最終更新日：2021年2月10日 by JP
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Best Indoor Cycling Bikes by Price
Top Indoor Cycling Bike Picks
Indoor cycles like the M3i indoor cycles by Keiser and iC3 indoor bikes by Schwinn are among the most popular and effective pieces of exercise equipment available. あなたは最も一般的にジムでバイクのこれらのタイプを見ることができますが、これらの屋内サイクリングマシンは、同様に自宅で持っているのは素晴らしいことです。 家庭で使うのに最適なインドアバイクを決めるために、レビューを参考にしましょう！
目次
- 「スピニングバイク」「スピニング」の本当の意味（重要！） 「スピニングバイク」「スピニング」の本当の意味（重要！） 「スピニングバイク」 「スピニング」というと、インドアサイクルで運動することの総称と思われがちですが、SPIN®、スピナー®、スピニング®という言葉は、90年代初頭にマッドドッグ・アスレチックスの創業者たちが作った言葉（そして著作権）だということを知っておくことが重要です。 コピー機のゼロックス、ティッシュのクリネックスのように、スピニングバイク、スピンバイク、スピンクラスなどは、その会社からライセンスを受けたインドアサイクリングバイクとクラスのブランドだけを指すのです。 Mad Dogg Athletics、Star Trac®、そしてSpinning®帝国は、インドアサイクリングの普及と高品質のバイクの販売に成功し、誰もがインドアサイクリングをそう呼ぶと思うようになりました。 インドアサイクリング・バイクを自宅で？
- 価格によって最高の屋内バイクを参照してください。
- PRICE RANGE.の価格帯は、次のとおりです。 100ドル～300ドル：
- 価格帯：300ドル～500ドル：(※)Sunny SF-B101 インドアサイクリングバイク(1,920レビュー)
- PRICEレンジ.をご参照ください。 500ドル〜1000ドル：
- PRICE RANGE：1000ドル〜。
- Our Top Indoor Bike 2020 Picks
- #1.Pelotonの室内バイクを購入する。 NordicTrack S22i Studio Cycle
- #2. サニーヘルス & フィットネスプロ SF-B901
- Indoor Bike Features to Consider
- Indoor Bike Computer
- 抵抗機能
- フライホイールに関する考察
- 調整可能なハンドルバー
- アジャスタブルペダル
- 水筒ホルダー
- インドアサイクリングの利点とそれがどのように動作するか
- メリット:
- 低インパクトの運動
- 心肺機能の向上
- You’ll Feel Great
- Save Money!
- How Does It Work?
- その他の屋内バイクの考慮事項
- 最高の屋内バイクの靴を選択
- インドアバイクのトレーニングを見つける
- インドアサイクルの維持管理
- スピンバイクとインドアサイクルの最後の言葉
「スピニングバイク」「スピニング」の本当の意味（重要！）
「スピニングバイク」「スピニング」の本当の意味（重要！）
「スピニングバイク」
「スピニング」というと、インドアサイクルで運動することの総称と思われがちですが、SPIN®、スピナー®、スピニング®という言葉は、90年代初頭にマッドドッグ・アスレチックスの創業者たちが作った言葉（そして著作権）だということを知っておくことが重要です。 コピー機のゼロックス、ティッシュのクリネックスのように、スピニングバイク、スピンバイク、スピンクラスなどは、その会社からライセンスを受けたインドアサイクリングバイクとクラスのブランドだけを指すのです。 Mad Dogg Athletics、Star Trac®、そしてSpinning®帝国は、インドアサイクリングの普及と高品質のバイクの販売に成功し、誰もがインドアサイクリングをそう呼ぶと思うようになりました。
インドアサイクリング・バイクを自宅で？
あなたがほとんどすべてのスピニングクラス、サイクルスタジオ、ジム、またはフィットネスクラブに足を踏み入れたことがあれば、おそらく限界に彼らの屋内自転車、および彼らの汗腺を押して人々の質量に慣れている。 あなたもその一人かもしれません。 集団でのワークアウトも刺激的ですが、自宅に自分のインドアバイクがあれば、その前を通るたびに、ワークアウトをするようにと、あなたの顔をじっと見ることになるので、実際にもっとワークアウトをするようになります。 自宅のインドアバイクやスピンバイクなら、ジムまで30分かけて行き、サイクルが空いていることを祈りながらレッスンを受け、汗だくで疲れ切って帰宅する代わりに、30分で飛び乗ってワークアウトを終わらせることができます。
実際のところ、自宅でのワークアウトのほうが、はるかに便利だからです。 すべてのベストは、あなたが最高品質の屋内バイクをオンラインで注文することができますそれは一日か二日以内に無料であなたに出荷されます。 運動器具店から
自宅まで自転車を運ぶことを心配する必要はありません。 あなたはそれがAmazon.
