ezek prémium, kovácsolt minőségű kötést biztosítanak.
Ezt az IWF tanúsítvánnyal rendelkező rudat Rogues Work Hardening eljárásnak vetik alá, hogy F6-R tartóssági besorolású rudat kapjon, és a pontos hossz és súly érdekében mérlegelik és mérik.
Pros
- Súrlódó hegesztésű hüvelyek.
- 10 minőségi tűcsapágy
- Kiváló minőségű európai acél.
- Szakítószilárdsága 215.000 PSI.
Cons
- Drága.
Visszavehető
Kiváló, IWF minősítésű, precíz és versenykész olimpiai rúd.
Buddy Capps Texas Deadlift Bar
Review: Ezt a Buddy Capps rudat erőemelőknek és deadliftezőknek tervezték, mert a lemezek messzebb ülnek, és a rúd sárgaréz perselyeket használ, amit általában erőemelő rudakon látunk, mert a pörgés nem egy hatalmas tényező.
Ez a rúd hatalmas, 1500 font teherbírású, nagyszerű ostorral és agresszív bordázással rendelkezik. Ha fejlődni akarsz a deadliftedben, ez a rúd az igazi, és segíteni fog neked, hogy ezt elérd.
Pros
- Polírozott acélvégek fekete cink-oxid rúddal.
- 186k PSI szakító acélszilárdság.
- Sárgaréz perselyek.
Hátrányok
- Nem a súlyzós felülről leejtésekkel való visszaélésre tervezték – ez nem egy CrossFit rúd, hanem egy deadlift rúd.
Takeaway
Klasszikus erőemelő rúd több mint 30 éve. Ez AZ olimpiai súlyzó, amit használnod kell, ha 500 fontnál nagyobb súlyt emelsz.
Okie Power Bar
Review: A Rickey Crain által tervezett Okie power bar a világ minden táján látható versenyeken. Ez egy igazi olimpiai rúd, amelyet 1500 fontig teszteltek.
Az Okie rúd egy kis harapással rendelkező bordázással rendelkezik, a rúd jó fogása érdekében. 28,5 mm-es átmérője és 15,5 hüvelykes hüvelyei azt jelentik, hogy bőven van hely a lemezek feltöltéséhez. A Power rúd minden olimpiai emeléshez, valamint guggoláshoz, súlyemeléshez és nyomáshoz használható.
Pros
- 5 mm átmérő.
- Jó, tapadós bordázottság.
- 1500 fontig méretezett és tesztelt.
Cons
- Egy kicsit drága.
Kivitel
Egy kiváló minőségű, teljes méretű olimpiai rúd, amely alkalmas edzésre és versenyzésre.
CAP 7-Foot Olympic Bars
Review:
A Beast by CAP Barbell egy kedvező árú, jó teljesítményű súlyzó, sőt, ez a legjobb kedvező árú olimpiai súlyzó ezen a listán.
Ez egy teljes hosszúságú, teljes súlyú olimpiai súlyzó, tekintélyes 28,5 mm átmérővel és fekete foszfát bevonattal. Mérsékelt bordázottsággal rendelkezik, középen nincs bordázottság, így jól használható deadliftekhez és olimpiai emelésekhez.
Hidegen hengerelt acél felhasználásával készült, 110000-es szakítószilárdsággal, és 1000 fontig van méretezve, de nem úgy tervezték, hogy le lehessen ejteni, mint a CrossFitben.
Pros
- Mérsékelt bordázottság.
- Költségvetési ár.
- Pörgő hüvelyek a perselyeken keresztül.
Hátrányok
- A bütykölés alulmúlja a szintet.
- Nem arra tervezték, hogy súlyokkal együtt ejtsék le.
Vonzás
Nagyszerű ár egy jó, teljes méretű, teljes súlyú, nagy kapacitású eszközért. Kiváló ár-érték arány.
