Want a simple chaos-erasing family routines? そうでない人はいますか？ 私たちの家族のルーチンをチェックしてください！
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魔の時間はとても困難です！
は、このように、私たちの家族のルーチンには、そのようなことがあります！私たちの家族のルーチンには、そのようなことがあります。 なぜそうなるのか、そして理性を失わずに乗り越える方法を紹介します。2人目の子供が生後数週間のときを覚えています。
物事はうまくいっていました…それは私の最初のロデオではなかった…私は完全に準備ができていたと思いました。
それから魔の時間が始まりました…
それが何かさえ理解するまで実際に数週間、気が狂いそうになっていたのです。 ある晩、何が起こっているのか正確にググってみると、なんと、この夜の騒ぎには名前があったのです。 あるいは…それがかなり長く続くと…「魔女の時間」となります。
Read: 8 Reasons You’ve Got A Whiny Baby (And How To Fix It!)
- The Witching Hour Baby – How To Deal
- あ、でもその前に…あなたの赤ちゃんが魔の時間を過ごしているサインをいくつか挙げてみましょう。
- Witching Hours CHECKLIST
- ステップ1-日常生活を見直す（魔女の時間に影響する）
- Step 2 – Cluster Feed During the Witching Hours
- ついでにこれも読んでおきましょう
- Step 3 – Fussiness Patterns
- Step 4 – Comfort Baby Through the Tough Witching Hours
- 負け惜しみに感じてしまいます。
- Stuffed Animal Pacifier
- 最後に・・・疲れた赤ちゃんを助ける方法
- 睡眠不足のママに贈る赤ちゃんの眠りの基本…
- Witching Hours CHECKLIST
The Witching Hour Baby – How To Deal
では、あなたは疲れていて、おそらく今まさに魔女時間に赤ちゃんを抱えているので、すぐに飛び込もうじゃありませんか。
この機会に、毎日の赤ちゃんの記録を取り出し、何が起こっているのか把握しましょう。
あ、でもその前に…あなたの赤ちゃんが魔の時間を過ごしているサインをいくつか挙げてみましょう。
- いつもは満足な赤ちゃんが、たいてい夕方から夜遅くにかけて、はっきりした理由もなく泣いたりするようです。
- 週に数日、赤ちゃんがなかなか寝付けず、通常午後5時から午後11時の時間帯に数時間泣きます。
- 通常赤ちゃんを落ち着かせるもの（授乳、揺らし、ブランコなど）は何も効果がないようです。
- 赤ちゃんは集団出産しますが、それでも本当に落ち着くことはありません。
それはあなたの魔が差した赤ちゃんですか？
Witching Hours CHECKLIST
このチェックリストを使って、魔が差した時間に赤ちゃんを落ち着かせ、やがて完全に防止できるようにしましょう。
ステップ1-日常生活を見直す（魔女の時間に影響する）
魔女の時間の最大の原因は、過度の刺激と過度の疲労にあります。
つまり、夕方から夜にかけて、赤ちゃんは疲れ果て、ハイテンションになるのです。
あなたの赤ちゃんは、一日中、十分な昼寝をしていますか？
過労の赤ちゃんは落ち着くのがとても難しいので、赤ちゃんが過労状態でないことを確認しましょう。 一日中昼寝をしないと、夕方には疲れきってしまいます。
つまり、一般的な落ち着くための方法がうまくいかないのです。
- 朝の昼寝は一日の中で最も大切なものです。
- 赤ちゃんが起きていられる時間帯を把握しましょう。つまり、授乳を始めてから過労（泣いたり、泣き叫んだり、騒いだりする）になるまで、起きていられる時間帯です。 そして、この時間内に必ず昼寝をさせるようにしましょう。 それは嘘で、基本的にすべての赤ちゃんには効果がありません。 疲れている赤ちゃんは、寝付きが悪かったり、眠りが浅かったりします。 そうなのです。 そして、もしすぐに眠ってしまったとしても、たいていの場合、すぐに泣き疲れて目を覚まします。
読んでみてください。
Step 2 – Cluster Feed During the Witching Hours
赤ちゃんが魔の時間に入るのは、あなたのミルクの供給が少ないためでもあります。 一日の疲れや新生児を抱えるストレスが、午後遅くから夕方にかけてママの母乳に追いつきます。
これは、赤ちゃんが同じ時間授乳しているのに、実際にはカロリーの高い後乳をもらっていないことを意味します。
そこで答えは、
クラスターフィーディングです。
新生児の頃の習慣を壊しているように感じるのではなく、クラスターフィーディングを日課に加えましょう。 小さなお子さんとのクラスターフィードはこんな感じです。
3:30pm – 赤ちゃんに授乳
4:30pm – お昼寝
5:30pm – 赤ちゃんに授乳
7:30pm – 赤ちゃんを寝かしつけて授乳
9:30pm – まだ寝ている子どもに授乳
11.00pm – 赤ちゃんを寝かす