のような小売業者から送料無料で、あなたのドアに配信することができます屋内サイクリングバイクを使用すると、自分の家の快適さであなたの健康やフィットネスを向上させるための優れた方法です。 品質の屋内自転車靴のペアにストラップとそれはちょうどあなたとあなたの “仮想屋内自転車インストラクター “になることができ、誰もあなたがsweat.6036>
価格によって最高の屋内バイクを参照してください。
屋内サイクリングバイクのカテゴリは、ほぼすべての機能と価格水準をカバーするモデルやブランドが含まれています。 だから幸いなことに、屋内サイクルやスピンバイクのための買い物をするとき、あなたは皆のために何かがあることを見つけるでしょうし、あなたのニーズに合わせて完璧な自転車を見つけることがほぼ保証されています。 あなたのための最高のモデルをゼロにするために、我々は以下の価格で最高の屋内バイクのための私達のトップ選択肢を分解してみました。
製品
詳細
$1600 以上
NordicTrack S22i Studio サイクル
- 22 インチ回転/傾斜式 HD タッチスクリーン
- 20% incline / 10% decline テクノロジー
- iFit 体験にはライブワークアウト（コーチがサイクルの傾斜をコントロール）が含まれ、サイクルの傾斜と傾きを制御します。 オンデマンドのスタジオクラス、クロストレーニングワークアウトなど。
最新価格を確認する
NordicTrack S15i Studio Cycle
最新価格を確認する。
- 14インチ回転・傾斜式HDスマートタッチスクリーン
- 20%傾斜/10%傾斜テクノロジー
- iFitで自宅でもスタジオワークアウトを。 オンデマンドのスタジオクラス、クロストレーニングワークアウト、世界各地のバーチャルサイクリングスポット
最新価格をチェック
Schwinn IC3 Indoor Cycling Bike
- 40 pounds flywheel powered by the smooth.The world, 静音ベルトドライブ
- 無段階抵抗レベル
- パッド入りハンドル、調整可能なレーシングシート、LCDコンソールモニター、デュアルSPDペダル
Amazonで価格をチェック
Yosuda Indoor Cycling Bike
- 安定性あり。 スムーズなペダリング
- 4 方向調節可能なシートと 2 方向調節可能なハンドルは、ユーザーの体型に合わせてカスタマイズ
Amazonで価格を確認
Sunny Health & Fitness SF-B901 Pro Indoor Cycling Bike
- Reliable,
- バランスの取れた運動量のための頑丈な40ポンドクロムフライホイール
- スムーズなパフォーマンスのためのチェーンドライブ機構
Amazonで価格を確認する
PRICE RANGE.の価格帯は、次のとおりです。 100ドル～300ドル：
Sunny SF-B1001 Indoor Cycling Bike $232 – 1,020 reviews (Check Amazon)
Sunny Health & Fitness SF-B901 Pro Indoor Cycling Bike $299 – 4,174 reviews (Check Amazon)
価格帯：300ドル～500ドル：(※)Sunny SF-B101 インドアサイクリングバイク(1,920レビュー)
Sunny Health & Fitness SF-B1002 Indoor Cycling Bike $329 – 3,299 reviews (check Amazon)
YOSUDA Indoor Cycling Bike $319 – 5,741 reviews (check Amazon)
Cyclace Exercise Indoor Cycling Bike $389 – 2,413 reviews (check Amazon)
PRICEレンジ.をご参照ください。 500ドル〜1000ドル：
Schwinn IC3 Indoor Cycling Bike $599 – 1,733 Reviews (check Amazon)
PRICE RANGE：1000ドル〜。