Body-Solid OB86B olimpiai rúd
Review: Ez a Body-Solid rúd a megfelelő választás azok számára, akik teljes értékű olimpiai rudat keresnek kedvező áron. Legfeljebb 600 fontra van méretezve, így jó kezdőknek és azoknak, akik nem terveznek 600 fontnál nagyobb súlyt emelni.
Egyaránt alkalmas erőemeléshez, súlyemeléshez és minden olimpiai emeléshez, és fekete oxid és króm kivitelben kapható.
Pros
- Megfizethető.
- 600 font kapacitás.
- Teljes méretű és súlyú olimpiai rúd.
Hátrányok
- A fogazás nem túl mély.
- Nem arra tervezték, hogy le lehessen ejteni.
Visszavehető
Nagyszerű választás kezdő emelőknek nagyon kedvező áron.
CAP Barbell Classic Olympic Bar
Review: Ez a CAP súlyzó teljes hosszúságú, de nem teljes súlyú rúd, ami nagyszerű a kezdőknek vagy azoknak, akik nem tervezik, hogy 700 fontnál többet emelnek. Maga a rúd súlya 16 kg.
Fekete és krómozott kivitelben kapható, és mérsékelt gyémántgörbítéssel rendelkezik, középső görbítéssel. Ez a modell forgó hüvelyekkel ellátott, perselyekkel ellátott, így a súly emelés közben forog, ami megkönnyíti az emelést a test számára.
Pros
- Fekete vagy krómozott kivitelben kapható.
- Teljes hosszúságú olimpiai rúd.
- 30 mm átmérőjű.
Hátrányok
- Drága, figyelembe véve a teherbírását.
- Csak 16 kg súlyú, nem teljes súlyú 20 kg.
Megfelelő rúd
Kezdő és középhaladó emelők számára.
Fektessen be a legjobb olimpiai súlyzóba, amit megengedhet magának!
Az olcsóbb súlyzók nem forognak olyan simán, mint a magasabb minőségű súlyzók
A magasabb minőségű csapágyak vagy perselyek, valamint a kiváló minőségű olimpiai súlyzókban a részletekre fordított figyelem és a kézműves munka lehetővé teszi, hogy a hüvely simán forogjon gyors és lassú emelések során egyaránt.
Ha találkozott már régi, olcsó stílusú olimpiai súlyzóval, kétségtelenül észrevette, hogy a hüvelyek a helyükön rögzültek, és már nem forognak. Ez a sorsa a legtöbb olcsó súlyzónak.
A csúcsminőségű súlyzók azonban évről évre megőrzik pörgésüket.
Az olcsóbb súlyzóknak nagyobb átmérőjű markolata van – vagyis nehezebb megfogni
Az olcsóbb súlyzók rosszabb minőségű anyagokból készülnek, és ahhoz, hogy a rúd súlya elérje a szabványos 20 kg-ot, egyes gyártóknak vastagabbá kell tenniük a rúd átmérőjét.
A szélesebb és vastagabb átmérő miatt a rudat nehezebb megfogni. Arról nem is beszélve, hogy a rosszabb minőségű fémből készült súlyzók nem olyan erősek, ami elvezet a következő pontomhoz…
Az olcsó súlyzók elhajolhatnak és el is hajlanak, és időnként kettétörnek
Az olcsóbb súlyzók rosszabb minőségű fémekből készülnek, amelyek könnyebben elhajlanak és nem olyan rugalmasak, mint a jó minőségű acél. Sok olyan emberről hallottam, akinek olcsó súlyzója volt, ami idővel, vagy súlyozás közbeni leejtés után elhajlott.
Az olcsó súlyzó általában meghajlik, ha túlterheljük, ahelyett, hogy eltörne. De…
Voltak olyan esetek, amikor az olcsó súlyzók egyenesen kettétörtek, ami nagyon veszélyes lehet. Whew! Örülök, hogy annak a két srácnak semmi baja, ez közel volt ahhoz, hogy a súlyzó pont a fejük mellett tört el.
