どのように考えても、離婚は圧倒的で感情的なプロセスであり、私たち全員の最悪の部分を引きずり出すものです。 このような状況下、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」。
あなたが今、それに気づいているかどうかにかかわらず、しかし、あなたが経験しているこの苦しみは永遠に続くわけではありません（少なくとも私はそう願っています… 私も今、離婚の真っ只中にいます）。 実際、多くの専門家や離婚経験者は、離婚プロセス中や離婚後にこれらのステップを踏めば、最終的には癒しの方向に進むことができると言います。
Show Yourself Some Grace
厳しいようですが、すべての結婚はいつかは終わるというのが真実です。 死によって終わるものもありますが、アメリカでは結婚の半分近くが離婚で終わります。 ですから、結婚がうまくいかなかったのは自分のせいだと思うかもしれませんが、この時期、特に離婚を望んでいなかったのであれば、自分に恵みを与えることが大切です。
前の結婚を振り返るのではなく、この難しい時期に、自分に焦点を当て、愛と関心を示す時間を過ごしてみてください。 他人に頼らずに本当の幸せを見つけることが大切なので、新しく見つけたこの一人の時間を有効に使いましょう。
Allow Yourself To Grieve
長年のパートナーを失うことは、しばしば愛する人の死と同じように私たちに影響を及ぼします。 結局のところ、あなたは誰かを失っているのですが、その人はあなたの生活の外に（そしておそらく生活の中に）存在し続けるだけなのです。 このため、離婚の最中も後も、程度の差こそあれ、悲しみの5段階を感じることが多いでしょう。
あなたがとても強い人だとしても、この特別な悲嘆のプロセスをやり遂げるには、時間とエネルギーが必要です。 怒りや悲しみ、あるいは無関心を感じていても、それはすべてプロセスの正常な部分であることを自分に言い聞かせてください。 また、悲しみの段階は直線的なものではないので、自分の感情を整理している間は、常に流動的な状態にあると感じるかもしれません。
悲しみのプロセスは非常に個人的で、その真っ只中にいる間は、しばしば圧倒されると感じるかもしれません。 もしそれがあなたにとってあまりにも多くのように感じる場合は、これらの感情を表現するための安全な空間を持つことができるように、セラピストなどの精神衛生の専門家に会うことを検討してください。 多くのセラピストやカウンセラーは、具体的に人々が離婚のような困難な移行を介して動作するように訓練されており、彼らはあなたが受け入れに向かって動作し、最終的には、healing.7974>
関連に役立ちます。 仝囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮々は冱~を尅った。 このため、女性はしばしば進学や昇進の機会、あるいは旅行の目標を「結婚のために」保留にします。
離婚の初期段階で気を紛らわせたり忙しくしたりする最善の方法のひとつは、配偶者のために脇に置いた自分の部分を取り戻し始めることかもしれません。 もしあなたが学校に戻りたいのなら、必要条件や期限を調べ始めましょう。 あなたがいつも楽器や他の芸術形式を学びたいと思った場合は、あなたの夜を埋めるためにクラスにサインアップします。 このような場合、「自分の人生とは何か」ということを考える必要があります。 その理由は？ 私たちの多くは、恋愛を気晴らしに使っていますが、それは健全な対処法ではありません。 このような場合、「某有名企業」と「某有名企業」の2社に絞ることができます。 また、真剣さが感じられたら、新しいパートナーとオープンに分かち合い、相手の反応を見ましょう。 あなたがしたい最後のことは、最初の結婚で経験したのと同じ問題に自分自身を開放することです。
離婚から立ち直るのは一朝一夕ではできませんし、簡単だとも感じないでしょう。 しかし、あなたが自分自身に優しく、悲嘆のプロセスを介して動作し、少し自分自身に焦点を当てた場合、あなたは最終的に、より幸せで健康な場所に自分自身を見つけるでしょう。 離婚した親に最適な共同養育の戦略