NordicTrack Commercial S15i Studio Cycle – $1,099 – 2,200 Reviews (check NordicTrack)
NordicTrack Commercial S22i Studio Cycle – $1,999 – 13.レビュー(check Amazon),000レビュー（NordicTrackをチェック）
Peloton Indoor Bike $2,245 – 2,100 レビュー（レビューを読む）
Our Top Indoor Bike 2020 Picks
#1.Pelotonの室内バイクを購入する。 NordicTrack S22i Studio Cycle
NordicTrack S22i Studio Cycleで、同社は市場に最高のスマート屋内サイクルの一つをもたらし、iFitプラス22″回転HDタッチスクリーンで、あなたはライブスタジオクラスをストリーミングする能力を持っているとあなたの家の快適さから信じられないを取得することができます。 あなたは、スピンバイクのワークアウトの無制限のライブラリへのアクセスを取得し、自転車からあなたを取得し、フルボディを作業クロストレーニングの演習の配列。 すべての上に、あなたはトレーナーがあなたの傾斜、低下、およびリアルタイムで抵抗を調整する仮想ストリーミングワークアウトで世界中を循環することができます。
Overall, NordicTrack商業S22iスタジオサイクルは、ワークアウトオプションの実質無限の恵みが付属し、それが有名なペロトン室内バイクの好きに強く立ち上がって最高級、次世代の室内サイクルです. Pelotonのように、S22i Studio Cycleは安くはありませんが、それがあなたの範囲外であれば、NordicTrack S15i Studio Cycleを見てみてください。 S15iは同じ機能を備えていますが、14インチスクリーンでもう少し予算が抑えられます。 NordicTrack S22i Studio Cycleの最安値はこちら！
#2. サニーヘルス & フィットネスプロ SF-B901
サニーヘルス & フィットネスプロ SF-B901は、300円以下の価格帯のインドアバイクの中でもトップクラスに位置するモデルです。 耐久性の高いヘビーデューティクランクを採用し、調整機能も豊富な、とても堅実なバイクです。 また、このような環境下でも、「エコ・フィットネス」「エコ・フィットネス」「エコ・フィットネス」「エコ・フィットネス」「エコ・フィットネス」「エコ・フィットネス」「エコ・フィットネス」「エコ・フィットネス」「エコ・フィットネス」「エコ・フィットネス」「エコ・フィットネス」「エコ・フィットネス」「エコ・フィットネス」「エコ・フィットネス」「エコ・フィットネス」「エコ・フィットネス」「エコ・フィットネス」「エコ・フィットネス」「エコ・フィットネス」「エコ・フィットネス」「エコ・フィットネス」「エコ・フィットネス」は、「エコ・フィットネス」の「エコ・フィットネス」の「エコ・フィットネス」に該当し、「エコ・フィットネス」は「エコ」に該当する。
バイクの総重量は108ポンド、最大ユーザー体重は275ポンドで、ほとんどのサイズのユーザーをカバーします。
Proは、あなたの屋内ワークアウトを微調整する能力を提供する調節可能な抵抗システムを備えています。
Indoor Bike Features to Consider
Indoor Bike Computer
NordicTrack S21iなどの自転車には、出力をワットで表示するコンピューター、RPM（1分間の回転数）、ペダリング時間、抵抗レベル、走行距離（オドメーター）が搭載されています。 このようなコンピュータによる計算や表示は、自分の上達を確認するのに非常に有効であり、「最後の記録を更新したい」というモチベーションを維持することができます。 すべてのインドアバイクにコンピュータが付属しているわけではありませんし、素晴らしいワークアウトを得るために絶対に必要というわけではありませんが、それはあなたのワークアウトを最適化するために持っている大きなプラスであることを言った。 最高のインドアバイクは、高度に調整可能です。 ハンドルバー、座席の位置、座席の高さなど、すべてがシフト可能であるべきです。 これは、あなたがより多くのために戻ってくる可能性が高くなり、あなたのfitness goals.