A lényeg: a költségvetésedből annyit szánj a súlyzóra, amennyit csak tudsz, ez az a terület, ahol az otthoni edzőtermi befektetésed a leginkább megtérül.
Apropó olcsó súlyzók, észrevetted, hogy az olcsó nyakörvek sem tesznek neked jót?
A súlyzónyakörvek biztonságosan a helyén tartják a súlyt, és a legjobb súlyzónyakörvek könnyen fel- és levehetők, így könnyebb a súlyváltás. Aki birkózott már béna rugós nyakörvekkel, az tudja, miről beszélek.
Vegyél itt egy készletet a legjobb olimpiai súlyzónyakörvekből.
Miért fontos a megfelelő olimpiai súlyzó kiválasztása
Itt a probléma, ha olcsó, rosszabb minőségű rudat választasz:
- A rúd nem biztos, hogy meghajlás nélkül bírja a súlyt, amit emelni szeretnél.
- Lehet, hogy a rúd túlságosan erősen bordázott, hogy felszakad a kezed, vagy nem eléggé bordázott ahhoz, hogy tisztességes fogást kapj.
- Lehet, hogy a rúd nem felel meg az emelési stílusodnak. Az erőemelőknek, az olimpiai emelőknek, a CrossFittereknek, a nehézemelőknek és az alkalmi erőemelőknek különböző igényeik vannak, és speciális rudakkal rendelkeznek, amelyek a sportáguknak a legjobban megfelelnek.
Az emelőtípusok és a nekik szükséges rúd
Olympiai stílusú súlyemelés
Az olimpiai emelőknek olyan rúdra van szükségük, amely jól pörög, hogy elvégezhessék az elkapást és a clean and jerket, és gyorsan a rúd alá kerüljenek.
Egy felső szintű Oly rúdon tűcsapágyakat láthatsz, mert a csapágyak általában jobban pörögnek, mint a perselyek. Van azonban rengeteg jó Oly rúd, amely sárgaréz perselyeket használ, de a felső szintű rudak, mint például a Rogue Euro Competition Barbell, minőségi tűcsapágyakkal rendelkeznek.
Az Oly emelők általában nagyon nagy súlyt emelnek, és lecsapják vagy ledobják a rudat. Egy olcsó súlyzó előbb-utóbb elgörbül.
A legjobb olimpiai súlyemelő rudaknak jó ostoruk van, hogy a súlyokat lehúzzák a földről.
Az olimpiai emelésekhez használt súlytányérokat ütközőtányérnak nevezik. Az ütközőtányéroknak egységes átmérőjük van, és úgy vannak kialakítva, hogy le lehessen őket ejteni. Nézd meg itt a legjobb ütközőtányérokat.
Powerlifter olimpiai rúd
A powerlifterek a guggolásra, a fekvenyomásra és a felhúzásra összpontosítanak. A powerlifterek a RAW erőre koncentrálnak, szemben az olimpiai emelőkkel, akik a robbanóerőre koncentrálnak.
A powerlifterek rúdjának nincs szüksége hatalmas pörgésre, mert ezeket a mozdulatokat lassan végzik, szemben az Oly emelők snatch-ével és cleanjével.
A powerlifting rúdnak STIFF-nek kell lennie, minimális korbáccsal, és általában perselyekkel van ellátva.
A CrossFit olimpiai rúd
A crossfitterek is végzik a snatch és a clean and jerk-et, a guggolás és a deadlift mellett.
Egy többcélú vagy sokoldalú rúdra van szükségük, amely általában két kéz elhelyezési jelöléssel rendelkezik. A crossfitterek gyakran végeznek olimpiai stílusú emeléseket kisebb súlyokkal és sokkal több ismétléssel.
A crossfitterek az olimpiai emelőkhöz hasonlóan gumiból készült ütközőlemezeket használnak emeléskor. A legjobb olimpiai emelőrúd a Crossfitterek számára egy jó ostorral ellátott rúd.
