Best Spin Bike Reviews and Indoor Cycle Comparisons for 2021

Last Updated on February 10, 2021 by JP

Aby przejść do najlepszych rowerów indoor i Spin Bikes według ceny plus nasze top picks, kliknij tutaj:

Best Indoor Cycling Bikes by Price

Top Indoor Cycling Bike Picks

Indoor cycles like the M3i indoor cycles by Keiser and iC3 indoor bikes by Schwinn are among the most popular and effective pieces of exercise equipment available. Będziesz najczęściej zobaczyć te typy rowerów na siłowni, ale te maszyny do kolarstwa wewnętrznego są świetne do posiadania w domu, jak również. Nasze recenzje pomogą Ci zdecydować się na najlepszy rower do użytku domowego.

What „Spinning Bike” and „Spinning” Really Mean (Important!)

Choć wiele osób myśli o „spinningu” jako o ogólnym słowie dla ćwiczeń na krytym rowerze, ważne jest, aby zauważyć, że słowa SPIN®, Spinner® i Spinning® są terminami stworzonymi (i chronionymi prawem autorskim) dawno temu we wczesnych latach 90-tych przez założycieli Mad Dogg Athletics. Podobnie jak Xerox dla kopiarek i Kleenex dla chusteczek, Rowery Spinningowe, Rowery Spin, Zajęcia Spin itp. odnoszą się tylko do marki rowerów indoor cycling i zajęć licencjonowanych przez tę firmę. Mad Dogg Athletics, Star Trac®, która zajmuje się dystrybucją rowerów oraz Spinning® empire wykonały tak dobrą robotę promując indoor cycling i sprzedając swoje wysokiej jakości rowery, że doprowadziło to do tego, że wszyscy myślą, że tak właśnie nazywa się indoor cycling. Ale żeby było jasne, będziemy używać „rowery indoor” lub „rowery indoor cycling” jako termin ogólny i Spinning tylko w odniesieniu do rzeczy związanych z firmą.

Rowery Indoor Cycling w domu?

Jeśli odważyłeś się w prawie każdej klasie Spinning, studio rowerowe, siłownia, lub klub fitness, jesteś prawdopodobnie zaznajomiony z masy ludzi pchania ich krytych rowerów, a ich gruczoły potu, do limitu. Może rzeczywiście być jednym z nich. I choć trening w grupie może być inspirujący, to posiadanie własnego roweru stacjonarnego w domu może sprawić, że będziesz ćwiczyć więcej, ponieważ rower ten jest tam, gdzie patrzysz sobie w twarz za każdym razem, gdy przechodzisz obok niego, błagając o trening. Na swoim własnym domowym rowerze wewnętrznym lub Spin Bike, możesz wskoczyć i wybić się na trening w 30 minut, zamiast jechać 30 min do siłowni, mając nadzieję, że jest dostępny cykl, biorąc klasę, a następnie jadąc do domu spocony i wyczerpany. Czy praca w domu nie brzmi lepiej?

Prawda jest taka, że będziesz ćwiczyć więcej w domu, ponieważ jest to nieskończenie wygodniejsze. Co najlepsze, możesz zamówić najwyższej jakości rower stacjonarny online, który zostanie wysłany do Ciebie za darmo w ciągu dnia lub dwóch. Nie musisz się martwić o dźwiganie roweru ze sklepu ze sprzętem do ćwiczeń do

swojego domu. Możesz mieć go dostarczonego do drzwi, z bezpłatną wysyłką od sprzedawcy takiego jak Amazon.

Używanie roweru do indoor cycling jest doskonałym sposobem na poprawę zdrowia i kondycji w zaciszu własnego domu. W rzeczywistości można łatwo zastąpić potrzebę instruktora lub członkostwa w siłowni, po prostu ustawiając swój kryty rower przy komputerze lub telewizorze i oglądając tablicę fitness DVD lub dowolny z ton filmów programu treningowego na Youtube. Załóż parę wysokiej jakości butów do rowerów wewnętrznych i możesz być tylko Ty i Twój „wirtualny instruktor na rowerze wewnętrznym”, bez nikogo, kto widziałby, jak się pocisz.