抵抗機能
抵抗はスピンバイクや他の屋内サイクルの最も重要な機能の一つである最も快適な運動経験を作成するのに役立ちます。 難易度を変えることなく、ただペダルを漕ぎ続けることは避けたいものです。 抵抗機能を使えば、ライダーは抵抗のレベルを調整し、よりハードな運動やより簡単な運動をすることができます。 また、トレーニング中も抵抗値を調整することで、トレーニングの強度を変えたり、負荷を上げたり下げたりすることができます。
フライホイールに関する考察
Spinner Fit Spin Bike などのバイクは、実際のロードバイクの乗り心地をシミュレートするために重いフライホイール（31ポンド）を備えています。 重いフライホイールの勢いは、ユーザーが激しい運動をしている最中でも、回転することで自転車を安定させ、しっかりと加重します。
調整可能なハンドルバー
ほとんどのインドアバイクやスピンバイクにはレーススタイルのハンドルバーが付いていますが、それらが調整可能であることは重要なことです。
アジャスタブルペダル
ペダルを調整できれば、サイクリング中の足腰をより快適にすることができます。 垂直方向（上下）の調整が一般的である屋内サイクルの多くはまた、複数の方向に調整することができる席を持って、上下に、前後に、など。 これは偉大なカスタマイズを可能にします。
水筒ホルダー
スピナーブランドのスピンバイクなどの屋内サイクルに搭載され、これはあなたがよく水和滞在するためにそれを必要としようとしているので、あなたの水を便利に保つことができ、素晴らしいタッチです。 ほとんどの品質のバイクは、少なくとも250 lbs.を収容するために評価されている
インドアサイクリングの利点とそれがどのように動作するか
メリット:
低インパクトの運動
走る代わりにあなたの膝を保存します。 スピニングやサイクリングは、関節に負担をかけない運動です。 一方、ランニングは、腰、膝、足首に負担がかかり、数年後には深刻な痛みに悩まされます。
心肺機能の向上
インドアサイクリングは、体重を減らし筋肉（除脂肪体重）をつけるのに最も有効なトレーニングですが、スピニングクラスなどの高強度のワークアウトによる心肺機能の向上は驚くべきものがあります。 専門家は、心拍数を上げる活動を毎日少なくとも20分行うことが、健康的な生活を送り、心臓病やその他の慢性的な健康問題の可能性を減らすための重要な鍵であると認めています。 そのため、このような「曖昧さ」を払拭することができるのです。 そのため、このような場合、”li “は “li “であることを意味します。 また、インドアサイクリングはあなたの代謝に非常に有益な効果を持つことができ、あなたの安静時代謝率を増加させ、あなたはworkout.Something後でもカロリーを燃やすことができますあなたは考えていないかもしれませんインドアサイクリングはあなたに全身運動を与えることです
。 その通り、効果があるのは足だけではありません。体を起こしてハンドルを握ると、程度の差こそあれ、背中、腕、肩、腹筋が鍛えられます。
You’ll Feel Great
20～30分のサイクリングの後、あなたは素晴らしい、ほとんど多幸感を感じることでしょう。 激しいインドアバイクの運動中に放出されるエンドルフィンが、体内を駆け巡り、あなたを刺激することでしょう。 いい意味で、中毒になりそうです。 運動はうつ病を減らし、気分を良くすることが証明されています。
Save Money!
数ドルの節約をしたくない人はいないでしょう。 自宅でトレーニングしていれば、ジム代やガソリン代も長期的に節約できます。
How Does It Work?
