私はよく独り言を言っています。 目の前のことに集中できるようになるし、勉強にも集中できるようになるし、独り言を言いながら結構いいアイデアが浮かんだりするし、何よりいい作品ができる。 例えば、今、タイピングしながら、常に独り言をつぶやいています。 皆さんは、独り言を言っていますか？ 独り言を言う人は、実は天才であることが科学で発見されたのですから。
研究の背景
心理学者で研究者のゲリー・ルピアン氏は、スーパーで20人のボランティアに物を見せて、それを覚えてもらう実験を行いました。 そのうちの半数は、例えばバナナのようなものを繰り返し言うように言われ、残りの半数は黙ったままでした。
「冷蔵庫やスーパーの棚で何かを探すとき、私はよく独り言をつぶやきます」と、Gary Lupyanは言いました。 ルピヤンは、同じく心理学者のダニエル・スウィグリーとともに、「独り言を言う人は天才である」という結果を導き出しました。 その理由は、
広告It stimulates your memory
自分に話しかけているとき、あなたの感覚メカニズムは活性化されます。
集中力を持続させる
声に出しているときは、自分のタスクに集中し、その内容をすぐに認識できるようになります。 もちろん、これは、探している対象がどのようなものかを知っている場合にのみ役立ちます。 例えば、バナナは黄色で、あなたはバナナがどのように見えるかを知っています。 だから、それを口に出しているとき、あなたの脳はすぐにそのイメージを頭に思い浮かべる。 しかし、あなたがバナナがどのように見えるかわからない場合は、大声でそれを言っても効果はありません。
広告それはあなたがあなたの考えを明確に役立ちます
私たちの誰もが思考の様々なタイプを持っている傾向がある。 多くは意味をなすが、他は意味をなさない。 例えば、あなたが誰かに激怒し、その人を殺してやりたいと感じたとします。 このとき、あなたはセラピストのところに駆け込んだりしませんよね？ そうではなく、部屋に閉じこもって独り言をつぶやきます。 その人を殺すことの長所と短所を自分に言い聞かせることで怒りを発散し、やがて冷静になるのです。 これは、あなたが持っている愚かな考えで、他の人と共有することができません。 心理学者のリンダ・サパディンは、
「それはあなたの思考を明確にし、重要なものに傾向し、あなたが熟考している任意の決定を固めるのに役立ちます」
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