あなたはとても苦しんでいて、それを取り除いてあげたいと願っています。 あなたはとても分かりやすく簡潔に書いてくれているので、もう少しで信じられそうです。 ほとんどね。 そして最後の行、「…私は死にたくない、ただどう生きたらいいのかもうわからない」。 よくできた詩的な言葉です。 一緒にいれば、何か方法が見つかるかもしれない。 たくさんの痛みと苦しみがありました。 あなたが失ったもの、失ったもの、すべてに対してお悔やみ申し上げます。 いじめ、うつ病、自傷行為、成績の急降下、圧倒される思いでしょう。 控えめに言っても、対処するのは難しいです。 あなたは努力してきたと思うし、それが難しいことも知っています。 でも、そんな最終決断をする前に、一番難しいことを試してみてはいかがでしょうか。 本当に失うものがないと思うのなら、医者にかかる、カウンセリングを受ける、お母さんや先生など、助けてくれる人に相談してみてはどうでしょうか？ ここに来たからには、勇気を出して、もう一歩踏み込んでみてはどうでしょう。 あなたの人生には、もっともっと価値があるのです。 この世界には、あなたの居場所がある。 時間は常に流れていて、同じであることはありません。 変化はゆっくりと、痛みを伴って進行する。 いじめられたり、友達がいなかったり、落ち込んだり、孤立したりすることは、もうないのです。 今がその時で、とても痛いけど、この時間は過ぎていく。 もう少しだけ踏ん張って待っててください。 でも、ただ待つだけでなく、チャンスを掴んで、手を差し伸べてください。 それはそこにある、本当にある。 私たちはここにいて、必要なときはいつでも私たちに相談してください。 自分自身を傷つけたいと思ったら、私たちに電話してください。 恐怖心を抑え、自分の感情を口に出し、必要であれば叫んでください。 必要なら叫んでください。 あなたは痛みに耐えているのですから、少しは辛抱して注意を払う価値があります。 医者や先生やお母さんに相談すれば、病院に連れて行ってくれたり、資源やサービスにつないでくれるかもしれません。 うつ病で自分を傷つけたいと思う人には、選択肢があります。 自分の痛みを管理し、対処し、苦しみを和らげる健康的な方法があるのです。 どうすればそのチャンスを掴めるか、分かればいいのですが。 私には私の言葉しかありません。読んでくださってありがとうございます。 あなたには語るべき物語があり、それを語ることであなたは癒されるかもしれません。 あなたの言葉は、あなたに強さ、力、受容、そして安堵を与えます。 あなたの心が安らぐまで、何度も何度も、あなたの物語を語り、書き、話してください。 答えはあなたの中にあります。あなたは変化を起こす力を持っています。 もしかしたら、以前にも聞いたことがあるような気がして心配なのですが、私の言葉は目新しいものではありません。 あなたはただ、私たちが望むもの、ちょっとした幸せと自分の居場所を感じたいだけ。 これは私があなたに望むことであり、あなたが自分にチャンスを与えさえすれば手に入れられるものだと信じています。 あなたには、必要なだけチャンスがあるのです。 私は「さようなら」とは言いませんが、とりあえず「さようなら」と言います。 また話せるといいな。 元気でいてね
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