この世界に初めて来た人のために説明すると、インドアバイクは固定式自転車の一種です(前述の通り、スピニングとスピンバイクはMad Dogg Athleticsのクラスとインドアサイクルを指すだけです)。 インドアサイクリングは、直立の固定自転車、またはスピニングバイクを利用したワークアウトで、通常は重い重量のフライホイールと調整可能な抵抗で、希望のエクササイズの挑戦レベルを変更することができます。 ライダーは、他の自転車と同じようにインドアバイクに座り、ペダルを踏んでフライホイールを “回転 “させる。 インドアバイクのフライホイールは、通常のステーショナリーバイクと一線を画す部品です。 フライホイールは、ブレーキや抵抗機能を介して抵抗することができ、あなたの足の労力が勢いを作成するのに役立ちます。 このフライホイールが、まるでロードバイクに乗っているような感覚をもたらします。 この勢いは、ワークアウト中の挑戦と継続の両方をサポートします。 それはすべてです！
その他の屋内バイクの考慮事項
最高の屋内バイクの靴を選択
サイクリング、またはその問題のための機器の任意の種類のワークアウト時に適切な靴を着用することは間違いないでしょう。 問題は、間違った状況下であなたを傷つけることができます運動マシンの可動部に非常に近いです。 このような場合、”li “は “li “であっても、”li “でない場合は、”li “であっても、”li “でない場合は、”li “である。
インドアバイクのトレーニングを見つける
自宅でトレーニングしている場合、モチベーションを維持するために確認したいです。 Youtubeや専用のDVDでインドアバイクのワークアウトを探すのも一つの手です。 また、「憧れの先輩」と呼ばれるような存在になることも夢ではありません。
インドアサイクルの維持管理
汗をかいた後は、必ず自転車を拭きましょう。
スピンバイクとインドアサイクルの最後の言葉
全体として、自宅でスピンバイクやインドアサイクリングバイクを使用すると、優れたワークアウトを得ることができるでしょう。 高品質のバイクは、快適で、調整可能な、挑戦的な抵抗の多くを提供しており、移植性があります。 しかし、最も重要なのは、あなたのために最善を動作するものを見つけることです。 このインドアバイク（マッドドッグのスピニングバイクを含む）の内訳がお役に立てれば幸いです。
「スピニング」というと、インドアサイクルで運動することの総称と思われがちですが、SPIN®、スピナー®、スピニング®という言葉は、90年代初頭にマッドドッグ・アスレチックスの創業者たちが作った言葉（そして著作権）だということを知っておくことが重要です。 コピー機のゼロックス、ティッシュのクリネックスのように、スピニングバイク、スピンバイク、スピンクラスなどは、その会社からライセンスを受けたインドアサイクリングバイクとクラスのブランドだけを指すのです。 Mad Dogg Athletics、Star Trac®、そしてSpinning®帝国は、インドアサイクリングの普及と高品質のバイクの販売に成功し、誰もがインドアサイクリングをそう呼ぶと思うようになりました。
インドアサイクリング・バイクを自宅で？
あなたがほとんどすべてのスピニングクラス、サイクルスタジオ、ジム、またはフィットネスクラブに足を踏み入れたことがあれば、おそらく限界に彼らの屋内自転車、および彼らの汗腺を押して人々の質量に慣れている。 あなたもその一人かもしれません。 集団でのワークアウトも刺激的ですが、自宅に自分のインドアバイクがあれば、その前を通るたびに、ワークアウトをするようにと、あなたの顔をじっと見ることになるので、実際にもっとワークアウトをするようになります。 自宅のインドアバイクやスピンバイクなら、ジムまで30分かけて行き、サイクルが空いていることを祈りながらレッスンを受け、汗だくで疲れ切って帰宅する代わりに、30分で飛び乗ってワークアウトを終わらせることができます。
実際のところ、自宅でのワークアウトのほうが、はるかに便利だからです。 すべてのベストは、あなたが最高品質の屋内バイクをオンラインで注文することができますそれは一日か二日以内に無料であなたに出荷されます。 運動器具店から
自宅まで自転車を運ぶことを心配する必要はありません。 あなたはそれがAmazon.
