自己認識が成功の重要な要素であることは、必ずしも明らかではありません。 実際、私たちは何千年もの間、その重要性を絶賛してきました。 ギリシャの哲学者アリストテレスは、「自分自身を知ることは、すべての知恵の始まりである」と述べています。
とはいえ、自分のスキル、願望、動機など、自分自身を検証する時間をとることは、助けになります。
Taking some time to examine yourself – your skills, your desires, your motivations- helps, it’s a way to do the work of getting to know yourself better.
さらに、研究によると、15分間その日のことを振り返るだけでも、パフォーマンスが23％向上することが分かっています。 より生産的な考え方に貢献することはもちろん、幸福感を感じ、全体的な感情的な幸福を向上させることができます。
自分の人生をより自己認識するために、私は、振り返るための20の質問のリストを作成しました。
自分は何が得意か？
人生で最も大切な人は誰か？
自分の成功の定義は何か？
他人からどう見られたいか？
何が私を幸せにしてくれるか？
どんな人間になりたいか？
人生においてどんなことを大切にするか？
これらの質問に答えたら、自分を知ることをやめてはいけません。
あなたが肉体的に年をとって変化していくように、あなたの視点もまた変化していくのです。
考えや信念に変化があっても構いませんし、自分の中のそうした変化を認める時間を何年もかけて作ることで、時間の経過とともに自分がどう成長していくかに同調し続けることができます。
自分について常に学び続けるために試せること：
クイズをする
上記のような質問のリストに直面していないとき、自分に同調する最も簡単な方法の1つは、クイズを通じて行うことです。
マイヤーズ・ブリッグス・クイズのような性格診断テストで自分の一部を明らかにしたり、現在の愛の言葉について考える時間をとってみてください。 これらの結果を保存しておくと、特に将来また同じ練習をするときに便利です。 時間をかけて自分の成長を確認することができるのです。
バイタルチェック
定期的に健康診断を受けることは大切ですが、ここでは、あなたの価値観、興味、気質、活動、人生の目標、強みなど、その他のV.I.T.A.L.Sについて話しています。
この頭字語を使って、振り返るべきさまざまな分野を導き出すことができます。 これらはすべて、新しいことを経験するにつれて変化する可能性のある分野です。ですから、自分の「バイタル」を長期にわたって記録することは、実に示唆に富み、人生の特定の時期に自分がどのように感じているかを記録するのに役立ちます。
日記を書き、自分の考えを実行する。
常に「なぜ？ たとえば、次のようなことです。 ジョンは私を怒らせた。 なぜか？ 彼が嘘をついたからだ。 なぜか？ 私を怒らせたくなかったから。 どうして? 9016>
Talk, talk, talk.
With friends, colleagues, mentors, coaches. 自分の気持ちを声に出すだけで、新しい発見がある。
内観が難しいのは、自分自身に正直でなければならないからですが、ほとんどの人は、真実が怖いので、嘘をつくことを好みます。
しかし、もっと意図的に自己認識の練習を始めてから、私の人生は大きく改善されました。 ダリウス・フォルーの他の記事は、彼のウェブサイトで読むことができます。
次に読む。 次の週の半ばのチェックインにこれらの質問を使う