A Rogue Ohio Bar és a Fringe Sport Wonder Bar is nagyszerű CrossFit rúd.
Apropó CrossFit, ha épp a saját otthoni CrossFit edzőtermét építi, nézze meg az általam összeállított, alapvető CrossFit edzőtermi felszerelések listáját.
5 tulajdonság, amit meg kell nézned, mielőtt kiválasztod a legjobb olimpiai súlyemelő rudat
Az ár – azt kapod, amiért fizetsz
A legjobb olimpiai súlyemelő rúd kiválasztásakor azt kapod, amiért fizetsz.
A rúd átmérőjének 28 mm-nek kell lennie a jó fogás érdekében. Az olcsóbb rudak gyakran vastagabbak, mert alacsonyabb minőségű acélt használnak, ami azt jelenti, hogy a rudak vastagabbak, hogy kompenzálják, így a fogás kihívást jelent.
A jó olimpiai súlyemelő rúd gyakran több mint 400 dollárba kerül.
A szakítószilárdság – súly és feszültségállóság
A szakítószilárdság az az erő, ami az acél széthúzásához szükséges.
A szakítószilárdságot font nyomás per négyzetcentiméterben vagy PSI-ben mérik. Minél magasabb a PSI, annál merevebb a fém.
Korrózióálló bevonatok
A súlyzó bevonata számít. A bevonat az, ami megóvja a rudat a rozsdától és a korróziótól, és bizonyos esetekben a bevonat növeli a tapadást.
Nagyon sok olimpiai súlyzónak van egy bevonata a rúdrészre és egy másik bevonata a hüvelyekre, mert a kezek másképp hatnak a súlyzóra, mint a súlyok, ezért különböző alkalmazásokra van szükség.
A hüvelyeket védeni kell az ütésektől és a fém a fémen kopástól. A markolat vagy a rúdrésznek ellen kell állnia az izzadságnak, a sónak, az izzadság okozta szennyeződésnek stb.
A legkevésbé hatékony és a leghatékonyabb sorrendben a leggyakoribb bevonatok a következők:
A legrosszabb: Csupasz acél
Nem sok védelmet nyújt, kivéve, ha az acél kiváló minőségű rozsdamentes acél.
OK: Fekete oxid
Ezt a típusú rudat vegyi anyagokba merítik, amelyek sötétítik a rudat, és olajjal fejezik be, miközben a rúd forró.
Ez a bevonat csupasz érzetet hagy, ami azt jelenti, hogy jó a fogása, de karbantartást igényel.
Jobb: Króm
A króm gyakran lepattogzik vagy lepereg, majd rozsdásodik. A krómot a súlyok ütése is könnyen letöri.
A króm emellett csúszós tapintású, és ha a bütyközés fölé kerül, hajlamos tompítani azt, csökkentve a tapadást.
A króm kiváló korrózióvédelmet biztosít, feltéve, hogy a rúdon marad. Gyakorlatilag nem igényel karbantartást.
A króm gyakori az erőemelő rudakon, mivel az erőemelők nem dobják le a rudat. Ez az egyik oka annak, hogy a power rudak olcsóbbak, mint más rudak.
Jobb:
A rudat cinkbe mártják, ami ezüstös színt kölcsönöz, ami nem fényes, mint a króm.
A cink “csupaszabb” érzést kelt, mint a króm, de ettől még a rúd veszít egy kicsit a tapadásából.
A cink kiváló korróziós és oxidációs tulajdonságokat kölcsönöz.
Még jobb: A mangán-foszfát
A mangán-foszfát jobban ellenáll a rozsdának, mint a fekete oxid, és szép matt felületű, ami javítja a tapadást.
Ez nem igényel karbantartást, és nem forgácsolódik, mint a króm.
A legjobb: Cerakote
A cerakote egy viszonylag új bevonat, amelyet gyakran látni lőfegyvereken. Ez egy polimer kerámia bevonat, amely állítólag akár 70-szer tovább tart, mint bármely más bevonat.