のような小売業者から送料無料で、あなたのドアに配信することができます屋内サイクリングバイクを使用すると、自分の家の快適さであなたの健康やフィットネスを向上させるための優れた方法です。 品質の屋内自転車靴のペアにストラップとそれはちょうどあなたとあなたの “仮想屋内自転車インストラクター “になることができ、誰もあなたがsweat.6036>
価格によって最高の屋内バイクを参照してください。
屋内サイクリングバイクのカテゴリは、ほぼすべての機能と価格水準をカバーするモデルやブランドが含まれています。 だから幸いなことに、屋内サイクルやスピンバイクのための買い物をするとき、あなたは皆のために何かがあることを見つけるでしょうし、あなたのニーズに合わせて完璧な自転車を見つけることがほぼ保証されています。 あなたのための最高のモデルをゼロにするために、我々は以下の価格で最高の屋内バイクのための私達のトップ選択肢を分解してみました。
| 製品 | 詳細 | ||
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$1600 以上 |
NordicTrack S22i Studio サイクル |
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最新価格を確認する |
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NordicTrack S15i Studio Cycle | 最新価格を確認する。
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最新価格をチェック |
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Schwinn IC3 Indoor Cycling Bike |
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Amazonで価格を確認 | |
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Sunny Health & Fitness SF-B901 Pro Indoor Cycling Bike |
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Amazonで価格を確認する |
PRICE RANGE.の価格帯は、次のとおりです。 100ドル～300ドル：
Sunny SF-B1001 Indoor Cycling Bike $232 – 1,020 reviews (Check Amazon)
Sunny Health & Fitness SF-B901 Pro Indoor Cycling Bike $299 – 4,174 reviews (Check Amazon)
価格帯：300ドル～500ドル：(※)Sunny SF-B101 インドアサイクリングバイク(1,920レビュー)
Sunny Health & Fitness SF-B1002 Indoor Cycling Bike $329 – 3,299 reviews (check Amazon)
YOSUDA Indoor Cycling Bike $319 – 5,741 reviews (check Amazon)
Cyclace Exercise Indoor Cycling Bike $389 – 2,413 reviews (check Amazon)
PRICEレンジ.をご参照ください。 500ドル〜1000ドル：
Schwinn IC3 Indoor Cycling Bike $599 – 1,733 Reviews (check Amazon)
PRICE RANGE：1000ドル〜。
NordicTrack Commercial S15i Studio Cycle – $1,099 – 2,200 Reviews (check NordicTrack)
NordicTrack Commercial S22i Studio Cycle – $1,999 – 13.レビュー(check Amazon),000レビュー（NordicTrackをチェック）
Peloton Indoor Bike $2,245 – 2,100 レビュー（レビューを読む）
Our Top Indoor Bike 2020 Picks
#1.Pelotonの室内バイクを購入する。 NordicTrack S22i Studio Cycle
