手術前に回復の準備をすることで、身体的、精神的、日常的なすべてのニーズを検討する十分な時間ができます。 回復の計画については、常に医療チームが最善の情報源となり、以下の情報はそうした会話の準備に役立ちます。 また、米国外科学会（American College of Surgeons）が発行している手術に特化した情報もご覧いただけます。
帰宅する前に
姿勢について。 痛みの緩和に対する期待は、痛みの治療の効果に影響を与えるため、痛みの管理計画について自信を持って退院することが重要です。 しかし、痛みの経験や痛み治療への反応がまったく同じ人はいないため、予期せぬことが起こった場合にどうしたらよいかも知っておきたいものです。 また、病院であれ自宅であれ、痛みが増すのを待たずに治療を行うことが大切です。
そして、治療後も痛みが続くようであれば、医師に連絡しましょう。 医療チームに情報を提供し続けることは、回復のために重要です。
情報。 退院する前に、あなたとあなたの介護者は、疼痛管理計画の詳細、すなわち治療法（薬物療法の有無にかかわらず）、その効果、服用時期、適切な適用方法、必要な医療機器の使用方法について理解しておく必要があります。 もし、自分がすべきことに疑問があれば、医療チームに伝えてください。
退院する前に、医療チームに、どのようなサポートが必要なのか、詳しく説明してもらいましょう。 介護者は、椅子からあなたを持ち上げたり、あるレベルの力を必要とする他の何かをしなければならないのでしょうか？ 一日中そばにいてくれる人が必要なのか、それとも特定の時間帯だけなのか、また、何日間必要なのか。
どのようなサポートが必要であっても、あなたや介護者が、あなたの回復を助けたいと思うボランティアを調整するのに役立つ、無料のオンラインツールがあります。 たとえば、lotsahelpinghands.com のスケジュール管理ツールでは、ユーザーがサポートチームを結成し、回復中に手伝いたい友人や隣人の間でタスクをスケジュールできます。
自宅で何か変更を加える必要がありますか？ たとえば、階段は問題になりますか？ 医療器具を置く場所を確保する必要がありますか？ 同じ手術から回復した人を知っていれば、手術後に家で何をしたかを聞いてみるとよいでしょう。
完全に動けるようになっても、誤って転ぶ可能性を最小限にするために、シンプルなフラットシューズやスリッパを履き、散らかったものを取り除き、照明をよくし、階段に手すりを使用することを考えてください。 寝室がバスルームから遠い場合は、回復期にバスルームに近い部屋で寝るとよいでしょう。
また、薬を保管する場所を決めておくことも重要です。 安全な場所であれば、処方箋の流用や誤用を防ぐことができるため、金庫や鍵付きのキャビネットが理想的です。 United States for Non-Dependenceのレポートによると、オピオイドの処方箋を渡された患者は、必要かどうかに関わらず、平均85錠を処方されています。これは、患者だけでなく、周囲の人々も危険にさらしています。
Day-To-Day Needs
回復期に考えられる身体や旅行の制限を知ることで、どれくらいの食料と必須アイテムが必要か、また自炊ができるかどうかがわかるはずです。 特に運転ができない場合は、回復中に必要な量よりも多くの食料品を用意しておく方がよいでしょう。
医療やリハビリの予約やその他の場所への移動も計画すべき項目の 1 つです。
自宅で
Pain Management
これは何度も言うようですが、痛みの前にいること、つまり痛みが出てから治療するのではありません。 治療後も痛みが続く場合は、主治医に伝えてください。 治療計画を、医師の指示通りに正しく、時間通りに行うことが重要です。 ちょっとした変更（例えば、服用間隔を変えるなど）は、医師の許可がない限り、行ってはいけません。 また、治療計画に沿って行動するために手助けが必要だと思われる場合は、医師に相談してください。 医師は提案をしてくれますし、デジタルツールやオンラインサービス（多くは無料）を紹介してくれます。
また、医師がオピオイド系の疼痛治療薬を処方した場合、いつまで薬を飲むべきか、いつ減量すべきかを忘れずに尋ねてください。 あなたの手術に特有の合併症に注意する必要があるかどうか、医師に尋ねてみてください。 そして、もしこれらや予期せぬことが起こったら、早めに医師に連絡しましょう。小さなことが大きなことになるのを待たずに、早めに連絡しましょう。 あなたが快適に過ごし、できるだけ早く回復できるようにするのが医師の仕事ですから、困らせるようなことはしないでください」
「疑問や不安があれば話し、わからないことがあれば、もう一度聞いてください。”
一般的なリカバリーの注意点はこちらです。
- 発熱
- 治療にもかかわらず悪化する痛み
- 吐き気や嘔吐
- 心拍が乱れる
移動
手術によるものか回復期に飲む薬によるものか、医師に相談せずに乗り物を運転しないことが重要です。 いつ、どのように旅行ができるかについても、医師に尋ねることをお勧めします。 例えば、飛行機での旅行で経験する気圧の変化は、回復期には受け入れられないかもしれません。
普段の生活に戻る
たとえ「元に戻った」と感じていても、通常の活動に戻る前に医師に相談してください。 レクリエーションであれ、仕事への復帰（自宅であっても）であれ、医療チームと計画を相談するのが一番です。
未使用の薬を適切に処分する
未使用の痛み止めは、できるだけ早く自宅から出すことが一番です。 適切に処分されるように、残った痛み止めを最寄りの警察署に持参してください。 また、医師に不活性化ポーチをもらうか、近くの薬局に電話して、未使用の薬の廃棄キオスクがあるかどうかを確認することもできます。 処方箋のボトルや錠剤のパッケージから、個人を特定できるような情報を取り除いておくと、不正な再処方を防ぐことができます。 薬の適切な廃棄方法についてもっと知りたい方は、thfp.com/zeroleft.
米国麻薬取締局（DEA）も処方箋薬を安全に廃棄するために、全国のコミュニティでNational Prescription Drug Take-Back イベントを開催しています。 お近くの日程と場所の詳細については、takebackday.dea.gov.
をご覧ください。