Source: 1,801 Home Remedies, Reader’s Digest
体臭は、ある種の汗から始まります。 エクリン腺は、透明で中性の香りのする汗を流し、それが蒸発するときに体を冷やします。 アポクリン腺は、脇の下や性器に集中しており、細菌が好む物質を分泌し、強い臭いを発生させます。 ストレスや排卵、性的興奮、怒りなどが原因でアポクリン腺が活発化することがあります。
体臭の自然療法
「消毒用アルコール、酢、過酸化水素を日中に脇の下で拭き、臭いの原因となるバクテリアの数を減らす」
「マンサクをたらす。 直接肌にかけたり、コットンに含ませて必要な回数だけ塗ることができます。 透明で清潔な香りのする液体には、乾燥と消臭の効果があります。 どちらも水分を吸収し、重曹には臭いの元となるバクテリアを殺す作用もあります。
‘ 脇の下は定期的に剃りましょう。 脇毛は汗や細菌を閉じ込めるため、体臭を増加させます。
‘ ティーツリーオイルを、肌を刺激しない範囲で、問題のある部分に塗る。 オーストラリアの木から採れるこのオイルは、バクテリアを殺し、心地よい香りもします。
‘ ラベンダー、パイン、ペパーミントのエッセンシャルオイルは、バクテリアと戦います。 また、香りもよい。 人によっては、特定のオイルに皮膚反応を示すことがあるので、使用前に脇の下や小さな皮膚パッチでテストしてください。
‘ 楽しい香りのセージは、細菌と戦い、汗を減らすことができます。 セージチンキや希釈したセージオイルを購入したり、セージティーを淹れて冷やしてボトルに入れたりすることができます。 これらの液体はいずれも脇の下に使用できますが、性器の周りには使用できません。 そしてセージを使った後は、顔に触れる前に手を洗いましょう。
‘ レモンのような柑橘類は、肌のpHレベルを変え、より酸性に近づけます。 臭いの原因となる種類を含むすべての細菌は、強酸性の環境で生き残るのに苦労しています。 レモンを塗って乾かすだけです。
正しい食事で体臭対策
‘ ほうれん草、チャード、ケールをたくさん食べましょう。 緑の葉野菜には、体内で強力な消臭効果を発揮するクロロフィルが豊富に含まれています。
‘ 抗臭効果があるとされるパセリを数本食べましょう。 または、刻んだ新鮮なパセリ小さじ1杯をカップ1杯の熱湯に5分間浸して、パセリ茶を作る。 少し冷ましてから飲みましょう。
‘ 健康食品店で売られているウィートグラスジュースを試してみてください。 警告 注意：味が非常に強いので、初めて飲むと吐き気を催す人もいます。 最初は大さじ2杯（30mL）のウィートグラスジュースを3/4カップ（200mL）の水で割って飲み、その後ジュースの割合を増やしていくとよいでしょう。 最初の試飲の際は、胃が過剰反応しないように、空腹時に試飲するのが賢明です。 ケルプ、大麦若葉、アオコなどの植物から作られた多くのブランドが利用可能です。
When to see your doctor
If you’re frequently or heavily sweating, you could have a overactive thyroid gland, low blood sugar or a problem with the part of the nervous system that controls sweating. 汗をかきすぎている、あるいは体臭の原因となっている病気の可能性がある場合は、医師の診察を受けましょう。 また、過剰な臭いの原因となっている可能性のある処方薬を服用している場合は、他の薬への切り替えについて医師に相談してください。
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