NordicTrack S22i Studio Cycleで、同社は市場に最高のスマート屋内サイクルの一つをもたらし、iFitプラス22″回転HDタッチスクリーンで、あなたはライブスタジオクラスをストリーミングする能力を持っているとあなたの家の快適さから信じられないを取得することができます。 あなたは、スピンバイクのワークアウトの無制限のライブラリへのアクセスを取得し、自転車からあなたを取得し、フルボディを作業クロストレーニングの演習の配列。 すべての上に、あなたはトレーナーがあなたの傾斜、低下、およびリアルタイムで抵抗を調整する仮想ストリーミングワークアウトで世界中を循環することができます。
Overall, NordicTrack商業S22iスタジオサイクルは、ワークアウトオプションの実質無限の恵みが付属し、それが有名なペロトン室内バイクの好きに強く立ち上がって最高級、次世代の室内サイクルです. Pelotonのように、S22i Studio Cycleは安くはありませんが、それがあなたの範囲外であれば、NordicTrack S15i Studio Cycleを見てみてください。 S15iは同じ機能を備えていますが、14インチスクリーンでもう少し予算が抑えられます。 NordicTrack S22i Studio Cycleの最安値はこちら！
#2. サニーヘルス & フィットネスプロ SF-B901
サニーヘルス & フィットネスプロ SF-B901は、300円以下の価格帯のインドアバイクの中でもトップクラスに位置するモデルです。 耐久性の高いヘビーデューティクランクを採用し、調整機能も豊富な、とても堅実なバイクです。 また、このような環境下でも、「エコ・フィットネス」「エコ・フィットネス」「エコ・フィットネス」「エコ・フィットネス」「エコ・フィットネス」「エコ・フィットネス」「エコ・フィットネス」「エコ・フィットネス」「エコ・フィットネス」「エコ・フィットネス」「エコ・フィットネス」「エコ・フィットネス」「エコ・フィットネス」「エコ・フィットネス」「エコ・フィットネス」「エコ・フィットネス」「エコ・フィットネス」「エコ・フィットネス」「エコ・フィットネス」「エコ・フィットネス」「エコ・フィットネス」「エコ・フィットネス」は、「エコ・フィットネス」の「エコ・フィットネス」の「エコ・フィットネス」に該当し、「エコ・フィットネス」は「エコ」に該当する。
バイクの総重量は108ポンド、最大ユーザー体重は275ポンドで、ほとんどのサイズのユーザーをカバーします。
Proは、あなたの屋内ワークアウトを微調整する能力を提供する調節可能な抵抗システムを備えています。
Indoor Bike Features to Consider
Indoor Bike Computer
NordicTrack S21iなどの自転車には、出力をワットで表示するコンピューター、RPM（1分間の回転数）、ペダリング時間、抵抗レベル、走行距離（オドメーター）が搭載されています。 このようなコンピュータによる計算や表示は、自分の上達を確認するのに非常に有効であり、「最後の記録を更新したい」というモチベーションを維持することができます。 すべてのインドアバイクにコンピュータが付属しているわけではありませんし、素晴らしいワークアウトを得るために絶対に必要というわけではありませんが、それはあなたのワークアウトを最適化するために持っている大きなプラスであることを言った。 最高のインドアバイクは、高度に調整可能です。 ハンドルバー、座席の位置、座席の高さなど、すべてがシフト可能であるべきです。 これは、あなたがより多くのために戻ってくる可能性が高くなり、あなたのfitness goals.
抵抗機能
抵抗はスピンバイクや他の屋内サイクルの最も重要な機能の一つである最も快適な運動経験を作成するのに役立ちます。 難易度を変えることなく、ただペダルを漕ぎ続けることは避けたいものです。 抵抗機能を使えば、ライダーは抵抗のレベルを調整し、よりハードな運動やより簡単な運動をすることができます。 また、トレーニング中も抵抗値を調整することで、トレーニングの強度を変えたり、負荷を上げたり下げたりすることができます。
フライホイールに関する考察
Spinner Fit Spin Bike などのバイクは、実際のロードバイクの乗り心地をシミュレートするために重いフライホイール（31ポンド）を備えています。 重いフライホイールの勢いは、ユーザーが激しい運動をしている最中でも、回転することで自転車を安定させ、しっかりと加重します。
調整可能なハンドルバー
ほとんどのインドアバイクやスピンバイクにはレーススタイルのハンドルバーが付いていますが、それらが調整可能であることは重要なことです。
アジャスタブルペダル
ペダルを調整できれば、サイクリング中の足腰をより快適にすることができます。 垂直方向（上下）の調整が一般的である屋内サイクルの多くはまた、複数の方向に調整することができる席を持って、上下に、前後に、など。 これは偉大なカスタマイズを可能にします。