A felülvizsgálatban szereplő rudak közül néhány Cerakote. A Cerakote nem kopik, mint a cinkbevonat, és természetes matt felületű, ami javítja a fogást.
A legjobb: Kiváló minőségű rozsdamentes acél
A kiváló minőségű rozsdamentes acél rudak, bár technikailag nem bevonat, önmagukban is ellenállnak a rozsdának és a korróziónak, és nincs szükségük bevonatra.
A legjobb olimpiai súlyzók kiváló minőségű rozsdamentes acélból készülnek, például európai vagy japán acélból.
A hüvelyek: Bushings or Bearings
A leejtett olimpiai súlyemelő rudaknak jobb a tűcsapágyas rendszer, mint a persely.
A perselyek nem csak szabadabban forognak, de a perselyek összetörhetnek és eldeformálódhatnak az ismételt földre eséstől.
A teljesítményrudak, amelyeket nem arra szántak, hogy leessenek, kizárólag perselyeket használnak.
A perselyek nem forognak olyan szabadon, mint a csapágyak, de az erőemelőknek nincs szükségük sok forgásra, mivel sokkal lassabban emelnek, mint az olimpiai emelők.
A rúd átmérője számít, kisebb átmérő = jobb fogás
A jó minőségű olimpiai rudak általában 28 mm-esek. Ez a szélesség jó fogást és tisztességes korbácsot biztosít.
A teljesítményrudak gyakrabban készülnek nagyobb átmérővel, például 30 mm-rel. Ez merevebbé teszi a rudat, és kevésbé rugalmas, ezért kevesebb az ostor.
Vigyázzon az olcsó rudakkal, amelyek szintén vastagabbak, hogy kompenzálják a rossz minőségű acélt.
Végeredmény
Ha Ön olimpiai súlyemelő, vagy nehéz súlyokat szándékozik emelni, akkor számíthat arra, hogy többet fizet egy súlyzóért, mint egy powerlifter.
Függetlenül attól, hogy milyen emelősportot űz, megéri befektetni a pénzt egy tisztességes rúdba.
Még egy sikertelen holtpontemelés egy power rúddal megvetemedhet vagy tartósan meghajlíthatja a rudat, amelyet ki kell cserélni.
Az egyik leggyakoribb sajnálat, amit az emelők körében látok, hogy nem a lehető legjobb olimpiai súlyzót szerzik be.
Míg az ideális olimpiai súlyzót keresi, nézze meg ezt a gondosan összeállított listát a legjobb felszerelésekről az otthoni vagy garázsban lévő súlyemelő edzőterembe.
Olympiai súlyzó GYIK
Mi a legjobb olimpiai súlyzó?
Mit tartasz a legjobb olimpiai súlyzónak, az vélemény kérdése, és mint ilyen, elmondom az enyémet. A Rogue Ohio rúd és a Fringe Sport Wonder Bar az általam legjobbnak tartott súlyzók.
A Rogue Ohio rúdnak szép átmérője van, nagyszerű bordázása, középső bordázás nélkül, hogy ne tépjem szét a térdemet deadliftinggel, olyan magas PSI szakítószilárdsága van, hogy soha nem tudnék annyit emelni, hogy meghibásodjon vagy elhajoljon, és kiváló minőségű perselyek, amelyekről tudom, hogy még évek múlva is forogni fognak.
A Fringe Sport Wonder Bar-t ugyanezen okok miatt szeretem. Ennek is 28 mm-es átmérője van a könnyű fogás érdekében, nincs középső bütyök, valamivel nagyobb szakítószilárdsággal rendelkezik, mint a Rogue Ohio rúd, és tűcsapágyakkal, amelyek jól forognak, de olajozásra és karbantartásra szorulnak.
Mindkettő szilárd olimpiai súlyzó választás.
Milyen méretű olimpiai rudat vegyek?
