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I.B.S.A.S.S.S.S.S.S.S.S.S.S.S.S.S.S.S.S. 愛。 パンが。 私はパンが大好きです! パンのことを考えるたびに、オプラがウェイトウォッチャーズのコマーシャルでこう言っているのが頭の中で聞こえてきます。 私はこの言葉を、誰かに向かってよく繰り返しています。 オプラが好きなのはわかるよ。 私もパンが大好きです！
過去20年間、パンは痩せたいなら排除すべきものとして、とても悪い評判を得てきました。 そのため、このような「忖度」は、「忖度」ではなく「忖度」なのです。 文字通り、毎日一切れのパンを食べているのです。 (もちろん、Bright Line Eatingの7日間を除いて！)
私はパンが大好きなので、パンを断念しなくても体重を減らすことができると言ってもいいくらいです。 そうすれば、低カロリーパンはいつでも私のダイエットの一部となることができるのです!
- どのパンが低カロリーですか？
- 1 Dave’s Killer Bread Thin-sliced Powerseed.これは、私のお気に入りの、ボリュームがあり、食べ応えのある、近所のスーパーの低カロリーパンの上位4つです。 {60カロリー}
- Franz Organic Protein bread {85 calories}
- Harpers Homeemade Bran bread {80カロリー}
- Dunford Bakers
- Low calorie bread runners up
- Oroweat {70カロリー}
- Sara Lee {45カロリー}
- Franz Keto {40キロカロリー}
- Aldi’s Fit and Active 35 calories
- Aunt Millie’s 40 calorie bread (40 calories)
どのパンが低カロリーですか？
スーパーの棚にある普通のカロリーのパンは、ほとんどが90～110キロカロリーの間です。 棚に並んでいる超低カロリー（50キロカロリー以下）のパンは、たいていとても軽量で、バターを塗ることさえできません。 まるで空気のような味わいです。
でも、その中間があるんです! 私が食べている低カロリーパンは、ボリュームがあるので食べ応えがあり、ピーナツバターを塗っても美味しく食べられるんです!
1 Dave’s Killer Bread Thin-sliced Powerseed.これは、私のお気に入りの、ボリュームがあり、食べ応えのある、近所のスーパーの低カロリーパンの上位4つです。 {60カロリー}
私が選ぶ低カロリーパンのナンバーワンは、Dave’s Killer Bread, Thin Sliced Powerseedです。 こちらは超ボリューム満点で食べ応えもあり、60キロカロリーで素材も抜群です。 それに、240mgのオメガ3も入っていて、すごくテンションが上がるんです この低カロリーパンは、サンドイッチやトーストに最適です。
Franz Organic Protein bread {85 calories}
私の第2候補は、最近見つけたフランツ オーガニック シンスライス PROTEIN！！このパンが一番好きです。 こちらは1枚で85キロカロリー、タンパク質は5グラムです。 このパンのモチモチ感とナッツの香ばしさが好きです！
（追記：Franzはこのパンを製造中止しました！）
Harpers Homeemade Bran bread {80カロリー}
私の3番目の選択は、少なくとも10年前から買っているパンです。 私の子供たちはこのパンで育ちました。 小麦のパンの中で唯一、本当に柔らかくて美味しいと思ったので、よく買っていました。 食物繊維が3グラム、タンパク質が4グラム含まれているのも、子供に食べさせるには嬉しいポイントでした。 今は、80キロカロリーで、好きなパンの中で一番安いので買っています。
Dunford Bakers
そして最後に、もし私の店にHarpers Homeadeがなく、特別なパンを買いたくなければ、このDunford Bakers Wheat breadはとてもいい選択肢だと思うのですが、いかがでしょうか？ 少し「小麦っぽい」ですが、カロリーはたったの70kcal、これはすごい！
Low calorie bread runners up
最後のいくつかは、最初の4つほどは好きではないものの、良い選択肢と言えますね。
チーズケーキファクトリーのパンはおいしいけど、色が濃いので子供が食べるかどうかわからない。
Oroweat {70カロリー}
Oroweat organic thin-slicedは70カロリーしかないが、なんか軽くて空気っぽい。
Sara Lee {45カロリー}
45カロリーのサラリーの白パン、多分絶対買わないだろうなぁ。 9890>
Franz Keto {40キロカロリー}
そして最後に、フランツベーカリーにも40キロカロリーのKetoパンがある。 写真を撮ったのですが、5ドルも出して試したくはなかったのです。その主な理由は、これがKetoとして販売されており、私はKetoと表示された食品は好きではないからです。
Aldi’s Fit and Active 35 calories
ユタにアルディがないので試したことがないのですが、このパンは35カロリーです！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！（笑
Aunt Millie’s 40 calorie bread (40 calories)
また、お店で見たことがないので試したことがないものがあります。 でも、ぜひ、見つけてみたいですね。 Aunt Millies 40 calorie bread.
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