水筒ホルダー
スピナーブランドのスピンバイクなどの屋内サイクルに搭載され、これはあなたがよく水和滞在するためにそれを必要としようとしているので、あなたの水を便利に保つことができ、素晴らしいタッチです。 ほとんどの品質のバイクは、少なくとも250 lbs.を収容するために評価されている
インドアサイクリングの利点とそれがどのように動作するか
メリット:
低インパクトの運動
走る代わりにあなたの膝を保存します。 スピニングやサイクリングは、関節に負担をかけない運動です。 一方、ランニングは、腰、膝、足首に負担がかかり、数年後には深刻な痛みに悩まされます。
心肺機能の向上
インドアサイクリングは、体重を減らし筋肉（除脂肪体重）をつけるのに最も有効なトレーニングですが、スピニングクラスなどの高強度のワークアウトによる心肺機能の向上は驚くべきものがあります。 専門家は、心拍数を上げる活動を毎日少なくとも20分行うことが、健康的な生活を送り、心臓病やその他の慢性的な健康問題の可能性を減らすための重要な鍵であると認めています。 そのため、このような「曖昧さ」を払拭することができるのです。 そのため、このような場合、”li “は “li “であることを意味します。 また、インドアサイクリングはあなたの代謝に非常に有益な効果を持つことができ、あなたの安静時代謝率を増加させ、あなたはworkout.Something後でもカロリーを燃やすことができますあなたは考えていないかもしれませんインドアサイクリングはあなたに全身運動を与えることです
。 その通り、効果があるのは足だけではありません。体を起こしてハンドルを握ると、程度の差こそあれ、背中、腕、肩、腹筋が鍛えられます。
You’ll Feel Great
20～30分のサイクリングの後、あなたは素晴らしい、ほとんど多幸感を感じることでしょう。 激しいインドアバイクの運動中に放出されるエンドルフィンが、体内を駆け巡り、あなたを刺激することでしょう。 いい意味で、中毒になりそうです。 運動はうつ病を減らし、気分を良くすることが証明されています。
Save Money!
数ドルの節約をしたくない人はいないでしょう。 自宅でトレーニングしていれば、ジム代やガソリン代も長期的に節約できます。
How Does It Work?
この世界に初めて来た人のために説明すると、インドアバイクは固定式自転車の一種です(前述の通り、スピニングとスピンバイクはMad Dogg Athleticsのクラスとインドアサイクルを指すだけです)。 インドアサイクリングは、直立の固定自転車、またはスピニングバイクを利用したワークアウトで、通常は重い重量のフライホイールと調整可能な抵抗で、希望のエクササイズの挑戦レベルを変更することができます。 ライダーは、他の自転車と同じようにインドアバイクに座り、ペダルを踏んでフライホイールを “回転 “させる。 インドアバイクのフライホイールは、通常のステーショナリーバイクと一線を画す部品です。 フライホイールは、ブレーキや抵抗機能を介して抵抗することができ、あなたの足の労力が勢いを作成するのに役立ちます。 このフライホイールが、まるでロードバイクに乗っているような感覚をもたらします。 この勢いは、ワークアウト中の挑戦と継続の両方をサポートします。 それはすべてです！
その他の屋内バイクの考慮事項
最高の屋内バイクの靴を選択
サイクリング、またはその問題のための機器の任意の種類のワークアウト時に適切な靴を着用することは間違いないでしょう。 問題は、間違った状況下であなたを傷つけることができます運動マシンの可動部に非常に近いです。 このような場合、”li “は “li “であっても、”li “でない場合は、”li “であっても、”li “でない場合は、”li “である。
インドアバイクのトレーニングを見つける
自宅でトレーニングしている場合、モチベーションを維持するために確認したいです。 Youtubeや専用のDVDでインドアバイクのワークアウトを探すのも一つの手です。 また、「憧れの先輩」と呼ばれるような存在になることも夢ではありません。
インドアサイクルの維持管理
汗をかいた後は、必ず自転車を拭きましょう。
スピンバイクとインドアサイクルの最後の言葉
全体として、自宅でスピンバイクやインドアサイクリングバイクを使用すると、優れたワークアウトを得ることができるでしょう。 高品質のバイクは、快適で、調整可能な、挑戦的な抵抗の多くを提供しており、移植性があります。 しかし、最も重要なのは、あなたのために最善を動作するものを見つけることです。 このインドアバイク（マッドドッグのスピニングバイクを含む）の内訳がお役に立てれば幸いです。