Najlepsze rowery wewnętrzne według ceny:

Kategoria rowerów do jazdy w pomieszczeniach obejmuje modele i marki, które obejmują prawie każdą funkcję i poziom cenowy. Tak więc na szczęście, podczas zakupów roweru wewnętrznego lub roweru Spin, przekonasz się, że każdy znajdzie coś dla siebie i niemal gwarantowane jest znalezienie idealnego roweru odpowiadającego Twoim potrzebom. Aby pomóc Ci wybrać najlepszy model dla Ciebie, poniżej przedstawiamy nasze najlepsze wybory najlepszych rowerów wewnętrznych według ceny:

PRICE RANGE: $100-$300:

Sunny SF-B1001 Indoor Cycling Bike $232 – 1,020 opinii (sprawdź Amazon)

Sunny Health & Fitness SF-B901 Pro Indoor Cycling Bike $299 – 4,174 opinii (sprawdź Amazon)

ZAKRES CENOWY: $300-$500:

Sunny Health & Fitness SF-B1002 Indoor Cycling Bike $329 – 3,299 recenzji (sprawdź Amazon)

YOSUDA Indoor Cycling Bike $319 – 5,741 recenzji (sprawdź Amazon)

Cyclace Exercise Indoor Cycling Bike $389 – 2,413 recenzji (sprawdź Amazon)

ZAKRES CENOWY: $500-$1000:

Schwinn IC3 Indoor Cycling Bike $599 – 1,733 Recenzje (sprawdź Amazon)

ZAKRES CENOWY: $1000 i więcej:

NordicTrack Commercial S15i Studio Cycle – $1,099 – 2,200 Reviews (sprawdź NordicTrack)

NordicTrack Commercial S22i Studio Cycle – $1,999 – 13,000 Reviews (sprawdź NordicTrack)

Peloton Indoor Bike od $2,245 – 2,100 reviews (read our review)

Our Top Indoor Bike 2020 Picks

#1. NordicTrack S22i Studio Cycle

With the NordicTrack S22i Studio Cycle, firma przynosi jeden z najlepszych inteligentnych cykli wewnętrznych na rynek, a dzięki iFit plus 22″ obrotowy ekran dotykowy HD, masz możliwość przesyłania strumieniowego zajęć studyjnych na żywo i uzyskać niesamowite z komfortu własnego domu. Otrzymasz dostęp do nieograniczonej biblioteki treningów na rowerze obrotowym oraz szeregu ćwiczeń przekrojowych, które pozwolą Ci zejść z roweru i pracować nad całym ciałem. Na dodatek, możesz jeździć na rowerze po całym świecie dzięki wirtualnym treningom strumieniowym, w których trenerzy dostosowują nachylenie, spadek i opór w czasie rzeczywistym.

Ogółem, NordicTrack Commercial S22i Studio Cycle to najwyższej klasy rower wewnętrzny następnej generacji, który posiada praktycznie nieograniczoną ilość opcji treningowych i stoi na równi ze słynnym rowerem wewnętrznym Peloton. Podobnie jak Peleton, rower S22i Studio Cycle nie jest tani, ale jeśli jest poza Twoim zasięgiem, spójrz na rower NordicTrack S15i Studio Cycle. S15i ma te same funkcje, ale jest nieco bardziej przyjazny dla budżetu z 14-calowym ekranem. Kliknij tutaj, aby zobaczyć najlepszą cenę na NordicTrack S22i Studio Cycle.

#2. Sunny Health & Fitness Pro SF-B901

The Sunny Health & Fitness Pro SF-B901 jest jednym z najlepszych rowerów wewnętrznych w przedziale cenowym poniżej 300 USD. Jest to bardzo solidny rower, który posiada trwałą, wytrzymałą korbę i wiele możliwości regulacji. Przy zmontowanych wymiarach 48,5L x 20W x 46,5H w pełni regulowane siedzisko i kierownica oznaczają, że możesz łatwo przesuwać kierownicę i siedzisko, aby dopasować je do swojego typu ciała.

Mechanizm napędu łańcuchowego Pro SF-B901 zapewnia cichą i płynną jazdę, która jest świetna do domu, gdy nie chcesz przeszkadzać innym domownikom.

Koło zamachowe o wadze 40 funtów oznacza, że rower ma dużą stabilność i może naprawdę symulować pęd i odczucia z jazdy na rowerze po drodze. Całkowita waga roweru to 108 funtów, a maksymalna waga użytkownika to 275 funtów, co powinno pokryć użytkowników o większości rozmiarów.

Pro posiada regulowany system oporu, który zapewnia możliwość dostrojenia treningu wewnątrz pomieszczeń.

Inne wspaniałe cechy to kółka na tylnych nogach, które ułatwiają przenoszenie lub przechowywanie roweru. Kliknij tutaj, lub kliknij przycisk poniżej, aby sprawdzić cenę na Amazon:

Cechy roweru wewnętrznego do rozważenia

Komputer roweru wewnętrznego

Rowery takie jak NordicTrack S21i są wyposażone w komputer, który wyświetla moc wyjściową w watach, pokazuje RPM (obroty na minutę), czas pedałowania, poziom oporu i odległość podróży (licznik kilometrów). Te komputerowe obliczenia i odczyty są bardzo korzystnym sposobem śledzenia postępów i mogą podtrzymywać motywację, gdy chcesz „pobić ostatni rekord”. Nie wszystkie rowery wewnętrzne są wyposażone w komputery i nie jest to absolutnie konieczne, aby uzyskać świetny trening, ale to powiedziane, jest dużym plusem, aby mieć jeden dla optymalizacji treningu.

