現実的に考えて、心の傷に関しては、子供時代に経験したことが、大人になるまでの道のりに悪影響を与える可能性があります。 感情的に欠落した母親について一言述べましたが、感情的に欠落した父親についてはどうでしょうか。
父親が親密な親子関係を築くことに理解がない（あるいは望む）ために、私たちが父親に対して感じたいと願う、重要なつながりが失われているのです。
もしかしたら、あなたの父親は無関心か無気力だったのかもしれません。 もしかしたら、あなたの父親は自分自身の問題を整理していて、あなたのために姿を現すことができなかったのかもしれません。
どんな理由であれ、父親がこうした行動をとると、大人になってからも、見捨てられたり、常に安心感を求められたり、息苦しくなるほど人間関係にしがみついたりして、精神衛生上の問題を悪化させることがよくあるのです。
もし、あなたがこれらのことの1つ以上をしているのなら、それはあなただけではありません。 私たちは、マイティのメンタルヘルス・コミュニティに、感情的に不在の父親のもとで育った彼らが身につけた「習慣」をいくつか聞いてみました。
以下は、彼らが私たちに語ったことです：
常に安心感を必要としている
「私は、人々が私を愛し、気にかけてくれていることを常に安心させる必要があります。 常にというのは、自分のことを低く見ていて、人が自分のことを気にかけてくれているのかどうか、いつも疑っているという意味です。 父は私の精神的な支えになることはなく、いつも私に「乗り越えろ」と言い、まるで私より父の方が悩んでいるようでした。 私は友人には過剰なほど尽くしますが、自分自身には決してそうではありません。” – Marii K.
“パートナーが本当に私を愛しているのか、常に安心感を与えてほしい。 私は誰かに優しくされると、不快に感じるほど混乱してしまいます。 自分のことは自分でやらなければならず、もし誰かが助けてくれようとしたら、それには代償が必要だということを教えてくれた。 また、助けを求めても無視されるだけなので、求めてはいけないということです。” – Megan M.
Filling the Void With Other Things
“Once I became an adult, I started on spending sprees, trying to fill the gaps with material possessions. “私は大人になると、物欲を満たすために散財するようになりました。 彼に欠けている愛を探そうと、たくさんデートをしました。 そして、自分に時間を与えてくれる人には、とことん身を投じた。 その結果、私はかなり混乱した大人になってしまった” – ホープD.
Fearing Abandonment
“私はまた、見捨てられたり、あるいは相手が怒った瞬間に非難されるのがとても怖いので、友人関係を維持するのが困難です。 セラピーで多くのことを解決してきましたが、それでも時々気になることがあります。” – ジェニファーP.
“私は見捨てられることへの大きな恐怖の問題を抱えています。 父は私が3歳の時に出て行って、離婚しました。 父は統合失調症で、親らしいことはできませんでした。 薬とアルコールで自己治療していました。 幼少期はあまり一緒に過ごせなかった。 そして、私が12歳の時に自ら命を絶ったのです 私はパパの可愛い子だった。 心が折れそうでした” – ブリジット・T
「私は壁を作って自分の感情を区分けしています。 今日まで、見捨てられたり、無視されたりしている気持ちを、小さな引き出しにしまい込んだままにしてきました。 それを開けようとする人を神様が助けてくれる。 – Angela L.
Craving Male Attention or Approval
” 彼から認められたり、彼との関係を保つのに重要だと感じたことがないので、必死に男性からの承認を求める段階を経ている。” – エミリー・Tさん
“私はパートナーから承認や愛情を得るために身をかがめる。 また、自分が注目されるにはセックスしかないと思っているので、愛されていると感じるために、自分が利用されることをよく許してしまうのです。” – ミーガン G.
” 男性からの注目を求めるのは、自分に何か価値があると感じられるからです。 男性からの注目を必死に求めるあまり、結婚生活も含め、私の人生に大きな問題を引き起こしています。” – ステファニーS.
Assuming Everything Is Your Fault
“誰かの態度や気分が急に冷たくなったり敵対的になると、いつも自分が何か悪いことをしたと思い込んでしまいます。 そうすると不安になり、自分に何の罪もないのに自分を責めてしまうのです。” – ニーナ・F
“人に怒られると、自動的に自分のせいだと思い込んでしまう。” – ジェニファーP.
人間関係にしがみつく
“私は人生の中で、特に人間関係が新しく、相手の自分に対する気持ちがまだわからないとき、必死でしがみつこうとする傾向があります。 そして、相手が離れていくように感じると、たとえそれが相手の意図でなくても、本当に不安になり、粘着質になったり、貧乏くさくなったりするのです。 これは、恋愛関係にもプラトニックな関係にも当てはまります。” – Lulu B.
