Véget vetni a baba boszorkányos óráinak – 4 egyszerű lépésben

A boszorkányos órák olyan nehezek! Íme, miért van ez így, és hogyan vészelheted át anélkül, hogy elveszítenéd az eszed.

Emlékszem, amikor a második gyermekem alig néhány hetes volt.

A dolgok jól mentek… nem ez volt az első rodeóm… azt hittem, teljesen felkészültem.

Akkor kezdődtek a boszorkányos órák…

Tényleg eltartott néhány hétig, amíg egyáltalán rájöttem, hogy mi is ez az őrület. Próbálkoztam ezzel-azzal, kiborultam, és elképzeltem, hogy órákig fog sírni, amíg 3 éves nem lesz, és mondjuk úgy, hogy teljesen kikészültem és kétségbeestem.

Egy este aztán rágugliztam, hogy pontosan mi történik, és – láss csodát – ennek az esti nyűgösségnek neve is volt.

A neve: A boszorkányos órák. Vagy… ha sokáig tartott… A boszorkányos órák.

Olvasd: 8 ok, amiért nyafogós a babád (és hogyan hozd helyre!)

A boszorkányos órák babája – hogyan kezeld

Szóval merüljünk bele, hiszen most fáradt vagy, és valószínűleg a boszorkányos órák alatt tartod a babát. Igazam van?

Ez egy remek alkalom arra, hogy elővegye a napi babanaplóját, és elkezdjen tájékozódni a történésekről.

Oh, de először is… íme néhány jele annak, hogy a babádnak boszorkányos órái vannak:

• A normálisan elégedett baba úgy tűnik, hogy sír és sír minden felismerhető ok nélkül, általában kora este és késő este között.
• Heti néhány éjszaka a baba nehezen nyugszik le az ágyba, és néhány órán át sír, általában a délután 5 és este 11 óra közötti időintervallumban.
• Úgy tűnik, semmi sem hat, ami normális esetben megnyugtatja a babát (etetés, ringatás, hintában ringatás stb.).
• A baba csoportosan etet, de mégsem nyugszik meg igazán.

Ez a boszorkányos órák babája?

Olvasson tovább…

Boszorkányos órák ELLISTÁJA

Az ellenőrzőlista segítségével megnyugtathatja a babát a boszorkányos órák alatt, majd hamarosan teljesen megelőzheti őket.

1. lépés – Értékeld a rutinodat (ez befolyásolja a boszorkányos órákat)

A boszorkányos órák egyik legnagyobb lehetséges oka a babádnak a túlzott stimuláció és a túlzott fáradtság.

Ez azt jelenti, hogy a kora estétől az éjszakai időszakig a baba kimerült és túlpörgött.

Babája elegendő alvást tartott a nap folyamán? Íme néhány minta babaidőbeosztás, amely működik és segít csökkenteni a nyűgösséget.

Vigyázzon, hogy a baba ne legyen túlfáradt, mert a túlfáradt babáknak nagyon nehéz megnyugodniuk. Ha nem szundikálnak rendesen egész nap, akkor kora estére már nagyon kimerültek.

Ez azt jelenti, hogy a szokásos módszerek a megnyugváshoz egyszerűen nem működnek.

• A reggeli alvás a legfontosabb a nap folyamán, ezt jól csináld.
• Találd ki a babád ébrenléti ablakát, vagyis azt az időt, amíg képes ébren maradni az etetés megkezdése után, amíg túlfáradt nem lesz (sírni, nyafogni vagy nyafogni kezd). Ezután mindig ebben az ablakban tegye le szunyókálni a nap folyamán.
• Ne tartsa ébren őket csak azért, hogy éjszaka jobban aludjanak. Ez egy HAZUGSÁG és alapvetően nem működik minden babánál. A túlfáradt babák nem alszanak el, vagy nem alszanak jól. Egyszerűen nem. És ha mégis gyorsan elalszanak, általában nem sokkal később vigasztalhatatlanul ébrednek.

Olvassa el! The Baby Sleeping Myth That Backfires That Backfires Every Time

Step 2 – Cluster Feed During the Witching Hours

A babák azért is boszorkányosodnak, mert a tejkészleted alacsony. A nap fáradalmai és az újszülöttel járó stressz késő délutánra, kora estére utolérheti a mama tejét.

Ez azt jelentheti, hogy a baba ugyanannyi ideig táplálkozik, de valójában nem kapja meg a kalóriadús hátsó tejet.

A megoldás tehát?

Fürtös etetés.

Ahelyett, hogy úgy éreznéd, hogy megszakítod az újszülött rutinját, iktass be néhány fürtös etetést a rutinba. Így néz ki egy klaszteres etetés a kicsivel.

Természetesen ez csak egy példa.

De ha a boszorkányos órák oka az alacsony tejkészlet, akkor ha néhány napig ezt a fajta rutint csinálod, az növeli a tejkészletedet, és segít a babának megnyugodni.

Pár napon belül tudni fogod, hogy az éhség volt-e a bűnös.

3. lépés – Figyeld meg a nyűgösségi mintákat

A boszorkányos órák rejtélyesek.

