まとめ
メモリアル・スローン・ケタリングのソーシャルワーカー、キャリー・パンザーさんが、脱毛に対処するためのヒントを紹介しています。
髪は私たちの個性を表すユニークな部分です。 「
がん患者が診断と治療の感情的な影響を管理するのを助けるPanzer氏は、脱毛に対処するための次のヒントを提供しています。
予想されることを知る
まだ治療を開始していない場合は、その治療が脱毛を引き起こすことが知られているか、もしそうなら、それはどのくらいで起こるかを腫瘍医に尋ねましょう。
ある種の化学療法や骨髄移植は、体の他の部位だけでなく頭の毛も失わせることがあります。 一部の標的療法やホルモン療法を長期間使用すると、薄毛、禿げ、または完全な脱毛につながる可能性があります。 放射線療法は、治療部位の脱毛を引き起こす可能性があります。
脱毛を予防できる実証済みの方法はありません。 「しかし、頭皮をやさしく扱い、刺激の少ないヘアケア製品と柔らかい毛のブラシを使い、サテンの枕カバーで寝ることで、抜ける髪の量を減らし、残っている髪を守ることができることが、患者の声からわかっています」とパンザーさんは言います。
Take Back Some Control
髪を失う前に積極的に行動することで、動揺が少なくなり、自信がつくかもしれません。
治療を始める前に髪を短くカットしましょう。 髪を短くすることで、髪が太く見え、抜け毛を目立たなくすることができます。
ウィッグを着用する予定であれば、脱毛が始まる前にフィッティングを受けるようにしましょう。
家族、友人、同僚から抜け毛について質問されることを予期しておくことも、助けになります。 また、全く話題にしない人もいますが、これも気まずいことです。 「治療で髪が抜けていることを認めると、力が湧いてくるものです」とパンザーさんは説明します。 「しかし、質問に答えるのに抵抗がある場合は、境界線を作るような簡単な返答をすると、人々はあなたのリードに従うでしょう。
Learn What Worked for Others
Hair Lossは、特に同じ経験をしている仲間を知らない場合、孤立につながる可能性があります。 同じ道を歩んできた人たちから展望や対処法を得ることは、他の人にはないがんの影響を理解しているため、安心できます。 「自分が抱いている感情が正常であることを知ることは、妥当性を確認することになります」と、パンザーさんは言います。 「治療終了後に髪が伸びている他の人に会うと、自分も乗り越えられるということを思い出させてくれます」
Memorial Sloan Ketteringでは、患者が悩みを相談できる対面およびオンラインのサポートグループや、同様の診断と治療を受けたがんサバイバーと話す機会を提供する患者間サポートプログラムも用意しています。
利用できるリソースを使う
Look Good, Feel Betterでは、男性も女性も、がん治療による外見の副作用に対処できるよう、無料のワークショップとオンラインビデオを提供しています。 プロの美容専門家が、眉毛の見た目を再現する方法やウィッグの選択とスタイリングなど、最高の外見と自尊心を高めるのに役立つテクニックを提供します。 米国癌協会やキャンサーケアのようないくつかの組織は、経済的な必要性に基づいて、無料または割引でウィッグを提供しています。 また、「ほとんどの治療センターでは、地元のウィッグブティックのリストを提供しています」とパンザーさんは指摘します。
子供に話す
髪の毛を失うことが子供や孫にどう影響するかを考えることは、ストレスになることがあります。 「そのため、治療を始める前に、予想される身体的変化について準備しておくとよいでしょう」とパンザーさんは説明します。
皮膚科医に相談する
皮膚科医は、頭皮や体の他の部分の毛が抜けることによって生じるかもしれない、皮膚の敏感さの問題を解決するのに役立ちます。 また、治療後の髪の再生を早めるために使用できる、頭皮用のミノキシジルやまつ毛用のビマトプロストなどの外用薬の処方も提案できます。
化学療法の完了をはるかに超えて持続する薄毛は、患者の2％未満に見られます。 このような場合、皮膚科医は血液検査を行って、その原因が甲状腺の問題、あるいは鉄、亜鉛、ビタミンDの低レベルによるものかどうかを判断し、補充することで髪の成長を促すことができます。 このような場合、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」。 しかし、質感や色が変わって生えてくる可能性は覚悟しておく必要があります。
命を救う治療の最中に、ボディイメージに不安を抱くことに罪悪感を覚える人もいます。 また、がん治療による外見の変化で、喪失感や悲しみが深まってしまう人もいます。 「孤立感を感じたり、診断される前に楽しんでいたことに興味が持てなくなったりしたら、うつ病の症状である可能性があるので、カウンセリングを受けてください」とパンザーさんは言います。 「うつ病はがん患者にはよくあることですが、カウンセリングは自分の感情を理解し、サバイバーシップに移行する際にうまく対処するのに役立ちます」
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