Dostosowanie

Wiele z tego, co oddziela dobry sprzęt do ćwiczeń od świetnego jest dostosowanie – stopień, do którego możesz sprawić, że urządzenie dostosuje się do Twojego ciała, a nie na odwrót. Najlepsze rowery wewnętrzne są bardzo regulowane. Kierownica, pozycja siedzenia, wysokość siedziska itp. powinny być przesuwne. To pomaga stworzyć najbardziej komfortowe doświadczenie podczas ćwiczeń, co sprawia, że jest bardziej prawdopodobne, że wrócisz po więcej i osiągniesz swoje cele fitness.

Funkcja oporu

Opór jest jedną z najważniejszych cech roweru Spin lub jakiegokolwiek innego roweru wewnętrznego. Nie chcesz po prostu pedałować bez możliwości zmiany stopnia trudności. Korzystając z funkcji oporu, rowerzysta może dostosować poziom oporu, aby zapewnić sobie trudniejszy lub łatwiejszy trening. Opór można regulować w trakcie treningu, aby zmienić jego intensywność lub zwiększyć i zmniejszyć intensywność. Rzeczywisty mechanizm oporu (pokrętło, dźwignia, itp.) różni się w zależności od modelu roweru halowego.

Rozważania na temat koła zamachowego

Rowery takie jak Spinner Fit Spin Bike posiadają ciężkie koła zamachowe (31 lb), które pomagają symulować jazdę na prawdziwym rowerze szosowym. Pęd cięższego koła zamachowego sprawia, że rower jest stabilny i bezpiecznie obciążony, gdy się kręci, a użytkownik jest w trakcie ciężkiego treningu.

Regulowane kierownice

Większość rowerów do ćwiczeń w pomieszczeniach i rowerów Spin jest wyposażona w kierownice w stylu wyścigowym, ale ważne jest, aby były one regulowane. Tak długo jak koła zębate, które pozwalają na regulację są dobrze wykonane, chcesz mieć tak wiele opcji jak to tylko możliwe, aby uzyskać wygodną jazdę.

Regulowane pedały

Będąc w stanie dostosować swoje pedały może sprawić, że rzeczy są o wiele bardziej wygodne dla twoich stóp jak i nóg podczas jazdy na rowerze.

Regulowana pozycja siedzenia

Pozycja siedzenia jest duża. Każdy człowiek ma inne ciało, a odległość między siedziskiem a pedałami może wpłynąć na przyjemność z jazdy na rowerze, ale prawie wszystkie rowery do jazdy w pomieszczeniach są wyposażone w tę funkcję. Regulacja pionowa (góra-dół) jest powszechna. Wiele rowerów halowych posiada siedzenia, które można regulować w wielu kierunkach, góra-dół, przód-tył itp. Pozwala to na świetne dostosowanie.

Uchwyt na butelkę z wodą

Występuje w rowerach do jazdy wewnątrz pomieszczeń, takich jak rowery Spinner marki Spin, jest to miły akcent, który pozwala zachować wodę pod ręką, ponieważ będziesz jej potrzebować, aby pozostać dobrze nawodnionym.

Pojemność wagowa

Jest to waga użytkownika, którą rower może obsługiwać. Większość wysokiej jakości rowerów jest przystosowana do obciążenia co najmniej 250 funtów.

Korzyści z Indoor Cycling i jak to działa

Korzyści:

Ćwiczenie o niskim wpływie

Oszczędzaj kolana zamiast biegać. Spinning i jazda na rowerze to ćwiczenia o niskim wpływie, które nie są trudne dla stawów. Bieganie, z drugiej strony, może zebrać swoje żniwo na twoich biodrach, kolanach i kostkach i stać się poważnie bolesnym problemem po kilku latach.

Poprawa zdrowia sercowo-naczyniowego

Choć indoor cycling jest jednym z najbardziej efektywnych treningów dla utraty wagi i budowania mięśni (chudych mięśni), korzyści sercowo-naczyniowe z treningu o wysokiej intensywności, takiego jak zajęcia Spinningu są niesamowite. Eksperci zgadzają się, że co najmniej 20 minut dziennie aktywności, która podnosi tętno jest niezbędnym kluczem do prowadzenia zdrowego życia i zmniejszenia szans na choroby serca i inne przewlekłe problemy zdrowotne. Podczas Spinningu możesz trafić w swoje docelowe tętno i uzyskać świetny trening cardio w bezpieczny i kontrolowany sposób.