4:30pm – 赤ちゃんを寝かしておく4:50pm – 赤ちゃんを寝かせておく。午後7時半-授乳（ドリームフィードと呼ばれる）、その後ベッドに戻す
私の短いビデオを見て、赤ちゃんとの魔の時間を防ぐ（あるいは早く乗り越える）ための重要な要素を学んでください。もちろん、これはほんの一例です。
しかし、魔の時間の原因がミルクの供給不足である場合、このようなルーチンを数日間行うことで、供給が増え、赤ちゃんが落ち着くのを助けることができるのです。
数日後には、空腹が原因かどうかがわかります。
ついでにこれも読んでおきましょう
Step 3 – Fussiness Patterns
魔女の時間というのは不思議なものですね。
時には、あらゆることを試してもうまくいかないことがあります。 これが本当の魔女の時間です。 つまり、疝痛（または赤ちゃんの逆流）に似たようなものです。
赤ちゃんを観察して、こう答えてください…
赤ちゃんはいつも満足していて、よく休んでいるのに、夕方になると泣き止まないのでしょうか？
答えがイエスなら、あなたは魔の時間のケースを持っていると言えます。 また、あなたの赤ちゃんが日中たくさん騒いでいて、昼寝、夕方の時間、そして夜を通して眠るのに苦労しているなら、それはおそらく魔女の時間ではありません。
それはおそらく、ルーチン、睡眠、または不快感に関連する何かです。
Step 4 – Comfort Baby Through the Tough Witching Hours
それでは、復習しましょう…
- もし赤ちゃんが一日中騒いで、よく眠らないなら… 赤ちゃんの日課に注目します。
- 次に、一日中かなり落ち着いていてよく休むが、午後遅くから夕方にかけてイライラして騒ぐ場合…まずクラスター給餌を試してみる。
- または、魔女の時間帯以外はかなり落ち着いていてクラスター給餌が効かないようなら、あなたは魔女の時間を持っているのでそれを乗り切らなければなりません。
あなたは赤ちゃんを愛してますよね。 そしてもちろん、赤ちゃんが動揺しているのを見るのは苦痛です。
落ち着かない赤ちゃんが動揺しているのは、あなたの神経系も傷つけます。
負け惜しみに感じてしまいます。
しかし、あなたは赤ちゃんのために存在し、赤ちゃんを慰め、あなたが魔女の時間を介して進行するようにあなたの育児直感スキルを磨くことができます。
覚えておいて、彼らは永遠に続くことはありません、おそらくよく、おそらく3ヶ月マークによって消えるでしょう（give or take）。
- できれば、抱っこしたり、着せたり、座ったりしてあげましょう。 他にも小さなお子さんがいてできない場合は、ご夫婦でやってもらいましょう。
Stuffed Animal Pacifier
赤ちゃんの口に留まり、夜でも見つけやすく、赤ちゃんが落ち着くためのおしゃぶりです。
もっと詳しく
- ブランコを使おう。 昼寝のたびにブランコで寝かせるのは、大きな睡眠妨害になるのでおすすめしませんが、魔の時間帯は、赤ちゃんが心地よく過ごせるものなら何でもOK。
- 一人っ子や学校に誰もいない場合は、夜の散歩の時間として利用しましょう。 ベビーカーや抱っこ紐のリズムで赤ちゃんが落ち着くかもしれませんし、私の子供たちが騒いでいるときに新鮮な空気が助けになることもよくあります。
最後に・・・疲れた赤ちゃんを助ける方法
これを心に留めてほしいのですが、あなたが赤ちゃんを慰め、落ち着かせようとし、側にいることは良い母親がすることなんですよ。
たとえそれが何なのか、いつもわかっていたとしても（わかってはいないでしょうが）、それはあなたが自分に課すことのできる期待ではありません。 また、よく眠る赤ちゃんを産むための準備をすることになります。
家庭でよく眠る赤ちゃんがもたらすプラスの効果は侮れません。
睡眠不足のママに贈る赤ちゃんの眠りの基本…
- 食べる、遊ぶ、眠るのリズムを守る。 これは、赤ちゃんに食べ物を与え、少し起きていてもらい、そして寝かせるということです。 これは、赤ちゃんが自分で眠ることを学ぶのに役立ち、赤ちゃん（そしてあなた）の涙と疲れの時間を節約します。
- この朝の習慣を決め、毎日行いましょう。 赤ちゃんの睡眠時間を遅くする最も簡単な方法です。
- 赤ちゃんの就寝前の習慣を身につけましょう。
- 昼寝と就寝前の習慣を、睡眠の小道具ではなく、睡眠に関連するポジティブなものでいっぱいにしましょう。
- 赤ちゃんの睡眠の最大の神話に引っかからないようにしましょう。
ママ、あなたはこれができます！
Witching Hours CHECKLIST
このチェックリストを使って、魔の時間に赤ちゃんをあやし、やがて、完全に予防することができます。
魔女の時間に関するFAQ
新生児にも魔女の時間がありますか？答えはイエスです。 実際、赤ちゃんが魔女の時間を持つのは、通常この新生児期から生後3ヶ月くらいまでの間です。 その後、レベルアップします。
魔女の時間はいつ終わるのですか？通常は3カ月ごろに終わりますが、もっと早く終わることもあります。
母乳量が少ないと、魔女の時間が長くなることがありますか？たしかに、騒いだりイライラしたりすることがあります。 しかし、ある晩は元気で、お腹も満たされているように見えるのに、週に数回、夜中に騒ぐようであれば、それは空腹ではなく、漠然とした不思議な魔の時間である可能性が高いでしょう。 抱っこ、おんぶ、幼児用シートに座らせる、おしゃぶりをさせる、そして基本的には、赤ちゃんを待つことです。