「私は粘着質です。 とても粘着質です。 私の夫に聞いてみてください。 一度強い男を見つけると、もう離さない。 私の荷物を運んでくれる強い人を見つけるのに、30数年かかったわ” – ジジJ.
“私は以前、関係を窒息させるほど強くしがみついていた。” – メリッサ・R.
Fearing Meaning Intimacy
“私は本当に自分の家族が欲しいのに、デートも恋愛関係も求めないわ。 父は私たちを自分の時間を過ごす価値がないように扱い、彼の愛は非常に条件付きでした。だから私は、健全な関係を築くには十分でないだろうと考えて生きています。 若いころは、その逆の影響も受けました。 20代の頃は、男性に対して負けず嫌いで、それが原因で危険な状況に陥ったこともありました。 25歳のときにレイプされました。 私のせいではないことは分かっていますが、男性との健全な恋愛関係がどのようなものかを知っていれば、あのような状況にはならなかったかもしれないと思っています。 私の有意義な人生の理想は、ロマンチックなパートナーや子供を持つことですが、恐れていてはそこに到達することはできません。” – Julie C.
「私はデートで感情的になれない男性を追いかける傾向があります。 彼らは私にとって有害だと直感でわかっていながら、私は彼らに自分の価値を証明しようとし続けるのです。 自分を証明しようとすることに疲れると、自分は誰にとっても十分な存在ではないと思い込んでしまい、暗い気持ちになるのです。” – カーラ S.
“他の人を受け入れるのは難しいです。 私は36歳ですが、まだ大人の体に閉じ込められた少女のように感じることがよくあります…断片が欠けているのです。 パパが必要だったから、他の人の中にパパを探して育ち、実際には手に入らない人に片思いをすることもしばしば…困ったものです。 この “ベイビーガール “を寝かせて、自分には父親がいなかったし、これからもいないことを受け入れる必要があるんだ。” – レキシー・H
8. 他人の感情が苦手
「子どもが感情的になると、つらい思いをする。 周りの人が経験する感情をすべて自分のせいにしてしまう。 自分の感情や気持ちがねじ曲がっていて、自分には理解しがたいことがほとんどです。” – Jacquelyn M.
“私は男性の感情や親密さを理解するのに苦労しています。 私の父は私を抱きしめたり、誇らしく思ったり、認めてくれたりしたことがありません。 ですから、私の心はすべての男性が父のようだと考えています。 パートナーや子供に感情移入している男性を見ると、とても混乱し、時には腹が立ちます。” – Jamie T.
Struggling With Authority Figures
“I struggle with authority, especially male authority. 仕事では管理職に対処できません。 (前職を解雇され、ここ1年は働いていません!) 権力者は皆、私を嫌っていて、私の人生を惨めにしようと思っているだけだと思っています。 したがって、私は彼らとのすべての接触で非常に防御的になる” 。 – エスター・S.
「幼い頃、もし私が父の望むとおりに何かをしなかったり、違う意見を言ったり、あるいは自分の意見を主張したりすると、父は私を無礼者と呼び、私が「少し敬意を示す」まで、私から物を取り上げていました。 彼の怒りは自分のエゴや非現実的な期待に関するものだったにもかかわらず、彼はそれを私のことにしてしまい、小さな子どもだとその区別がつきにくいのです。 そのせいで、権威ある人たちとの付き合いがとても難しくなった」。 – ジェニファー・P.
Overcompensating in the Way You Parent
「私は子供に対して過剰な補償をします。 彼らは芯から腐ったように甘やかされていますが、私とはとても仲が良く、何でもよく話してくれます。 素行が問題になったことはありません。 – Amanda B.
“私がやったことの一つは、子供たちにいつも愛している、誇りに思っていると言うようにしたことです。 父から聞いたことのない2つのことです。” – レイR.
“シングルを選んだ今、子供以外とは縁が切れました。 子育てに関しては、ヘリコプターペアレントで、子供に親友を持つ傾向があります。” – Kathi F.
Being a Perfectionist
“I’m a perfectionist because my father was seen proud, or show up to anything… so always I do something, it must be perfect. “私は、父親が誇らしげにしているところを一度も見たことがないので、何かするときはいつも完璧でなければなりません。 何かうまくいかないことがあると、達成したすべてのポジティブなことではなく、ネガティブなことにフォーカスしてしまうのです。” – アランB.
もしあなたが、幼少期の心の傷に由来する「習慣」に悩んでいるとしたら、それはあなただけではありません。 私たちの多くは、まだ傷になっていない傷を持っています。適切な治癒は長期的なプロセスだからです。 希望はあります。 あなたの問題を解決するために、今すぐ精神衛生の専門家に相談するか、以下の役立つ資料をチェックしてみてください：
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