Férfi olimpiai rúd
A férfi olimpiai rúdnak van egy szabványos hossza és súlya. A férfi olimpiai súlyzó 20 kg, 7,2 láb hosszú és 28-29 mm átmérőjű.
Megjegyezzük: a férfi olimpiai súlyzóról néha azt mondják, hogy 45 fontot nyom, bár technikailag közelebb van a 44 fonthoz és 20 kg.
Női olimpiai súlyzó
A női olimpiai súlyzó 15 kg és 25 mm átmérőjű, és 6 cm hosszú.9 láb, általában.
Megjegyzés: A női rudat néha 35 fontos rúdnak nevezik, bár technikailag közelebb van a 33 fonthoz és 15 kg.
Tréning rúd a forma gyakorlására
A tréning olimpiai rúd még könnyebb, 15 font. Ezeket a könnyebb olimpiai súlyzókat a helyes forma edzésére tervezték.
A valódi 35 lbs-os olimpiai rúd
Létezik a meglehetősen ritka 35 lbs-os olimpiai súlyzó is, amely valóban teljes 35 fontot nyom, ellentétben a női rúddal, amelyet néha 35 lbs-os rúdnak neveznek, de a súlya közelebb van a 33 fonthoz. A valódi 35 kilós rúd meglehetősen ritka.
Szóval, milyen méretű súlyzót érdemes beszerezni? Ez a céljaidtól, a nemedtől és attól függ, hogy mit szeretnél.
Mondom, hogy a leggyakoribb méret a férfi olimpiai súlyzó, amely 20 kg, 7,2 láb és 28-29 mm a közepén, de sok edzőteremben a női rudakat is tartanak.
Mi a különbség a standard és az olimpiai rúd között?
A standard rudaknak vékonyabb, 1 hüvelykes ujja van, míg az olimpiai rudaknak két hüvelykes ujja van.
De a legnagyobb különbség?
Az olimpiai rudak erősebbek és több súlyt bírnak el, mint a standard rudak, mivel az olimpiai rudak maguk is eltérő teherbírásúak.
Figyeljen: súlyok vásárlásakor ne feledje, hogy az 1 hüvelykes furattal rendelkező súlyok a standard rúddal, a 2 hüvelykes furattal rendelkező lemezek pedig az olimpiai rúddal párosulnak.
Még többet szeretne tudni? Itt írtam egy útmutatót a standard és az olimpiai rúd közötti különbségről.
Minden olimpiai rúd egyforma súlyú?
- A férfi olimpiai rúd súlya 20 kg
- A női olimpiai rúd súlya 15 kg
- Az olimpiai edzőrúd súlya általában 15 font
Szóval nem, nem minden olimpiai rúd súlya egyforma.
A legelterjedtebb olimpiai rúd a férfi olimpiai rúd, amely 20 kg súlyú, 7,2 láb hosszú és 28-29 mm középátmérőjű. Ezt a rudat néha 45 kilós rúdnak nevezik, bár valójában közelebb van a 44 kilóhoz, és a súlya valóban 20 kg.
Szeretnél itt mérlegelni?
Hagyj egy megjegyzést alább, és oszd meg velünk a gondolataidat.
Szereted a garázs edzőtermi felszereléseket? Ez a mi szenvedélyünk a Garage Gym Power-nél. Iratkozzon fel a Garage Gym Power hírlevélre, és ne maradjon le egy újabb felszerelés-értékelésről.
Szuper kis helyed van, de nagy nyereséget szeretnél elérni? Nézze meg itt a legjobb kompakt otthoni edzőtermi megoldásokat.
No spam. Nincs bullsh*t. Csatlakozz a mozgalomhoz!
- Author
- Újabb bejegyzések
- 20 Best Fitness Trackers Under $50 – március 9, 2021
- A 15 legjobb masszázspisztoly – 2020. november Vélemény & Vásárlási útmutató – 2020. november 22.
- A 10 legjobb pilates labda 2021 – 2020. november 17.