Néha az az igazság, hogy mindent kipróbálsz, és semmi sem működik. Ezek az igazi boszorkányos órák. Ez azt jelenti, hogy valami hasonlóról van szó, mint a kólika (vagy a babák refluxa). A semmiből jön, attól félsz, hogy nem éled túl az újszülöttkori időszakot, majd ugyanolyan gyorsan elmúlik.

Figyeld meg a babát, és válaszolj erre…

A baba többnyire mindig elégedett és kipihent, de aztán – az esti órákban – vigasztalhatatlanul sír?

Ha a válaszod igen, akkor a boszorkányos órák esetével állsz szemben. Alternatív megoldásként, ha a baba napközben sokat nyűgösködik, és mind a szunyókáláskor, mind az esti órákban, mind pedig egész éjszaka küzd az alvással, akkor valószínűleg nem a boszorkányos órákról van szó.

Valószínűleg valami rutinnal, alvással vagy kényelmetlenséggel kapcsolatos dologról van szó.

Olvasd: A baba lefekvése: 4 Essential Elements To Success

Step 4 – Comfort Baby Through The Tough Witching Hours

So, foglaljuk össze…

1. Ha a baba egész nap nyűgös és nem alszik jól… koncentrálj a baba rutinjára.
2. A következő, ha a baba egész nap elég nyugodt és jól pihen, de késő délután, kora este ingerlékeny és nyűgös lesz… először próbáld meg a csoportos etetést.
3. Vagy, ha a baba elég nyugodt, kivéve a boszorkányos órákat, és a csoportos etetés nem látszik segíteni… akkor boszorkányos órák vannak a kezedben, és csak át kell vészelned őket.

Szereted a babát. És persze fáj látni, hogy a baba zaklatott.

Az idegrendszerednek is fáj, hogy a baba zaklatott, és nem akar megnyugodni.

Vesztettnek érzi magát.

De ott lehetsz a baba mellett, megvigasztalhatod a babát, és gyakorolhatod a szülői intuíciós képességeid csiszolását, ahogy haladsz a boszorkányos órákon keresztül.

Ne feledd, hogy NEM tart örökké, és valószínűleg a 3 hónapos korszakra már jócskán el fog tűnni, nagyjából.

• Beszerezz egy plüssállatos cumit (az alábbi képen látható). Ha a baba elfogadja, az segít.
• Hordozd, viseld, vagy ülj a babával, ha tudsz. Ha van más kisgyermeked is, és nem vagy rá képes, engedd a házastársadnak. Elvégre nem tesz neked szívességet azzal, hogy vigyáz a gyerekekre.

Tömött állatos cumi

A cumi, amely a baba szájában marad, éjszaka könnyen megtalálható, és segít a baba megnyugvásában.

Tudjon meg többet

• Használjon hintát. Nem javaslom, hogy minden szunyókáláskor hintával altasd el a babát, mivel ez egy nagy alvástámogató eszköz, de a boszorkányos órákban bármi, ami megnyugtatja a babát, elmegy.
• Ha ez az egyetlen babád, vagy nincs az iskolában, használd ki ezt az időt egy esti sétára. A baba megnyugodhat a babakocsi vagy a hordozó ritmusára, és a friss levegő gyakran segített a gyerekeimnek, amikor nyűgösek voltak.”

Hogyan csomagoljuk be… Hogyan segítsünk a fáradt babának

Azt szeretném, ha megszívlelnéd: az, hogy vigasztalsz, próbálsz megnyugtatni, és ott vagy a babád mellett, csak a jó anyák dolga. Most és ahogy öregszik, nem fogod tudni mindig pontosan azt a dolgot tenni, ami mindig tökéletesen boldoggá teszi őt.

Még ha mindig tudnád is, hogy mi az a dolog – ami nem fogsz tudni -, ez nem olyan elvárás, amit magaddal szemben támaszthatsz.

Tedd meg azokat a dolgokat, amiket ebben a bejegyzésben megosztottam veled, és a minimálisra csökkented a boszorkányos órák számát. Emellett megalapozod magadat arra, hogy olyan babád legyen, aki jól alszik.

Nem lehet alábecsülni a jól alvó baba pozitív hatásait az otthonodban.

Egyszerű babaalvási tippek alváshiányos anyukáknak…

• Kövesse az evés, játék, alvás ritmust. Ez azt jelenti, hogy megeteted a babát, hagyod, hogy ébren maradjon egy kicsit, majd leteszed. Ez segít nekik abban, hogy megtanuljanak maguktól aludni, ami órákig tartó sírástól és kimerültségtől kíméli meg a babát (és téged).
• Állítsd be ezt a reggeli szokást, és csináld naponta. Ez a legegyszerűbb módja annak, hogy a babák később aludjanak.
• Legyen egy jó baba lefekvési rutinod.
• A szundi és lefekvési rutinok legyenek tele pozitív alvási asszociációkkal, ne alvási kellékekkel.
• Ne dőlj be a legnagyobb babaalvási mítosznak.

Menni fog, mama!

Boszorkányos órák ELLISTÁJA

Az ellenőrzőlista segítségével megnyugtathatod a babát a boszorkányos órák alatt, majd hamarosan teljesen megelőzheted őket.

Boszorkányos órák GYIK