Spalanie kalorii

As far as weight loss, you’ll burn anywhere between 400 to 1500 calories per session depending on your fitness level and workout duration. Jest to taka sama ilość kalorii jak normalny posiłek dla większości ludzi, więc w zasadzie niwelujesz w ten sposób przynajmniej jeden posiłek. Dodatkowo indoor cycling może mieć bardzo korzystny wpływ na metabolizm, zwiększając spoczynkową przemianę materii i pozwalając na spalanie kalorii nawet po treningu.

Trening całego ciała

Coś, czego być może nie brałeś pod uwagę to fakt, że indoor cycling daje ci trening całego ciała. To prawda, nie tylko twoje nogi odnoszą korzyści – trzymanie się w górze i chwytanie uchwytów działa na twoje plecy, ramiona, barki i mięśnie brzucha w różnym stopniu.

Poczujesz się świetnie

Po 20 lub 30 minutach jazdy na rowerze będziesz czuł się świetnie, niemal euforycznie. Endorfiny, które są uwalniane podczas intensywnego treningu na rowerze halowym, będą przepływać przez twoje ciało i stymulować cię. Nie zdziw się, jeśli się uzależnisz – w dobry sposób. Udowodniono, że ćwiczenia zmniejszają depresję i poprawiają nastrój.

Oszczędzaj pieniądze!

Kto nie chce zaoszczędzić kilku dolarów? Jeśli ćwiczysz w domu, zaoszczędzisz pieniądze na opłatach za siłownię i gaz na dłuższą metę. Plus jesteś bardziej prawdopodobne, aby ćwiczyć w domu.

Jak to działa?

W przypadku, gdy jesteś nowy w tym świecie, rower wewnętrzny jest formą roweru stacjonarnego. (Jak już wspomnieliśmy, Spinning i rowery Spin odnoszą się tylko do klas i cykli wewnętrznych Mad Dogg Athletics). Indoor cycling to trening, który wykorzystuje pionowy rower stacjonarny lub Spinning Bike, zazwyczaj z kołem zamachowym o dużej wadze i regulowanym oporem, aby zmienić pożądany poziom wyzwania wysiłku. Rowerzysta siedzi na rowerze stacjonarnym tak jak na każdym innym rowerze z nogami w pedałach i „kręci” kołem zamachowym. Koło zamachowe roweru stacjonarnego jest elementem, który odróżnia go od zwykłych rowerów stacjonarnych. Koło zamachowe pomaga wysiłkowi nóg wytworzyć pęd, któremu można się następnie przeciwstawić za pomocą hamulców i funkcji oporu. Pomaga to naśladować uczucie jazdy na prawdziwym rowerze szosowym. Pęd stanowi wyzwanie i pomaga utrzymać się na nogach podczas treningu. To wszystko jest do niego!

Inne Indoor Bike Considerations

Wybierz najlepsze buty Indoor Bike

Będziesz zdecydowanie chciał nosić odpowiednie obuwie podczas jazdy na rowerze, lub pracy na wszelkiego rodzaju sprzętu w tej sprawie. Nie ma co ukrywać, że jest to problem bardzo bliski ruchomych części maszyny do ćwiczeń, które mogą cię zranić w złych okolicznościach. Upewnij się, że masz parę odpowiednich butów rowerowych przed treningiem.

Odzież treningowa

Ważne jest, aby nosić ubrania, które nie wpadną w tryby roweru wewnętrznego podczas treningu. Szorty są zazwyczaj w porządku, ale spodnie mogą stanowić problem, chyba że są bardzo ciasno dopasowane.

Znajdowanie treningów na rowerze halowym

Jeśli ćwiczysz w domu, chcesz mieć pewność, że zachowasz motywację. Jednym z najlepszych sposobów jest znalezienie treningów na rowerze stacjonarnym na Youtube lub specjalistycznych płytach DVD. Nie jest to absolutnie konieczne, a zdecydowanie możesz uzyskać dobry trening oglądając program telewizyjny lub film.

Indoor Cycle Upkeep

Po spoconym treningu (o to chodzi, prawda?), chcesz się upewnić, że wytarłeś swój rower. Pot może być żrący dla metalowych części twoich rowerów wewnętrznych i rowerów Spin, więc poświęć dodatkową chwilę na wytarcie go ręcznikiem.

Słowo końcowe na temat rowerów Spin i rowerów wewnętrznych

Ogólnie rzecz biorąc, uzyskasz doskonały trening, używając roweru Spin lub roweru do indoor cycling w domu. Wysokiej jakości rower jest wygodny, regulowany, oferuje duży opór i jest przenośny. Ale najważniejsze jest znalezienie takiego, który będzie dla Ciebie najlepszy. Mamy nadzieję, że ten podział rowerów do ćwiczeń w pomieszczeniach (w tym rowerów spinningowych Mad Dogg) okazał się pomocny i zapraszamy do kontaktu z nami po więcej informacji.